Qué esperar en una sesión de asesoramiento
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Registrarse para recibir asesoramiento puede ser beneficioso por diversas razones. Un consejero profesional puede ayudarlo cuando padece diversas afecciones de salud mental. También son capaces de brindarle asesoramiento especializado en muchas áreas. Si necesita asesoramiento sobre relaciones, asesoramiento laboral o asesoramiento sobre abuso de sustancias, puede recurrir a un asesor dedicado que tenga experiencia y educación en esa área. Un consejero también es alguien con quien hablas que te dará una retroalimentación objetiva y no emitirá juicios e imparcialidad. Tampoco es necesario que padezca un trastorno de salud mental para beneficiarse del asesoramiento. Muchos buscan asesoramiento porque atraviesan un desafío o una transición difíciles de la vida y se benefician de la orientación y el apoyo de un profesional.
Algunas personas se ponen muy nerviosas por asistir a una sesión de asesoramiento. Si nunca antes ha ido a ver a un consejero, es probable que tenga poca idea de qué esperar o puede preguntarse si será como lo que ha visto en la televisión. Es posible que le preocupe si las interacciones serán o no incómodas o intimidantes y eso puede provocar ansiedad. Es importante tratar de relajarse y darse cuenta de que este es un miedo muy normal y hay formas de prepararse para reducir esa ansiedad. Siga leyendo para obtener información sobre lo que generalmente puede esperar en una sesión de asesoramiento inicial.
Tu consejero te conocerá
Su consejero puede enviarle algunos formularios antes de la primera sesión o pedirle que asista temprano a su cita para completar los formularios, tal como suele hacer un médico nuevo. Es probable que estos formularios contengan información sobre la práctica del consejero, información de confidencialidad y privacidad, y algunas preguntas de evaluación.
Durante su primera sesión de consejería, su consejero se tomará un tiempo para conocerlo y usted también conocerá al consejero y su estilo. Muchos expertos coinciden en que más importante que la experiencia y los antecedentes del consejero es la relación entre el consejero y el cliente. Desea poder sentirse cómodo mientras habla con el consejero y comparte información. La relación puede tomar tiempo para construir, por lo que es importante darle a su consejero más de una sesión para determinar si encaja bien o no.
Es probable que le hagan preguntas sobre su vida y sus antecedentes. Esto podría incluir cosas como su ocupación, su formación académica y cuáles son sus pasatiempos. Aparte de las preguntas generales, el consejero también le preguntará sobre su situación de vida. Surgirán preguntas sobre sus relaciones y todas sus respuestas les ayudarán a comprender mejor su vida.
Todas estas preguntas son necesarias para que puedan llegar a conocerlo y hacer una evaluación inicial y planificar la mejor manera de ayudar. Las sesiones iniciales suelen tener más que ver con descubrir los problemas que se presentan y que lo han llevado a buscar asesoramiento en lugar de saltar de inmediato a cuestiones más profundas que están presentes. Entonces, incluso si no se siente notablemente diferente o mejor después de su primera sesión, no indica en absoluto que no tendrá un episodio de tratamiento exitoso con ese consejero.
Usted, Will, discute por qué está buscando un consejero y sus problemas
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Por supuesto, el consejero también querrá escuchar en sus palabras las razones por las que busca consejería. Incluso si estos temas no se analizan con todo detalle durante la primera sesión, se abordarán en profundidad en una sesión posterior. Usted determina lo que quiere compartir y trabajar, y el nivel y el ritmo con el que se siente cómodo. No sienta que tiene que contarle a su consejero todos sus secretos más profundos o cualquier cosa que no esté listo para compartir.
Es importante poder hablar abiertamente sobre sus motivos para buscar asesoramiento. También es posible que se le pregunte sobre ciertas causas de los desencadenantes de los problemas que está experimentando. Por ejemplo, algunas personas sufren de estrés y ansiedad severos debido a tener carreras muy exigentes. Si este es el caso, es posible que su consejero desee discutir algunos de los aspectos desafiantes de su trabajo para tener una idea más amplia de por qué están sucediendo estos problemas.
Será una conversación profunda que se expandirá con el tiempo. Su visita inicial será el comienzo y las discusiones sobre sus problemas se desarrollarán en las próximas sesiones. También puede darse cuenta de algunos problemas que están debajo de la superficie de los que no era consciente hasta que pasó por la sesión.
Se comentarán sus síntomas
Sus síntomas también se discutirán en detalle. A veces, las personas se ponen nerviosas al hablar de sus síntomas. Si esto es un problema para usted, el consejero tratará de tranquilizarlo y hará las cosas a un ritmo que le resulte cómodo. Debe decirle al consejero cómo se siente y qué sucede cuando atraviesa síntomas de ansiedad o problemas de depresión.
Estos síntomas suelen tener un impacto en muchas áreas de su vida y funcionamiento. Es posible que el consejero desee analizar cómo su ansiedad o depresión se está trasladando a otros aspectos de su vida, como el sueño, el trabajo, la salud y las relaciones.
Trate de ser abierto y honesto
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Todos se sienten avergonzados a veces, y puede que no siempre sea fácil ser completamente honesto. Es posible que sienta la necesidad de mentir o de evitar responder ciertas preguntas con total precisión. El problema es que cuando no le dice la verdad a su consejero, la sesión no va a ser tan efectiva. No podrá hacer verdaderos avances si el consejero no sabe lo que está pasando. Está perfectamente bien si no está listo para hablar sobre algo, pero en lugar de ser evasivo, simplemente dígale, consejero, que no está listo en este momento.
Trate de recordar que su consejero no lo está juzgando. Su consejero habla con la gente sobre asuntos extremadamente privados y personales todos los días. Tu consejero quiere crear un ambiente seguro para que hables sobre cosas difíciles y eso puede llevarte un tiempo para que te sientas cómodo para compartir ciertas cosas, y eso está bien.
Además, su consejero está éticamente obligado a mantener la confidencialidad de lo que usted diga, excepto en ciertas situaciones que estarán en su papeleo y su consejero debe revisar estas excepciones con usted. Las limitaciones a la confidencialidad varían según el estado, pero en general, son: si usted es un peligro para usted o para otra persona, su consejero sería responsable de brindarle la ayuda adecuada, y los consejeros son denunciantes obligatorios de abuso infantil y abuso y explotación de ancianos. . Pero, en general, todo es confidencial. Su consejero ni siquiera puede decirle a nadie que lo está viendo a menos que usted firme un consentimiento para la divulgación de información. Trate de no estar demasiado ansioso por esto y si tiene alguna pregunta o inquietud, por favor diríjase a su consejero.
No tenga miedo de hacer preguntas
Tampoco debe tener miedo de hacer preguntas. Si tiene alguna inquietud sobre el proceso de asesoramiento o preguntas sobre cómo se siente, debe hablar. Su consejero preferiría saber que no se está conectando o que no está mejorando antes que cancelar su próxima sesión y no regresar nunca. Puede hablar con su consejero sobre cualquier cosa que desee y puede esperar comentarios y sugerencias profesionales y objetivos.
Cuando se toma el tiempo para relacionarse adecuadamente con su consejero, se asegura de que su sesión de consejería será mucho más exitosa. Trate de mantener este nivel de compromiso a lo largo de su tiempo en el asesoramiento y sus problemas para aprovechar al máximo su experiencia en el asesoramiento. Recuerde también que el progreso puede resultar incómodo. Puede estar hablando de cosas sobre las que no se siente seguro hablando con otras personas o tal vez algo que no le ha dicho a nadie más. El trabajo de su consejero es ayudarlo a progresar, no hacer que siempre se sienta mejor en ese momento. El crecimiento y el cambio positivo comienzan con la incomodidad. Así como no desarrolla músculo y resistencia sin entrenamientos desafiantes, lo mismo ocurre con la consejería.
La asesoría en línea puede ser una buena opción
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Muchas personas prefieren las opciones de asesoramiento en línea en lugar de ir a ver a un asesor en persona. Si es un poco tímido o nervioso, es más probable que las opciones de asesoramiento en línea lo tranquilicen. Las sesiones de asesoramiento pueden ser tan terapéuticas y exitosas como las que puede experimentar fuera de su hogar. Simplemente tendrá más control sobre las horas en que tendrá las sesiones de asesoramiento.
Sin duda, es una opción conveniente para muchas personas. Si es una persona ocupada que trabaja mucho o tiene otras responsabilidades, entonces esto puede tener más sentido para usted. Puede buscar asesoramiento en su tiempo y obtener los resultados que necesita. Todos los tipos de asesoramiento están disponibles en línea, por lo que esta debería ser una buena opción a considerar sin importar en qué necesita ayuda.
Puede visitar https://www.betterhelp.com/online-therapy/ para obtener más información sobre el proceso de asesoramiento en línea. Podrá reunirse con un consejero calificado en el momento que sea conveniente para usted. Tendrá acceso a asesoramiento y terapia de alta calidad sin la necesidad de salir de casa. También es una opción perfecta para aquellos que desean buscar asesoramiento pero no necesariamente necesitan tener sesiones en vivo. La plataforma de BetterHelp también permite el intercambio de mensajes como forma principal de comunicación entre usted y su consejero si eso es algo que le interesa.
Inscribirse hoy para recibir asesoramiento en línea puede encaminarlo hacia la curación. Si desea aliviar sus síntomas de salud mental, el asesoramiento en línea es una excelente opción para sus necesidades.
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