¿Cómo reduce el estrés el ejercicio?

El ejercicio es una excelente herramienta para usar cuando está estresado. Ya sea que camine, corra, camine o vaya al gimnasio, puede ayudarlo a sobrellevar sus sentimientos abrumadores.



Cómo lidiar con los sueños de estrés

A veces, el estrés puede entrar en tus sueños. Las pesadillas estresantes pueden hacer que se sienta agotado por la mañana. Aprenda a afrontarlos y a dormir mejor.