Si amas algo, déjalo gratis: cómo saber cuándo ha llegado el momento

Probablemente hayas escuchado el consejo: 'Si amas algo, déjalo en libertad'. A menudo va acompañado de una imagen de una delicada mariposa que se levanta con gracia de la palma abierta de una persona.



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Esa es una imagen hermosa, por supuesto, pero no siempre suena verdadera. Puede funcionar fácilmente para las cosas: si amas algo, déjalo ir. Claro, dejar ir algo no es tan difícil.

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Sin embargo, cuando se trata de personas que amamos, no es una tarea tan fácil. Despegar solo puede ser igualmente problemático. Sin embargo, si puede reconocer que va a suceder, generalmente será mucho más fácil y menos doloroso para ambos.



Por qué queremos aferrarnos al amor

Puede ser doloroso dejar ir el amor, incluso si sabe que es mejor para usted a largo plazo. Pero aprender la importancia de liberar el amor puede ayudarlo de varias maneras. Puede ayudarlo a superar una relación que no iba a funcionar a largo plazo. Y puede ayudarlo a construir una relación saludable al no exigirle a su pareja.

¿De dónde vino este dicho?



La idea detrás de 'si amas a alguien, déjalo en libertad' se remonta a mediados del siglo XX. Investigador de cotización cita varios usos de la misma a lo largo de los años. En 1951, una historia de Esquire contenía las líneas: 'Si amas mucho algo, tienes que ir con calma, dale algo de espacio para moverse. Si intentas sujetarlo así, siempre intentará escaparse.

En 1969, el educador Jess Lair publicó un libro de sabiduría de los estudiantes. No requería mensajes originales, por lo que la persona que envió esto puede haberlo recibido de otra persona. Su dicho decía: 'Si quieres algo muy, muy mal, déjalo ir. Si regresa a ti, es tuyo para siempre. Si no es así, para empezar, nunca fue tuyo. La redacción exacta del dicho ha variado a lo largo de los años, pero el sentimiento es bien conocido ahora.

Qué significa agarrarse con demasiada fuerza



Aferrarse con demasiada fuerza es un término vago. Puede ser difícil de reconocer, pero es aún más difícil si no sabes lo que significa.

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Cuando te aferras con fuerza, no reconoces que tu pareja es una persona por derecho propio contigo o sin ti. Puede sentir que los posee en cierto sentido. Puede creer que puede controlar lo que dicen y hacen y que tiene derecho a hacerlo porque tiene una relación con ellos.

Cuando te aferras demasiado, solo les permites perseguir metas que beneficien la relación. Quieres ser lo más importante en su vida. Sin embargo, incluso si usted es la persona más importante para ellos, es posible que tengan sus propios sueños. Aferrarse con fuerza significa tratar de retener su derecho a perseguir su felicidad.A continuación se muestran las razones comunes por las que tendemos a aferrarnos al amor.



Un mecanismo de supervivencia incorporado

El amor es tan importante que destacados psicólogos lo han incluido en su lista de necesidades humanas. Maslow, por ejemplo, colocó la necesidad de amor y pertenencia en su Jerarquía de las necesidades no muy por encima de las necesidades básicas de comida, agua, aire y refugio. Una de las razones por las que el amor ha sido tan importante para la humanidad es que ha proporcionado un camino hacia la supervivencia de la especie. Fomenta la procreación y proporciona los medios para que los niños crezcan hasta la madurez.

Consideraciones prácticas

Es un poco poco romántico hablar sobre las consideraciones prácticas para permanecer en una relación, pero existen. Es más fácil para dos personas apoyarse económicamente entre sí que para una persona mantenerse a sí misma. En los EE. UU., Es mucho más barato pagar impuestos como persona casada que si es soltero. En las últimas décadas, las oportunidades de las mujeres para mantenerse a sí mismas eran limitadas. Esa situación ha mejorado, pero no está completamente resuelta.

Otras consideraciones prácticas incluyen compartir responsabilidades, tener un compañero estable y, por supuesto, tener a alguien disponible para tener relaciones sexuales. No se aferre a alguien por razones prácticas que pueda resolver por su cuenta. Si la amas, déjala ir.

Trastorno de apego inseguro

Otra razón por la que tenemos problemas para dejar ir puede ser los apegos inseguros, especialmente el apego ansioso. Cuando tienes un apego ansioso, te preocupa constantemente que la persona a la que estás apegado te deje. Sus pensamientos y comportamientos se centran en evitar que eso suceda.

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Cómo podrías dañar a tu pareja si aguantas

Romper con alguien que amas nunca es fácil. Podría ser útil comprender cómo aferrarse a ellos puede dañarlos. Si realmente los ama, el conocimiento de que les está permitiendo la libertad de estar saludables, felices y realizados puede ayudarlo a hacer las paces con su decisión.

Causar o agravar problemas de salud mental

Quedarse con alguien cuando necesite seguir adelante puede desencadenar una variedad de problemas de salud mental. Los sentimientos de impotencia pueden provocar depresión. Tu pareja también puede sentirse en conflicto por irse porque no le estás dando el espacio emocional para irse. Eso puede generar ansiedad mientras intenta encontrar una manera de manejar la tarea imposible de ser su propia persona mientras te complace. Pueden volverse física y emocionalmente dependientes de usted. Además de los problemas causados ​​por la situación, el estrés del deseo de irse y quedarse puede desencadenar otros problemas de salud mental.

Sofocando su motivación

Si amas a alguien, lo animas a alcanzar su máximo potencial. Les concedes esa libertad a pesar de tus inseguridades y deseos. El problema de tratar de mantenerlos firmemente unidos a usted es que no es probable que los inspire a intentar algo desafiante. Si existe un riesgo para la relación involucrada, reprimes su motivación antes de que puedan siquiera intentarlo. Una vez que la motivación se ha ido, es posible que nunca la recuperen, incluso si ya no está con ellos. Esa es una de las razones por las que dejar ir a alguien que amas podría ser el regalo más preciado que jamás le hayas dado.

Poner sus metas individuales fuera de su alcance

Tu pareja puede estar tan motivada para perseguir sus sueños que no puedes matar esa motivación sin importar lo que hagas. Sin embargo, es posible que aún les resulte difícil alcanzar esas metas. Puede mantenerlos tan ocupados con su relación que no tengan el tiempo o la energía para hacer lo que más quieren hacer por sí mismos y por los demás.

¿Qué le puede pasar a una relación que no se basa en la libertad?

Si la salud mental y el éxito personal de su pareja no son motivo suficiente para usted, considere lo que sucedería con la relación.

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Los socios pierden interés

Presionar a alguien para que permanezca en una relación puede arruinarla. Pueden aburrirse fácilmente el uno con el otro. Tu pareja puede perder interés porque no estás satisfaciendo sus necesidades. También puede perder interés a medida que se alejen de sus objetivos.

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Se desarrollan problemas de dependencia

Una vez que no tiene la esperanza de alcanzar sus metas, es muy fácil darse por vencido y dejar que la otra persona le diga qué hacer. Después de que eso suceda algunas veces, su pareja podría decidir dejarlo continuar. Después de que hayan renunciado a su perspectiva suficientes veces, es posible que se acostumbren a dejarlo todo en tus manos. Si eres una persona a la que le gusta cuidar a la gente, puede que te guste, al menos al principio. Eventualmente, su dependencia de ti podría parecer más una carga. Mientras tanto, se estancan y se vuelven cada vez menos útiles para ti.

Os resentéis el uno al otro

El resentimiento puede surgir rápidamente cuando evitas que tu amante se sienta independiente. Primero, se resienten contigo por retenerlos. Entonces, les molesta por no luchar más duro para hacer lo que quieren. Pronto, la relación se ve envenenada por expresiones y acciones resentidas. En ese momento, puede decidir que la única forma de salvar la relación es buscar ayuda juntos. Sin embargo, cuando aborda el problema antes, es más fácil resolver sus problemas y salvar la relación.

Ambos se sienten atrapados

Junto con el resentimiento, puede venir la sensación de estar atrapado. Estar atrapado puede crear sentimientos de pánico, ansiedad y desesperanza para ambos.

Señales de que es hora de empezar a dejar ir

¿Cómo puede saber si está evitando que su ser querido tenga la vida que más desea? Puede comenzar prestando atención a sus palabras y comportamientos. De lo que quizás no se dé cuenta es de que también necesita notar sus pensamientos y acciones y comprender sus tendencias.

Observa lo que dicen y hacen

Esté atento a estos signos en lo que dice y hace su pareja:

  • Hablando de la juventud perdida debido al matrimonio precoz
  • Investigar carreras u otras oportunidades
  • Nuevo interés en cuestiones de citas
  • Preguntar si deberían renunciar a conseguir el trabajo de sus sueños.
  • De repente dejan de tener opiniones sobre las actividades de las parejas.

¿Qué haces si ves estos signos? No son necesariamente signos de problemas. De hecho, algunos de los comportamientos y palabras que vienen antes de una ruptura son saludables. Es posible que su pareja se esté acercando a usted en busca de ayuda para resolver sus problemas. Si puede brindarles el apoyo que necesitan, es posible que no tengan que irse. Si sienten que tienen que irse, recuerde el dicho 'si amas a alguien, déjalo en libertad'.

Observe sus palabras y acciones hacia ellos

Ser un observador de su comportamiento no siempre es fácil. El solo hecho de pensar en su comportamiento puede cambiar lo que hace. A veces, puede ser útil hablar con un consejero para identificar y cambiar los pensamientos problemáticos. Si está en una relación que está al borde del abismo, es posible que se sorprenda haciendo o diciendo lo siguiente:

  • Hablarles de que no asistieran a un evento que era importante para ellos.
  • Distraerlos cuando intentan hacer algo fuera de la relación.
  • Negarse a ayudarlos a alcanzar sus metas
  • Tratando de controlarlos sintiéndolos culpables para que se queden contigo
  • Tratando de comprar su fidelidad con regalos

¿Los amas lo suficiente como para liberarlos?

La pregunta que debes responder es la siguiente: ¿amas a tu pareja lo suficiente como para dejarla ir con gracia? Si no, ¿por qué estás con ella?

La libertad de elegir es una parte fundamental de toda relación. Tu ser querido lo necesita y tú también. El dicho 'si amas a alguien, déjalo ir' no es solo una combinación agradable de palabras. Es un consejo que puede tomar en serio y construir una relación. Decir adiós a un ser querido puede parecer impensable. Si acepta desde el principio que son dos personas separadas que pueden necesitar estar separadas en algún momento, puede vivir una vida mucho más tranquila y relajada.

La consejería para parejas antes del matrimonio puede o no abordar este problema. Por lo general, el objetivo de la consejería prematrimonial es resolver las diferencias para que puedan tener una vida feliz juntos, o ponerle fin antes de hacerlo oficial. Es posible que deba mencionar la necesidad de permanecer independiente dentro de la relación. Esta bien. Siempre tienes la opción de hablar sobre lo que te preocupa.

Si su relación se está acercando al punto de ruptura, aún tiene la oportunidad de cambiar la forma en que interactúan entre sí. Hablar con un consejero puede ser útil en cualquier momento, incluso hasta y después de la ruptura.

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Si desea ayuda para comprender su comportamiento y qué hacer al respecto, puede hablar con un consejero autorizado en BetterHelp para terapia en línea a su conveniencia. Puede leer algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp a continuación, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'He trabajado con Jamie durante varios meses y él me ha ayudado con todo lo que la vida me ha dado. Dificultad en el trabajo, mi relación y otras tensiones que he tenido problemas para superar por mi cuenta. Escucha y ayuda. Siempre me siento validado y apoyado. Me brinda herramientas y perspectivas que han marcado una gran diferencia en mi felicidad general '.

'Nunca he ido a terapia y al principio dudaba mucho en abrirme. ¡Pero Whitney ha sido tan genial! Me inscribí en Better Help porque estaba pasando por una ruptura con problemas que sabía que surgían de problemas conmigo mismo. Sabía que me sentía infeliz en mi relación, pero no podía decir con certeza por qué. La terapia con Whitney ha sido muy buena para ayudarme a ser más consciente de mí mismo y reflexivo. Y, por supuesto, la ruptura fue difícil al principio. Pero todos los días, con Whitney, pude sentirme un poco mejor que el día anterior.'

Conclusión

Reconocer la necesidad y el derecho de su pareja a sentirse libre no es un ejercicio vacío. Es un concepto que quizás tengas que poner en práctica en algún momento. Romper con alguien que amas nunca es fácil, pero es mucho mejor tener una relación con alguien que elige libremente estar contigo. Toma el primer paso hacia una relación satisfactoria hoy.