Convertir lo malo, loco y terco en rasgos de personalidad positivos

A pesar de décadas de psicología popular detrás de nosotros, el mundo de la salud mental sigue siendo algo difícil de alcanzar para la mayoría de nosotros. ¿Qué puede hacer un individuo enfocado cuando quiere madurar y adquirir conocimiento, además de dominar sus emociones y comportamientos dolorosos?



Fuente: rawpixel.com



Existen muchos sistemas para aprovechar al máximo las emociones dolorosas, entre ellos la logoterapia. Aunque 'Es la búsqueda misma de la felicidad lo que frustra la felicidad' parece ser una afirmación desconcertante y contradictoria, el concepto está en el corazón del enfoque de Logoterapia. El sistema fue creado por el superviviente del Holocausto, el Dr. Viktor Frankl, psiquiatra y neurólogo. Popularizado por su libro más vendido de 1946,La búsqueda de sentido del hombreLa logoterapia sigue siendo un método vibrante y popular para poner en perspectiva las emociones dolorosas.

El punto crítico es entender que la vida continúa a pesar de circunstancias devastadoras, que la meta positiva se puede lograr enfatizando el significado de la vida. Ese significado se extrae del sufrimiento, ya que el que sufre adquiere conocimientos valiosos mientras soporta dificultades, incluida la tortura. La logoterapia también se enfoca en la responsabilidad de algo más grande que servir a uno mismo, es decir, servir a la humanidad de una manera productiva, encontrando y mejorando el sentido de propósito de uno mismo. El voluntariado es un método para lograr todo eso. Promueve una sensación de bienestar físico y emocional.



Fuente: rawpixel.com

Pocas personas, si es que hay alguna, quieren pasar años contando viejas historias de aflicciones, pagando grandes facturas a sus terapeutas pero sin ver mejoras significativas en sus vidas. La psicoterapia tiende a tener sus limitaciones. La terapia cognitivo-conductual, sin embargo, sigue siendo popular y bastante eficaz, pero los entrenamientos a corto plazo de CBT para cambiar tu forma de pensar no son para todos los que luchan por enderezar sus vidas; aunque se ha dicho que ayuda con la ansiedad. Tampoco satisface las necesidades de las personas que simplemente quieren entenderse mejor a sí mismas y / o entre sí.



Un enfoque interesante de la salud mental es una herramienta antigua revivida para la humanidad moderna: el Eneagrama. Un diagrama en forma de estrella con comentarios, es un enfoque interesante para la salud mental que de hecho satisface las necesidades de las personas que quieren entenderse mejor a sí mismas y / o entre sí. El Eneagrama define 9 tipos básicos de personalidad (designados en los números 1-9) que pueden expresarse en los niveles ideal, intermedio y problemático.

Esos tipos básicos de personalidad están influenciados por las tendencias hacia una de las dos 'alas' de personalidad numeradas a cada lado de un tipo de personalidad determinado, también conocido como número. El propósito de aprender a comprender y usar el Eneagrama es aprender que las características de una persona son 'dadas', no una cuestión de buenas o malas, simplemente 'dadas' que deben tratarse de maneras específicas. La ausencia de suposiciones de juicio y la receptividad a las peculiaridades de una persona (por ejemplo, el enfoque en la justicia, la autopreservación, la alegría, el servicio a la humanidad, las dificultades para disfrutar de la vida, las dificultades con las actividades sociales y otras razones de ser) permiten a las personas interactuar con aceptación y sentido del humor. Siempre que las personas involucradas no se hagan daño a sí mismas ni a los demás, el método puede resultar muy útil como herramienta para el crecimiento emocional.

Facebook está lleno de páginas de Eneagrama para personas que se ajustan a tipos / números de personalidad específicos y desean interactuar entre sí para obtener información sobre sí mismos y otras personas o para establecer relaciones. El Eneagram Institute enseña a los profesionales a utilizar el sistema para la mejora personal y pública. La escuela y el sistema del Eneagrama no abogan por los trastornos de la personalidad, el pensamiento o el estado de ánimo. Son excepciones inaceptables a la regla de inclusión. Las personas con estos trastornos son derivadas a servicios de salud mental.



Fuente: rawpixel.com

Veamos algunos rasgos de personalidad locos, malos o obstinados y comencemos a verlos desde una perspectiva ligeramente diferente. Por ejemplo, si vemos estos rasgos de personalidad desagradables simplemente como una manifestación negativa de algo que nos ha sucedido, entonces es fácil ver que debe haber un rasgo positivo en la otra cara de la misma moneda. La vida sucedió de tal manera que has perdido el contacto con tu núcleo. Si miramos la perspectiva de los humanos de Victor Frankl, él creía que tenemos un núcleo espiritual con la necesidad de encontrar significado, o significado potencial, en nuestro mundo que tiene una naturaleza coherente y ordenada propia. Como seres humanos, siempre estamos tratando de darle sentido al panorama general, buscando nuestro lugar en el mundo y tratando de comprender nuestras responsabilidades para con nuestra sociedad. Aunque sus conceptos nacieron del sufrimiento, la idea es que los seres humanos, por naturaleza, están enfocados en encontrarle sentido a la vida y buscar algo que requiera nuestra devoción.

Muchas personas luchan por encontrar su camino en la vida, encontrar dónde encajar, encontrar algo digno de su devoción. Cuando la vida arroja trauma, dolor y sufrimiento a la ecuación, no es demasiado difícil ver por qué manifestamos rasgos negativos. Todos tenemos una personalidad básica que no cambia. Llegamos al mundo con esos rasgos y gobiernan cómo nos comportamos, tomamos decisiones, sentimos, pensamos, etc… También gobierna tus habilidades de afrontamiento, o en ocasiones, la falta, por tanto.

Como se mencionó, el Eneagrama es un patrón de patrones básicos de personalidad. Le ayuda a comprender mejor quién es y cómo funciona. Hay una prueba que toma al responder preguntas que luego determina cuál de las 9 personalidades es usted. Es simple en su diseño pero complejo porque abarca muchas cosas. Los 9 tipos de personalidad se organizan en tres centros. Hay un centro instintivo, un centro de sentimiento y un centro de pensamiento. Averiguar qué número es usted y en qué centro trabaja, lo ayuda a ver sus fortalezas y desventajas únicas.



Veamos una breve descripción de un par de tipos para que comprenda mejor. El tipo 8 es seguro de sí mismo, decidido, voluntarioso y agresivo. El tipo 9 es receptivo, tranquilizador, complaciente y resignado. El tipo 4 es expresivo, dramático, ensimismado y temperamental. Una vez que se entienda mejor a sí mismo, podrá seguir aprendiendo a desarrollar los rasgos positivos para su beneficio. Por ejemplo, podría ver cómo la confianza puede parecer deliberada, o cómo la decisión puede verse o usarse como un comportamiento de confrontación. Centrarse en el lado positivo de la moneda puede mejorar drásticamente sus relaciones, su carrera y su bienestar general.

veux de l'amour

Convertir los rasgos de personalidad malos, locos y obstinados en mejores resultados y, en última instancia, en rasgos de personalidad positivos es un objetivo realista con los métodos mencionados anteriormente. El proceso de hacerlo nos enseña que las emociones dolorosas nos alertan sobre problemas de salud, pensamientos problemáticos o patrones de juicio, problemas de relación que deben rectificarse y otros asuntos que pueden mejorarse con un enfoque adecuado y esfuerzos de autocontrol. Disfrute de cualquiera de las estrategias tradicionales y vea qué puede mejorar en su vida.