Mi relación está en crisis: ¿Cómo encuentro consejería para parejas cerca de mí?

Cuando las personas piensan en citas, matrimonio y relaciones románticas, generalmente piensan en cosas que las hacen felices. Su mente está llena de pensamientos de disfrutar el tiempo juntos, participar en actividades juntos, bailar, cenas y regalos. Te imaginas que cuando estás con la 'persona adecuada' todo será maravilloso, pero las relaciones no siempre son así. No solo todas las relaciones enfrentan su parte de dificultades, sino que a veces las personas se encuentran en medio de una crisis de relación. Esto los deja preguntándose, '¿Cómo encuentro consejería para parejas cerca de mí?'



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¿Cómo saber si su relación está en crisis?

A veces, en una relación, sucede algo que le permite saber de inmediato que su relación está en crisis. Por ejemplo, si descubre que su pareja tuvo una aventura, no hay duda de que su relación está en crisis. Sin embargo, también hay ocasiones en las que las cosas no van bien, pero la gente no está segura de si es un problema o no. Después de todo, todo el mundo dice que las relaciones son difíciles, por lo que puede ser difícil saber si estás experimentando problemas reales o luchas normales.

Aquí hay algunas señales de que sus problemas de relación son algo que debe abordarse:



  • Pasas cada vez más tiempo separados. Al comienzo de una relación, es normal querer pasar todo el tiempo juntos. También es normal que esto se alivie un poco cuanto más tiempo estén juntos. Sin embargo, si nota que pasan cada vez menos tiempo juntos, podría ser una señal de que su relación está en problemas.
  • Nunca resuelves tus desacuerdos. Los desacuerdos son normales en una relación, pero si descubres que estás constantemente en desacuerdo y luego nunca resuelves el desacuerdo, esto podría generar problemas en el futuro. Cuando no resuelve los desacuerdos, puede convertirse en resentimiento y amargura. Si bien no va a estar de acuerdo en todo, es un problema si descubre que está ignorando los problemas constantemente.
  • Las necesidades se satisfacen de formas poco saludables. No es saludable esperar que su pareja satisfaga todas sus necesidades, pero también es un problema si uno de ustedes está satisfaciendo sus necesidades de formas poco saludables, como drogas, alcohol, pornografía, compras o comida.
  • No puedes ponerte de acuerdo sobre cómo ser padre.Cuando no puede ponerse de acuerdo sobre cómo criar a sus hijos, puede dejar su relación en un estado constante de frustración. Con el tiempo, esto puede hacer que la relación parezca insoportable para uno o ambos.
  • No te importa discutir más.No es que discutir sea algo bueno en una relación, pero es un problema si ni siquiera te importa lo suficiente como para discutir. Cuando a las parejas ni siquiera les importa discutir más, es porque una o ambas personas han abandonado la relación.

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¿Cómo saber cuándo es el momento de probar la consejería para parejas?

Si sabe que su relación está en crisis, tiene tres opciones. La primera es simplemente permanecer en la relación sin hacer ningún cambio y simplemente lidiar con ella. La segunda opción es dejarlo todo y simplemente tirar la toalla. La tercera opción es buscar ayuda, como asesoramiento para parejas, para trabajar en la mejora de su relación.



Si su relación se ha visto afectada por una crisis o si ha llegado a un punto muerto en el que las cosas simplemente no parecen mejorar, es posible que desee probar la terapia de pareja.

Cómo puede ayudar la consejería para parejas

Cuando se reúna con un terapeuta con licencia para asesoramiento de parejas, lo ayudarán a abordar los problemas subyacentes en su relación. Muchas parejas tienden a pelear por problemas superficiales sin llegar nunca al verdadero problema de su relación. Esto significa que no importa cuánto discutan, nunca resuelven ningún problema. Un terapeuta está capacitado para ayudar a resolver los problemas superficiales para descubrir dónde se encuentra el problema real.



Los terapeutas también lo ayudan a detectar fallas que tenga en la comunicación. A veces, los problemas en un matrimonio pueden comenzar a resolverse simplemente mejorando las habilidades de comunicación entre la pareja. Otras veces, el terapeuta puede ayudar a la pareja a determinar dónde se deben establecer límites en sus vidas. Podría ser establecer límites con sus padres, cónyuges, amigos o empleadores.

Los terapeutas a menudo pueden ayudar a una pareja que ha experimentado problemas más importantes, como la pérdida de la confianza, ayudándoles a trabajar hacia un lugar de perdón para que puedan comenzar a reconstruir la confianza entre ellos.



A veces, los problemas que las parejas tienen dentro de su relación provienen de situaciones o experiencias que una o ambas personas experimentaron en su pasado. Esto podría ser situaciones como malas relaciones con sus padres o haber sido abusado. Los terapeutas pueden ayudar a las personas a identificar estas situaciones y trabajar en el procesamiento de sus sentimientos, para que no traigan problemas del pasado a una relación actual.

Estas son solo algunas de las formas en que los terapeutas pueden ayudar a las parejas.



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Opciones para consejería de parejas cerca de mí

Si ha decidido darle una oportunidad a la consejería, hay varias opciones que puede considerar. Hay algunas organizaciones religiosas y sin fines de lucro que ofrecen asesoramiento para parejas. Una de las ventajas de esto es que suelen ser más asequibles. Sin embargo, es posible que las personas que realicen el asesoramiento no tengan licencia ni estén especialmente capacitadas en el asesoramiento sobre relaciones. Por lo tanto, es posible que desee considerar otra opción.

Los terapeutas con licencia son una opción popular para el asesoramiento de parejas. Muchos terapeutas ofrecen asesoramiento tanto individual como en pareja. Puede encontrar un terapeuta con una simple búsqueda en línea. Sin embargo, debe asegurarse de verificar las revisiones y las credenciales de cualquier terapeuta con el que trabajará.

Otra opción es considerar el asesoramiento en línea o el teleaconsejo. Estos servicios le permiten comunicarse con un terapeuta autorizado sin tener que abandonar la comodidad de su hogar. Muchas veces estos servicios también son más asequibles que acudir a un asesoramiento en persona.

Qué buscar en un consejero

Es importante que reúna todos los datos antes de decidir qué opciones elegir de la terapia de pareja. Algunas de las cosas que debe buscar en un consejero incluyen:

  • Educación- Quiere elegir un consejero que haya sido capacitado en consejería. Hay muchas personas que se llaman a sí mismas cosas como 'asesores de relaciones' que no tienen una capacitación real para brindar asesoramiento a parejas. Desea asegurarse de elegir un consejero que haya sido capacitado.
  • No toma partido- Si se está reuniendo con un terapeuta o consejero que parece estar tomando un lado sobre otro, es una buena señal de que necesita encontrar un terapeuta diferente. Un buen terapeuta no se meterá en medio de la elección de lados en su relación. Si están tomando un lado sobre otro, no estarán en condiciones de ayudar a mejorar la relación.
  • Alguien con quien te sientas cómodo- A veces, ciertas personas simplemente te frotan de manera incorrecta. Si se siente incómodo, le resultará difícil abrirse y ser honesto sobre su situación y sus sentimientos. Lo mismo es cierto para su pareja. Para que la consejería sea más eficaz, debe ser con un terapeuta con el que ambos se sientan cómodos hablando.
  • Alguien que se guarda su opinión para sí mismo -Los terapeutas son personas, por lo que existe la posibilidad de que tengan una opinión sobre si deben permanecer juntos y superar su crisis; sin embargo, un buen terapeuta nunca revelará su opinión. Independientemente de la capacitación que tengan, no es su lugar decirte si debes terminar con tu relación. Aquellos en la relación deben tomar esa decisión. El único momento en el que un terapeuta debería recomendar que alguien deje una relación es cuando no sea seguro para él debido al abuso. Un terapeuta trabajará con usted en sus objetivos, sean los que sean.
  • Costo-Los terapeutas vienen con una variedad de precios. Asegúrese de ver si su seguro médico le brinda algún beneficio cubierto. También puede preguntarle al terapeuta si tiene una escala móvil basada en los ingresos. O puede consultar con una universidad local para ver si hay estudiantes graduados que brinden asesoramiento a precios más asequibles. Los terapeutas autorizados los supervisan.

Recuerda confiar en tu instinto. Si su instinto le dice que algo no está bien, busque otro terapeuta.

Fuente: acc.af.mil

Encontrar un consejero de parejas

Si su relación está en crisis, entonces es hora de comenzar a buscar un consejero de pareja. Puede buscar a alguien en su área local. Querrá que sea alguien fácil para usted y su pareja a quien acudir para las citas, o puede encontrar un servicio en línea como BetterHelp, que le permite reunirse desde cualquier lugar donde pueda conectarse a Internet. El asesoramiento en línea tiene algunas ventajas, como la conveniencia de la ubicación y, a veces, un precio más bajo.

Al buscar un consejero, es útil hablar primero con algunos. Esto le dará una buena idea de con quién podría sentirse cómodo trabajando. Recuerde que la consejería no es una solución inmediata cuando su relación está en crisis. La consejería requiere el compromiso de asistir y dar seguimiento al trabajo.