¿Qué es la extinción? Modificación de la conducta para reducir las conductas problemáticas

La extinción, en psicología, tiene un significado diferente al sentido tradicional de la palabra. Sin embargo, hasta cierto punto, también son similares en algunos aspectos. En este artículo, aprenderá sobre la extinción en lo que respecta al comportamiento, especialmente al realizar cambios en los pensamientos y sentimientos de uno.

Extinción y psicología

La extinción se define formalmente como 'la omisión de estímulos o reforzadores incondicionados entregados previamente', pero también puede describir la 'ausencia de una contingencia entre la respuesta y el reforzador'. [1] Básicamente, esto significa que los comportamientos aprendidos desaparecerán gradualmente si no se refuerzan.





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Por ejemplo, si el hijo de una madre muestra un mal comportamiento, como tener una rabieta porque no quiere ir a la escuela y ella le proporciona juguetes y dulces en un esfuerzo por apaciguarlo, está reforzando el mal comportamiento. El niño ha aprendido que portarse mal dará lugar a recompensas y, por lo tanto, continuará haciéndolo para obtener lo que quiere.



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Ahora, si la madre decide dejar de reforzarlo negándose a dar cualquier recompensa, su hijo eventualmente dejará de comportarse mal, porque ya no lo asociará con un resultado positivo.

Esto es extinción, y se relaciona en gran medida con el condicionamiento operante, una teoría desarrollada por el Dr. Ivan Pavlov, una figura significativa en la escuela del conductismo o psicología conductual junto con personas como John B. Watson y B. F. Skinner.

Debido a que la extinción trabaja para hacer desaparecer comportamientos específicos, aquí es donde tiene similitudes con la definición general de la palabra. Sin embargo, donde es diferente es que la extinción en psicología no es el borrado de la conducta, que se discutirá en la siguiente sección. [2]



Extinción vs. Borradura

A diferencia de la extinción en biología, que se refiere a la erradicación de una especie, como sucedió con los dinosaurios hace millones de años, la definición de extinción de la psicología no significa que los comportamientos desaparezcan por completo de la existencia.

De hecho, es posible que alguien 'recaiga' de nuevo en comportamientos antiguos a través de una 'recuperación espontánea, renovación, reinstalación, rápida readquisición y resurgimiento'. Esto se debe a que el aprendizaje original todavía está presente en la memoria a largo plazo de un organismo, y si pasa suficiente tiempo después de la extinción, la respuesta puede eventualmente regresar, y esto se refiere a la recuperación espontánea. [2]

La recuperación espontánea es un término acuñado por Pavlov que significa que si el tiempo puede pasar después de la extinción, también puede regresar.



La renovación se refiere al retorno de los retornos de respuesta extinguidos cuando el estímulo condicionado se retira del contexto de extinción y se prueba en otro. Por otro lado, el evento de que se le presente un estímulo incondicionado una vez más después de que haya pasado la extinción es el restablecimiento y es esta una de las formas más fáciles en que los viejos comportamientos pueden regresar.

La readquisición rápida significa que la respuesta puede volver al estímulo condicionado rápidamente si el estímulo condicionado y los pares de estímulo no condicionado se reanudan después de la extinción. [2]

Por último, el término resurgimiento se define como 'la reaparición de respuestas previamente reforzadas y luego extinguidas durante un período de extinción para una respuesta aprendida posteriormente'. [3]

Un ejemplo de esto es, según la Asociación Americana de Psicología, si a una rata se le presentan dos palancas, presionar la palanca A primero se reforzará y luego se someterá a extinción, lo que conducirá al refuerzo de presionar la palanca B.

Eventualmente, presionar A se detendrá por completo, y sucederá presionar B. Sin embargo, se arreglará la extinción para la palanca B, lo que provocará una disminución en la presión de B, pero esto provocará un aumento o resurgimiento para presionar A. [3]



Por lo tanto, a través de cada uno de estos mecanismos, las respuestas condicionadas pueden regresar después de la extinción. Si un comportamiento específico se aprendió una vez antes, se podría volver a aprender si se dan ciertas circunstancias.

La extinción como herramienta para cambiar comportamientos desadaptativos

Fuente: pxhere.com

Anteriormente en este artículo, el escenario con una madre y su hijo era un ejemplo de extinción, y estrategias como estas se pueden poner en práctica para cambios de comportamiento. Estos se denominan procedimientos de extinción y, si se ponen en práctica de forma constante, pueden tener un gran éxito.

Los procedimientos de extinción son deliberados y suelen formar parte de un programa de terapia llamado Análisis conductual aplicado (ABA), que se basa en la ciencia del comportamiento y el aprendizaje, que fue desarrollado por Pavlov y otros psicólogos del comportamiento.

Para que ocurra la extinción, es necesario identificar los comportamientos objetivo y establecer otros nuevos, y los procedimientos suelen adoptar una de tres formas diferentes basadas en [4]:

  • Reforzamiento negativo
  • Refuerzo positivo
  • Refuerzo automático

El ejemplo mencionado anteriormente es una forma de conducta de extinción basada en el refuerzo negativo, porque en lugar de recompensar a su hijo por comportarse mal, ella lo deja seguir haciéndolo e insiste en que vaya a la escuela, les guste o no. porque eventualmente, los berrinches no llevarán a ninguna parte debido a la falta de refuerzo. Debido a esto, a veces se le llama escape de extinción.

Sin embargo, el refuerzo positivo es una de las principales formas en que las personas utilizan los procedimientos de extinción porque permite cambiar los comportamientos negativos y desadaptativos por otros positivos y adaptativos. [5]

Ahora, si el objetivo de la madre es que el niño tenga mejores modales y esté dispuesto a ayudar en la casa con las tareas del hogar, recompensará estos comportamientos y, con el tiempo, estos nuevos comportamientos se repetirán porque se refuerzan positivamente a través de recompensas. Con el tiempo, las rabietas se eliminarán gradualmente en favor de acciones productivas.

El refuerzo automático, también conocido como extinción sensorial, es un poco más sencillo pero se puede utilizar en ciertos escenarios. Por ejemplo, si alguien está fascinado por la sensación y el sonido de hacer clic en un bolígrafo, el acto de hacerlo es estimulante y una forma de refuerzo automático. Sin embargo, si uno de los padres se llevara estos bolígrafos y los reemplazara por otros que no hacen clic, la acción desaparecerá inevitablemente porque ya no pueden realizar ese comportamiento. [4]

ABA y sus técnicas de extinción son flexibles y se pueden aplicar a casi cualquier comportamiento. Al usarlos, una persona no solo puede reducir los problemas de comportamiento y reemplazarlos por otros productivos, como diversas habilidades, como las de comunicación, sociales y de concentración, que pueden mejorar los resultados en la vida cotidiana. [5]

Los efectos secundarios de la extinción

Usar la extinción es una forma excelente de manipular el cambio de comportamiento. Sin embargo, tiene efectos adversos, especialmente en las etapas iniciales del proceso.

Algunos de los efectos secundarios más comunes de la extinción son la ira, la frustración y, a veces, incluso la depresión. Cuando un comportamiento en particular deja de ser reforzado, provocará una reacción violenta al principio, y generalmente se manifiesta de esta manera.

Cuando se introduce un procedimiento, aumentará el comportamiento adverso. Por ejemplo, los gritos y las rabietas pueden volverse más fuertes, las cosas pueden destruirse. Esta fase inicial de reacción negativa intensificada se conoce como explosión de extinción. [4]

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Para las personas que son nuevas en el uso de técnicas de extinción, como los padres, esto suele ser preocupante y les hace preguntarse si están haciendo lo correcto o si los comportamientos negativos se vuelven demasiado intensos y dejan de intentar corregirlos.

Sin embargo, es crucial que cualquier persona que use la terapia de extinción se apegue al plan independientemente de cuán mal reaccione o se comporte una persona, además de circunstancias específicas, como la violencia y las autolesiones. No obstante, si alguien retrocede y continúa reforzando los comportamientos desadaptativos, la extinción no puede ocurrir y el objetivo no aprenderá.

Además, una vez que la extinción tiene éxito, también es esencial ser consciente de que los comportamientos antiguos pueden regresar mucho después de que el proceso haya terminado. Esto se remonta a cómo la extinción no significa el borrado, y si un comportamiento específico se aprendió una vez antes, se puede volver a aprender.

Conclusión

El uso de la conducta de extinción para ayudar a lograr un cambio a pesar de los efectos secundarios se puede hacer sin asistencia profesional en muchos casos, pero otros encuentran útil la ayuda de un terapeuta y pueden decidir reunirse con uno que se especialice en Análisis de Conducta Aplicado.

Un terapeuta puede ser especialmente útil para ayudar a tratar las conductas problemáticas en personas con afecciones mentales como autismo y síndrome de Down, y más. ABA no es una forma típica de psicoterapia, y no es un enfoque único para todos, pero con un poco de prueba y error y recopilación de datos, puede ocurrir un cambio de comportamiento.

Fuente: picryl.com

En BetterHelp, hay terapeutas en línea disponibles que se especializan en modificar comportamientos problemáticos en personas de todas las edades y pueden brindarle las habilidades y estrategias que necesita para implementar los procedimientos de extinción con éxito. Por ejemplo, si hay un estallido de extinción o se espera que suceda, un terapeuta puede brindarle consejos sobre cómo atravesar esta fase.

No obstante, la extinción se puede aplicar a casi cualquier tipo de comportamiento y, con suerte, este artículo le ha enseñado lo que implica. Mucha gente no está familiarizada con el significado psicológico de la extinción o incluso con el condicionamiento operante; sin embargo, estos conceptos se han puesto en práctica durante generaciones y se seguirán utilizando para modificar comportamientos.

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Referencias

  1. Lattal, K. M. y Lattal, K. A. (2012). Facetas de extinción pavloviana y operante. Procesos conductuales, 90 (1), 1-8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
  2. Todd, T. P., Vurbic, D. y Bouton, M. E. (2014). Mecanismos conductuales y neurobiológicos de extinción en el aprendizaje pavloviano e instrumental. Neurobiología del aprendizaje y la memoria, 108, 52-64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
  3. Asociación Americana de Psiquiatría. (Dakota del Norte.). Resurgimiento. Obtenido el 6 de julio de 2019 de http://dictionary.apa.org/resurgence
  4. Special Learning, Inc. (n.d.). Uso de la extinción para reducir el comportamiento problemático. Obtenido el 6 de julio de 2019 de https://www.special-learning.com/article/extinction
  5. Autism Speaks. (Dakota del Norte.). Análisis de comportamiento aplicado (ABA). Obtenido el 6 de julio de 2019 de https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0