Por qué debería realizar una prueba gratuita de Myers Briggs en línea


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Con la popularización del concepto 'date un capricho', el cuidado personal se ha convertido en sinónimo de derroche. En realidad, hay una gran diferencia entre tratarse a sí mismo y cuidarse. Es importante absorber realmente el papel fundamental que juega el autocuidado en el bienestar general y la progresión hacia la autorrealización. Esto puede ser más difícil de lo que piensa. Incluso con total atención y perseverancia, muchas personas luchan por mantener un enfoque consciente de la vida. Tratarte a ti mismo es una experiencia que debemos redefinir como actos en los que tienes derecho a participar para mantenerte en tu mejor yo. Realizar una prueba gratuita de Myers Briggs en línea puede ser un primer paso para aprender a ser el mejor para usted.



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Lo que puede decirle una prueba gratuita de Myers Briggs en línea



Cuidarse activamente es importante, especialmente si lo hace de maneras que quizás no se dé cuenta. Esto puede venir en forma de buscar conocimiento sobre usted mismo. La prueba Myers Briggs puede proporcionar la información que necesita sobre usted. Proporciona preferencias psicológicas de una persona sobre cómo interpreta el mundo que le rodea y cómo decide en función del perfil de su personalidad.

El inventario de personalidad del indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI) se basa en la teoría de los tipos psicológicos descritos por Carl G. Jung. La esencia de la teoría es que gran parte de la variación aparentemente aleatoria en el comportamiento es en realidad bastante ordenada y consistente, debido a diferencias básicas en las formas en que los individuos tienden a usar su percepción y juicio.



Dado que las personas difieren sistemáticamente en lo que perciben y en cómo llegan a conclusiones, es, por lo tanto, razonable que también difieran en forma correspondiente en sus intereses, reacciones, valores, motivaciones y habilidades.

La intención de comprender más sobre el tipo de personalidad, tanto la suya como la de los demás, es comprender y apreciar mejor las diferencias entre las personas. Como todos los tipos se consideran iguales, no existe el 'mejor' tipo. El instrumento MBTI clasifica las preferencias entre los tipos de personalidad, pero no mide rasgo, habilidad o carácter.

Una razón para elegir el instrumento MBTI para descubrir y comprender mejor su tipo de personalidad es que cientos de estudios durante los últimos 40 años han indicado que el instrumento es válido y confiable. En otras palabras, mide lo que dice que hace (validez) y produce los mismos resultados cuando se da más de una vez (fiabilidad). Cuando desee un perfil preciso de su tipo de personalidad, asegúrese de confirmar que el instrumento que elige usar ha sido validado.



El tipo es más que la suma de las cuatro preferencias. La fórmula del tipo MBTI de cuatro letras es una forma abreviada de informarle sobre la interacción de sus cuatro funciones mentales y cuáles prefiere usar primero. Esto se denomina dinámica de tipos y es una parte importante para comprender los resultados de MBTI. A continuación se muestran algunos datos básicos sobre la dinámica de tipos.

Su 'función dominante' tiene la mayor influencia sobre usted.

La 'función auxiliar' es su siguiente preferencia más fuerte. Apoya y equilibra la función dominante.



La tercera más fuerte es la función terciaria.

La 'función inferior' es la menos fuerte.

Es probable que su tipo cambie con el tiempo y en diferentes entornos, al menos hasta cierto punto. A lo largo de su vida, pueden surgir diferentes preferencias y utilizarse con mayor frecuencia, así como de forma más automática.

Todos, en un momento u otro, buscamos formas de mejorar nuestras vidas, deseando una solución fácil sin la voluntad de hacer grandes cambios. No existe una solución rápida, pero al implementar pequeñas cosas que haces de forma regular, verás cambios rotundos. El autoconocimiento produce bienestar. Ilumina las pequeñas formas en las que puede convertirse en un 'mejor usted' basado en pequeñas técnicas de mantenimiento. BetterHelp se desarrolló como una interfaz en línea destinada a conectar de manera eficiente a los profesionales de la salud mental capaces de brindar información sobre la mejor manera de implementar nuevos hábitos.

A menudo es útil para nosotros recordar que todo cambio requiere intencionalidad, esfuerzo y aplicación constante de la nueva acción o pensamiento, durante un período de tiempo lo suficientemente largo como para crear un nuevo 'hábito' o patrón. La naturaleza humana parece sugerir que todos, simplemente automáticamente, tendemos a resistir el cambio, ¡incluso aquellos cambios que somos los que elegimos! Podemos ver eso al notar cuántos de nuestros conocidos hacen exactamente la misma resolución de Año Nuevo año tras año tras año. Suponga que si puede practicar un nuevo pensamiento, actitud, comportamiento, etc., todos los días, necesitará tres semanas completas para que esa nueva actividad se vuelva más automática y cómoda. Si solo puede practicar la nueva acción cada dos días, como con el entrenamiento con pesas que requiere un día de descanso entre cada día de levantamiento, asuma un mínimo de seis semanas completas para no resistir más el cambio.




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No siempre puedes hacer todo

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A muchos de nosotros se nos ha enseñado que la abnegación nos llevará a cosas mejores en el futuro. Se ha arraigado que 'trabajar ahora, jugar después' es la forma en que debemos afrontar nuestras vidas. Como tendemos a seguir negociando con nosotros mismos hasta que mentalmente encontramos una excusa para las cosas que queremos. Los fines de semana son buenos ejemplos, ya que resulta fácil lanzar al viento nuestra estructura muy reñida a favor de derrochar como mejor nos parezca. En cambio, incorporando modos saludables de automotivación en nuestros días, mientras trabajamos para crear hábitos mentales únicos y rutinarios, podemos encontrar energía en nuestra rutina en lugar de tener que recargarnos de ella. Es probable que experimentemos una mayor satisfacción con la vida cuando nos permitimos apreciar más plenamente la actividad que tenemos frente a nosotros. Además, es muy fácil perder el valor de un evento, persona o tiempo, porque permitimos que nuestra atención se distraiga. Por lo tanto, obtenga el máximo provecho de lo que esté involucrado concentrándose completamente en esa única cosa. De esta manera, es probable que sea más productivo en el trabajo, más comprometido con personas importantes en su vida y obtenga más descanso y renovación de su tiempo libre.

Trabajando hacia tu mejor yo

Todos estamos bajo mucha presión, algunos más que otros, para, de diferentes maneras, cumplir con las expectativas y normas de la sociedad. Un consejo que es más fácil decirlo que hacerlo es dejar de compararte a ti mismo y tu progreso con el de los demás. El camino hacia la autorrealización no tiene uso ni lugar para la comparación. Mientras trabaja para aceptarse a sí mismo de manera integral, encuentre actividades, pasatiempos y hábitos que saquen la mejor versión de usted. Explore los elementos de sus técnicas actuales de cuidado personal y considere lo que puede implementar y eliminar. La deconstrucción y reconstrucción del yo es posible a través de la autoexpresión, ya que este acto puede conducir a epifanías sobre uno mismo, la expresión creativa o el mundo que lo rodea.

Eres único, y tanto tú como el mundo merecen el beneficio de tu mejor yo, que debería ser diferente de los demás. Es mucho más probable que se convierta en la persona que desea ser al crecer en su aceptación de sí mismo, en relación con aquellos atributos que quizás no pueda cambiar; en lugar de permitirte pensar en cómo desearías que las cosas fueran diferentes (que no puedes cambiar). Concéntrese en lo que puede controlar. Trabaje en 'partes' razonables a la vez, para aumentar el éxito y disminuir el desánimo.


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Cambios duraderos, no soluciones a corto plazo

Preparar el escenario para el cuidado personal y la identificación de los límites en su vida puede requerir mucha preparación y esfuerzo. Crecer requiere incomodidad: debemos salir de nuestras zonas de confort para aprender más sobre lo que nos gusta y lo que no nos gusta. Esto puede resultar confuso para algunos, ya que los dolores de crecimiento pueden confundirse con un camino equivocado. A medida que buscamos crecer, madurar, desarrollarnos y convertirnos en lo mejor de nosotros mismos, algunas cosas que percibimos como problemas pueden parecer que aumentan en intensidad temporalmente. Esta es realmente una respuesta bastante comprensible al enfoque intencional. Cuando tomamos decisiones intencionales para trabajar en cualquier área de nuestras vidas, debemos ser más conscientes de quiénes somos hoy y cómo queremos cambiar. Este 'hacer brillar una luz' sobre ciertas características puede iluminar cosas que hemos estado ignorando, negando, descartando o tratando de ignorar. Así que prepárate para un aumento de intensidad de este tipo para que no te sorprenda o descarrile tus esfuerzos y avances.

La estructura, incluso cuando está suelta y en nuestros propios términos, puede acercarnos a nuestra creatividad y motivación. Los límites que establecemos con los demás y con nosotros mismos son importantes para proteger nuestra salud, seguridad e integridad. Si desea comprenderse mejor a sí mismo y cree que una perspectiva objetiva puede serle útil, no dude en comunicarse con uno de los muchos médicos profesionales disponibles a través de BetterHelp y sus servicios relacionados.