Nadie me atrae: ¿qué tengo de malo?

Cuando sientes que no te atrae nadie, podrías pensar que algo anda mal contigo. Pero la verdad es que lo que estás experimentando es común. Muchas personas luchan por encontrar una conexión que las inspire. La incapacidad de sentir atracción por alguien podría deberse a una variedad de factores, incluidos los efectos secundarios de los medicamentos, la sexualidad, la depresión o la falta de confianza en la capacidad de elegir a alguien sabiamente basándose en el fracaso de una relación anterior. En este artículo, exploraremos algunas de las razones por las que es posible que no se sienta atraído por la gente y qué puede hacer al respecto.



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La trampa superficial

Todos pasan por momentos en los que no se sienten atraídos por nadie y sienten que no son atractivos para los demás. No hay nada de malo en sentirse así. Puede ser preocupante y los adolescentes pueden encontrarlo más perturbador que los adultos. Para los más jóvenes, puede parecer el fin del mundo y la presión de grupo puede agravar el problema.



A medida que maduramos y experimentamos relaciones a largo plazo, podemos comenzar a ampliar nuestro aprecio por las personas y aprender a admirar las cualidades de los demás que no siempre son evidentes de inmediato. Una relación no puede sobrevivir si se basa únicamente en esa química inicial atraída por la apariencia. La apariencia física puede ser lo primero que te atrae, pero tener una conexión emocional que incluya una amistad leal y de confianza, y poder comunicarte honestamente es mucho más sostenible.

Nombre diferente, cara diferente, misma persona

La investigación sobre la psicología de la atracción muestra que las personas que terminan en matrimonios fallidos repetidamente y relaciones abusivas tienen una tendencia a elegir parejas en función de un conjunto específico de rasgos. Algunos rasgos que pueden parecer atractivos o 'lindos' al comienzo de una relación pueden evolucionar hacia comportamientos negativos o incluso abusivos. Por ejemplo, los celos pueden hacer que una persona se sienta deseada al principio de una relación, pero atrapada más adelante.



Depresión

La pérdida de una relación puede tener un efecto en el estado de ánimo que varía de leve a severo. Cuando se suprimen los niveles de serotonina, también lo hacen las hormonas sexuales que afectan la libido. La mayoría de las personas experimentan depresión o incluso una leve depresión de vez en cuando. Es perfectamente normal. A veces, realizar las actividades habituales es suficiente para mejorar el estado de ánimo. Tener citas mientras estás deprimido puede ser problemático, ya que puede atraer al tipo equivocado de personas y la depresión impide el juicio. Trate de participar en salidas positivas para mejorar el estado de ánimo primero (como el ejercicio). Si los síntomas depresivos son persistentes, busque atención médica o de salud mental.



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Medicamentos inhibidores de la libido

Ciertos medicamentos recetados para la depresión o la ansiedad pueden hacer que los usuarios vean un menor interés en el sexo. Esto puede haber causado problemas en relaciones anteriores y también puede interferir con la capacidad de sentirse atraído por alguien nuevo. Uno de los aspectos más emocionantes de las citas es la sensación de vértigo cuando se espera una cita. La falta de esa chispa puede ser desalentadora, pero no es aconsejable suspender los medicamentos recetados sin consultar primero con su médico u otro profesional médico.

La presión para encontrar 'The One'

Hay muchas razones por las que la gente quiere casarse o tener una relación a largo plazo. Podría ser para complacer a los padres para que puedan anticipar a sus nietos o para que sientan que su reloj biológico corre. Podría ser para escapar de la soledad personal y encontrar seguridad en la relación. O pueden sentir presión social para tener una relación. Mucha gente crea listas de verificación de todas las cualidades que su pareja 'debe' tener, pero olvidan considerar lo que ellos mismos contribuirán a la relación. Al concentrarse en lo que aporta a una relación, conocer a alguien nuevo puede ser emocionante, ya que le brinda la oportunidad de demostrar sus buenas cualidades.



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¿Soy asexual?

La atracción limitada por los demás no es infrecuente, todo lo contrario, ya que muchos expertos creen que aproximadamente el 1% de toda la población estadounidense siente lo mismo. Para poner eso en perspectiva, eso significa que actualmente hay 3,290,649 personas que se sienten como usted. Esta falta de atracción se conoce comoAsexualidad.

Ser asexual no significa que tenga un trastorno mental. De hecho, la investigación ha demostrado que no hay evidencia que sugiera que el comportamiento asexual sea causado por desequilibrios químicos u hormonales. Simplemente significa que naciste con un deseo sexual diferente. Como asexual, es posible que aún disfrutes de la intimidad emocional o romántica con personas sexuales y otros asexuales por igual, sin sentir atracción sexual por nadie.

Las personas asexuales todavía pueden encontrar la felicidad en las relaciones románticas y amistades, a pesar de que gran parte de nuestra sociedad le da valor al sexo. 2019 marca el tope de la década más progresista en la historia de la humanidad. Con un aumento de la aceptación mundial, cada vez más personas asexuales se sienten menos fuera de lugar y más acogidas por la sociedad con los brazos abiertos.

Maneras de avanzar

No sentirse atraído por nadie puede resultar confuso. A veces, lo mejor que puede hacer por los sentimientos de aislamiento es interactuar con la gente. Esto puede resultar difícil al principio, pero los frutos de su trabajo se manifestarán rápidamente. Adquiera el hábito de hablar con la gente cuando se sienta deprimido. Puede que te sorprenda el resultado.

Estos cambios no siempre marcarán la diferencia de la noche a la mañana. Lo más importante que puede hacer en este proceso es ser paciente consigo mismo. Debe concentrarse en hacer su mejor esfuerzo y hacer lo que pueda sin sentirse demasiado abrumado.

Por simples que parezcan, intente implementar algunos ejercicios de respiración en su rutina. Estos son ejercicios específicos diseñados para calmarte cuando te sientes estresado. Se ha demostrado que la respiración profunda reduce la presión arterial y es una forma fantástica de obtener claridad mental.

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Habrá momentos en los que no importa lo que hagas, parecerá que no estás llegando a ningún lado. Éstos son momentos en los que necesita pedir ayuda. Un consejero o terapeuta capacitado en BetterHelp podría tener las respuestas que está buscando. Este servicio en línea ofrece profesionales con licencia listos para ayudar, desde la comodidad y privacidad de su propio hogar (o donde sea que tenga una conexión a Internet). Si sientes que no te atrae nadie y quieres averiguar por qué esta podría ser la mejor opción para ti. Lea a continuación algunas reseñas de terapeutas de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Dr. Murphy ha sido muy útil para identificar problemas y comportamientos que me llevaron a apartarme de mis relaciones y ahora me está ayudando a repararlos '.

¡AJ ha sido increíble! Ella me hizo sentir cómodo desde el principio. Estoy en un lugar seguro con ella. Ella me ayudó a mejorar mi autoestima y mis relaciones. Gracias a AJ, tengo una comprensión más profunda de mí mismo y estoy mejor equipado para lidiar con el estrés, la ansiedad, la ira, etc. '

Conclusión

No hay plazos establecidos sobre cuánto tiempo tomará encontrar el amor después de una ruptura. Lo importante es divertirse. Si hay problemas que impiden la capacidad de disfrutar de una vida amorosa activa, esto también podría obstaculizar la sensación de atracción. Puede haber razones médicas o puede haber problemas de adaptación asociados con volver a estar soltero. Incluso puede estar entre la población asexual, como millones de personas en todo el mundo. Cualquiera sea la razón, hablar con un terapeuta calificado y con licencia puede ayudarlo a volver al camino y encaminarlo hacia relaciones verdaderamente satisfactorias (ya sean sexuales o no). No importa lo que esté experimentando, con las herramientas adecuadas, poder avanzar. Toma el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Es normal no sentirse atraído por nadie?

La asexualidad se define como la falta de atracción sexual; por tanto, un asexual es alguien que no se siente atraído sexualmente por nadie. Dicho esto, los asexuales pueden sentirse atraídos románticamente por otras personas, por ejemplo, un asexual biromántico es alguien que no se siente atraído sexualmente por las personas, pero sí se siente atraído románticamente por hombres y mujeres. trastorno, y el comportamiento asexual no es provocado por desequilibrios químicos u hormonales. Es simplemente que tienes un deseo sexual diferente al de los demás. Además, los asexuales, aunque no se sienten atraídos sexualmente por nadie, pueden disfrutar de la intimidad emocional o romántica. No hay ninguna regla que diga que uno debe sentirse atraído sexualmente por alguien, en una relación o tener intimidad con otros. Ser buenos amigos sin sentir atracción sexual por las personas tiene mucha satisfacción y su propio tipo de intimidad.

¿Por qué no me siento atraído sexualmente por nadie?

La razón por la que no te sientes sexualmente atractivo para nadie se reduce, simplemente, a que naciste con un deseo sexual diferente. No tiene nada que ver con un trastorno de salud mental o un desequilibrio químico u hormonal. Es simplemente la forma en que está diseñada tu composición sexual. De hecho, la mayoría de los médicos están de acuerdo en que la asexualidad no debe diagnosticarse como un trastorno de deseo de salud mental. La falta de deseo de los asexuales no se debe a la falta de estimulación sexual, sino a la falta de deseo sexual por los demás. Sin embargo, admirar sus rasgos físicos no significa que te atraigan esos rasgos físicos. Eres capaz de reconocer su belleza sin excitarte.

¿Los asexuales sienten amor?

Los asexuales pueden sentirse atraídos románticamente por otras personas, sentir amor y enamorarse. Por ejemplo, un asexual birromántico es alguien que no se siente atraído sexualmente por nadie, pero tiene atracción romántica tanto por hombres como por mujeres. Una persona asexual puede no experimentar atracción sexual, pero aún puede experimentar atracción romántica. De hecho, muchas personas asexuales tienen relaciones románticas con otra persona asexual o no asexual. Muchos están en relación, incluidos los matrimonios con hijos. Estas relaciones románticas pueden ser con otras personas asexuales o con personas que no son asexuales.

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¿Eres demisexual?

El término demisexual es una persona que solo se siente atraída sexualmente por alguien una vez que ha establecido una fuerte conexión emocional. En otras palabras, las personas demisexuales solo experimentan atracción sexual después de que se ha formado un vínculo emocional; y el vínculo emocional no está necesariamente relacionado con el amor o el romance. Por ejemplo, algunos demisexuales encuentran atracción sexual a través de la amistad, incluida una amistad platónica. Además, es posible que no necesariamente amen a la persona, ya sea romántica o platónicamente, en absoluto.Las personas demisexuales no son simplemente personas que deciden salir con alguien durante mucho tiempo antes de tener relaciones sexuales con ellos. No se trata de decidir tener sexo, sino de sentirse atraído sexualmente por alguien. Puedes sentirte atraído sexualmente por alguien sin tener sexo con él, y puedes tener sexo con alguien sin realmente sentirte atraído por él.

¿Cómo se excitan los asexuales?

Es incorrecto decir que las personas que experimentan excitación no pueden identificarse como asexuales. Si bien no todos los asexuales experimentan la excitación, algunos lo hacen, con diferentes formas de excitarse, incluida la masturbación y las fantasías sexuales. Aunque algunos pueden no tener impulso sexual, mientras que otros pueden excitarse sexualmente en diversos grados, el acto de excitación puede no estar necesariamente dirigido a otras personas, sino más bien centrado en ellos mismos o, en el caso de las fantasías sexuales, en personajes de ficción. Otros asexuales pueden sentir una desconexión entre ellos mismos y el objeto de excitación, viéndose a su vez como separados de los actos sexuales con los que fantasean.

¿A los asexuales les gustan los abrazos?

A algunas personas asexuales les gusta abrazar y besar y tener relaciones románticas. Algunos asexuales disfrutan que los toquen. Disfrutan de abrazos, masajes, caricias y besos. Ser asexual no significa que esté en contra de toda forma de afecto físico. Aún disfrutas del abrazo ocasional. Simplemente no quieres nada más intenso.

¿Puedes ser aromático y querer una relación?

Las personas aromáticas pueden tener relaciones felices a largo plazo con una pareja principal. Aunque una persona aromática no está interesada en emparejarse en el sentido tradicional, algunos individuos románticos sí quieren tener relaciones.

¿Qué tan común es la asexualidad?

La investigación ha demostrado que aproximadamente el uno por ciento de la población estadounidense se identifica como asexual; y hay un creciente cuerpo de evidencia que indica que es una orientación sexual similar a la homosexual, bisexual, pansexual, polisexual, heterosexual, etc. La asexualidad en los humanos es en realidad un concepto bastante nuevo y la investigación científica ha sido limitada. Existe la idea errónea de que ser asexual equivale a ser célibe. Los célibes experimentan atracción sexual pero eligen no tener relaciones sexuales, mientras que los asexuales tienen muy poco o ningún deseo sexual, pero aún pueden tener relaciones sexuales cuando lo deseen.