Encontrar el terapeuta adecuado para el trastorno de estrés postraumático complejo

Si vive con un trastorno de estrés postraumático complejo, es importante saber que no está solo. Hay esperanza y ayuda para esta condición. Este artículo cubrirá cómo encontrar al terapeuta adecuado para comenzar su proceso de curación hacia una vida saludable y plena.

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¿Qué puedo hacer por mi C-PTSD?

Quizás se pregunte qué puede hacer para hacer frente al trastorno de estrés postraumático complejo. Una de las mejores formas de manejar el C-PTSD es la conciencia, y puede encontrar esa percepción emocional consultando a un terapeuta autorizado que se especialice en trauma y recuperación. Una cosa es ir a terapia y otra ver a un proveedor de salud mental que se ocupa explícitamente del trauma y la recuperación. Cuando tiene C-PTSD, desea ver a un proveedor que tenga experiencia en el tratamiento de clientes que han pasado por experiencias traumáticas como las que usted ha soportado. Ellos comprenderán cómo ayudarlo a abordar el trauma y comenzar a aprender técnicas de afrontamiento. Quizás se pregunte cuáles son algunas de las estrategias de afrontamiento para el C-PTSD.

Las estrategias de afrontamiento se pueden dividir en tres categorías:

• Distracción: esta es una técnica de afrontamiento en la que el individuo realiza una actividad que lo distrae de su dolor o malestar.
• Calmante: cuando una persona realiza una actividad para calmarse durante un episodio desencadenante.
• Equilibrio: cuando se está equilibrando para hacer frente, implica utilizar la lógica en lugar de la emoción. Evalúa la situación y ve qué acción práctica puede tomar para ayudarse a sí mismo. Tal vez sea un medio para pedir ayuda a su terapeuta. Quizás sea un ejercicio de conexión a tierra que lo recupere de los primeros signos de un ataque de pánico.

Estas son algunas de las habilidades de afrontamiento que una persona con C-PTSD puede utilizar para afrontar su enfermedad. Vamos a entrar en detalles sobre otros signos de C-PTSD más adelante en el artículo.

Mucha gente vive bien con C-PTSD

Según la Asociación Estadounidense de Psicología, la mayoría de las personas experimentarán traumas en sus vidas. Además, aproximadamente 5.2 millones de estadounidenses entre las edades de 18 a 54 (alrededor del 3.6 por ciento de las personas en este grupo de edad cada año) tienen PTSD. Millones de estadounidenses no solo han experimentado un trauma, sino que también se les ha diagnosticado TEPT. Si se encuentra entre las personas que viven con C-PTSD, se encuentra entre millones de personas más; no está solo, otros están luchando para manejar su trauma junto con usted. Y también hay millones de personas que obtienen con éxito la ayuda que necesitan a través de la terapia y la medicación.

Puede ser útil tener un sistema de apoyo confiable de amigos y familiares con quienes hablar sobre su trauma, pero sus seres queridos solo pueden hacer algo por su trauma. Cuando se trata de eso, debe abordar lo que le sucedió para sanar. Una de las mejores formas de hacerlo es en terapia, ya sea en línea o en su área local. Hay varios tipos de terapia que funcionan para el TEPT, pero una de las más efectivas es EMDR, desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular. En EMDR, el cliente sigue los dedos de su terapeuta hacia adelante y hacia atrás y piensa en un recuerdo doloroso asociado con su trauma. Después de hacer esto, cierran los ojos y dejan que su mente divague. La mente divaga y comienza a procesar el trauma que la persona ha experimentado. Finalmente, comienzan a enfrentar el trauma en un espacio seguro con un terapeuta de confianza, ya sea que esa persona esté en línea o en un entorno tradicional cara a cara. También hay una terapia centrada en el trauma, donde el cliente trabaja con un profesional de salud mental de confianza para profundizar en el trauma y aprender estrategias de afrontamiento para el pánico, la ansiedad y la depresión que han resultado del trauma. Muchas otras formas de terapia pueden ayudar a los sobrevivientes de un trauma, y ​​las discutiremos más adelante en el artículo.

BetterHelp quiere que se recupere del trauma

Los terapeutas en línea de BetterHelp tienen un interés personal en la curación de su trauma. Cuando se reúna con un consejero en línea que se especializa en trauma y recuperación, puede estar seguro de que está a salvo. Puede sentirse cómodo diciendo su verdad y comenzando a procesar lo que ha pasado en su vida. Los excelentes consejeros de BetterHelp no están aquí para juzgar, sino para ayudarlo a tratar sus cicatrices y experiencias traumáticas. Una vez que superas ese trauma, desarrollas un plan para comenzar a sanar y vivir una vida plena. El C-PTSD es un problema grave de salud mental, pero es muy tratable con terapia, y el asesoramiento en línea es una excelente opción.

No tenga miedo de buscar ayuda de un terapeuta en línea para su trauma. No eres el único que ha pasado por experiencias difíciles en la vida. BetterHelp comprende lo doloroso que puede ser un trauma. Los consejeros en línea aquí en BetterHelp están dedicados a apoyarlo en su viaje de salud mental y lo dejarán ir a su propio ritmo. No hay un cronograma para la curación del trauma, y ​​su consejero lo entiende. Puede tomarse todo el tiempo del mundo para resolver sus inquietudes. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp.

Reseñas de consejeros

Rebecca es muy amable y solidaria. Es una gran oyente y proporciona comentarios y objetivos increíbles para cada sesión. Ella me está ayudando a investigar algunos problemas muy serios y abordar el trauma subyacente que causa esos problemas. ¡Definitivamente la recomendaría a ella, así como a la plataforma BetterHelp! '

Al tratar el trastorno de estrés postraumático complejo, el paciente debe consultar a un terapeuta en quien pueda confiar. Todas las personas deben poder sentirse seguras y cómodas con su terapeuta, pero es particularmente importante para quienes padecen un trastorno de estrés postraumático complejo. Si vive con C-PTSD, puede tomarse el tiempo para buscar un terapeuta que lo haga sentir seguro. Puede parecer algo imposible de hacer si sufre de C-PTSD. Es posible que sienta que abrirse con cualquier persona podría desencadenarlo, pero es posible encontrar el terapeuta adecuado para el trastorno de estrés postraumático complejo.

¿Qué es C-PTSD?

El C-PTSD o trastorno de estrés postraumático complejo es una afección similar al PTSD. La diferencia entre PTSD y C-PTSD es la causa que condujo al desarrollo del trastorno. Estos dos trastornos psicológicos tienen muchos de los mismos síntomas, pero las diferentes razones que llevaron al trastorno ayudarán a un profesional en psicología capacitado a hacer un diagnóstico.

El C-PTSD es un trastorno psicológico que se desarrolla a partir de un trauma físico y mental prolongado. El trauma repetido que causa daño y / o abandono por parte de un cuidador íntimo y situaciones en las que el individuo está indefenso, atrapado, ya sea física, mentalmente o ambos, pueden dejar al individuo con graves problemas físicos y mentales.

Este trastorno aún no está incluido en el DMV-5, pero está bajo consideración. El trastorno de estrés postraumático complejo es reconocido por muchos profesionales de la psicología y se entiende que tiene diferentes causas y síntomas que el PTSD. Muchas revistas de psicología ya han publicado información sobre el trastorno de estrés postraumático complejo que lo separa aún más del TEPT.

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¿Cuáles son los síntomas del C-PTSD?

Los síntomas de C-PTSD involucran problemas físicos y mentales. Los niños y adolescentes con este trastorno presentan síntomas diferentes a los de los adultos. Los síntomas difieren del PTSD porque el diagnóstico de PTSD se desarrolló para explicar los síntomas de los adultos que han tenido un solo evento de vida traumatizante. Aquellos con trastorno de estrés postraumático complejo han sufrido múltiples sucesos traumáticos repetidos de la vida.

Aquí hay una lista tentativa de síntomas para niños y adolescentes con C-PTSD:

• Problemas cognitivos como dificultad para procesar nueva información, problemas con funciones ejecutivas como planificación y autocontrol
• Problemas de apego como falta de empatía, falta de confianza, problemas con los límites de las relaciones y aislamiento social
• Problemas emocionales como dificultad para regular, identificar y expresar emociones
• Problemas de disociación como amnesia y memoria / recuerdo de eventos específicos
• Problemas de comportamiento como agresión, auto calma e impulsividad
• Problemas físicos / biológicos como alteraciones del sueño, desarrollo sensoriomotor, integración sensorial y problemas médicos pronunciados

La siguiente es una lista de síntomas para adultos con C-PTSD:

• Problemas emocionales como dificultad para regular las emociones, pensamientos suicidas, ira explosiva o inhibida
• Problemas de conciencia como pérdida de memoria de eventos traumáticos, revivir experiencias de eventos traumáticos, disociación, preocupación mental por eventos traumáticos.
• Sentimientos de impotencia, vergüenza, culpa, sensación de ser diferente a los demás, sentimientos de contaminación.
• Problemas con las relaciones como aislamiento, retraimiento, falta de confianza.
• Problemas psicóticos, rupturas con la realidad

Hay más síntomas que no se enumeran aquí. No se debe ignorar la importancia de encontrar el terapeuta adecuado para el trastorno de estrés postraumático complejo. Si usted o un ser querido sufre de C-PTSD, hay ayuda. El terapeuta, psicólogo o psiquiatra adecuado puede marcar una diferencia notable y proporcionar las herramientas necesarias para superar este trastorno y encontrar la paz.

Encontrar al terapeuta adecuado para el trastorno de estrés postraumático complejo

El terapeuta adecuado hará una gran diferencia para cualquier persona que sufra de C-PTSD. Encontrar al terapeuta adecuado puede ser complicado si no comprende lo que es un buen terapeuta. La siguiente es una lista de consejos que le ayudarán a usted oa un ser querido a encontrar al profesional de la psicología perfecto:

• Busque un profesional que tenga experiencia en los mejores tratamientos para el C-PTSD:
  
  • TCC o terapia cognitivo-conductual
  • CPT o terapia de procesamiento cognitivo
  • PE o terapia de exposición prolongada
  • EMDR o desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular
  • Medicamentos basados ​​en evidencia
• Averigüe si el profesional que le interesa tiene experiencia con C-PTSD
• Asegúrese de que el profesional tenga licencia
• Descubra si su seguro es aceptado
• Haga preguntas antes de decidir
  
  • ¿Cuál es su educación y tiene licencia?
  • ¿Puede recetar medicamentos?
  • ¿Qué tipo de tratamiento brinda?
  • ¿Tiene áreas de especialidad?
  • ¿Ha tratado a pacientes con esta condición antes?

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Preguntas frecuentes

¿Puede alguien con PTSD enamorarse?

Por supuesto que pueden. Alguien con trastorno de estrés postraumático (TEPT) no es incapaz de amar a alguien; han experimentado un evento traumático y simplemente tienen dificultades para lidiar con él. Aman tanto como los demás.

Dicho esto, las personas con PTSD pueden sentirse desagradables. Su experiencia traumática y sus recuerdos traumáticos pueden provocar ataques de pánico y llevar a temer muchas cosas que la mayoría consideraría inofensivas. Si ama a alguien con PTSD, es importante que sea paciente, comprensivo y esté ayudando activamente a su pareja a tratar sus síntomas de PTSD. Si bien los síntomas del trastorno de estrés postraumático son complejos y tratar los síntomas del trastorno de estrés postraumático es un viaje difícil, juntos, dos personas pueden hacerlo.

Dicho esto, algunas personas con PTSD pueden evitar las relaciones o tener problemas para establecer una conexión, pero ese no es el caso todo el tiempo. Hay muchos que están en relaciones y pueden tener una que dure mucho tiempo.

¿El PTSD complejo es una discapacidad?

Al igual que el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el trastorno de estrés postraumático complejo puede considerarse una discapacidad además de un trastorno mental. Si el trastorno de estrés postraumático de una persona afecta su capacidad para vivir una vida plena y productiva, puede hacer que solicite una discapacidad.

¿Qué es PTSD complejo vs PTSD?

El trastorno de estrés postraumático (PTSD) y el PTSD complejo suenan a problemas similares, y lo son. Sin embargo, el PTSD y el PTSD complejo son bastante diferentes, y le explicaremos qué son.

Trastorno de estrés postraumático

El PTSD generalmente se refiere a un evento traumático. Por ejemplo, alguien tuvo un accidente automovilístico, fue agredido o le sucedió otro evento que solo sucedió una vez. Puede ser un trauma infantil o un trauma en la edad adulta. Cuando experimenta un evento traumático, puede causar bastante estrés psicológico y puede provocar varios problemas de ansiedad y otros problemas de salud mental. Conocer los síntomas comunes del trastorno de estrés postraumático, buscar tratamiento para el trastorno de estrés postraumático, conocer sus factores desencadenantes y trabajar con un terapeuta puede ayudarlo con sus síntomas de trastorno de estrés postraumático y ayudarlo a vivir una vida mejor.

TEPT complejo

El TEPT complejo implica un trauma repetido o un trauma prolongado. Por ejemplo, peleaste en una guerra durante años y has visto muerte y destrucción. O estuvo en una relación abusiva durante mucho tiempo. Las personas con PTSD complejo pueden haber tenido un trauma infantil. Algunas personas con PTSD complejo pueden haber tenido varios eventos no relacionados en su vida, y no solo pueden sentirse traumatizados, sino que sienten que tienen mala suerte.

El PTSD complejo es una etiqueta más nueva y los síntomas del PTSD son bastante similares a los síntomas del PTSD complejo. Pero para las personas con TEPT complejo, las emociones, los episodios y los desencadenantes pueden ser mucho más intensos. Para tratar el trastorno de estrés postraumático que es complejo, el trauma a largo plazo puede tomar más tiempo para sobrellevarlo. El trauma a corto plazo puede ser más fácil de recuperar, pero no fácil, pero el trauma a largo plazo puede llevar años.

¿Es el C PTSD un trastorno de la personalidad?

CPTSD no es un trastorno de la personalidad, pero hay muchos trastornos que pueden ser causados ​​por CPTSD. Los trastornos que pueden provenir de un PTSD complejo incluyen un trastorno de ansiedad, por ejemplo. Es posible que tenga un trastorno de ansiedad intenso que le dificulte salir de casa. Las personas con CPTSD también podrían tener un trastorno límite de la personalidad.

¿C PTSD es peor que PTSD?

El PTSD es un tipo de trastorno mental que es difícil de tratar, ya que todos responden de manera diferente al trauma. Puede ser difícil olvidar el trauma y seguir adelante. Cuando tiene múltiples traumas o un trauma a largo plazo, puede ser mucho más difícil de tratar. En la mayoría de los casos, el CPTSD es mucho más difícil de tratar y los síntomas pueden ser mucho más intensos. Hay muchos síntomas de PTSD común, incluido el hecho de que un terapeuta tiene muchos traumas que desentrañar.

¿Es el PTSD complejo lo mismo que el trastorno límite de la personalidad?

El PTSD o el PTSD complejo y el TLP (trastorno límite de la personalidad) a menudo se confunden entre sí, y alguien a quien se le diagnostica uno puede recibir un diagnóstico erróneo. Después de todo, los síntomas del manual de trastornos mentales se superponen a veces. El TLP implica la dificultad de regular las emociones y tiene cierta superposición con el TEPT o el TEPT complejo. Estas son algunas de sus diferencias.

• La forma en que las personas manejan las relaciones puede diferir. Las personas con trastorno de estrés postraumático (CPTSD) pueden evitar las relaciones por completo porque carecen de una conexión o sienten miedo de tener una relación. Alguien con TLP puede tener emociones cambiantes sobre las relaciones. Ambos tienen dificultades en las relaciones, que es donde surgen puntos en común.
• Las autoconcepciones pueden diferir. Si alguien tiene un trastorno de estrés postraumático complejo por sobrevivir a un evento traumático, este es un trastorno que puede convertirse en una autoconcepción negativa. Mientras tanto, alguien con TLP puede tener concepciones de sí mismas que difieren enormemente.

Dicho esto, ambos son similares y alguien puede experimentar ambos. Esto hace que el viaje para tratar el PTSD complejo también incluya el TLP, lo que lo convierte en un desafío aún mayor.

¿Puede el PTSD complejo causar psicosis?

Cuando tiene PTSD, puede experimentar síntomas de psicosis junto con él. El trastorno de estrés postraumático afecta al cerebro de muchas maneras y las personas con trastorno de estrés postraumático pueden experimentar psicosis. Sin embargo, su médico puede tratarlo como su propio trastorno separado.

Dicho esto, ¿qué es la psicosis? A continuación se muestran algunos síntomas.

• Puede tener alucinaciones. Verá, escuchará o tendrá otra sensación hacia algo que en realidad no está allí.
• Podrías tener delirios. Cuando tiene psicosis, puede creer que es algo o alguien que no es, y puede mantenerse en un pedestal mucho más alto.
• Puede experimentar flashbacks. Esto es común en personas con TEPT. Las personas que han estado en la guerra, por ejemplo, son conocidas por experimentar flashbacks o flashbacks de un trauma infantil.
• La psicosis podría implicar la disociación. Cuando tiene un trastorno de estrés postraumático complejo (CPTSD), puede sentir como si estuviera desconectado de su cuerpo.

¿El TEPT complejo es un diagnóstico?

Sí, el PTSD o PTSD complejo es un diagnóstico. Su médico tendrá que hacerle algunas pruebas para determinar si lo tiene o no. A veces, puede tener otro trastorno. Por ejemplo, podría tener PTSD y BPD, y es importante que su médico sepa lo que tiene.

Si ha experimentado un trauma a largo plazo y va al médico, es muy probable que le diagnostiquen un trastorno de estrés postraumático complejo (CPTSD).

¿Se puede curar el PTSD complejo?

Existe una diferencia entre algo tratable y curable. No existe una cura para el PTSD complejo o el PTSD estándar para el caso. No puede tomar una píldora mágica para eliminar los síntomas, aunque algunos medicamentos pueden ayudar.

En cambio, trata el PTSD o el PTSD complejo a través de terapia y medicamentos. El trastorno de estrés postraumático complejo toma tiempo para curarse, y aquellos que experimentan un trastorno de estrés postraumático complejo aún pueden tener un episodio ocasional incluso si sienten que están siendo tratados. Con PTSD y CPTSD, buscar la ayuda de un terapeuta lo antes posible puede mejorar sus posibilidades de recuperación, pero buscar ayuda en cualquier momento también es importante.

También es importante encontrar recursos para ayudarlo a usted oa su ser querido, como visitar el Centro Nacional de PTSD.

Por supuesto, estas preguntas y consejos están destinados a ayudarlo a tomar una decisión bien informada, pero también es importante sentirse cómodo con su terapeuta. Si se da cuenta de que el profesional de psicología que ha elegido no es el adecuado, está bien buscar uno nuevo. No existe una forma correcta o incorrecta de encontrar un terapeuta. Se trata de ti y de tu nivel de comodidad.

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