Si le han diagnosticado bipolar, la arteterapia puede ayudarlo a sobrellevar la situación
Cada año, a muchas personas se les diagnostica trastorno bipolar. Puede haber algunos desafíos importantes asociados con la afección, pero en este momento se sabe más sobre ella que nunca, y hay muchas formas diferentes en las que puede aprender a lidiar con ella. Para aquellos que son bipolares, la arteterapia puede ser una de las mejores soluciones que quizás desee seguir. En este artículo, hablaremos sobre qué es y por qué puede ser de tanto beneficio para una persona bipolar.
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¿Qué es la arteterapia?
Generalmente se entiende que la arteterapia es una forma de psicoterapia. Implica el estímulo de la autoexpresión del paciente a través de actividades como modelado, pintura, dibujo u otras salidas artísticas creativas. Se puede utilizar para ayudar en el diagnóstico o como actividad correctiva. No es necesario que tenga una inclinación particularmente artística para beneficiarse de él, y hay muchas condiciones diferentes para las que ha demostrado ser beneficioso.
¿Qué significa ser bipolar?
En cuanto al trastorno bipolar, si no está familiarizado con él, a veces también se lo denomina enfermedad maníaco-depresiva. Es un trastorno del cerebro que afecta tu nivel de energía, estado de ánimo y la capacidad para que lleves a cabo las tareas del día a día que son esenciales en tu vida, como bañarse, vestirse, ir al trabajo, hacer la compra, etc. Hay cuatro tipos de trastorno bipolar reconocidos o comprendidos. Son el trastorno bipolar I, el trastorno bipolar II, el trastorno ciclotímico (también llamado ciclotimia) y el trastorno bipolar no especificado. Este último se aplica a alguien que es diagnosticado como bipolar pero que no presenta síntomas que necesariamente corresponden a las tres primeras categorías.
Si tiene trastorno bipolar, entonces pasará por períodos en los que está 'despierto' o maníaco, durante los cuales estará lleno de energía compulsiva y tratará de hacer muchas cosas. Puede comenzar muchos proyectos nuevos o su mente puede saltar rápidamente de una idea a otra. Estos períodos pueden durar desde días hasta meses.
En algún momento, sin embargo, pasará por una etapa de 'depresión'. Estos episodios estarán marcados por su incapacidad o falta de voluntad para hacer cualquiera de las cosas que solían llenarlo de alegría o por las que solía estar entusiasmado. Puede que le resulte difícil hacer algo tan simple como levantarse de la cama o vestirse. Si atraviesa uno de estos períodos, posiblemente podría costarle un trabajo o una relación. Es probable que se sienta miserable, pero probablemente no podrá hacer nada para moderar el comportamiento.
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Diagnóstico de la condición
A la mayoría de las personas que padecen trastorno bipolar se les diagnostica relativamente temprano en la vida. Ellos o las personas que los rodean reconocerán los síntomas, tanto los períodos altos como los bajos que son tan notorios. La persona deberá hablar con un médico o un profesional de salud mental competente. Responderán una serie de preguntas y habrá un examen físico. Se descartarán otras condiciones antes de llegar a cualquier certeza.
Las personas con trastorno bipolar a veces también tienen afecciones que lo acompañan, como trastornos alimentarios, problemas de abuso de sustancias, trastorno de ansiedad y otros. Tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades de la tiroides, obesidad, enfermedades cardíacas y migrañas. Algunas personas con trastorno bipolar también presentan síntomas psicóticos como delirios o alucinaciones.
¿Cuáles son algunas de las formas en que se puede tratar el trastorno bipolar?
Si a alguien se le diagnostica trastorno bipolar, entonces la probabilidad de que se le recomiende que tome algún tipo de medicamento es muy alta. El trastorno bipolar no tratado puede hacer que sea extraordinariamente difícil para una persona llevar una vida convencional, independientemente de cuánto lo desee. La autocorrección de los comportamientos asociados con el trastorno bipolar sin medicación no es imposible, pero pocos pueden lograrlo. Estar en las garras de un período maníaco o depresivo no es algo que generalmente se pueda combatir usando solo la fuerza de voluntad.
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Los estabilizadores del estado de ánimo son una de las variedades más comunes de fármacos que se utilizan en el tratamiento del trastorno bipolar. El litio es uno de los que se utilizan a menudo, aunque puede que no sea tan beneficioso en los casos en que una persona tiene episodios mixtos, lo que significa que están alternando rápidamente entre los estados maníaco y depresivo. En ocasiones, también se utilizan estabilizadores del estado de ánimo anticonvulsivos, como Depakote. Esta es una de las opciones superiores para las personas que tienen problemas con los posibles efectos secundarios del litio.
En cualquier caso en el que una persona tenga trastorno bipolar, debe tenerse en cuenta cualquier condición adicional que tenga cuando un médico está determinando qué medicamentos debe probarse. También puede haber un período en el que sea necesario ajustar la dosis para determinar la cantidad correcta para que el individuo tenga la mejor reacción. Un médico casi siempre querrá comenzar con una dosis más baja y luego aumentarla si es necesario. Es de esperar que una dosis más baja signifique menos efectos secundarios o más leves.
¿Qué pasa con los beneficios de la arteterapia para las personas con trastorno bipolar?
En cuanto a la arteterapia, a menudo se usa como uno de los varios tratamientos que una persona con trastorno bipolar puede realizar. Digamos que a una persona con el trastorno se le administra uno o más de los medicamentos que han demostrado ser útiles. Eso no significa milagrosamente que su vida se vuelva fácil una vez que las drogas entren en escena. Es probable que la terapia de conversación también sea necesaria para que la persona pueda aprender algunas técnicas para sobrellevar cómo la hace sentir su condición. Normalmente es ahí donde entra en juego una sugerencia de terapia artística.
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Junto con los medicamentos, una persona puede aprender a dibujar o pintar algunos dibujos cuando sienta que se avecina un episodio maníaco o depresivo. Con su estado de ánimo estabilizado por las drogas, deberían poder evitar volar demasiado alto o hundirse demasiado profundo, pero eso no significa que los impulsos no sigan ahí hasta cierto punto. Hacer algo como esculpir o alguna otra forma de artesanía también se consideraría terapia de arte.
El método de producción artística no importa tanto, siempre que la persona encuentre la actividad relajante. Incluso podrían probar algo más exótico, como trabajar con metales. Una de las cosas que sucederá durante las sesiones de terapia de conversación es que el terapeuta y la patente descubrirán qué forma de expresión artística parece más atractiva. El paciente puede probar algunas cosas diferentes antes de decidirse por una que más le interese.
Beneficios adicionales además de la regulación del estado de ánimo
Es cierto que alguien que ha sido diagnosticado con trastorno bipolar puede ayudar a equilibrar su estado de ánimo con una combinación de medicamentos, terapia de conversación y arteterapia. Sin embargo, su tiempo trabajando en algo creativo también puede tener otros beneficios.
Las personas con trastorno bipolar a veces pueden sentir una sensación de desconexión del resto del mundo. Esto se debe a que la mayoría de las personas que no padecen el trastorno no pueden comprender por completo cómo es tenerlo. Ellos comprenden que es un desafío, pero si no están sufriendo los altibajos a veces vertiginosos, nunca podrán comprender la sensación de aislamiento que siente la persona que tiene el trastorno.
Hacer arte que exprese lo que sienten es una forma en que pueden sacar algunas de esas emociones a menudo dolorosas de sus sistemas. Incluso pueden crear cosas que a veces son bastante hermosas. Ha habido situaciones en las que las personas con trastorno bipolar han pasado a tener exposiciones profesionales de su trabajo. A veces venden sus piezas y obtienen ganancias con ellas. Sin embargo, la mayoría de las veces, las obras que se crean durante estas sesiones de terapia son demasiado privadas para que nadie más las vea. También podría resultar que si prueba este método, entonces podría estar dispuesto a compartir lo que ha hecho solo con su familia o amigos cercanos. Cada persona tendrá que tomar su propia decisión en lo que se refiere a este asunto.
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¿Es la terapia de arte algo que está pensando en probar?
Si recientemente le diagnosticaron trastorno bipolar y está pensando en probar la arteterapia, puede tener una conversación con uno de nuestros profesionales calificados en salud mental en BetterHelp. La arteterapia es una de las numerosas formas en que puede combatir este trastorno y los sentimientos de alienación que a veces conlleva. También estaremos encantados de conversar con usted sobre algunas de las otras opciones potenciales.
Tener trastorno bipolar siempre será más fácil cuando tenga una red de apoyo sólida y dedicada de familiares y amigos a su lado. Independientemente de los medicamentos que elija tomar o de las actividades terapéuticas que decida que pueden ser de ayuda para usted, si intenta hacerlo solo, es probable que lo atraviese un momento difícil.
El trastorno bipolar no es algo que deba dejar sin tratar, o puede causar estragos en su vida. Se sabe más que nunca al respecto, por lo que siempre vale la pena consultar con médicos y terapeutas calificados. Debes hacerlo por ti y también por las personas en tu vida que te aman. Quieren lo mejor para ti y no quieres decepcionarlos tratando de superar esto por tu cuenta.
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