¿Cómo se define la manía y cuáles son los síntomas?

Si bien es posible que haya oído hablar del término manía, es posible que no sepa lo que significa. Este artículo discutirá qué es la manía y cómo se puede tratar.

¿Qué es la manía?

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La manía implica sentimientos de un estado de ánimo elevado, donde alguien se siente feliz y optimista durante al menos una semana a la vez. Se considera que es el otro lado del espectro de la depresión en términos de trastorno bipolar. La única forma de saber con certeza si padece manía o algo más grave es buscando un diagnóstico o tratamiento por consejo médico.



Es importante comprender que se considera manía solo si estos sentimientos felices y otros síntomas son muy diferentes de lo que cualquier persona podría sentir en momentos felices (por ejemplo, si los sentimientos interfieren con su vida diaria).



¿Cuales son los sintomas?

Se pueden notar múltiples síntomas si alguien sufre de manía.



No poder dormir

Cuando alguien sufre de manía, normalmente no duerme mucho. Pueden permanecer despiertos durante varios días o sentir que necesitan muy poco sueño.

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Exceso de confianza en las habilidades



Otro síntoma digno de mención es pensar que son hábiles en cosas que no son. Alguien puede tener demasiada confianza en muchas cosas de su vida cuando normalmente no lo estaría.

Comportamientos obsesivos

Algunos pueden comenzar a adquirir comportamientos obsesivos, como limpiar todo el tiempo o concentrarse en pequeños detalles y no poder seguir adelante. Esto puede incluir pensamientos acelerados que no desaparecen.



Ignorar la higiene

Es probable que se tomen muy poco tiempo para sí mismos para realizar tareas simples, como lavarse los dientes, cambiarse de ropa o comer. Este no es siempre el caso, pero es posible.

No escuchar a nadie

Cuando experimentan manía, algunos simplemente comienzan a hablar y no escuchan lo que los demás tienen que decir, incluso si les están dando buenos consejos.

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Haciendo cosas arriesgadas



También pueden comenzar a hacer cosas arriesgadas. Tal vez empiecen a pelearse cuando salen o quieren conducir su coche rápido en el tráfico. Otras veces, pueden adquirir malos hábitos de gasto, donde comienzan a comprar cosas que no pueden pagar. Esto se hace aún más fácil mediante el uso de compras en línea. Estos comportamientos de riesgo pueden causar un mayor riesgo de otras enfermedades, como también enfermedades del corazón, por lo que es tan necesario tomar el control tan pronto como sea posible.

Causas

Hay algunas causas posibles para la manía.

  • Alguien más en la familia puede sufrir de manía, lo que puede aumentar sus posibilidades de experimentarla.
  • Problemas neurológicos. Ciertos problemas neurológicos en el cerebro pueden hacer que una persona no pueda tener pensamientos racionales normales, lo que lleva a la manía.
  • Si hay otros problemas de salud mental presentes, pueden ser la causa principal de la manía.
  • Toxinas en el cuerpo. Las toxinas o las drogas que ya están en el cuerpo posiblemente contribuyan a los síntomas maníacos.
  • Trastorno bipolar. La manía de una persona puede ser una señal de que padece este trastorno.

Manía y trastorno bipolar

El trastorno bipolar se caracteriza por períodos de baja, que es depresión, y períodos de alta, que es manía. Las personas que tienen esta enfermedad tendrán varios síntomas como los mencionados anteriormente, pero también tendrán síntomas de depresión.

Hay algunos tipos diferentes de este trastorno a tener en cuenta.

Bipolar I

Si alguien tiene este tipo, significa que ha tenido una combinación de manía y depresión durante al menos dos semanas. La manía tiende a ser más frecuente que la depresión para este tipo. Bipolar I es el menos grave de todos los tipos de trastorno bipolar.

Bipolar II

En este tipo de trastorno bipolar, los episodios de depresión son más frecuentes que los momentos maníacos.

Trastorno ciclotímico

Este trastorno ocurre cuando una persona tiene síntomas de trastorno bipolar que duran más de dos años. Sin embargo, los síntomas pueden ser menos graves que los de los tipos I y II, donde la depresión y la manía pueden ser graves o no. El aspecto maníaco del trastorno ciclotímico se conoce como hipomanía, lo que significa que es menos intenso que la manía tradicional o tiene síntomas menos graves.

Tratos

Al igual que con muchos otros trastornos, existen opciones de tratamiento disponibles para ayudarlo a sentirse mejor.

Ayuda médica / psicoterapia

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Es fundamental prestar atención a la salud mental en todo momento. Cuando alguien necesita ayuda, siempre debe buscarla lo antes posible. Esto incluye ver a su médico, un terapeuta o cualquier otro profesional de la salud, para que pueda aliviar sus síntomas.

Un primer paso eficaz es hablar con alguien que se preocupe por lo que está pasando. Tenga en cuenta que los amigos y la familia son aspectos importantes del sistema de apoyo de una persona; sin embargo, no pueden reemplazar el consejo médico profesional.

Si experimenta alguno de los síntomas mencionados en este artículo, se recomienda que hable con un consejero autorizado (ya sea en persona o en línea). Una plataforma de asesoramiento en línea es BetterHelp. BetterHelp ofrece servicios de terapia en línea, que están disponibles para usted desde la comodidad y privacidad de su hogar.

Si prefiere la consejería cara a cara, asegúrese de que el consejero local con el que trabaja tenga experiencia previa en el tratamiento de la manía. Puede consultar la información del consejero en línea o llamar a la oficina del consejero para preguntar antes de programar su cita.

Medicamento

Ciertas recetas también pueden ayudarlo a sobrellevar los síntomas de la manía. Sin embargo, los resultados son diferentes para cada persona con cada medicamento. Puede tomar mucho tiempo obtener el que necesita para comenzar a sentirse mejor, así que tenga paciencia y sea honesto con su médico o terapeuta.

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Es posible que deba realizar una prueba física y una prueba escrita para determinar cómo especializarse en su tratamiento. Esto es normal y puede ser un paso positivo para controlar su manía. La investigación sugiere que la combinación de terapia cognitivo-conductual (o terapia familiar) y medicación puede mejorar los resultados del tratamiento.

Otras cosas que puede hacer

Por supuesto, se pueden cambiar otras cosas en el estilo de vida de una persona, lo que puede limitar los síntomas de la manía o beneficiar la salud mental en general.

  • Empiece a escribir en un diario. Su médico puede sugerirle que comience a escribir sus estados de ánimo y pensamientos en un diario. Esta es una buena forma de darse cuenta de cuándo ocurren los cambios y puede ayudarlo a descubrir posibles desencadenantes.
  • Evite los desencadenantes. Una vez que sepa qué lo desencadena, estas son cosas que debe evitar. Esto puede ser cualquier cosa, desde alcohol hasta ciertas situaciones sociales, como estar en un casino.
  • Consiga un sistema de apoyo. Si tienes amigos y familiares que se preocupan por ti, pero no siempre te apoyas en ellos, es hora de hacerlo. Es probable que quieran ayudarlo y han estado esperando que se comunique con usted.
  • Empiece a comer bien. Tómese el tiempo para comer mejor y comer la cantidad adecuada de calorías al día. Esto es bueno para su bienestar y puede ayudarlo a obtener los nutrientes que necesita.
  • Duerme en la noche. Duerma la cantidad adecuada por la noche y en los momentos adecuados. Dado que la manía hace que las personas pierdan el sueño, es posible que deba establecer un horario estricto de sueño para dormir lo que necesita.
  • Puede ser difícil comenzar a dormir por la noche, así que considere comenzar a hacer ejercicio para dormir mejor. Puede comenzar con solo unos minutos, varias veces a la semana, y avanzar a partir de ahí.
  • Establecer alarmas para usted mismo. Los medicamentos solo pueden funcionar si recuerdas tomarlos. Coloque notas adhesivas o configure alarmas en su teléfono para recordarle que debe tomar sus medicamentos según lo prescrito por su médico o psiquiatra.
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Pronóstico

No existe una 'cura' para la manía, pero existen muchas formas efectivas de tratarla. Cuando puede concentrarse en mantenerse alejado de sus factores desencadenantes y prestar más atención a su salud y sus acciones, existe una mayor probabilidad de que pueda controlar sus síntomas.

Obtener la ayuda que necesita de un médico es algo que también será de gran ayuda. Esta es una afección que debe controlarse, por lo que con la terapia y el medicamento adecuado, es posible que pueda esperar menos o menos síntomas graves. Incluso podría dejar de notar ciertos síntomas por completo, que es el objetivo final.

Haga de la salud mental una prioridad y no ignore los signos, porque cuando no se tratan, pueden generar problemas adicionales. Busque ayuda hoy mismo si la necesita y hable con alguien para que le aconseje un diagnóstico o tratamiento. Es importante tener en cuenta que nunca debe sentirse avergonzado por sus síntomas ni debe culparse a sí mismo. Sin embargo, es su responsabilidad dar el primer paso hacia la curación. Aprenda los síntomas de la manía y sea consciente de ellos si comienzan a sucederle, para que sepa cuándo debe buscar ayuda.