¿Quién es Marsha Linehan?

Fuente: rawpixel.com



La mayoría de las personas que han estudiado el comportamiento y la psiquiatría han oído hablar de la Dra. Linehan y sus métodos. Creó una solución conductual basada en el budismo y el pensamiento consciente llamada Terapia conductual dialéctica o DBT. Actualmente es profesora de psiquiatría de la Universidad de Washington y también está a cargo de su centro de investigación que estudia y trata los trastornos del comportamiento.



Vida temprana de Marsha Linehan

Algunos podrían llamar idílica a su primera infancia. Como una de la mitad de seis hijos, creció en una familia de aceite con lecciones de piano y rodeada de figuras de roles exitosas. Ella admite haberse sentido inadecuada en comparación, pero no fue hasta la escuela secundaria cuando pasaba gran parte de su tiempo en la cama con dolores de cabeza que alguien vio un problema con su precocidad. El Dr. Linehan fue diagnosticado como una persona con esquizofrenia cuando era adolescente. Fue tratada con terapia hospitalaria en el Institute of Living de Connecticut.

Sus tratamientos allí incluían medicamentos, así como terapia electroconvulsiva por la cual sufrió los efectos secundarios mucho después con pérdida de memoria. A la edad de 17 años, la encerraron en una pequeña habitación aislada para pacientes gravemente perturbados porque el personal estaba frustrado por su autolesión con cualquier cosa que pudiera usarse como arma. Atacaba su cuerpo constantemente porque quería morir, incluso recurriendo a golpearse la cabeza repetidamente contra las paredes y el suelo.



Sus frustraciones en ese momento no solo se debían al hecho de que no estaba mejorando, sino que se sentía ajena a los intentos. De hecho, se prometió a sí misma que si alguna vez superaba el problema, algún día volvería y ayudaría a otros a 'escapar'. Dejó el instituto a los 18 años y desde entonces se había autodiagnosticado que era más probable que padeciera un trastorno límite de la personalidad en lugar de esquizofrenia. Posteriormente fue a la Universidad de Loyola en Chicago, donde estudió psicología y se graduó en 1968. Continuó obteniendo una maestría y un doctorado. especializándose en psicología experimental y social de la personalidad y dando conferencias sobre el tema, lo que inició su interés que eventualmente la llevaría a la creación de DBT.

Carrera del Dr. Linehan

Después de graduarse, Linehan realizó un trabajo de posdoctorado en el Servicio de Crisis y Prevención del Suicidio y, al mismo tiempo, fue profesor asistente adjunto en la Universidad de Buffalo. Terminó sus estudios de posdoctorado sobre modificación de la conducta en la Universidad de Stony Brook antes de regresar una vez más a la Universidad de Loyola como profesora asistente.

Mientras estuvo allí, continuó dando conferencias en la Universidad Católica de América antes de irse para unirse al departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Universidad de Washington, donde ha continuado trabajando durante los últimos 40 años. También es ahora directora de Investigación y Terapia del Comportamiento y miembro de varias organizaciones profesionales.



Durante su carrera, la Dra. Linehan ha sido galardonada en varias ocasiones, incluido un Lifetime Achievement Award por su trabajo con víctimas de suicidio y el Premio al Educador Sobresaliente por Educación en Salud Mental. Muchos de sus estudios se han abierto paso en varias revistas científicas, pero sus libros y publicaciones se centran en sus manuales de tratamiento para el trastorno límite de la personalidad.

Fuente: creative-commons- images.com



¿Qué es DBT?

DBT se utiliza principalmente para tratar diversos trastornos de la personalidad y del estado de ánimo, pero también se puede utilizar para tratar a quienes tienen patrones de comportamiento destructivos. Funciona enseñando a las personas a ser conscientes de sus comportamientos, reconocer sus desencadenantes y cómo los eventos que conducen al comportamiento antes de tomar una decisión consciente sobre qué método de afrontamiento es mejor aplicar. DBT está diseñado para personas que ya están tratando de corregir sus comportamientos pero que pueden necesitar algunas habilidades adicionales; funciona mejor en aquellos que funcionan bien con un método de refuerzo positivo / negativo.

Esta es una forma modificada de CBT que se creó en los años 80 específicamente para ayudar a quienes tenían tendencias suicidas o estaban lidiando con un trastorno límite de la personalidad, pero ahora se usa mucho más ampliamente. Si bien los efectos no son revolucionarios con DBT, son consistentes. Se utiliza tanto en entornos grupales como individuales y tiene herramientas como análisis de cadena y tarjetas de diario para rastrear comportamientos.

Los estudios de DBT muestran que es una estrategia eficaz que le da al paciente mejores habilidades para resolver problemas y mejorar su asertividad. Los pacientes que sufren de trastornos de la personalidad a menudo luchan con las habilidades interpersonales, no porque no las tengan, sino porque tienen dificultades para decir que no o ser asertivas. Pueden ser incapaces de decirlo a menos que analicen la situación conscientemente para determinar que es la respuesta correcta.

Hay cuatro módulos para pacientes con DBT: resolución de problemas, FAST, GIVE y DEARMAN. El módulo de resolución de problemas es parte de la autoterapia y es impartido por un profesional al paciente para que pueda autoevaluar mejor sus comportamientos y posteriormente aplicar uno de los otros módulos para manejar la situación.



La lucha de salud mental personal del Dr. Linehan

Una mujer a la que los médicos describieron como 'una de las pacientes más perturbadas' parece una opción tan poco probable para ser una de las mejores terapeutas de la industria. Sin embargo, le ha dado una visión única de sus pacientes porque ha experimentado por lo que están pasando. Sus primeros síntomas incluyeron la automutilación y una lucha contra el suicidio. Ella siempre ha aceptado esta lucha, algo que ha sido catártico y difícil ya que muchos otros psicólogos destacados no están de acuerdo con ella.

Ya en la Antigua Grecia, los curanderos han demostrado que al usar sus propias experiencias pueden comprender mejor a sus pacientes. Freud y Carl Jung se encuentran entre dos de los nombres de psiquiatría más conocidos que sufrieron sus demonios mentales.

Otra razón por la que su lucha por la salud mental es importante es que también les da esperanza a los pacientes. Espero que algún día puedan experimentar la curación y tener una vida plena. Muchas veces los terapeutas tienen que usar cierta cantidad de introspección para tratar mejor a los pacientes y poder ver los problemas del paciente desde el punto de vista del paciente es clave en muchos tratamientos de salud mental. En 2011 decidió hacer pública su lucha por primera vez. Regresó al Institute of Living donde comenzó su lucha y avanzó con valentía.

test de bonheur

El hecho de que a pesar de un diagnóstico difícil y posiblemente incorrecto a una edad temprana, haya tenido éxito ha dado esperanza a muchos. Ella ha demostrado que no existe una 'cura' específica al crear un sistema que funcionó para ella en lugar de escuchar lo que otros recetaron. De esta manera, está impulsando a muchos otros pacientes a la introspección para que puedan entenderse mejor a sí mismos y elegir métodos de tratamiento más apropiados.

'Eureka' de Linehan

Mientras que la Dra. Linehan pasó décadas estudiando psiquiatría y tratando de comprender su condición, su momento 'ajá' llegó en 1967 mientras se recuperaba de otro episodio psiquiátrico. Después de inscribirse en Loyola, trató de volver a conectarse con su fe católica y pasó mucho tiempo orando en la capilla allí. Durante uno de estos momentos, tuvo una experiencia que la dejó sintiéndose transformada. Si bien todavía luchaba con sentimientos de devastación, especialmente después de una mala ruptura romántica, descubrió que ya no sentía la profunda necesidad de hacerse daño.

Lo que había cambiado era muy simple: se aceptaba a sí misma. Una idea radical. Muchas personas luchan con sentimientos similares y el examen de su comportamiento la ayudó a comprender el abismo que los estaba causando. Gran parte de su intento de destruirse a sí misma se debió al hecho de que la persona que quería ser y el cuerpo en el que se encontraba no coincidían en su cabeza, lo que la dejaba con la sensación de que se estaba perdiendo y estafado.

La aceptación se ha convertido en el núcleo de la mayor parte de su entrenamiento conductual: la aceptación de que el cambio es posible y que actuar de manera diferente puede eventualmente cambiar los comportamientos que se han convertido en todos los días en lugar de intentar cambiar el proceso de pensamiento y detener el comportamiento.

Parte de lo que la hace tan identificable es que cuando se trata de pensamientos suicidas, la razón principal por la que la mayoría de la gente los tiene es que la muerte se ve como una liberación del sufrimiento, y sin aceptar que el paciente está sufriendo, los pensamientos no se pueden analizar ni comprender. Su decisión de trabajar con los peores pacientes, personas como ella, y hacer que comprendan la 'aceptación' como un método de tratamiento en lugar de una cura total ha ayudado a dar sentido a las tendencias suicidas de ambos lados.

Fuente: rawpixel.com

Conclusión

Si bien el método y los descubrimientos de la Dra. Marsha Linehan pueden no parecer tan revolucionarios, ciertamente ha hecho posible que las personas que sufren una angustia mental similar vean la luz al final del túnel. Si bien la mayoría de los terapeutas pueden decirle que cambie su comportamiento, el hecho de que su propia experiencia muestre que el 'cambio' definitivo tiene que venir de adentro para hacer una diferencia es algo que muchos terapeutas luchan por enseñar.

Si está luchando con pensamientos suicidas y autolesiones, entonces es esencial acercarse y hablar con alguien. Si bien no todos los terapeutas tienen la misma comprensión íntima que tiene el Dr. Linehan, investigar quién trabajará para usted puede evitar que pierda el tiempo con un terapeuta que no lo entiende. Un sitio como BetterHelp puede brindarle información sobre con quién está trabajando y encontrar a alguien que pueda ofrecerle esperanza como la Dra. Linehan lo ha hecho con sus pacientes.