Cómo calmarse de un ataque de pánico

Los ataques de pánico pueden hacer que uno se sienta desesperado. Pero en realidad existen métodos que uno puede usar para ayudar a calmarse, reducir los efectos del ataque y sentirse mejor.



Ataque de pánico: qué hacer cuando sucede

Los ataques de pánico se controlan mejor deteniéndolos antes de que sucedan. Uno puede reconocer sus factores desencadenantes y aprender a detener o gestionar un ataque en el momento.