FMLA para el estrés: cómo obtener la FMLA para el estrés y los trastornos de salud mental (y otras opciones para el estrés)

FMLA

A veces, las demandas del estrés u otras condiciones de salud mental hacen que el trabajo sea un lugar abrumador. No tiene que darse por vencido y alejarse de su trabajo si está teniendo dificultades para sobrellevar la situación. Hay opciones para los empleados que necesitan cuidar su salud mental y emocional. FMLA es una de las opciones más populares, pero no es la única.

¿Qué es FMLA?

FMLA son las siglas de The Family and Medical Leave Act. Esta ley permite a los empleados que necesiten cuidar de sí mismos o de un miembro de su familia, 12 semanas de licencia sin goce de sueldo. Aunque no recibirá un cheque de pago por el tiempo que esté fuera y es posible que deba pagar las primas del seguro médico de su bolsillo, la ley garantiza que su empleador protegerá su trabajo hasta que regrese. Esto significa que no puede ser despedido, despedido o que le quiten su puesto debido a su ausencia. Si por alguna razón, su trabajo no está disponible al final del período de FMLA, su empleador debe encontrarle uno dentro de la empresa que sea equivalente.

La ley solo permite el uso de FMLA en determinadas situaciones. Éstos incluyen:

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• El nacimiento de un nuevo bebé (el tiempo también se puede usar para las complicaciones relacionadas con el embarazo)
• Adopción o colocación en cuidado de crianza de un niño que vivirá con el empleado
• Cuidar a un familiar directo con una enfermedad grave
• Atención de enfermedades personales graves

Una condición de salud grave se define como aquella que incapacita a una persona para trabajar, ir a la escuela o realizar otras actividades cotidianas. Los exámenes de rutina, el tratamiento de enfermedades (a menos que cumpla con los criterios anteriores), los problemas de salud agudos y los procedimientos cosméticos no califican. Las complicaciones de una enfermedad aguda u otro procedimiento pueden ser elegibles para FMLA si causan que un empleado no pueda trabajar.

¿Quién puede usar FMLA?

FMLA no está disponible para todos los empleados. Hay algunos factores de calificación que hacen que una persona sea elegible para la protección. Los empleados deben:

• Trabajar en su lugar de trabajo durante más de 12 meses
• Acumule 1250 horas de trabajo el año pasado
• Trabajar para una empresa que tiene más de 50 empleados

Como puede ver, FMLA no cubre a todos. Puede haber una condición bajo FMLA que lo descalifique para ser elegible. Se excluyen los empleados nuevos, el personal a tiempo parcial o temporal y los trabajadores de pequeñas empresas. En muchos casos, hay otras opciones disponibles para aquellos que necesitan tiempo libre. Estas otras oportunidades pueden no incluir las protecciones que vienen con FMLA y deben usarse con precaución.

FMLA para el estrés

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Sí, en algunos casos. FMLA cubre el estrés o las condiciones relacionadas con el estrés. FMLA puede proteger a quienes padecen estrés extremo o enfermedades mentales si los síntomas afectan la capacidad de funcionamiento. Así como FMLA no puede proteger a alguien que sufre de un resfriado común, no se puede utilizar para casos leves a moderados de ansiedad, depresión, estrés u otros problemas psicológicos. Debe demostrar que sus síntomas de salud mental le impiden trabajar.

Cómo obtener FMLA para el estrés u otros trastornos de salud mental

El proceso para obtener FMLA es bastante simple. El Departamento de Trabajo de EE. UU. Proporciona toda la información que necesita aquí. En la mayoría de los casos, simplemente necesita informarle a su empleador que tiene una situación que califica, y su departamento de recursos humanos lo guiará a través de cualquier trámite o procedimiento que requieran para una solicitud formal. Si cree que no puede trabajar debido a condiciones relacionadas con el estrés, programe una cita con su médico o un profesional de la salud mental para analizar sus opciones.

Para las licencias planificadas que estarán cubiertas por FMLA, debe informar a su empleador con 30 días de anticipación si es posible. En caso de ausencias no planificadas, avise a su empleador lo antes posible. No tiene que compartir detalles específicos con nadie sobre su solicitud de licencia (como proporcionarles un diagnóstico). Sin embargo, querrá darles suficiente información sobre la situación para demostrarles que califica para la protección bajo FMLA.

¿Qué hacer después de enviar una FMLA por estrés?

Una vez que envíe una solicitud, su departamento de recursos humanos examinará los detalles, hará preguntas aclaratorias y utilizará cualquier información adicional que ofrezca para aprobar o denegar su licencia. Su empleador tiene cinco días a partir de su solicitud inicial para tomar una decisión. Si se le niega, el empleador debe proporcionar al menos una razón.

Es posible que su empleador quiera pruebas de cualquier reclamo médico. Sin esta prueba, su solicitud puede ser denegada. Su empleador puede solicitar detalles tales como cuánto tiempo se espera que esté fuera del trabajo debido a la condición de salud o información sobre síntomas, visitas al médico y tratamientos. Estos detalles son solo para uso de recursos humanos. Tenga cuidado de no proporcionar más de lo solicitado. Evite enviar información confidencial a compañeros de trabajo, supervisores directos o su equipo de gestión.

¿Qué otras opciones existen además de la FMLA para el estrés?

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Si no califica para FMLA por estrés, ya sea porque no cumple con los requisitos de protección o porque no trabaja con una compañía que ofrece el beneficio, existen otras opciones que puede explorar.

• Adaptaciones de la ADA para el estrés

ADA, o la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, es una ley que protege a todos los trabajadores sin importar cuánto tiempo hayan estado en su puesto o su estado de tiempo completo. Permite a los trabajadores solicitar adaptaciones que faciliten su trabajo si tienen una discapacidad. La ADA cubre el estrés y las enfermedades mentales si algo sobre el entorno laboral y la cantidad de estrés impiden que el empleado haga bien su trabajo. No existen requisitos médicos estrictos como FMLA, pero es posible que necesite una nota de su médico para obtener la aprobación de las adaptaciones que necesite.

Por lo general, una reclamación de la ADA no le permitirá ausentarse del trabajo debido a condiciones relacionadas con el estrés, como los derechos establecidos en la FMLA. El propósito es brindarle lo que necesita para hacer bien su trabajo en el lugar. Sin embargo, es posible que pueda solicitar almuerzos o descansos prolongados o un cambio en su entorno o horario de trabajo para afrontar mejor sus síntomas. Para muchos, esto puede ser tan útil como tomarse un tiempo fuera del trabajo. Si su solicitud requiere que se ausente de su trabajo, por ejemplo, para asistir a visitas con un terapeuta, es probable que deba utilizar opciones como su tiempo de vacaciones para cubrir su ausencia.

• Licencia sin protección

Si no califica para FMLA o ADA, considere tomar una licencia sin protección. Esta opción es como la FMLA en el sentido de que puede tomar tiempo fuera del trabajo no remunerado, pero no incluye ninguna de las protecciones que ofrece la FMLA. La licencia sin protección es un riesgo porque puede ser despedido en cualquier momento que esté ausente. Sin embargo, si no hay otra opción para una licencia por estrés en el trabajo, negociar los términos de la licencia con su empleador es mejor que continuar dañando su salud mental.

• Beneficios para el estrés y la salud mental

Su empleador puede ofrecer discapacidad a corto plazo. Este beneficio le permite seguir recibiendo un porcentaje de sus ingresos mientras se recupera de una discapacidad. Desafortunadamente, muchas empresas no permiten que los empleados utilicen su discapacidad a corto plazo para problemas de salud mental o conductual. Si su empresa es una de las pocas que lo hace, lea atentamente su póliza. Puede haber ciertos requisitos que debe cumplir o diagnósticos que debe probar para aprovechar los beneficios. Hay algunos casos en los que la FMLA permite que los empleados elegibles también se beneficien de una discapacidad a corto plazo. Si la discapacidad a corto plazo no es una posibilidad para usted, verifique los detalles de algunos de los otros beneficios que está pagando para ver si podría estar cubierto en otro lugar.

• Los programas de asistencia al empleado ayudan con el estrés

Si los efectos del estrés u otra condición de salud mental lo están afectando en el trabajo, consulte su manual del empleado. Algunas empresas ofrecen programas orientados a mejorar la salud mental de sus trabajadores como el Programa de Asistencia al Empleado (EAP). El EAP ayuda a los trabajadores a acceder a asesoramiento sobre salud mental de forma gratuita para abordar los problemas personales que ocurren en el hogar o el trabajo. Algunos EAP ofrecen clases grupales de yoga, meditación o resiliencia o organizan talleres para mejorar el bienestar general.

• Vacaciones

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Si necesita tiempo fuera de la oficina y no se siente cómodo compartiendo sus datos médicos con aquellos con quienes trabaja, considere usar su tiempo de vacaciones para recargar energías. Unas vacaciones pagas te permitirán seguir ganando dinero mientras te tomas un tiempo importante para el cuidado personal. Muchas empresas permiten que los empleados compartan el tiempo de vacaciones con quienes atraviesan dificultades o problemas de salud. Es posible que pueda solicitar horas adicionales a través de un programa de asistencia como este. Si desea utilizar su tiempo de vacaciones como una licencia por estrés en el trabajo, recuerde que no tiene que ir a ningún lado. El estrés puede afectar su cuerpo de manera negativa y, a veces, simplemente cambiar su rutina y tomarse un tiempo para relajarse puede ayudar.

• Consigue ayuda

Si sus opciones para tomarse un tiempo fuera del trabajo son limitadas, es posible que deba encontrar formas de lidiar con sus síntomas mientras esté allí. Para muchos, la psicoterapia es un buen punto de partida. Considere comunicarse con un consejero de salud mental con licencia, como los de BetterHelp. Los consejeros pueden ayudarlo a superar las emociones difíciles, cambiar su forma de pensar sobre los desafíos en su vida y ayudarlo a desarrollar habilidades para un mejor mañana. Es posible que no pueda escapar del trabajo, pero no tiene que sentirse agobiado por lidiar con sus problemas solo.

Es difícil ser un buen empleado cuando se enfrenta a un estrés extremo u otras afecciones de salud mental. Afortunadamente, las protecciones como la FMLA permiten a los empleados tomarse el tiempo que necesitan para cuidarse a sí mismos. Para los empleados que no cumplen con los requisitos para obtener FMLA, a menudo hay otras opciones disponibles. Lo más importante que debe recordar es que si no prioriza su bienestar, tendrá dificultades para hacer su mejor esfuerzo en el lugar de trabajo.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo obtengo FMLA para el estrés?

Es posible que algunas personas no se den cuenta de que pueden ausentarse del trabajo por estrés. FMLA tiene pautas específicas cuando solicita una licencia por estrés. Una licencia por estrés, o licencia por estrés, depende de la causa o condición médica. Puede ser elegible para una licencia por estrés dependiendo de la gravedad de sus síntomas y si afectan su capacidad para trabajar.

Puede calificar para tomar hasta 60 días libres para licencia por estrés dentro de un año. A veces es necesario tomar una licencia por estrés cuando su desempeño laboral se ve afectado. A veces, una persona puede sentirse deprimida o agotada y no darse cuenta de que puede calificar para recibir una licencia FMLA por razones relacionadas con el estrés. El uso de FMLA protege su empleo mientras está fuera.

¿Puede obtener FMLA para el estrés o la salud mental?

La Ley Federal de Ausencia Médica (FMLA, por sus siglas en inglés) proporciona una licencia protegida para problemas de salud mental considerados como una condición médica grave. El programa de licencia médica familiar se utiliza a menudo para licencia de maternidad o cuando necesita tomar una ausencia médica del trabajo. Es común tomar una licencia por motivos de salud mental. La licencia FMLA por salud mental es posible para situaciones como licencia por estrés u otras condiciones relacionadas, pero hay pautas que cumplir para calificar. Algunos que están de baja por estrés pueden considerar aprender sobre los trabajos en casa disponibles para obtener ingresos. Tenga en cuenta que es posible que se le permita o no trabajar desde casa, según las reglas y regulaciones de su empleador y su estado.

¿Puedo ausentarme del trabajo por estrés?

La Ley Federal de Licencia Médica (FMLA) permite a los empleados que califiquen hasta 12 semanas de licencia sin goce de sueldo por año. Es una licencia protegida que protege su trabajo durante la ausencia del trabajo. También ayuda a mantener los beneficios de los empleados durante su licencia. Puede calificar para solicitar una licencia por estrés a través de una licencia FMLA si su situación cumple con los requisitos. Deberá aprender a través de su empleador qué condiciones califican para una licencia con respecto a la licencia por estrés. Se aplica a circunstancias en las que la licencia por estrés incluye hospitalización, tratamiento médico especializado o situaciones crónicas relacionadas con el estrés.

¿Me dará mi médico una nota de enfermedad por estrés?

La mayoría de los médicos proporcionan documentación para que las personas la presenten a sus empleadores para obtener una licencia por estrés. Si está buscando una licencia por estrés del trabajo, es posible que deba proporcionar documentación después de estar ausente del trabajo durante una cantidad específica de días o un mes por adelantado. Es importante ser honesto con sus síntomas cuando hable con su médico. Ayuda a determinar las calificaciones y cómo se aplica la FMLA. Algunos empleadores requieren que proporcione documentación antes de tomar una licencia o una licencia por estrés. La nota del médico puede ofrecer detalles sobre por qué está de baja por estrés y cuándo volverá al trabajo.

¿El estrés y la ansiedad están cubiertos por FMLA?

Puede calificar para una licencia por estrés o condiciones relacionadas bajo la licencia FMLA si sufre de una forma de ansiedad que empeora con el estrés. También puede depender de a qué tiene derecho un empleado según las regulaciones de la ley laboral. Si está considerando tomarse una licencia por estrés del trabajo, comuníquese con el departamento de recursos humanos de su empleador para obtener más información sobre la licencia FMLA. Si no puede tomar una licencia del trabajo a través de una licencia FMLA o una licencia por estrés, puede calificar para recibir apoyo a través de sus beneficios para empleados, como tomar una licencia personal. También puede ser elegible para una licencia sin goce de sueldo, según la política de la empresa.

¿Puede tener una discapacidad a corto plazo por ansiedad y depresión?

En algunos casos, un permiso de ausencia puede incluir la presentación de un reclamo por discapacidad a corto plazo. Puede que no sea posible obtener una discapacidad a corto plazo por ansiedad y depresión en circunstancias específicas. A veces, la licencia por estrés puede no calificar para una discapacidad a corto plazo, pero la ansiedad o la depresión podrían calificar para una licencia según la FMLA según las circunstancias. Si le preocupa la depresión o la ansiedad, podría ser elegible para recibir asistencia económica como compensación por desempleo o seguro por discapacidad a través de la seguridad social. Revise las regulaciones de la ley laboral con un representante legal o comuníquese con el departamento de recursos humanos de su empleador.

¿Puedo tomar FMLA para la ansiedad?

Hablar de una licencia por ansiedad a través deFMLAes una opción para empleados elegibles. Al igual que tomar una licencia por estrés del trabajo, deberá revisar las pautas y la elegibilidad para la licencia de FMLA por condiciones relacionadas. Como condición relacionada con el estrés, puede incluir cumplir con requisitos similares para la licencia por estrés, a menos que tenga un trastorno de ansiedad. Es importante comprender cómo calificar, la cantidad de tiempo libre que puede tomar y lo que sucede cuando regresa al trabajo.

¿Qué afecciones de salud mental están cubiertas por FMLA?

Un permiso de ausencia olicencia por estréses posible por problemas de salud mental, incluida la depresión mayor, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros. Al igual que la licencia por estrés, deberá cumplir con las calificaciones para tomar una licencia del trabajo por tales condiciones. En algunos casos, es posible que no califique para la licencia FMLA por condiciones relacionadas con el estrés, según el tamaño de su empleador, las leyes estatales y lo que exige la FMLA.

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• Cómo superar el estrés en la vida cotidiana: how-overcome-stress-everyday-life
• Ansiedad: el estrés que nunca se detiene - https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/anxiety-the-stress-that-never-stops/
• Comprensión del estrés: https://www.betterhelp.com/advice/stress/understanding-stress/
• Tolerancia a la angustia: evitando los efectos negativos del estrés - https://www.betterhelp.com/advice/stress/distress-tolerance-avoiding-the-negative-effects-of-stress/
• Las tres etapas del estrés: qué buscar - three-stages-stress

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