Las películas sobre la depresión pueden ayudar a las personas a comprender mejor la enfermedad

La depresión es una enfermedad de salud mental común que afecta a más de 322.000.000 de personas en todo el mundo. Sin embargo, aún no es entendido tanto por víctimas como por expertos, y algunos incluso creen que no es una enfermedad real. De hecho, algunos que lo padecen se sienten avergonzados o avergonzados por ello, y esto impide que muchas personas obtengan la ayuda que necesitan. Este problema ha llevado a los que trabajan en la industria del cine a la idea de ayudar al público a comprender la depresión y otros trastornos mentales mediante la producción de películas sobre enfermedades mentales.

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Una condición común que a menudo se malinterpreta

Una cosa que es muy importante acerca de las enfermedades de salud mental como la depresión es que son muy reales y, aunque la depresión afecta a las personas de diferentes maneras, generalmente es común y tratable. De hecho, la depresión es uno de los trastornos mentales más comunes en los Estados Unidos y afecta aproximadamente al 7% de los adultos estadounidenses. Sin embargo, a quienes padecen la afección no les importa lo común que sea cuando están tratando de averiguar qué los hace tan infelices o agotados sin una razón obvia. Si bien algunas personas entienden claramente que están deprimidas, hay muchas más que simplemente no tienen idea de por qué están tan tristes.

Signos de depresión

Los signos de la depresión pueden ser vagos, y es común que a las personas con el trastorno se les diagnostique alguna otra dolencia, como el trastorno de fatiga crónica, o simplemente se les diga que todo está 'en su cabeza'. Algunos de estos síntomas incluyen:

Fatiga crónica sin importar cuánto duerma
Falta de interés en las actividades favoritas.
Olvidando cosas
Dificultad para concentrarse
Tener dificultades para tomar decisiones
Sentirse 'brumoso' o 'fuera de sí'.
Dormir menos o más de lo habitual
Irritabilidad, inquietud
Comer más o menos de lo habitual
Falta de energía o sentirse 'agotado'.
Sentirse triste o desesperado sin motivo
Ansiedad o estrés
Pensamientos de lastimarse a sí mismo oa otros

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Al parecer, cada año, hay más y más episodios de personas con trastornos mentales como depresión que se suicidan o dañan a otros. Si esto se debe a su condición de salud mental o no, generalmente no está claro, pero se ha demostrado que muchos de los que lo hacen están tratando de lidiar con una enfermedad mental no diagnosticada o no tratada. El suicidio es la segunda causa principal de muerte en adultos jóvenes y adolescentes, y la depresión es la principal causa de suicidio. Por lo tanto, es esencial que hagamos correr la voz sobre la depresión y otras afecciones mentales. Es importante que las personas sepan cuán reales y comunes son estas enfermedades y que son muy tratables.

Tipos de depresión

Hay diferentes tipos de depresión. Si bien cada uno de estos tiene su propio conjunto de síntomas, la mayoría de ellos son similares y comparten síntomas, por lo que es difícil diferenciarlos. Sin embargo, es importante averiguar el tipo de depresión porque eso facilita su tratamiento. Los tipos de depresión incluyen:

Un trastorno depresivo mayores el más común y se caracteriza por tener al menos cinco de los síntomas de la depresión.
Un trastorno depresivo persistentees un tipo de depresión mayor que continúa la mayoría de los días de la semana durante al menos dos años.
Síndrome premenstrualles sucede a las mujeres que están menstruando y generalmente comienzan aproximadamente una semana antes de su período.
Depresión bipolarA menudo se lo conoce como depresión maníaca y se caracteriza por períodos de hiperactividad o manía que se alternan con períodos de depresión severa y debilitante.
Depresión post-partoes una afección grave que afecta a las nuevas madres y puede ser lo suficientemente grave como para poner en riesgo la vida de ellas o de su nuevo bebé.
El trastorno afectivo estacionales una depresión que generalmente solo afecta a las personas durante los meses de invierno cuando hay menos sol.

Causas de la depresión

Aunque no existe una 'causa real de depresión', existen muchos factores de riesgo y puntos en común. Por ejemplo, las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de contraer el trastorno, y afecta a las personas de 30 años con más frecuencia que a cualquier otro grupo de edad. Algunos otros puntos en común o factores de riesgo incluyen:

Historia previa de un trastorno de salud mental
Enfermedad mental en la familia
Factores ambientales como pobreza, trauma o abuso
Desequilibrio hormonal como en el síndrome premenstrual
Un desequilibrio químico en el cerebro.
Falta de luz solar, como ocurre con el trastorno afectivo estacional.
Trastornos médicos como enfermedad cardíaca, cáncer o trastorno de Parkinson
Ciertos medicamentos

Películas sobre la depresión

Con todo el interés en la salud mental en los medios recientemente, la industria del cine ha estado retratando más activamente a personajes con enfermedades mentales en las películas. Se han hecho algunas películas fantásticas sobre trastornos de salud mental, mientras que también hay algunas extremadamente malas. Sin embargo, poner la salud mental en primer plano y hacer que la gente hable de ella es vital para ayudar a quienes la necesitan. Algunas películas de depresión han retratado a personas con el trastorno que no tienen idea de lo que les pasa y creen que están solos en el mundo, tratando de lidiar con sus sentimientos por sí mismos. Otros han seguido a personas que intentan combatir la depresión mientras quienes los rodean les dicen que 'todo está en su cabeza'.

Por trece razones

Fuente: etonline.com

Una de las películas más publicitadas sobre la depresión adolescente últimamente es la miniserie de Netflix de 2017 '13 Reasons Why 'basada en una novela para jóvenes adultos escrita por Jay Asher en 2007. Esta historia dramática y desgarradora trata sobre Hannah Baker, una estudiante de secundaria con depresión que se suicida pero deja cintas grabadas sobre las que considera las 12 personas involucradas en la razón por la que se quitó la vida. La película fue criticada por ser demasiado realista y muchos incluso dijeron que provocó un aumento en el suicidio de adolescentes. Sin embargo, esta es una excelente descripción del suicidio y la depresión de adolescentes que era realista, que es lo que la convierte en una gran película.

Pequeña señorita Sunshine

Otra película sobre enfermedades mentales es una de las mejores películas para ver cuando estás deprimido. La película, 'Little Miss Sunshine', es una representación más alegre y humorística de la depresión que gira en torno a una niña cuya familia disfuncional sufre de algún tipo de depresión excepto ella. Aunque la película incluye temas serios como el suicidio y el abuso, el sentimiento general de la película es más humor que drama. Aquellos que sufren de depresión pueden beneficiarse de esta película al ver cómo una familia puede depender unos de otros cuando lo necesitan, mientras que aquellos que no están familiarizados con la enfermedad pueden ver los síntomas sutiles y no tan sutiles de la depresión.

Películas para ver cuando está deprimido

¿Tuviste un mal día en el trabajo o has tenido una racha de mala suerte últimamente que te hizo sentir frustrado o triste? Tal vez esté clínicamente deprimido y recién esté comenzando el tratamiento o aún no lo haya iniciado. No importa lo que te deprima, ver una película de 'sentirse bien' puede hacerte sentir mejor. Según muchos expertos, las películas que te hacen reír son capaces de aumentar las endorfinas, que son las hormonas que mejoran tu estado de ánimo. ¿Alguna vez has escuchado el dicho, 'finge hasta que lo consigas'? Se dice que reír y sonreír son muy efectivos para hacerte sentir mejor, incluso cuando se trata de una sonrisa falsa, pero cuando es una risa o una sonrisa real, eso es incluso más efectivo que fingirlo, por supuesto. Entonces, ¿por qué no tomar una película de comedia y tener una noche de cine?

De adentro hacia afuera

Una opción interesante en los videos de depresión es la película animada de 2015 'Inside Out'. La película no es solo para niños, ya que le da a toda la familia algo en qué pensar y hablar. Este lindo programa trata sobre las diferentes emociones en la mente de una niña, que incluyen disgusto, miedo, ira, tristeza y alegría. Cada una de las emociones se representa como un personaje y se muestran trabajando juntas para ayudar a la joven a adaptarse a una situación de vida difícil. Esta es una forma moderna y muy bien hecha de ver las diferentes emociones y una excelente manera de hablar con los niños más pequeños sobre sus sentimientos.

Fuente: miltonlibrary.org

Si la depresión fuera un monstruo

Si solo está buscando un video corto sobre la depresión, uno de los mejores es una película sin palabras llamada 'Si la depresión fuera un monstruo', de BFMP. Este conmovedor video de dos minutos sin absolutamente ninguna palabra comunica más sobre la depresión que la mayoría de las películas con guión completo. Pasa por las 24 horas de la vida de una mujer joven con un monstruo de peluche azul de tamaño natural siguiéndola que representa su depresión. El monstruo muestra cómo se siente tener tal carga siguiéndote a lo largo de la vida. En una de las escenas, muestra a otra persona con un monstruo que también tiene depresión, y en otra, el monstruo le da a la mujer vasos de alcohol para que se vaya. Pero siempre se queda en un segundo plano.

Un día en la vida de la depresión

Este breve video está narrado por Wentworth Miller, quien habla sobre su lucha contra la depresión. En 'Un día en la vida de la depresión', los pensamientos internos de algunas personas que viven con depresión reciben voces para expresar cómo se sienten por dentro. Algunos de los pensamientos que comparten incluyen: 'Estoy cansado', 'Solo quiero que todo se detenga' y '¿Seré feliz alguna vez?' En menos de dos minutos, puedes escuchar los monólogos internos de todos estos individuos que también puedes estar sintiendo. Al final, Miller anima a las personas con depresión a buscar ayuda. Este es un tema importante, y si usted o alguien que conoce está luchando contra la depresión o cualquier otro trastorno de salud mental, comuníquese con un profesional de la salud mental para obtener ayuda. Puede hacer clic aquí para obtener ayuda de BetterHelp.com ahora mismo.