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¿Qué es la psicología del yo?



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La autopsicología es una forma de terapia que se centra en la empatía, el crecimiento y el desarrollo saludable de uno mismo. En muchos casos, se anima a los pacientes que se someten a esta forma de tratamiento a pensar en cómo las experiencias pasadas pueden haberlos conducido a su ser actual, segúnBuena terapia.



La priorización y mejora de uno mismo

Como su nombre lo indica, la psicología del yo es solo eso: la psicología del yo. Este tipo de psicología se basa en las afirmaciones de que las experiencias pasadas, los encuentros e incluso los traumas dejan su huella (para bien o para mal) y determinan en gran medida quién es hoy.

Por ejemplo, un niño que es constantemente menospreciado por sus parientes, compañeros u otros asociados puede convertirse en adultos inseguros que luchan constantemente por ganarse el favor de los demás. Por el contrario, una persona joven que se apoya y anima a medida que crece tiene más probabilidades de convertirse en un adulto seguro de sí mismo y confiado.



Objetos propios



En el ámbito de la psicología del yo, los objetos del yo se consideran las muletas de las que dependen las personas cuando se sienten incapaces de satisfacer sus propias necesidades. Alguien que carece de seguridad y confianza en sí mismo puede depender de sus seres queridos o amigos que son objetos del yo que temporalmente les brindan cierta apariencia de pertenencia y significado.

Los objetos del yo son inherentemente parásitos porque existen fuera del yo. Uno de los objetivos últimos de la psicología del yo es ayudar a los pacientes a ser autosuficientes y capaces de internalizar sus objetos del yo. En lugar de depender de otras personas significativas o amigos para que les proporcionen pertenencia o significado, uno debe adoptar para ver su carácter, cualidades o habilidades como objetos del yo. Cada una de las cosas anteriores existe dentro de uno mismo y no está condicionada a circunstancias externas o aceptación.



Transferencia

Como los objetos del yo, la transferencia es una parte importante de la psicología del yo. La transferencia se refiere a la transferencia literal de sentimientos o necesidades infantiles a otra persona o cosa. Esto puede tener lugar de tres formas diferentes: reflejo, idealización y alter ego / hermanamiento.



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Reflejar implica evaluar las respuestas externas de otros individuos como una confirmación de uno mismo. Alguien que usa espejos como una forma de transferencia puede confiar en lo que piensan sus amigos o familiares para tomar decisiones cruciales en la vida. Por ejemplo, si un familiar felicita a un individuo por su estilo de vida o sus elecciones, esa persona internalizará el refuerzo positivo como un tipo de autoestima o valor. Del mismo modo, si alguien se enfrenta a las críticas de un familiar o conocido, esto podría provocar un impacto en su sentimiento de valor interior y orgullo.



Como se podría deducir de la descripción anterior, la duplicación es extremadamente malsana. El sentido interno de uno mismo nunca debe depender completamente de lo que otros dicen o sienten. Siempre habrá personas en este mundo que desaprueben lo que alguien está haciendo. Eso no siempre significa necesariamente que uno esté equivocado o que sea menos valioso o merecedor de autoestima.



El igualmente peligroso doppelganger de la duplicación viene en forma de idealización. Idealizar es una forma de transferencia que tiene lugar cuando uno se apoya en otra persona o grupo de personas para afirmarlos o sostenerlos. Alguien que no confía plenamente en sí mismo puede idealizar a un amigo y tomar las palabras y opiniones de ese amigo al pie de la letra. Si están pasando por un momento difícil, pueden recurrir a su amigo en busca de consuelo. Si están luchando con algo más, como problemas financieros, una ruptura o algún otro hecho perturbador, ese amigo singular puede servir como su único confidente.



Ahora bien, no hay nada de malo en la amistad o la cercanía, pero idealizar es peligroso. Crea un desequilibrio de poder inherente que abre la puerta al abuso y otros problemas. La autopsicología existe para ayudar a uno a llegar al punto en que no tiene que idealizar a otro individuo para afirmar quiénes son o superar ciertos obstáculos que la vida puede presentar.

El alter ego / hermanamiento es otra manifestación de transferencia, aunque esta no es tan insidiosa en apariencia como reflejar o idealizar. En pocas palabras, el alter ego / hermanamiento se refiere al deseo de sentirse similar a los demás. Ahora bien, esto no es intrínsecamente adverso, pero este tipo de transferencia se vuelve problemático después de un cierto período.



Parte del desarrollo saludable de uno mismo incluye aprender sobre uno mismo. Esto solo se puede lograr diversificando, teniendo nuevas experiencias y confiando en uno mismo, al menos hasta cierto punto. Cuando alguien depende de manera enfermiza del gemelo, se priva de la capacidad de desarrollar rasgos muy ventajosos, como la independencia, la confianza y la seguridad en sí mismo. No hay nada de malo en tener relaciones con otras personas o compartir ciertas similitudes con otros; sin embargo, los problemas surgen cuando se depende de estas similitudes para funcionar o sentirse completo.

Uno de los mayores objetivos de la psicología del yo es ayudar a los pacientes a desarrollar un sentido del yo sano y robusto para que ya no dependan de los objetos del yo y los métodos de transferencia para sentirse completos.

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Narcisismo saludable, narcisismo y psicología del yo

El narcisismo tiene casi inherentemente connotaciones negativas; aunque el narcisismo saludable contribuye al crecimiento y desarrollo innato de los niños. La diferencia entre el narcisismo y el narcisismo saludable viene en forma de niveles y grados. Un grado saludable de narcisismo generalmente genera resiliencia, confianza y la capacidad de superar los desafíos y frustraciones que acompañan a la vida.

Los estudios de la autopsicología han demostrado que el narcisismo a menudo se desencadena por la falta de capacidad de los padres para estar allí para sus hijos y servir como sistemas de apoyo saludables a medida que el niño se convierte en adulto. Esto no significa necesariamente que todos los hijos de padres o tutores 'no disponibles' desarrollarán narcisismo, pero tiene el potencial de servir como un obstáculo más adelante en la vida. Algunas personas pueden superarlo, mientras que otras luchan. La presencia de la psicología del yo existe en gran medida para ayudar a las personas que están pasando por momentos difíciles en este campo.

La autopsicología ha jugado un papel importante en el reconocimiento público de la distinción entre narcisismo saludable y narcisismo. Ciertos rasgos asociados con el narcisismo pueden ser positivos y útiles con moderación; aunque una personalidad narcisista es dañina.

Críticas a la psicología del yo

Como dice el viejo refrán, ninguna buena acción queda impune. Independientemente de la cantidad de desarrollos o impactos positivos que se deriven de algo, siempre habrá críticos e individuos que vean las cosas desde un ángulo menos favorable.

Algunas de las críticas más comunes a la psicología del yo afirman que esta forma de tratamiento no provocará cambios permanentes en los individuos que sufren. Aunque ninguna forma de terapia es infalible, una persona que genuinamente desarrolla un sano sentido de sí mismo y una sana confianza en sí mismo como resultado de la psicología del yo es sin duda un benefactor del tratamiento. Dicho esto, hay ciertos casos e individuos que pueden no ser ayudados por la psicología del yo; sin embargo, esto puede decirse de prácticamente cualquier forma de terapia o tratamiento.

Otros críticos de la autopsicología afirman que el tratamiento solo se ocupa de una subsección que podría estar causando problemas en las personas afectadas. Por ejemplo, los críticos ven las motivaciones personales y los instintos inconscientes como cuestiones que la psicología del yo no aborda. Sin embargo, estas afirmaciones podrían ser impugnadas, porque la psicología del yo profundiza en las diversas subsecciones de transferencia y objetos del yo. Una afirmación creíble puede afirmar fácilmente que es muy probable que las motivaciones personales malsanas y los instintos inconscientes se deriven de los objetos del yo y la transferencia.

Por supuesto, ningún individuo o situación es exactamente igual al otro. Las críticas asociadas con la psicología del yo tendrían que determinarse, en última instancia, caso por caso. No hay una respuesta única para determinar si los críticos tienen razón o no en cada escenario.

La importancia del yo

La psicología del yo se centra en la importancia del yo porque eso es lo que determina la salud, el bienestar, las relaciones y otros aspectos de la vida. La sociedad tiende a otorgar una gran importancia a los factores y circunstancias externos; sin embargo, en la mayoría de los casos, las cosas externas pueden ser cambiadas, influenciadas o movidas por uno mismo.

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La esencia interior del yo es importante porque determina lo que aceptamos en la vida, cómo tratamos a otras personas y qué atraemos a nuestras vidas. Atraes lo que eres. Alguien fuerte, seguro de sí mismo y capaz de funcionar tanto con los demás como por sí mismo es muy probable que atraiga resultados positivos y tome decisiones que generen circunstancias favorables.

Por el contrario, es más probable que alguien que lucha con su sentido de sí mismo y su autoestima tome decisiones que sean destructivas y atraigan a individuos e influencias tóxicas a sus vidas.

Si siente que está luchando por desarrollar un sentido de sí mismo fuerte y saludable, puede ponerse en contacto con BetterHelp en cualquier momento y comenzar su viaje hacia un sentido de sí mismo saludable.

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