Los psicoterapeutas más eficaces son los que realmente escuchan


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Además de tener la capacitación y la certificación educativas, un terapeuta debe tener y ser capaz de mostrar empatía hacia sus pacientes para comprender las razones por las que los pacientes buscan ayuda. De nada sirve ofrecer tópicos y sugerencias si el terapeuta, ante todo, no tiene empatía y no presta toda su atención al paciente. Un terapeuta eficaz debe hacer preguntas para determinar las causas subyacentes del dilema o enfermedad de un paciente. Las preguntas no deben plantearse como insultantes o humillantes, sino más bien para provocar respuestas para descubrir los verdaderos sentimientos y pensamientos del paciente. Si el terapeuta no escucha, él y su paciente no podrán discutir ideas y soluciones de manera racional. Cuando alguien siente que no está siendo escuchado, se cierra o se enoja y se vuelve agresivo; esto puede convertirse en un obstáculo que impida una mayor comunicación y comprensión. Las personas necesitan saber que lo que sienten y lo que dicen es importante y no se descartará como no digno de atención. Tampoco sirve de nada si un terapeuta confía en sermonear al paciente, ya que esto también destruye la comunicación.



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Existe una regla adoptada por algunos terapeutas llamada regla 80-20, lo que significa que el terapeuta anima al paciente a hablar el 80% del tiempo y el terapeuta ofrece comentarios el 20% del tiempo. A veces, permitir que el paciente se desahogue y no mantenga las cosas reprimidas puede tener el efecto de que el paciente esté abierto a sugerencias. Incluso si no es terapeuta, puede ser difícil tener paciencia y no intervenir con comentarios. Un terapeuta tiene que elegir el momento adecuado para intervenir o estimular al paciente para que continúe expresando sus sentimientos.



No todos los terapeutas son adecuados para todas las personas y algunos realmente no ayudan a nadie. Encontrar un terapeuta que pueda ayudarlo a crear una vida mejor para usted puede parecer una tarea abrumadora. Hay mucho que considerar. Necesita encontrar a alguien que entienda por lo que está pasando, que tenga una filosofía de tratamiento que pueda respaldar y que pueda guiarlo con las preguntas correctas, el aliento y el apoyo para ayudarlo a realizar los cambios que necesita hacer. Para hacer todo esto, deben prestar atención a lo que dices. La conclusión es que los psicoterapeutas más eficaces son aquellos que saben escuchar.

Las personas que tienen dificultades para hacer frente a las demandas que se les imponen en el trabajo, en el hogar o en la sociedad en general, suelen hacer suposiciones que pueden no ser ciertas, aunque los sentimientos que tienen acerca de la suposición son reales. Esto puede causar una perturbación extrema en su capacidad para pensar racionalmente y tener un complejo de persecución en lugar de pensar que pueden ser parte del problema. Cuando esto sucede, el terapeuta debe estar listo para liderar la discusión para desafiar esas suposiciones si son incorrectas o sesgadas. Esto animará al paciente a ofrecer razones de sus creencias y abrirá la puerta a una comunicación constructiva.



Cambiar una actitud no es fácil de hacer, especialmente si esa actitud se ha mantenido durante mucho tiempo. Es trabajo del terapeuta determinar las actitudes que pueden influir en las dificultades que atraviesa el paciente. Tener que cambiar las propias actitudes puede ser aterrador debido a los resultados potenciales desconocidos. El paciente se enfrenta a un futuro desconocido si renuncia a sus creencias o las cambia. Un buen terapeuta reconocerá esto y guiará suavemente al paciente a través de la conversación para comprender qué puede estar causando su angustia o enfermedad mental.

Aunque un paciente pueda estar sufriendo de delirios o tener suposiciones falsas, se deben respetar. Es una herramienta eficaz para que un terapeuta ayude al paciente a reconocer sus fortalezas y debilidades. Depende del terapeuta escuchar atentamente lo que dice el paciente y buscar los significados subyacentes. Pero un terapeuta también debe alentar al paciente a que escuche porque al escuchar y no 'saltar el arma', todos pueden aprender mejores estrategias para superar obstáculos y tomar mejores decisiones.

Abordar los problemas que son importantes para usted



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Cuando un terapeuta no presta atención a sus palabras y comunicaciones no verbales, decide por sí mismo qué problemas debe abordar. Por ejemplo, si llega a su oficina con olor a humo en la ropa y el cabello, es posible que asuman que está allí para dejar de fumar. Sin embargo, es posible que ya tenga un plan viable para eso y de lo que necesita hablar con ellos es algo totalmente diferente. Cuando un terapeuta lo escucha primero sin hacer suposiciones, puede ayudarlo con el problema que realmente necesita ayuda para resolver.



Identificación de problemas que no ve

Mucha gente va a terapia con una vaga idea de que algo anda mal. Un terapeuta que no escucha puede hacer conjeturas, pero probablemente se equivocarán la mayor parte del tiempo. Cuando trabaja con un terapeuta que se relaciona con usted, es posible que identifique la verdadera fuente de su malestar. A menudo, es lo que no dice, así como lo que dice, lo que muestra lo que le molesta. Un terapeuta que interactúa con usted en un nivel profundo puede ver problemas que quizás usted no.

Evitar conferencias

Por lo general, los terapeutas que están atrapados en su propio pequeño mundo recurren a dar conferencias. En lugar de un saludable toma y daca, se hacen cargo por completo de las sesiones. Te dan sermones sin siquiera entender lo que necesitas escuchar. Un terapeuta que escucha rara vez da conferencias, porque sabe que su trabajo es guiarlo para encontrar sus propias respuestas.

Encontrar soluciones que se adapten a sus necesidades



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Un terapeuta que te escucha llega a conocerte de alguna manera, el que no lo hace nunca lo hará. Por lo tanto, en lugar de brindarle una solución sencilla, lo ayudarán a encontrar soluciones que funcionen para su personalidad y situación únicas.


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Los psicoterapeutas más efectivos son aquellos que están ahí para escucharlo

Los psicoterapeutas tienen una profesión única en el sentido de que se les paga para escuchar y descubrir las razones subyacentes del sufrimiento de los pacientes, mental o emocionalmente. Se les paga para ayudar a sus pacientes a encontrar soluciones para hacer frente a sus afecciones o para recomendar formas de aceptar el tratamiento. Estas afecciones pueden estar relacionadas con la salud y poner en peligro la vida, como cáncer, alcoholismo / enfermedad hepática, adicción a las drogas, ELA, VIH / SIDA, etc. Las afecciones también pueden ser una enfermedad mental, como esquizofrenia, trastorno bipolar, trastornos psicóticos. , trastorno de identidad disociativo o depresión mayor.

¿Por qué decidió su terapeuta dedicar su tiempo a aconsejar a otros? ¿Fue quizás un motivo de dinero o una necesidad malsana de controlar a otras personas? Si bien probablemente no sepa las respuestas a estas preguntas de inmediato, probablemente podrá discernirlas con el paso del tiempo. Es posible que los terapeutas más eficaces necesiten ganarse la vida y les guste ser un líder, pero su primer y más importante motivo será escuchar a las personas que vienen a verlos y ayudarlos a encontrar soluciones a los problemas que les molestan.