¿Debo hablar con mi ex o permanecer alejado?

Las relaciones son complicadas. Cada relación, sin importar lo feliz o lo que se pretenda que sea, viene con un conjunto único de desafíos, reveses y (posiblemente) períodos de ruptura o descanso. Si ha experimentado una ruptura, es normal que se pregunte acerca de comunicarse con su expareja en algún momento. Sabiendo eso, ¿cómo determina cuándo debe hablar con un ex y cuándo debe cortar el cordón?

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Hablar con un ex

Romper con alguien es doloroso, ya sea usted el iniciador o la parte lesionada. Las razones de las rupturas son demasiado numerosas para contarlas, algunas cuestiones frívolas e innecesarias, otras absolutamente esenciales e irrevocables. Cuando surge la cuestión de hablar con tu ex, hay muchos factores a considerar, entre ellos el estado en el que se produjo la ruptura. Si fue una despedida mutua y respetuosa, hablar con tu expareja puede estar bien. Si fue una ruptura tumultuosa, en la que uno o ambos socios se sintieron traicionados, mantenerse alejado podría ser el mejor camino.

Debido a que cada relación es tan única, preguntar si debes hablar con tu ex es un tema profundamente complejo, y debe ser evaluado y finalmente respondido solo después de un análisis exhaustivo de tu relación, tu ruptura y de ti mismo. Este problema en particular a menudo requiere la ayuda de una especie de panel, compuesto por su familia y amigos, ya que a menudo pueden compartir ideas que es posible que no pueda ver en este momento.

Preguntas preliminares para hacer

Romper nunca es fácil. Casi nadie se aleja de una ruptura con una copa de champán en la mano, brindando por su nueva vida. En cambio, el proceso de dejar ir suele ser lento y lleno de dificultades. Incluso las relaciones nuevas o más breves pueden tener un impacto en su vida, y la pérdida de una relación de tan solo un mes puede presentar desafíos únicos y difíciles, especialmente en una época en la que la comunicación suele ser constante e inmediata a través de mensajes de texto y redes sociales.

Entonces, ¿cómo se determina si debe comunicarse o no? Hágase algunas preguntas sencillas para empezar a rodar y considere sinceramente si hablar con su expareja es una buena idea. Éstos incluyen:

1. ¿Cómo terminó la relación? Si ustedes dos terminaron en términos agradables, incluso amistosos, podría estar bien comunicarse.
2. ¿Cuánto tiempo ha pasado? Existe un consenso entre los profesionales de que es poco probable que llegar a un ex inmediatamente después de una ruptura termine bien.
3. ¿Por qué quiere comunicarse? Si ustedes dos terminaron, pero todavía están enamorados de su ex, comunicarse con él podría prolongar el inevitable proceso de ruptura, especialmente si su ex provocó la ruptura. Sin embargo, si usted inició la decisión, puede que tenga sentido comunicarse.
4. ¿Qué quieres que pase? ¿Estás esperando una reunión llena de lágrimas? ¿Una pelea? ¿Quieres saber qué salió mal? Aunque es razonable querer un cierre, es posible que tu ex no esté dispuesto a hablar o que no sea amigable en su discurso.
5. ¿Estás en un lugar seguro? Si es emocional o físicamente vulnerable, intente comunicarse con un familiar o amigo de confianza. Acercarse a un ex sin saber el resultado podría ser perjudicial para su salud emocional. Si se encuentra en un buen lugar, puede ser menos riesgoso comunicarse con ellos.

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Pensar en todas las posibles consecuencias antes de tomar su teléfono puede ayudarlo a evitar mucho dolor e incluso vergüenza si su ex no es amable o no responde. Considere también lo que podría suceder después de que se comunique con usted. Si el intento de conectarse sale bien, piénselo bien: ¿entonces qué? ¿Cuál es su propósito para comunicarse? ¿Tendrás una conversación prolongada? ¿Cómo esperas salir de la interacción? Estas preguntas pueden ayudarlo a determinar si realmente es una buena idea comunicarse con su ex.

Efectos de una ruptura

No todas las parejas que se separan necesitan cortar toda comunicación. Algunas parejas pueden seguir adelante con una amistad después de que haya pasado un tiempo, especialmente después de que ambos se hayan curado, mientras que a otras les va mejor si nunca vuelven a contactarse. Algunas parejas se acercarán, solo para reconciliarse y terminar de nuevo en la misma relación que funciona mal; algunos se reconciliarán y permanecerán juntos para siempre, y otros pueden llegar solo para experimentar el dolor y la angustia de ser rechazados o ignorados por completo.

Después de romper con alguien, su primera prioridad debe ser curar sus heridas, evaluar sus necesidades y (si corresponde) atender a su familia. Tu ex ya no es tu pareja o incluso necesariamente tu amigo, por lo que la comunicación inmediata generalmente se desalienta. El tiempo sin contacto puede facilitar la curación, una perspectiva más pareja y una mayor comprensión y conciencia de ti mismo.

Comunicación después de una ruptura

Aunque los amigos y los familiares pueden tener opiniones diferentes, los profesionales de la salud están de acuerdo: la mayoría de las situaciones requieren el menor contacto posible entre los ex, al menos por un tiempo. Esto es especialmente cierto para las relaciones que fueron tóxicas, abusivas o manipuladoras, ya que estas cualidades pueden pasar fácilmente de una relación romántica a una platónica. La persona que fue objeto de manipulación y abuso puede correr un mayor riesgo de volver a tener una relación con su abusador. Debido a que muchas relaciones abusivas dependen de la comunicación para mantener viva la llama, generalmente se recomienda cortar el contacto tanto como sea posible.

Si su relación fue saludable y floreció a partir de una amistad existente, los expertos tienen opiniones contradictorias acerca de permanecer en contacto. Sin embargo, este es el mejor escenario para volver a conectar con un ex y puede ser la mejor razón para acercarse a un ex, a los hijos compartidos o a la propiedad. Si tuviste una amistad fuerte y saludable antes de desarrollar un enredo romántico, es posible que puedas volver a la amistad que una vez compartiste. Incluso entonces, sin embargo, mantenerse en contacto puede resultar complicado, ya que es posible que ya haya creado un espacio en su cerebro para que esa persona actúe como una pareja romántica; este espacio no se reasigna fácilmente.

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Piensa antes de actuar

Aunque comunicarse con un ex es ciertamente tentador, puede haber muchas repercusiones desagradables. Idealmente, todas las interacciones posteriores con su expareja terminarán felizmente y resultarán en una conversación respetuosa y considerada. Pero cualquier intento de comunicación podría fácilmente resultar en que usted sea ignorado, abordado u otra forma de comportamiento hostil o desconsiderado, lo que podría agravar una herida que ya está luchando por sanar. Si te estás preguntando si debes comunicarte con un ex, la respuesta más segura es no; después de todo, un 'no' puede transformarse fácilmente en un 'sí', mientras que un intento de acercarse no se puede rescindir una vez que se ofrece. Recordar por qué rompió es un paso importante para responder a esta pregunta, y puede ahorrarle más angustia y dolor.

Aprender tu propia motivación

Uno de los aspectos más importantes para determinar si debes acercarte o no a un ex es evaluar tu propia motivación. Esto puede ser algo difícil de hacer porque las personas a menudo luchan por ser honestas consigo mismas sobre el 'por qué' detrás de sus acciones o pueden encontrar el 'por qué' difícil de determinar cuando quieren algo demasiado para seguir siendo objetivos. Aquí es donde la terapia puede resultar útil; Lo ideal es que un terapeuta lo guíe mientras aprende sobre usted mismo: aprende sobre sus motivaciones, sus necesidades, sus límites y sus esperanzas, todo lo cual puede ayudarlo a llegar a una mayor comprensión de sí mismo. Con esta información, tendrá una idea más clara sobre si su ruptura fue una que justifica una mayor persecución de su ex o una que sería mejor dejar en paz.

No todas y cada una de las rupturas requieren una intervención terapéutica. Las rupturas pasadas pueden haber sido esfuerzos fáciles y sencillos en los que rompiste, seguiste adelante y seguiste con tu vida. Sin embargo, si ha surgido la cuestión de hablar con un ex, comprender su ruptura y, posteriormente, curarse de ella, podría ser más fácil con un tercero objetivo. Pocas relaciones que terminan en términos sanos y concretos provocan pensamientos que se pongan en contacto con un ex. Por lo general, son las rupturas difíciles, no deseadas o inesperadas las que fomentan la idea de ponerse en contacto con un ex, y estas rupturas pueden tener mucho más que un simple malentendido o una separación fácil.

Los terapeutas no solo pueden ayudarlo a entenderse mejor a sí mismo, sino que también pueden ofrecerle una idea de su relación como un todo. Es posible que puedan señalar problemas en su relación que eran importantes e incluso peligrosos que quizás haya estado dispuesto a pasar por alto cuando intentaba que funcionara. Este puede ser un proceso doloroso, pero es necesario si quieres curarte y seguir adelante. Hablar con un ex en estos casos puede retrasar aún más la curación e incluso ocultar preocupaciones válidas. A continuación, los usuarios de BetterHelp relatan sus experiencias al trabajar en situaciones difíciles a través de la terapia en línea.

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Terapia en línea con BetterHelp

`` Nunca he ido a terapia y, al principio, dudaba mucho en abrirme. ¡Pero Whitney ha sido tan genial! Me inscribí en Better Help porque estaba pasando por una ruptura con problemas que sabía que surgían de problemas conmigo mismo. Sabía que me sentía infeliz en mi relación, pero no podía decir con certeza por qué. La terapia con Whitney ha sido muy buena para ayudarme a ser más consciente de mí mismo y reflexivo. Y, por supuesto, la ruptura fue difícil al principio. Pero todos los días, con Whitney, pude sentirme un poco mejor que el día anterior '.

¿Deberías hablar con tu ex?

La mayoría de los expertos están de acuerdo: no debes acercarte a tu ex a menos que esperes salvar una amistad preciada. El impulso de acercarse a un ex, ya sea porque todavía siente algo por él, está buscando consuelo y familiaridad, o simplemente quiere saber cómo está, a menudo es una mala idea. Todas las rupturas ocurren por una razón, y estas razones generalmente son legítimas para al menos una de las personas involucradas. Aunque puede ser difícil, concentrarse en su propia salud y crecimiento puede limitar el deseo de acercarse a un ex, ayudándolo a seguir adelante con su vida. BetterHelp está aquí para usted en cada paso del camino, si desea un oído profesional e imparcial. Da el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Pueden los ex amantes ser amigos?

Si los ex amantes pueden seguir siendo amigos después de la ruptura es realmente una cuestión de opinión y circunstancias personales. Si han estado en una relación con alguien y ambos están de acuerdo en que están mejor como amigos en lugar de amantes, es posible que sigan siendo amigos. Es importante que ambos consideren sus propios sentimientos acerca de la amistad como parte de una relación y que decidan si es mejor seguir siendo amigos o si lo mejor es desconectarse por completo.

Si tú y tu ex deciden intentar ser amigos, es crucial establecer límites dentro de la amistad y ser respetuosos con los sentimientos del otro si alguno de los dos comienza a sentir que seguir siendo amigos no es la mejor idea.

¿Hay alguna razón por la que no deberías comunicarte con tu ex?

Evitar acercarte a un ex puede ser difícil, especialmente si has pasado la mayor parte del tiempo con él o si tu relación duró mucho tiempo. Si bien algunas parejas pueden terminar una relación y optar por seguir siendo amigos, este no es siempre el caso. Cuando atraviesas una ruptura, es importante que te des tiempo para recuperarte. Antes de romper el silencio de la radio, debe considerar algunas cosas.

¿Tu ex te está contactando para comunicarse? Si su ex no está tratando de comunicarse con usted, es probable que no quiera comunicarse. En este caso, debe tomarse el tiempo necesario para sanar y permitir que su ex haga lo mismo.
Si su relación no terminó en buenos términos, es posible que se esté preparando para ser lastimado nuevamente al comunicarse con su ex. Desafortunadamente, a veces lo mejor que puedes hacer es dejar atrás el pasado y seguir adelante con tu vida.
¿Quién terminó la relación? Si rompiste con tu ex y ahora te sientes culpable o te estás cuestionando, antes de pensar en acercarte, considera cómo se puede sentir tu ex. Si bien la mayoría de la gente cree que el tiempo cura todas las heridas, todos se curan de diferentes maneras y en diferentes períodos de tiempo.
¿Estás considerando acercarte a tu ex porque ahora crees que estás locamente enamorado de él? Si es así, ¿qué cambió? Antes de acercarte a un ex, piensa en el efecto que ese contacto tendrá en tu corazón y en el de tu ex. A veces es más fácil evitar traer más angustia al permitirse la salud de usted y de su ex, en lugar de romper la regla de no contacto solo para sentirse mejor.

¿Cuánto tiempo antes de que los exs vuelvan a estar juntos?

Desafortunadamente, no hay garantía de que los exs vuelvan a estar juntos. En los casos en que los exs se reconcilian, no hay una línea de tiempo específica para que esto suceda. Algunas parejas rompen y después de un tiempo separados, descubren que eran más felices juntos. En algunas situaciones, puede ser necesario buscar consejería para parejas para ayudar a resolver los problemas. Dependiendo de la cantidad de problemas que deban resolverse, la cantidad de tiempo que lleva antes de que se produzca la reconciliación puede variar.

¿Ningún contacto le hará seguir adelante?

La regla de no contacto se usa a menudo como un enfoque de manipulación por personas que quieren llamar la atención o ganarse el favor de alguien, especialmente un ex. En algunos casos, esto funciona y los exs intentan reconciliar la relación. Sin embargo, hay ocasiones en las que ir sin contacto puede hacer que tu ex siga adelante. Si realmente quieres que tu ex siga adelante y no quieres usar el no contacto como una forma de ayudarlo a hacerlo, es importante que no rompas la regla de no contacto. Puede haber momentos en los que sea difícil mantenerse alejado; hazlo de todos modos. Sin contacto significa sin mensajes de texto, sin llamadas, sin publicaciones o mensajes en las redes sociales. Significa SIN CONTACTO.

¿Qué pasa por su mente cuando no hay contacto?

Diferentes personas responden al no contacto de diferentes maneras. Algunas de las cosas más comunes que puede sentir o pensar sin contacto son:

Confusión: es posible que haya esperado que le envíes un mensaje de texto o lo llames. Si quieres su atención, esto es algo bueno porque es probable que él esté pensando en ti y se pregunte qué sucedió en tu relación que te llevó a no tener contacto.
Lamentando su comportamiento: si tu relación terminó en malos términos que te hicieron sentir la necesidad de no tener contacto, es posible que él esté pensando y lamentando las cosas que hizo que contribuyeron a la ruptura.
Se pregunta si ha conocido a una nueva persona y ha comenzado una nueva relación: si no ha tenido contacto con usted, es posible que no sepa de ninguna persona o relación nueva. Esta parte del no contacto es una de las más difíciles para un hombre.
¿De qué amigos mutuos puede obtener información? Los chicos que no están sujetos a contacto por parte de un ex a menudo tratan de obtener información de amigos en común. Pueden parecer indiferentes cuando mencionan el tema, pero esta es una forma común de obtener información sin que usted sepa que todavía están interesados.

¿Cuánto tiempo tarda un ex en extrañarte sin contacto?

Dependiendo de las circunstancias relacionadas con la ruptura y la razón por la que uno o ambos sintieron que no era necesario ningún contacto, la cantidad de tiempo que tarda un ex en extrañarlo varía. Algunas personas tienen sentimientos de soledad de inmediato y extrañan a su ex. Otros pueden experimentar momentos de tristeza o extrañar a un ex que van y vienen. En algunos casos, especialmente si la relación fue insana o abusiva, es posible que un ex solo sienta alivio cuando no tiene contacto.

¿Cómo sabes si tu ex te superó?

Las señales de que tu ex ha terminado varían de una persona a otra. Sin embargo, hay algunos comportamientos que pueden notarse fácilmente.

Si tu ex te ha superado, es probable que te trate de la misma forma que a otras mujeres. Si no te han olvidado, es posible que hagan un esfuerzo adicional para ser amable contigo o tratar de llamar tu atención.
No muestra signos de celos si está cerca de otra persona. A veces, incluso el ex que terminó la relación tendrá sentimientos de celos si la otra persona pasa a una nueva relación. Incluso si los celos no son “extremos”, habrá señales de si todavía se preocupan por ti o quieren tener una relación contigo.
Ellos le devuelven sus pertenencias personales y le piden que les devuelva las suyas. Nada dice 'Se acabó' como tomar posesión de las pertenencias personales. Si tu ex te pide que les devuelvas sus cosas y se apresura a devolverte las tuyas, es probable que te hayan olvidado.
Ellos dejan de seguirte y / o dejan de ser amigos en las redes sociales. Una de las formas más fáciles de mantener una forma de contacto con un ex sin tener que hablar con él o enviarle un mensaje de texto es seguir sus cuentas de redes sociales. Si tu ex ya no está en tu lista de amigos o no te está siguiendo, es probable que te haya olvidado.

¿Cómo sé si mi ex todavía me ama?

Querer saber si tu ex todavía siente algo por ti es natural. Algunas cosas que pueden indicar que todavía te quieren incluyen

Dar me gusta o comentar en tus publicaciones en las redes sociales: un ex que te ha superado normalmente dejará de seguirte y dejará de ser amigo de ti. Sin embargo, un ex que todavía siente algo por ti puede seguir siguiendo tus cuentas de redes sociales y, por lo general, te hará saber de alguna manera que 'todavía están allí' comentando tus publicaciones o fotos o al menos presionando el botón Me gusta.
Aparecen en todas partes. Si parece que tu ex siempre se presenta en los mismos lugares a los que vas, es posible que aún sienta algo por ti. Para algunas personas, esta es una forma de mantenerse en contacto con alguien que todavía aman mientras intentan no parecer obvias.
Siempre te están llamando o enviándote mensajes de texto 'accidentalmente'. Si tu ex todavía te ama, pero cree que no te importa o que no quieres tener nada que ver con él, es posible que intente comunicarse contigo llamándote o enviando un mensaje de texto. Incluso si responde de una manera descontenta, todavía les da la oportunidad de conectarse con usted.

¿Por qué me contacta mi ex cuando tiene novia?

Después de una ruptura, una de las cosas más frustrantes con las que lidiar es que un ex trate de contactarte incluso si han pasado a una nueva relación. Por supuesto, si tienen hijos juntos, tienen razones legítimas para comunicarse sobre asuntos importantes. Sin embargo, si no tienen hijos juntos (o si sus hijos son mayores), realmente no parece haber una buena razón para que su expareja se comunique con usted. Esto es especialmente cierto si tiene una nueva novia.

Una de las principales razones por las que tu ex puede contactarte es que quiere ponerte celoso. Es posible que su nueva novia no esté tan atenta como él había esperado y él podría estar dudando sobre el final de la relación contigo, especialmente si estabas atento a sus deseos y necesidades. En algunos casos, es posible que simplemente quiera ser amigos.

Cualquiera sea la razón por la que tu ex esté tratando de contactarte, es importante para tu propio bienestar emocional considerar cuidadosamente la opción de comunicarte con él.

¿Cómo sé si mi ruptura es definitiva?

Hay algunas cosas que indican que la ruptura de una relación es definitiva. Primero, si no viven cerca el uno del otro, la distancia entre ustedes puede hacer que sea más fácil evitar extender la mano y tratar de verse. Si su relación fue como una montaña rusa de altibajos, es posible que sienta alivio de que haya terminado. En este caso, puede sentir que es mejor dejar que la ruptura sea definitiva. Además, si siente más alivio porque la relación ha terminado o siente poco dolor emocional relacionado con la ruptura, este es un buen indicador de que la ruptura es definitiva.

¿Los chicos te extrañan después de una ruptura?

No es raro que un chico te extrañe después de una ruptura, incluso si la ruptura fue mala. La cantidad de tiempo que pasas en una relación con alguien y el motivo de la ruptura pueden influir en si te extrañará. Por ejemplo, si su relación fue más tumultuosa que pacífica, es posible que él sienta que tiene paz desde que la relación terminó. Si, por el contrario, ambos acordaron que la relación no era la mejor situación para ambos, pero se separaron en buenos términos, es más probable que él los extrañe. Él puede encontrar que cuando suceden cosas en su vida diaria que usted pasa por su mente. Además, si alguna vez fuiste una fuente de fortaleza o consuelo para él, es posible que te extrañe en momentos de estrés.

¿Por qué mi ex se mantiene en contacto?

Además de tener hijos en común y la necesidad de comunicarnos sobre su cuidado, existen varias razones por las que un ex puede tratar de mantenerse en contacto contigo. A veces, un ex se mantendrá en contacto porque secretamente siente algo por su ex y puede estar esperando reconciliar la relación.

Para algunos, la familiaridad de hablar con alguien con quien alguna vez pasaron mucho tiempo parece aliviar el aburrimiento que puede causar la vida de soltero. Es importante reconocer este comportamiento porque si su ex se está acercando a usted simplemente por aburrimiento, es probable que deje de comunicarse cuando conozca a una nueva pareja o comience a desarrollar una nueva relación.

Algunos ex se sienten culpables por no haber tenido contacto después de una ruptura y sienten que es simplemente lo más cortés para mantenerse en contacto. Es importante que pienses en cómo te hace sentir esto y si mantenerte en contacto es una opción saludable para ti.

¿Debería hablar con mi ex después de no tener contacto?

Antes de considerar el contacto con un ex después de no haber tenido contacto, es importante recordar por qué se separaron en primer lugar. Si su relación terminó porque hubo abuso o sintió que estaba en peligro, puede ser mejor evitar el contacto.

¿Es saludable mantenerse en contacto con un ex?

Qué tan saludable depende de sus sentimientos personales. A veces, mantener esa amistad es saludable, y ustedes dos pueden resolverlo para que sigan estando cerca. Pero, si se obsesiona hasta el punto en que el único objetivo es recuperarlos en lugar de seguir adelante, o si está tratando de recuperarlos porque esa es la única identidad que tiene, eso está lejos de ser saludable.

Si continúas hablando con tu ex en base a una amistad, eso puede ser saludable. Si eran amigos de antemano y tal vez una relación no funcionó, puede estar bien. Pero, si intentas hablar con él con la esperanza de volver a estar juntos, podría terminar mal para ti. A menudo, si se separó por las razones correctas, mantenerse en contacto solo agravará la herida emocional.

Si ve a su ex como una copia de seguridad, entonces no es saludable. Si estás tan concentrado en volver a estar juntos, no puedes ser amigo, entonces no, no es saludable. Pero seguir siendo amigos y entender que todo lo que quieres es una amistad platónica es saludable para muchos.

¿Cuánto tiempo antes deberías hablar con tu ex después de una ruptura?

La regla general es esperar 30 días antes de volver a hablar con tu ex. Si estuvieron juntos durante mucho tiempo y rompen, es posible que deba extender esto a seis semanas. Como máximo, de 2 a 2,5 meses es el tiempo que debe durar la fase sin contacto. No los contacte durante las primeras 1-2 semanas, ya que están en esa etapa de 'luna de miel' en la que creen que hicieron lo correcto al romper.

¿Es bueno hablar con tu ex después de romper?

Depende. Si fueron amigos de antemano, podría ser bueno reparar la amistad y hacer las paces. Si pueden hablar y aceptar ser amigos, o tal vez trabajar juntos y construir una amistad, o incluso una relación, entonces arriesgue.

De lo contrario, si sabes que todavía sientes algo por ellos, pero no es saludable que hables con ellos, no es una buena idea hablar con tu ex después de una ruptura.

Tampoco es recomendable hablar con tu ex inmediatamente después de una ruptura. Necesitan tiempo para sanar, para descubrir sus sentimientos y partir de ahí.

¿Realmente puedes ser amigo de un ex?

Si tu relación fue de amistad de antemano, es totalmente posible. Sin embargo, volver a ser solo amigos requiere mucho tiempo y esfuerzo.

No todos pueden hacer esto. Muchas veces, hay quienes siguen siendo amigos de su ex, pero luego se sienten heridos cuando eligen salir con otra persona o consiguen una nueva novia. Si puede seguir adelante y no mantener la relación, es saludable y posible seguir siendo amigos.

Hay algunas personas que pueden separar sus sentimientos de su amistad y aprender a seguir adelante.

En esas circunstancias, realmente pueden ser amigos de su ex y también pueden ser felices.

¿Por qué algunos ex se mantienen en contacto?

A veces es porque tenían una sólida amistad antes de reunirse. Otras veces, es porque se dan cuenta de que aún pueden ser amigos incluso como ex. A veces, sin embargo, algunas personas se mantendrán en contacto porque quieren volver a conectarse.

A veces, las personas se mantienen en contacto con su ex porque quieren volver con ellos y es un sentimiento de pesar porque rompieron con ellos. Las razones para mantenerse en contacto varían. Si hay un niño involucrado, a veces se mantienen en contacto para informar al otro sobre el niño.

Hay muchas razones, algunas saludables, otras no saludables, y la mejor manera de determinar si debería hacerlo es mirar la relación desde un punto de vista distante y, desde allí, ver si es lo mejor para usted hablar con su ex.

¿Debo confrontar a mi ex para el cierre?

No, y esto es especialmente cierto para aquellos que se encontraban en una situación de abuso. Si sabes que tu ex es abusivo y ha dicho cosas cuestionables, ponerte en esa posición no es bueno para ti y no debes gastar esa energía ahí.

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El cierre es algo personal, basado en sus intereses y sus propios deseos. Si aprende a seguir adelante, a no concentrarse en su ex y a tener un cierre, le permite seguir adelante y le permite vivir su propia vida.

¿Cómo dejo de querer hablar con mi ex?

Deja de pensar en ellos. Aprenda a mejorar su propia vida. Deja de basar tu identidad en tu ex. Si sientes la necesidad de hablar con tu ex, habla con un amigo o familiar cercano.

Configúrelo donde, cada vez que surja ese impulso, haga otra cosa. Por ejemplo, cada vez que sienta la necesidad de hablar con ellos, anótelo en un diario. Habla sobre por qué te sientes de esta manera, cuál es el motivo detrás de querer hablar con ellos y qué crees que lograrás. A partir de ahí, rompe la hoja de papel, imaginando que son esos sentimientos los que te están reteniendo a la deriva en el viento.

Esta es la mejor manera de evitar el impulso de hablar con tu ex y notarás que, una vez que comiences a seguir esto, la vida se vuelve un poco más fácil.

¿Cómo hablo con mi ex que todavía amo?

Primero, espere y deje que el polvo se asiente.

Después de eso, lo primero que debe hacer es decir que quiere hablar y simplemente hablar. No menciones la relación o la ruptura. No es la peor idea, pero definitivamente no es un tema ideal para iniciar una conversación. Después de todo, ¿le gustaría insistir en eso de inmediato? A menos que planee hablar sobre los factores que lo conducen y cómo cambiará, no es recomendable.

Idealmente, comience con una conversación que les guste. Las pasiones, por ejemplo, son un buen punto de partida y puedes mencionarlo. Debe asegurarse de no hacer esto para que hablen con usted o quieran que regrese. Sea genuino con su comunicación.

Cuando hables con ellos, debes hablar sobre las cosas que suceden en su vida, pero no seas un lamidor de botas al respecto. Tampoco deberías ser demasiado manipulador. Tal vez hable de sus metas y aspiraciones.

Al hablar con ellos, los sentimientos aflorarán. Eso es supernormal. Amas a esta persona, pero debes entender que cuando una relación se rompe, no quieres ser demasiado abrumador o intentar saltar directamente a una relación nuevamente. Será incómodo y no funcionará de otra manera.

No seas obsesivo con eso tampoco. Si decide hablar, tómese su tiempo y tal vez mantenga las conversaciones breves pero dulces. Demuestre que le importa, pero no se obsesione tanto con eso que sea todo en lo que pueda pensar. Eso no es saludable, así que no hagas eso.

¿Ex llegará alguna vez?

Depende de la situación. A veces, si el dolor es demasiado, puede llevar un tiempo. Si la relación terminó en términos amistosos, lo harán. Incluso si no es así, a veces las exparejas se acercarán para manipularte, lo cual, si la relación no era saludable, no es recomendable.

A veces, es posible que te extrañen y quieran volver a ser amigos. En ese caso, lo harán, pero solo después de un rato.

Si la relación fue realmente inestable y ninguno de los dos quiere volver a verse, es poco probable que lo hagan.

Cuando se trata de ex novios, el dolor de una relación nunca es fácil. Pero aprender a sobrellevar los sentimientos y seguir adelante le permite tomar el control de su vida y construir una base más sólida para seguir adelante.