¿Por qué mi esposo me ignora?

¿Recuerdas cuando tu marido te llamaba constantemente para contarte todo lo que tenía en mente? ¿Recuerdas los momentos en que posponía otras cosas a favor de pasar tiempo contigo? ¿Te encuentras preguntándote qué pasó con ese sentimiento espontáneo y hormigueante de 'tú eres mi persona'? Se siente hace tanto tiempo cuando tu mente está rumiando el pensamiento, '¿Por qué mi esposo me ignora?' Si bien discutiremos muchas de las razones por las que podría estar sucediendo, también hay cosas que puede hacer para mejorar la relación.

Fuente: yanalya a través de freepik.com

Es posible que le preocupe que el hecho de que su esposo la ignore signifique que su matrimonio se dirige al divorcio. Pero no tiene por qué significar eso. Podría ser algo completamente inocente. E incluso si hay un problema dentro de su matrimonio, se ha encontrado que la consejería es 75% efectivo para ayudar a matrimonios.

Señales que te hacen preguntarte '¿Por qué mi esposo me ignora?'

También puede preguntarse por qué la idea de su esposo ignorándote solo golpearte a todos a la vez. Lo más probable es que no sucediera de la noche a la mañana. Aquí hay algunas señales que puede estar detectando:

• Con el tiempo, has notado que llega a casa del trabajo y va directo a la televisión para cambiar el canal de deportes o ponerse al día con su serie favorita.
• Hiberna en la oficina en casa para ponerse al día con las últimas noticias en línea o para jugar un juego electrónico sin sentido.
• Ya no te llama a la mitad del día, prefiere hablar contigo cuando llega a casa, pero para entonces no parece pensar que la conversación valga la pena. Quizás te pregunte cómo estás al entrar por la puerta, pero también notas que no se detiene a escuchar una respuesta.
• Has descubierto que comparte noticias importantes con otras personas por teléfono o correo electrónico antes de que te lo haya dicho.

Lo que sea que esté pasando pasó con el tiempo. Y duele y te deja preguntándote cuál podría ser la raíz.

¿Por qué mi esposo me ignora?

La verdad no siempre está clara desde el principio. Podría ser algo o no podría ser nada en absoluto.

Elija no asumir o saltar a conclusiones basadas en información incompleta

Un punto realmente útil a tener en cuenta es que es increíblemente fácil malinterpretar las señales, incluso de nuestros maridos. Una de las mejores estrategias que puede emplear en respuesta a la aparente distancia o falta de interés de su esposo en usted es considerar que no conoce todos los hechos. O, al menos, no hay suficiente información completa y precisa para llegar a una conclusión segura y correcta con respecto a lo que realmente está pensando, sintiendo o necesitando. Si aún no lo ha hecho, haga algunas preguntas abiertas y aclaratorias para llenar esos espacios en blanco. Las preguntas abiertas son las mejores porque permiten cualquier respuesta de su cónyuge. Básicamente, las preguntas abiertas comienzan con 'quién', 'qué', 'cómo', 'dónde' o 'cuándo'. Algunos ejemplos que le ayudarán a empezar podrían ser:

• '¿Cómo estás ahora?' (En lugar de '¿Estás bien?')
• '¿Que necesitas?' (en lugar de '¿Hay algo que necesite?', lo que hace que sea muy fácil para su esposo responder solo con un 'sí' o un 'no').
• '¿Qué puedo hacer por ti?'

Fuente: pressfoto a través de freepik.com

La conclusión es que no saque conclusiones precipitadas. Haga suficientes preguntas abiertas de alta calidad para asegurarse de que realmente sabe lo que está sucediendo.

¿Podría ser estrés?

La realidad es que la mayoría de nosotros nos estresamos periódicamente y, a veces, ese estrés puede volverse significativo. El estrés se produce como resultado del cambio: TODOS los cambios. Incluso los eventos positivos pueden producir estrés. Estos pueden incluir un nuevo trabajo, promoción o reubicación de trabajo. El punto es que quizás desee tomarse un momento para evaluar la cantidad de experiencias potencialmente estresantes o circunstancias en curso que su esposo podría haber experimentado durante los últimos meses. Los días largos con largos viajes al trabajo y días estresantes hacen que los maridos estén cansados. Si su esposo dice que está cansado, podría ser la verdad. Si ese es el caso, un trabajo diferente con un viaje más corto podría ser la solución. O ayudándolo a descubrir cómo dormir lo suficiente y de buena calidad, de modo que el estrés inherente a sus días lo impacte menos.

¿Introvertido o extrovertido?

A veces confundimos introversión o extroversión con otras características de la personalidad. Esto puede hacer que sea más difícil comprender la posibilidad de que tal diferencia entre ustedes dos pueda afectar el tiempo que pasan juntos en casa. Por ejemplo, muchas personas piensan que los introvertidos son tímidos, callados, socialmente incómodos o no se sienten cómodos en situaciones sociales. La verdad, sin embargo, es que la introversión o la extroversión, literalmente, no tiene nada que ver con la confianza, la estima, el humor, la comodidad en situaciones sociales o la capacidad de hablar en público, incluso ante un público masivo. La introversión y la extroversión reflejan solo una cualidad y así es como atraes o ganas tu energía.

Los extrovertidos se recargan estando con los demás, mientras que los introvertidos necesitan soledad para recuperar la energía necesaria. Es posible que conozca a muchos introvertidos extremos que dirigen grandes empresas, se presentan ante grandes multitudes y son increíblemente divertidos y entretenidos cuando están en público. Pero esas personas necesitarán mucho más tiempo a solas o en silencio para recuperarse de sus responsabilidades sociales o profesionales.

¿Se da cuenta de lo interactivo que es su esposo cuando está con otras personas, entonces asume que él también debería ser así con usted, pero no es así? ¿Es posible que sea un introvertido que gasta gran parte de su energía mientras trabaja, o se entretiene, que es precisamente la razón por la que le queda tan poca energía para ti y tu tiempo familiar? Puede valer la pena considerarlo. Además de esto, todos tienen diferentes formas de relajarse. Si usted es hablador y él necesita silencio, es posible que lo esté ignorando porque necesita evitar el ruido hasta que pueda relajarse un poco. Si este es tu hombre, ciertamente no quiere que descargues todos tus problemas sobre él de inmediato. Volver a llamar su atención podría significar darle algo de espacio durante un corto período de tiempo al final de la jornada laboral.

Fuente: freepik.com

Muchos hombres parecen tener menos palabras para decir a diario que la mujer promedio. Esto ya crea un desequilibrio potencial en sus respectivas preferencias con respecto a la comunicación entre ustedes dos. Cuanto más su esposo deba hablar o interactuar con otros en su entorno de trabajo, menos tendrá disponible para usted. Comprender la introversión / extroversión y cuánto tiene que hablar en el trabajo podría ser una consideración relevante.

¿Es el 'tipo fuerte, silencioso'?

Puede que esté intentando protegerte. Cuando las cosas realmente van cuesta abajo, es posible que su esposo quiera lidiar con gran parte de eso solo para que usted no tenga que preocuparse. Puede ser su forma de mostrarte amor y preocupación. Muchos hombres tienden a ser 'reparadores' o 'protectores', que quieren ser ayudantes, en lugar de una carga. Esta es una cualidad admirable, pero puede parecer que agrega cierta distancia entre ustedes dos.

Si para usted es más importante participar con su esposo, independientemente del posible estrés, hágale saber su preferencia al respecto. A veces, una ligera reestructuración de una expectativa puede producir un resultado muy diferente. Por ejemplo, supongamos que su esposo la ama mucho y realmente la atesora, por lo que la ha estado protegiendo de información potencialmente preocupante sobre su trabajo. Cuando compartes con él que comprendes por qué está siendo tan distante, y lo amas y respetas por ello, pero que te deja sintiéndote excluido, sin importancia o sin confianza, puede ayudarlo a darse cuenta de que el costo de su distancia es más de lo que pretendía. Esto puede ayudarlo a cambiar de opinión acerca de hablar más contigo al respecto.

¿Cuán perspicaz es él?

¿Has considerado que puede que no se dé cuenta de que te está ignorando? Todos percibimos las cosas de manera diferente. ¡Lo que él interpreta como un tiempo de tranquilidad juntos de calidad puede parecerle un silencio abrumador! Esta podría ser una oportunidad para que crezca en intimidad emocional al usar esta diferencia entre ustedes dos como el boleto para abrir la puerta a una mejor o más comunicación. Comparta sus impresiones con él. Asume que él no te está ignorando a propósito ni te está lastimando intencionalmente. Dale el beneficio de la duda hasta que hayas hablado de ello directamente.

Fuente: pexels.com

Las aguas tranquilas corren profundas

También es posible que algo más profundo esté sucediendo con su esposo. Puede ser que esté interesado en otra persona o es una forma pasivo-agresiva de evitar un problema crónico. Por supuesto, no puede saber con precisión lo que está sucediendo hasta que se tome el tiempo y el esfuerzo para hablar con él sobre las cosas. Pero si ha compartido sus pensamientos, sentimientos, deseos y necesidades con él, y si ha investigado todo lo que puede sobre lo que realmente está sucediendo con él, es muy posible que sea el momento de buscar ayuda profesional.

BetterHelp puede apoyarlo

BetterHelp tiene terapeutas disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana que pueden ayudarla con sus propias luchas, o pueden apoyarla y guiarla a usted y a su esposo a través de la terapia de pareja. Ya sea que esté enfrentando un gran problema en su matrimonio o simplemente luchando con problemas menores de comunicación, un terapeuta autorizado puede ayudarlos a los dos a volver al camino correcto. Puede leer las reseñas de un par de terapeutas de BetterHelp a continuación, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Recomendaría a Helen a cualquiera que necesite hablar con un consejero. Ella escucha y da excelentes consejos. Mi esposo y yo somos lo más cerca que hemos estado ''.

Buddy es mi guía para cambiar mi vida. Ha sido una ayuda de la navaja suiza. Me ha ayudado con mi matrimonio, la confianza en mí mismo, las luchas y el desarrollo empresarial, la ansiedad, la pérdida de peso y la organización y optimización de mi vida. Dos de las características que me encantan de Buddy. 1. Tiene esta increíble habilidad de saber cuándo hablar y cuándo escuchar. Él sabe cuándo necesitas escuchar un consejo o la verdad para moverte en la dirección correcta, pero cambia a escuchar en el momento perfecto para que puedas sacar las cosas y hacer conexiones diciendo las cosas en voz alta. 2. Buddy es 'terapia de Google'. Él siempre tiene el libro, artículo, video, cita, podcast o persona perfectos para seguir para lo que necesitas y en lo que estás trabajando. Después de cada sesión, me enviará algunos recursos para encontrar la información que necesito. Es fácil de programar citas y se adapta a lo que necesita. Muy positivo y alentador también. Nunca antes había hecho terapia y no tenía idea de qué esperar y soy cínico de su efectividad. La terapia me ha ayudado mucho más de lo que jamás hubiera imaginado. Estoy volviendo a encarrilar mi vida y haciendo más de lo que creía posible ''.

Avanzando

El hecho de que su esposo la ignore no significa que no la ama. A menudo, algunos ajustes pueden ayudarlo a recordar lo divertido que es estar contigo. Con las herramientas adecuadas, puede volver a tener una relación verdaderamente satisfactoria con su esposo. Toma el primer paso hoy.

Compartir Con Tus Amigos: