¿Cuál es la definición de altruismo?

El altruismo es un concepto del que quizás hayas oído hablar, pero es posible que no sepas exactamente qué es. En esta publicación, analizaremos la definición de altruismo, su concepto y mucho más.



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¿Qué es el altruismo?

El altruismo también se conoce como desinterés. Es cuando te dedicas a cuidar a los demás, generalmente a aquellos que lo tienen peor que tú. Los actos de altruismo podrían incluir alimentar a las personas sin hogar, ayudar a alguien que se cayó, donar sus bienes a la caridad.

Los actos de altruismo son desinteresados, lo que significa que no lo estás haciendo por ti mismo con la esperanza de obtener algo de ello. No ayudas a una persona sin hogar porque quieras ser aclamado como un héroe, sino que lo haces porque muestras empatía por su sufrimiento. El altruismo generalmente se presenta en forma de una pérdida para ti. Si regala dinero, tiene menos dinero. Si se toma el tiempo para ayudar a alguien, perderá algo de tiempo que podría haberse dedicado a usted mismo.



Muchos de nosotros hemos realizado un acto altruista, pero algunos tenemos más altruismo que otros. Algunos están programados para ser más altruistas, mientras que otros son más egoístas.

Altruismo: el principio de muchas creencias

El altruismo es algo que está presente en muchas sociedades, culturas, religiones y creencias. La religión lleva especialmente la creencia en el altruismo. Jesús enseña sobre el altruismo y cómo debes amar a tu prójimo tanto como a ti mismo. El budismo enseña que la compasión ayuda al sufrimiento de los demás. El hinduismo coloca al altruismo como uno de los mejores actos que puede realizar.

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Incluso si no eres religioso, el altruismo sigue siendo un principio en el que puedes creer. La regla de oro de tratar a los demás de la forma en que quieres que te traten se refleja en todos los sistemas de creencias. Somos criaturas que podemos ponernos en una perspectiva diferente. Vemos a alguien sufrir y nos imaginamos en su posición. Nos sentimos molestos por ellos y, por lo tanto, tratamos de ofrecer todo lo que tenemos para mejorarlo.



Altruismo en los animales

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Quizás se pregunte si el altruismo es solo un rasgo humano o si también está presente. Los animales tienden a correr por instinto de supervivencia, por lo que sería inusual que algunos animales ayudaran a otros sin ningún beneficio. Un padre animal va a ayudar a su hijo, pero nuevamente, razones de supervivencia.



Dicho esto, hay algunos animales que exhiben altruismo.

El delfín ayuda a los heridos. Pueden empujar a otros delfines a la superficie para que puedan tomar algo de aire.

Las morsas pueden adoptar morsas bebés que han perdido a sus padres.

El búfalo africano puede intentar rescatar a otros búfalos que hayan sido capturados por sus depredadores.

Mapache les dice a otros mapaches sobre lugares para comer.



Estos son solo algunos ejemplos. Algunos animales parecen hacerlo para beneficiar a todos sus oídos y ayudarlos a sobrevivir, mientras que otros pueden hacerlo por lo que parece ser bueno. Recuerde que solíamos ser más como los otros animales y evolucionamos para ser más altruistas. A medida que estos animales evolucionen, quizás veamos más ejemplos de ellos siendo más altruistas con sus congéneres.

Beneficios para la salud del altruismo

El altruismo tiene bastantes beneficios para la salud, que incluyen ...

  • Dándote un sentido de pertenencia. Todos quieren un lugar en el que puedan integrarse, y el altruismo te da una razón y posiblemente un grupo con el que puedas asociarte.
  • El altruismo puede estimular las partes de tu cerebro que tienen que ver con la felicidad. El altruismo puede aumentar su nivel de endorfinas, que es una sustancia química que hace que su cerebro se sienta bien. Si quieres ser más feliz, el altruismo puede ayudarte.
  • El altruismo puede reducir cualquier sentimiento de soledad que pueda tener. En lugar de estar encerrado solo, estás afuera ayudando a los demás.
  • El altruismo puede recordarte lo afortunado que eres cuando se trata de tu vida. Puede sentir que su vida no es la mejor, pero ayudar a los menos afortunados pone su vida en perspectiva.
  • El altruismo puede tener muchos beneficios para la salud. No solo puede reducir sus niveles de estrés, sino que también puede fortalecer su sistema inmunológico, reducir la cantidad de sentimientos negativos que tiene consigo mismo y puede ayudarlo a vivir más tiempo.
  • Ser voluntario y realizar tareas altruistas se ve bien en cualquier currículum laboral.
  • Finalmente, simplemente se siente bien hacerlo. A veces, no necesita una razón elaborada para hacer algo para ayudar a los demás; si eres altruista porque crees que te ayudará, no es así como funciona. Obtener beneficios es una buena recompensa, pero no debería ser el objetivo final.

Cómo ser más altruista

Entonces, ¿quieres ser más altruista? ¡Bueno! Aquí hay algunos pasos para comenzar.

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  • Primero, no deberías hacerlo por ti mismo. Esta es una obviedad, pero demasiadas personas tienen algún tipo de motivo oculto cuando son altruistas. Algunas personas ayudan a una persona para que pueda presumir de ello en las redes sociales y obtener la validación de sus amigos. Otros esperan que alguien que les gusta se dé cuenta de ellos. Como dijimos, las recompensas pueden ser agradables, pero no las fuerces.
  • Piense en una causa que le interese. Una de las mejores formas de volverse más altruista es hacer algo que ama. Por ejemplo, si te encanta cocinar, ¿por qué no cocinar algunos platos para los hambrientos y regalarlos? Si te unes a una causa que no te interesa, entonces tu altruismo no es auténtico y puede que no sea tan bueno como podría ser. Recuerde que incluso la causa más tonta puede marcar la diferencia. No todo el mundo tiene que ser la persona que viaja a un país del tercer mundo y da agua a los aldeanos.
  • Se humilde. Esto va de la mano con nosotros diciendo que no se jacte de su altruismo. Tener demasiada confianza en sí mismo puede ser contraproducente para ti, y nadie quiere eso.
  • Intenta practicar la empatía y ponte en la piel de los menos afortunados. No tienes que ir tan lejos como para vivir entre ellos, pero puedes imaginarte en la perspectiva de otra persona.

Actividades altruistas

Aquí hay algunas actividades que puede hacer para volverse más altruista.

  • Sea voluntario en un refugio para personas sin hogar. Ayude a alimentar a las personas sin hogar y a que se recuperen.
  • Trabaja en un refugio de animales. Ayuda a los peludos a encontrar su propio hogar.
  • Pregunte qué puede hacer para ayudar a sus amigos y familiares. No tienes que llegar muy lejos para practicar el altruismo.
  • Haz servicios comunitarios. Limpia después de la comunidad, aboga por el cambio en tu ciudad, pregunta a las personas qué cambios les gustaría ver y mucho más.
  • Ayude a alguien que se haya caído o ayude a alguien a cruzar la calle. Dicho esto, si alguien tiene lesiones graves, no intente manipularlas. Consulte a un profesional médico.
  • Abogar por un cambio político mundial. En persona, puede marcar la diferencia en el mundo.

¿Demasiado altruismo puede ser algo malo?

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Todos conocemos a alguien que es completamente egoísta. Nunca se preocupan por el sufrimiento de los demás y no ayudan ni siquiera a sus seres queridos. Sin embargo, es posible que conozcamos a alguien que sea lo contrario. Siempre están preocupados por el sufrimiento de los demás y harían cualquier cosa para ayudar. ¿Existe el exceso de altruismo?

Cualquier cosa puede ser mala en cantidades extremas y el altruismo no es una excepción. Primero, una persona nunca va a terminar con todo el sufrimiento. Desde los albores de la vida, ha habido sufrimiento. Una persona puede sentirse abrumada o deprimida por el hecho de que no puede ayudar a nadie.

Además, una persona demasiado altruista puede no tomarse un tiempo para cuidarse a sí misma. Es posible que no se fijen en su salud o sus finanzas, y esto puede generar algunos problemas. Además, algunas personas altruistas pueden ser más propensas a ser utilizadas.

Es necesario que haya un equilibrio. Ayudar a los demás es bueno, pero a veces también necesitas ayudarte a ti mismo.

¡Busca ayuda!

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Si está tratando de ser altruista, un consejero puede ayudarlo. Pueden enseñarle bastantes habilidades valiosas de altruismo. Puede descubrir qué causa le conviene más, aprender cómo puede hacer un plan para ser más altruista y asegurarse de no estar demasiado estresado por el altruismo.

Un consejero también puede determinar qué tan altruista eres, para empezar. A veces, puedes sentirte egoísta, pero resulta que eres bastante altruista. A veces ocurre lo contrario. Todo depende de algunos factores. A veces, tenemos tanta confianza y egos tan grandes que no nos damos cuenta de que estamos haciendo daño. Otras veces, tenemos baja autoestima y no nos damos cuenta de cuánto estamos haciendo por los demás.

Si está listo para ser más altruista, un consejero puede ser lo que necesita. Habla con uno hoy y comienza a aprender.