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¿Diagnosticado con TLP? La terapia puede ayudarlo a manejar

El trastorno límite de la personalidad (TLP), que afecta a millones de personas en todo el mundo, es una de las afecciones de salud mental más mal juzgadas en la actualidad. Caracterizado por la incapacidad de regular las propias emociones, el TLP puede hacer que una persona se sienta inestable, insegura e insegura. Debido a que estos problemas comienzan en la niñez, pueden pasar muchos años antes de que una persona sea diagnosticada adecuadamente con TLP. Alguna vez se pensó que la terapia era ineficaz para tratar esta condición, pero los métodos de tratamiento más nuevos como DBT ahora están ayudando a las personas a superar sus patrones de relación autodestructivos y crear vidas que son mucho más manejables.





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Síntomas y signos del trastorno límite de la personalidad

El Instituto Nacional de Salud Mental (NIH) define el trastorno límite de la personalidad como una enfermedad marcada por un patrón continuo de estados de ánimo, autoimagen y comportamiento variables.

Un individuo con este trastorno suele presentar incertidumbre y cambios de humor sobre cómo se perciben a sí mismos y a los demás.



Signos y síntomas específicos del TLP:



  1. Esfuerzos extremos para evitar ser abandonados (a veces el abandono solo es imaginario).
  2. Relaciones y patrones inestables con amigos y familiares.
  3. Cambios de humor frecuentes cuando se desencadenan emocionalmente que van desde el amor (idealización) hasta la ira o el odio (devaluación).
  4. Perturbación de la identidad / sentido inestable de uno mismo.
  5. Ataques de ira inapropiados que parecen incontrolables y suelen ir seguidos de otras emociones intensas.
  6. Comportamiento impulsivo o acciones que son autodestructivas, como sexo inseguro, conducción imprudente, atracones y derroches.
  7. Sentimientos regulares de vacío o aburrimiento.
  8. Amenazas, así como el pensamiento recurrente de suicidio y corte.
  9. Los sentimientos de disociación, por ejemplo, verse a uno mismo desde el exterior del cuerpo y desconectarse de uno mismo es otro síntoma que se encuentra en el trastorno límite.

Los nueve criterios enumerados anteriormente se utilizan para diagnosticar el TLP. La terapia se lleva a cabo después de un análisis y diagnóstico de salud mental precisos, pero no todas las personas con un trastorno límite de la personalidad experimentan todos los síntomas. Algunas personas luchan con solo algunos de estos problemas, mientras que otra persona experimenta todos los criterios en un momento u otro. Para ser diagnosticado con este trastorno de personalidad en particular, una persona debe experimentar al menos 5 de los 9 síntomas.

Diagnóstico de TLP

Según la Clínica Mayo, el TLP se diagnostica mediante los siguientes pasos:



  • Una entrevista con un médico / profesional de la salud mental capacitado en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos de la personalidad.
  • Hablar de síntomas, experiencias pasadas.
  • Una evaluación psicológica y un examen médico.

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Muchos síntomas de personalidad límite a menudo reflejan otras enfermedades psicológicas. Por lo tanto, históricamente es más difícil de diagnosticar y tratar que muchas otras afecciones de salud mental. Los niños rara vez son diagnosticados con TLP ya que la inestabilidad emocional es común y algo normal en personas menores de 18 años.



Muchas personas se autodiagnostican y se dan cuenta de que tienen TLP a través de evaluaciones o investigaciones en línea, pero es importante obtener una evaluación oficial antes de seguir las siguientes opciones de tratamiento.

Terapias y tratamiento



El TLP se considera difícil de tratar por dos razones principales. Primero, muchos funcionarios de salud mental estigmatizan el trastorno y creen en el estereotipo de que 'el TLP no se puede tratar'. Algunos terapeutas incluso se niegan a tratar a pacientes con TLP, asumiendo que perderán el tiempo.



El segundo obstáculo del tratamiento tiene que ver con la causa más común de TLP. Un trastorno de la personalidad, por definición, se ve comprometido por patrones arraigados de pensamiento, que son difíciles de cambiar. La mayoría de las personas con TLP experimentaron un trauma infantil que les hizo desarrollar mecanismos de afrontamiento poco saludables en la niñez. Pueden pasar muchos años antes de que se den cuenta de que su forma de lidiar con los problemas y con otras personas no está funcionando. La inversión de estos patrones puede resultar difícil.



Aún así, las personas diagnosticadas con este trastorno no deben perder la esperanza. Hay opciones de tratamiento disponibles para el TLP. La terapia es el lugar para comenzar.

Psicoterapia



La psicoterapia es una línea de terapia para el TLP para personas con este trastorno. También conocida como 'terapia de conversación', esta opción de tratamiento ayuda a las personas con problemas emocionales, depresión, trastornos de la personalidad y otros problemas de salud mental a mejorar los síntomas y resolver problemas.

Es importante darse cuenta de que la psicoterapia no es 'única para todos'. Hay muchos tipos diferentes de psicoterapia. Uno de los tratamientos más prometedores para el trastorno de la personalidad es la terapia conductual dialéctica, una especie de terapia conductual cognitiva.

Terapia de conducta cognitiva

La terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia de conversación que se usa para tratar varios problemas de salud mental, incluido el TLP. Beneficios incluidos:

  • Mejor manejo de los síntomas
  • Ayuda a sobrellevar el dolor o la pérdida
  • Sanación de traumas pasados
  • Recuperación de problemas con los que los medicamentos no pueden ayudar
  • Mejor regulación de las emociones
  • Relaciones más saludables / resolución de conflictos

Durante la TCC, un consejero autorizado u otro profesional de la salud mental alienta a su paciente a hablar sobre sus pensamientos y sentimientos. Los problemas específicos a menudo se enfocan, especialmente cuando se utilizan tácticas de terapia orientadas a objetivos. Generalmente, con alguien con TLP, las sesiones de terapia que son de naturaleza CBT se estructuran así:

  • Se discute un problema o cuestión
  • El cliente es consciente de sus pensamientos y sentimientos a través de esta discusión.
  • Se abordan todos los pensamientos, comportamientos, creencias o patrones negativos.
  • Estos patrones negativos se 'remodelan' y se identifican nuevas formas de responder

Terapia de comportamiento dialéctico (DBT)

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DBT es una forma de CBT (ver arriba) que ha demostrado ser beneficiosa para quienes luchan con TLP. El objetivo de la Terapia de Conducta Dialéctica es equipar a las personas con TLP con habilidades y mecanismos de afrontamiento que permitan a los pacientes con TLP lidiar mejor con las emociones abrumadoras y los conflictos de relación. Una gran cosa sobre DBT es que está estructurado y brinda asistencia en cuatro áreas específicas:

  1. La habilidad de atención plena se centra en mejorar la capacidad de una persona para presentarse en el momento actual y aceptar las cosas como son.
  2. Tolerancia a la angustia.Esta área te ayuda a tolerar mejor y aprender del sufrimiento.
  3. Regulación emocional.El enfoque de la regulación emocional es ayudar a los pacientes a cambiar y manejar las emociones intensas que causan problemas en la vida de un individuo.
  4. Efectividad interpersonal.Esta sección consta de técnicas que permiten a un individuo comunicarse con otras personas de manera asertiva, fortalecer las relaciones y mantener el respeto por sí mismo.

Cómo funciona la terapia conductual dialéctica

Con el TLP, las sesiones de terapia ayudan a la persona a descubrir formas de mantener perspectivas opuestas a la vez, evitar el blanco y negro y promover el equilibrio. La terapia conductual dialéctica se diferencia de la TCC tradicional en el hecho de que trabaja para cambiar los patrones a largo plazo y la vida diaria, no solo objetivos específicos. Uno de los objetivos principales de DBT es animar a los pacientes a 'construir una vida que valga la pena vivir'.

Cosas específicas que es importante saber sobre DBT:

  • Con BPD, las sesiones de terapia con DBT son personalizadas. No hay dos planes de tratamiento iguales, y esta personalización permite un manejo mejor dirigido de los síntomas.
  • Todo sobre la mejora, DBT se enfoca en asegurar un sentido más robusto de uno mismo y de una imagen propia.
  • También puede ayudar a las personas a aprender a tener más confianza y a defenderse, enseñándoles a las personas con TLP a decir 'no' cuando sea necesario.
  • DBT puede ayudar a combatir la adicción y los comportamientos adictivos que a menudo afectan a las personas con TLP.
  • La inteligencia emocional se obtiene a través de las herramientas DBT, ya que enseñan a crear límites, proteger el interés personal y la paciencia.

Las habilidades de DBT comunes recomendadas a los pacientes incluyen:

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  • ESTIMADO HOMBRE: Las personas que luchan por comunicarse de manera efectiva pueden usar el 'ESTIMADO HOMBRE' para expresarse mejor. El acrónimo significa describir, expresar, afirmar, reforzar, ser consciente, aparecer y negociar.
  • Aceptación radical: el acto de aceptar nuestra realidad en lugar de aferrarse a expectativas poco realistas o revolcarse en declaraciones victimizadas como 'esto no es justo' y 'esto no debería estar sucediendo'.
  • Postura sin prejuicios: Evitar asignar valor o 'correcto' o 'incorrecto' a las situaciones. Por ejemplo, uno de tus compañeros de trabajo llega tarde al trabajo, lo que hace que tengas que quedarte 20 minutos más. En lugar de tener pensamientos negativos como 'ella no respeta mi tiempo' y molestarse, alguien que practique esta habilidad adoptará una postura sin prejuicios y se concentrará en los hechos 'No me gusta quedarme hasta tarde, así que esto me ha molestado un poco .
  • Opuesto a la acción emocional: en lugar de reprimir las emociones dolorosas o actuar sobre ellas, esta estrategia de terapia del TLP ayuda a las personas a encontrar formas opuestas de actuar que no sean autodestructivas.
  • La mente sabia: esta teoría sostiene que tenemos tres tipos de pensamientos / comportamientos emocionales. La primera es la 'mente razonable' y la segunda la 'mente emocional'. El tercero es un equilibrio de los dos, conocido como 'mente sabia'. Esta estrategia ayuda a quienes luchan con la regulación emocional a encontrar un término medio.

Encontrar al terapeuta adecuado

Querrá encontrar un terapeuta capacitado en DBT y que sepa cómo utilizar estas herramientas para abordar los aspectos autodestructivos y dañinos del trastorno límite de la personalidad.

Más que cualquier otra condición, es vital que aquellos que luchan con TLP encuentren a alguien que se sienta cómodo con DBT y sepa que cuando se trata de TLP, la terapia es necesaria y beneficiosa.

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Por esta razón, no se recomienda llamar a un terapeuta aleatorio que encuentre en Yelp o vea en un anuncio local. En su lugar, podría considerar utilizar un servicio de combinación de terapias como Betterhelp y permitirles que lo emparejen con el consejero de salud mental perfecto para usted. Tener una terapia adaptada a sus necesidades hará que la recuperación sea mucho más probable.

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