¿Cómo puedo saber por qué mi novia rompió conmigo?
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Casi todo el mundo ha pasado por una ruptura al menos una vez en la vida. Sin embargo, cuando te sucede a ti, parece que nadie más entiende por lo que estás pasando. Eso puede ser parcialmente cierto. Parece que a pesar de que todos lo hemos pasado, la gente tiende a pensar que su ruptura duele más que la ruptura de cualquier otra persona. Además, y lo que es más importante, solo porque todos hemos pasado por una ruptura, no significa que tuvimos la misma experiencia o perspectiva y, por lo tanto, no es justo comparar.
Además, es fácil olvidar cómo se siente una vez que lo superas y estás en otra relación, por lo que los demás pueden pensar que estás siendo demasiado dramático. Sin embargo, cuando te pasa, parece el fin del mundo. Pero no lo es, por supuesto. Habrá otros amores y probablemente más rupturas, pero lo superarás y aprenderás de cada relación.
¿Por qué mi novia rompió conmigo?
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Si tu novia rompió contigo sin decirte por qué, puede hacer que la ruptura sea aún más difícil porque no sabes por qué o qué salió mal. Puede sentir que todo es culpa suya. Puedes asumir que ella te ha dejado por otra persona. Antes de hacer demasiadas suposiciones y por difícil que sea, deténgase y reflexione. ¿Cómo han sido los últimos meses de su relación? ¿Habían tenido más conflictos los dos? ¿Habrá un gran evento en el futuro, como un cambio de trabajo, que pondría tensión en su relación? Si realmente reflexionan, ¿querían ustedes dos las mismas cosas o hubo problemas importantes en los que no estuvieron de acuerdo? Es probable que durante su reflexión se le ocurra una teoría. Puede ejecutarlo por un amigo o profesional y ver si es racional. A veces es demasiado fácil asumir y asumir incorrectamente.
Sin embargo, si todavía no está seguro y realmente quiere saber y siente que no puede seguir adelante hasta que lo haga, continúe y pregúntele. Dígale que no está tratando de discutir o cambiar de opinión, sino que solo necesita saberlo para poder sentir un cierre. Si por alguna razón ella no te lo dice, recuerda que el 'por qué' de la ruptura no cambiará el hecho de que ella rompió contigo. Tal vez sea demasiado difícil para ella decirlo o tiene miedo de lastimarte. Trate de ser respetuoso aunque sea difícil porque es frustrante no saber por qué terminó una relación. Puedes preguntarle a sus amigos si tienen amigos en común, pero esto suele ser una mala idea. Es posible que tampoco lo sepan y quieran honrar la relación que tú y ella tenían, aunque terminó, sin arrastrar a otras personas a ella.
Una vez que descubra el motivo, es hora de seguir adelante. No intentes cambiar de opinión. Esto solo lo empeorará. Si la quieres de vuelta y crees que tienes la oportunidad de recuperarla, dale espacio. Es probable que perseguirla solo la haga huir más rápido y más lejos. También le dará la impresión de que harás cualquier cosa para recuperarla, y esto puede provocar un desequilibrio de poder y una ruptura de los límites.
Hacia adelante
El mejor consejo para quien acaba de perder a su novia es sentir el dolor. Realmente siéntelo. Acepte que duele y sepa que puede manejarlo. Es una reacción natural querer evitar el dolor. Después de todo, el dolor no se siente bien. Y también es común que tus amigos quieran dejar de pensar en eso, e incluso pueden sugerirte que salgas y trates de conocer a alguien nuevo antes de que estés listo. Si bien esto puede ser una distracción agradable (y temporal), en realidad se curará más rápido y de manera más eficiente si se permite el tiempo que necesita para llorar y sanar. Este es un momento importante también para que reflexione sobre esta relación y lo que aprendió de ella y lo llevará a su próxima relación.
Si tiene demasiados problemas para funcionar y desea hablar con alguien, existen salas de chat grupales, foros y terapeutas en línea que puede usar para hablar. Hablar de ello realmente puede ayudarte a aceptar lo inevitable y, con el tiempo, te ayudará a seguir adelante. Incluso si es solo una sesión de chat en línea con un grupo de personas que también están pasando por una ruptura, puede ayudar. Puede que ni siquiera quieras hablar. Puede escuchar o leer lo que otros tienen que decir. Con el tiempo, te darás cuenta de que no eres el único que pasa por esto y día a día comenzarás a sentirte mejor. Ser amable con usted mismo. Es importante programar actividades agradables que pueda esperar. También es un buen momento para concentrarse en usted mismo y quizás en algunos intereses o amistades para las que ha tenido menos tiempo debido a su relación.
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Si no puedes seguir adelante
Con algunas relaciones a largo plazo, la ruptura puede llevar a sentimientos de depresión más intensos de los que puede manejar por su cuenta, especialmente si la ruptura fue una sorpresa para usted y nunca descubre la verdadera razón. Si ha hecho todo lo posible para superarla y han pasado más de tres meses (o cualquier período de tiempo que crea que está afectando negativamente su capacidad para funcionar en su vida), debe hablar con un experto en salud mental. que puede ayudarlo a avanzar en la dirección correcta. Póngase en contacto con un terapeuta o puede visitar uno de los sitios web de salud mental, como Betterhelp.com, para hablar con uno de sus profesionales autorizados en línea. Lo mejor de BetterHelp es que puede trabajar con un consejero desde la privacidad de su hogar. Se le puede asignar un terapeuta que esté capacitado para trabajar con personas que atraviesan rupturas. Puede comenzar en cualquier momento y todo lo que necesita es una conexión a Internet y un teléfono inteligente, tableta o computadora. Las rupturas son difíciles. Pero no tiene que hacer esto solo. No tenga miedo de acercarse. Podría reducir significativamente el tiempo que pasa de duelo por esta relación y brindarle las habilidades y las herramientas que necesita para seguir adelante de manera saludable. Recuerde, no hay una cantidad determinada de tiempo que deba esperar antes de comunicarse. Algunas personas se acercan de inmediato y cuentan con un profesional para ayudarlas a apoyarlas y tomar decisiones.
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