¿Eres un INFJ? La depresión podría ser un riesgo: este es el motivo
El indicador de tipo Myers-Briggs (MBTI) es posiblemente la prueba de personalidad más popular en la tierra, utilizada por muchos sitios web y empleadores por igual. Muchos de los que toman esta prueba encuentran que la información sobre el tipo de personalidad es informativa, acertada y divertida.
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Inventario de personalidad MBTI
Para aquellos que no estén familiarizados con esta prueba, el Inventario de Personalidad MBTI es un conjunto de preguntas diseñadas para evaluar su personalidad en cuatro áreas clave. Cuando complete cada una de las preguntas, se le colocará en cuatro espectros. Medirán la introversión / extroversión, la intuición / sensación, el pensamiento / sentimiento y el juicio / percepción. La primera letra del lado hacia el que se inclina en cada espectro le dará un tipo de personalidad de cuatro letras.
Este artículo está escrito para INFJ: individuos introvertidos, intuitivos, orientados a los sentimientos y al juicio. Si eres un INFJ, tus amigos pueden identificarte como el 'defensor' o el 'confidente' del grupo. Es fácil hablar con usted, es muy confiable y está más que dispuesto a arriesgar su cuello por las personas que ama. Estas son cualidades que lo hacen extremadamente agradable y pueden conducir a una gran cantidad de relaciones sustantivas para toda la vida. Suena como una gran vida, ¿verdad?
Puede ser una gran vida, pero es posible que esta vida no siempre sea de sol y arcoíris. A menudo, las personas que parecen más felices son las que más sufren, simplemente lo hacen en silencio. Esta puede ser la 'maldición' de la depresión INFJ. A pesar de las muchas ventajas que conferiría una personalidad tan adorable, nada está exento de desventajas. En este artículo, discutiremos algunas razones por las que los INFJ son propensos al resfriado común de la psique.
La personalidad del Atlas
Si no está familiarizado con él, Atlas es un personaje mitológico que literalmente tiene el peso del mundo sobre sus hombros. Parece absurdo que alguien realmente pueda hacer eso, pero de alguna manera, las personalidades de INFJ lo hacen con bastante frecuencia. Sin embargo, el peso que cargan no se puede cuantificar físicamente; es el peso emocional lo que a menudo refuerzan.
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Anteriormente, a este tipo de personalidad se le llamaba 'confidente', y por una buena razón. Si se encuentra en un mal lugar en la vida y necesita un lugar para desahogarse, un INFJ siempre lo respaldará. Cuando las personas que aman están sufriendo, lo harán a su lado y no se detendrán hasta que el problema se resuelva con éxito. Cuando este dolor es muy fuerte y proviene de varias fuentes diferentes, es fácil ver por qué esto puede llevar a que un INFJ sea propenso a la depresión.
La mayoría de la gente prefiere estar rodeada de positividad. Estar rodeados de personas felices también nos hace felices y, a su vez, hacemos felices a otras personas, y luego más personas quieren estar a nuestro alrededor. El INFJ, como el 'abogado', está dispuesto a permanecer al lado de alguien que está infeliz, porque simplemente no puede soportar ver a alguien sufrir.
Muchos de nosotros estaríamos de acuerdo en que se siente bien ayudar a las personas. Como seres sociales, muchos de nosotros sentimos una fuerte necesidad de servirnos los unos a los otros, y nada es más contagioso que una sonrisa. Sin embargo, se puede argumentar que todo es mejor con moderación, y los INFJ son susceptibles de ayudar demasiado. Esto podría significar siempre tomar el extremo más corto del palo, y vivir así puede ser estresante.
Dolor tranquilo
Cuando se te conoce como el hombro sobre el que llorar, puede haber mucha presión para que mantengas ese papel indefinidamente. ¿Qué sucede, entonces, cuando necesitas un hombro sobre el que llorar por una vez? Para muchos INFJ, la respuesta es simplemente 'no obtienes uno'. Sin embargo, nos preguntamos por qué para los INFJ, la depresión puede parecer un riesgo.
Estar allí para alguien en su momento de necesidad es virtuoso de principio a fin. Sin embargo, los problemas comienzan cuando los INFJ permiten que la presión interna se acumule y se acumule continuamente hasta que simplemente se desborde. Extenderse más allá de este punto de capacidad máxima es lo que puede empujar a uno a la depresión de INFJ. Tan atrapados como están tratando de mejorar el estado de la mente de otra persona, pueden comenzar a descuidar la suya propia y todo puede volverse demasiado difícil de manejar.
Cualquier INFJ que se encuentre en la situación descrita puede beneficiarse de hablar con un profesional de salud mental. Sentir que todos pueden hablar contigo y que tú no puedes hablar con ellos no es una buena posición. Muchas veces, simplemente ayuda tener alguien con quien desahogarte. Es posible que no desee consejos o 'respuestas', tal vez solo desee que lo escuchen por una vez.
Todos necesitamos a alguien con quien hablar. No es saludable para nadie, del tipo de personalidad INFJ o de otro tipo, descuidar su propia necesidad de expresarse, incluso si eso significa que no puedes ser el héroe de todos. Aquellos a quienes realmente les importa lo entenderán si, después de todo lo que han pasado, también necesitan desahogarse de vez en cuando. Si no lo hace, es posible que se esté poniendo en riesgo de depresión INFJ.
Social, pero aislado
Si bien ser introvertido puede significar que las fiestas o reuniones sociales no siempre son lo tuyo, toda persona sana tiene otras personas en su vida con las que se siente conectada. Para los INFJ, la compañía que mantienen es a menudo un grupo muy unido de amigos cercanos caracterizados por amistades profundas y fuertes. Sin embargo, el hecho de que un INFJ se lleve bien con una persona o personas no significa necesariamente que se identifiquen con ellos.
Con un enorme 1% de la población que consta de INFJ, podría ser difícil para ellos encontrar a otros que realmente los entiendan. Si bien esa situación no es tan mala como, por ejemplo, estar varado en una isla desierta, a veces puede sentirse muy cerca de eso. Es posible que a la gente le gusten, y es posible que también les gusten esas personas, pero al final del día pueden sentir que siempre hay algún grado de separación entre ellos y los demás.
La soledad es un poderoso instigador no solo de la depresión INFJ, sino de la depresión en general. Cuando los presos pasan mucho tiempo en régimen de aislamiento, se sabe que muestran signos de depresión grave. Esto puede ir acompañado de una serie de otros síntomas. La importancia de la interacción social y el sentimiento de conexión con los demás es un elemento importante de la salud mental.
Sin embargo, en el caso de que un INFJ haga esta conexión, la persona con la que hacen esa conexión seguramente significará el mundo para ellos. Dado que tal comprensión a veces es una experiencia rara para el INFJ, una relación en la que ocurre puede engendrar los recuerdos más hermosos. Se debe alentar a los INFJ a hacer el esfuerzo, sin importar lo que sea necesario, para salir y encontrar a alguien con quien sientan una conexión. Por supuesto, uno no puede forzar que se establezca una conexión como esta, pero lo mínimo que se puede hacer es salir y tomar algunos riesgos de vez en cuando.
¿Qué puedo hacer con mi depresión INFJ?
Si usted es un INFJ que sufre de depresión, o si conoce a un INFJ que está sufriendo, la terapia es una buena sugerencia. Como se mencionó anteriormente, la terapia es una forma de que un individuo haga oír su voz y sus inquietudes sean atendidas por un profesional autorizado. En un mundo en el que a veces sientes que tienes que cargar con la carga de todos, sería bueno saber que hay alguien que cargará con la tuya.
Además de este apoyo, los profesionales de la salud mental autorizados pueden utilizar una serie de métodos de tratamiento eficaces para ayudar con su depresión. Es posible que te pidan que lleves un diario (que, como INFJ, probablemente ya lo haces), que adquieras nuevos pasatiempos o que te pongas en contacto con viejos amigos y familiares. Pueden ayudarlo a manejar el estrés de la vida, ya sea que provenga de sus amigos, la escuela o el trabajo.
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Si la terapia es algo que está considerando, BetterHelp puede ayudarlo a encontrar un profesional cerca de usted. Tomará tiempo y esfuerzo, pero seguro que saldrá del programa en un estado de ánimo mucho mejor. Puede sentirse aliviado y con más energía, y disfrutar de las pequeñas cosas una vez más.
Si eres un INFJ y estás leyendo esto, mantente fuerte. El mundo es duro tanto para ti como para las personas que acuden a ti en busca de ayuda. Aunque es posible que desee salvar a todos, nunca olvide que usted también es una persona y que se merece el mismo amor que nos da al resto de nosotros.
(FAQs) Preguntas frecuentes
¿Con quién debería casarse un INFJ?
En general, dos individuos bien desarrollados de cualquier tipo pueden disfrutar de una relación saludable, el socio natural de INFJ es el Percibimiento del Pensamiento Intuitivo Extravertido (ENTP) o el Percibimiento del Sentimiento Intuitivo Extravertido (ENFP). La función dominante del tipo de personalidad INFJ de la intuición introvertida se ajusta mejor con un tipo de personalidad que está dominado por la intuición extravertida.
¿Qué tipo de personalidad es el más deprimido?
Se informa que los tipos de personalidad introvertidos como INFJ, INFP son el tipo de personalidad vulnerable a luchar contra la depresión. El Introvertido iNtuitive Feeling Perceiving (INFP) es el tipo que más lucha con la depresión, porque prefiere vivir en la línea de la fantasía donde sus ideales pueden hacerse realidad que vivir en el mundo real donde sus ideales no están de acuerdo con la realidad.
¿INFJ es pegajoso?
Las personas con personalidad INFJ son muy leales y aman intensa y firmemente de tal manera que será difícil de comprender. La mayoría de las veces van hasta cierto punto para asegurarse de que sus seres queridos se sientan apreciados y honrados. Los INFJ son a menudo curiosos y aseguran una comunicación constante que la mayoría de las veces se percibe como excesiva y, debido a esto, pueden parecer pegajosos. Pero ser introvertido te convierte en una persona independiente que no necesita la atención de los demás, pero los sentimientos y la parte de juzgar a menudo los traiciona. A menudo les resulta difícil comprender por qué exhiben tales comportamientos.
¿Qué hace feliz a INFJ?
INFJ es el tipo de personalidad más raro según la clasificación de Myer-Briggs, lo que representa solo alrededor del 1-2 por ciento de la población tiene la tendencia a sentirse como un extraño. Una persona con personalidad INFJ tiene una percepción única del mundo que la mayoría encuentra difícil de entender. Esto los hace a menudo deprimidos, infelices y solitarios. A pesar de que los INFJ son pensadores excesivos, ayudantes crónicos y perfeccionistas, a menudo se involucran en un tiempo libre para hacerse felices. La introspección, la reflexión personal, la meditación, la visita a lugares tranquilos y la creación de tiempo para divertirse son algunas de las cosas personales que INFJ hace para sentirse felices. A INFJ también le encanta participar en discusiones personales, temas de grandes ideas con pocos otros, y a menudo se deja llevar por hermosas obras de arte. También les encanta estar en un entorno estructurado y ordenado y les encanta planificar y ordenar sus actividades.
¿Los INFJ son inteligentes?
Los INFJ a menudo se consideran muy inteligentes, pero es necesario comprender su tipo de inteligencia. Los INFJ se sienten atraídos e intrigados por mentes inteligentes. Las personas con personalidad INFJ a menudo están conectadas con personas que son inteligentes de una manera única y buscan conectarse y comprender sus mentes complejas. Los INFJ hacen uso de su intuición para hacer predicciones futuras. Los secretos del INFJ es que, sus mentes analizan la información a la que están expuestos comparándola con las que han estado sujetos en el pasado. Sus mentes trabajan a través de esto sin su autoconciencia o conciencia. Esto informa a los INFJ sobre el sentido del futuro y les permite tomar decisiones más lógicas. Por lo tanto, las personas con personalidad INFJ son inteligentes debido a su capacidad inconsciente de hacer uso de su fuerza intuitiva para tomar decisiones lógicas para el futuro.
¿En qué son buenos los INFJ?
Los INFJs son naturalmente muy receptivos y diestros para brindar orientación e inspirar a otros a tener éxito. Están enfocados principalmente en ayudar a los demás y mejorar las situaciones humanas. Por lo tanto, son bastante buenos para ofrecer asistencia y ayuda a quienes la necesitan. Esto les lleva a optar por profesiones de ayuda como la asistencia sanitaria, la educación y el asesoramiento. Los secretos del INFJ es que, debido a que se sienten atraídos por las complejidades y la inteligencia, a menudo disfrutan de los desafíos intelectuales de las ciencias.
¿Qué tipo de personalidad experimenta más ansiedad y estado de ánimo deprimido?
Los individuos cuya personalidad implica un cuidado profundo por otro tienden a estar más ansiosos, mientras que aquellos que tienen pocas personas o nadie que los entienda o apoye son propensos a la depresión en algún momento, lo que eventualmente podría conducir a una depresión severa. Se considera que los INFJ padecen la doble curva. Son naturalmente útiles por naturaleza y están intrigados por ayudar a los demás en todo momento, esto puede hacerlos vulnerables a la ansiedad y, al mismo tiempo, son bastante difíciles de entender debido a su forma única de percibir situaciones. Por lo tanto, a menudo son vulnerables a la depresión en algún momento que luego puede convertirse en una depresión severa debido a casos de eventos estresantes porque no tienen personas que los apoyen a su alrededor.
¿Qué tipo de personalidad tiene más probabilidades de tener ansiedad?
Las personas cuyos rasgos de personalidad los hacen más solidarios y profundamente solidarios con los demás tienden a ser más ansiosos que aquellos que son menos enfáticos. Según se informa, si experimenta niveles de estrés más altos a menudo más de lo necesario y cada vez que está bajo estrés, su empatía y capacidad para ayudar a los demás se ven comprometidas, entonces, estas son señales de que es un INFJ.
¿Qué es el trastorno depresivo de la personalidad?
El DSM-IV define el trastorno de la personalidad depresiva como “un patrón generalizado de cogniciones y comportamientos depresivos que comienzan en la edad adulta temprana y ocurren en una variedad de contextos”. Ocurre antes, durante o después de episodios depresivos mayores. Para que se realice un diagnóstico de trastorno depresivo de la personalidad, cinco o más de los siguientes deben estar presentes la mayoría de los días durante al menos dos años.
- Estado de ánimo normal dominado por la tristeza, la infelicidad, el abatimiento y la tristeza
- Preocupado o inquietante
- Ser pesimista
- Autoconcepto centrado en la inutilidad y la insuficiencia con baja autoestima
- Autocrítica
- Negativista y crítico con los demás.
- Sentimiento de culpa
¿INFJ es peligroso?
Es bastante poco probable que los INFJ muestren personajes peligrosos debido a su intenso deseo de ayudar y su profunda preocupación por los demás. Pero no se puede decir lo mismo cuando se ven sometidos a condiciones extremas y estresantes. Un INFJ que está luchando contra la depresión y le resulta difícil adaptarse a situaciones estresantes puede exhibir algunos comportamientos adversos y peligrosos.
¿Por qué los INFJ tienen problemas de confianza?
Personas con personalidad INFJ suelen tener problemas de confianza porque son introvertidos y bastante intuitivos. Naturalmente, les gusta analizar a las personas antes de abrazarlas. Les interesa bastante conocer la constitución de una persona, para poder saber si merece la pena abrirse. Su yo introvertido es bastante protector y, a menudo, es difícil derribar las barreras protectoras y la parte intuitiva es bastante analítica y evaluativa.
¿INFJ puede tener éxito?
Esto depende de lo que usted perciba que es exitoso. Si eres un INFJ, tener éxito implica lograr un alto nivel de servicio y ayudar a los que te rodean. Esto se centra en su comprensión y logros continuos. Se ve a sí mismo exitoso cuando ha utilizado su rareza, comprensión profunda, inteligencia y energía intuitiva para ayudar y mejorar a los que le rodean.
¿INFJ puede ser feliz?
El tipo de personalidad INFJ encuentra la felicidad cuando está contento con lo que tiene y lo que tiene. Un INFJ muy maduro encuentra la felicidad bastante fácil debido a su mayor nivel de comprensión y experiencia. INFJ obtiene la felicidad con un sentido de propósito cumplido, cuando pueden ayudar a alguien y cuando encuentran a alguien que pueda entenderlos y con quien puedan compartir sus problemas y problemas.
¿Los INFJ son fuertes?
Los INFJ son introvertidos en su disposición, con muchas cosas sucediendo completamente dentro de ellos. Tienen un sentido muy fuerte de sí mismos, propósito, creencias y valores. Tienen una personalidad bastante fuerte, pero a todos les encanta guardarlos dentro de sí mismos y solo dejarlos salir cuando encuentran a alguien con quien compartir. Esta característica los posiciona como de voluntad fuerte.
¿Cómo apoyo a un INFJ?
Debido a la peculiaridad de los INFJ, para poder dar soporte de manera adecuada, es necesario comprenderlos. El tipo de personalidad de INFJ exige sinceridad, orden y organización. Por lo tanto, si tiene la intención de apoyar, debe aprender a guardar silencio cuando sea necesario, escúchelos cuando estén dispuestos a compartir sus sentimientos y pensamientos. Y debes intentar apoyarlos con sinceridad porque si detectan alguna falta de sinceridad, podría desanimarlos. Estas son las razones por las que los INFJs solo comparten sus sentimientos con aquellos con quienes están profundamente conectados.
¿Son los INFJ pensadores?
INFJs la personalidad más rara consiste en rasgos de personalidad que los hacen impulsados por el pensamiento, son bastante lógicos en su enfoque y muy analíticos. Pueden ser muy sensibles y compasivos, especialmente preocupados por brindar ayuda a los demás. Aman tanto hacer del mundo un lugar mejor siendo útiles para la humanidad e intentan hacerlo mediante una profunda meditación y análisis que exigen mucho pensamiento.
¿INFJ está superdotado?
INFJs, el tipo de personalidad más raro, está dotado de tal manera que es bastante único y diferente de otros tipos. Son individuos bastante cariñosos, complejos y muy intuitivos. Pueden ser muy artísticos y creativos viviendo en un mundo propio con significados y posibilidades ocultos. Poseen una asombrosa percepción de personas y situaciones. Son muy sensibles a los conflictos y tratan de evitarlos. Son nutridores naturales, pacientes, devotos y protectores.
¿Por qué INFJ es tan especial?
Los INFJ son bastante únicos no solo porque son una raza rara, sino por muchas razones. A menudo se les malinterpreta, quizás porque son callados y reservados, a menudo interesados en compartir sus pensamientos y sentimientos más profundos. Como introvertidos que desean ayudar a las personas, que sienten la lógica, pueden parecer confusos, incluso para ellos mismos. INFJ, el tipo de personalidad más raro, valora mucho la integridad personal. A menudo tienen esta extraña habilidad para predecir personas y situaciones.
¿Son los INFJ buenos líderes?
En posición de liderazgo, los INFJ motivan a otros compartiendo una visión positiva. A menudo son tranquilos y sin pretensiones, pero la mayoría de las veces se ganan la dedicación y la admiración de los demás a través de su arduo trabajo, principios sólidos e ideas inspiradoras. Lo mejor de ellos a menudo se revela cuando se guía a un equipo para que se comprometa con una visión común y cuando se inician los objetivos de la organización en beneficio de las personas. Son perspicaces y creativos, y aportan confianza y compromiso a los proyectos en los que creen.
¿Son prácticos los INFJ?
Los INFJ son creativos y prácticos. A menudo están interesados en comprender lo que están haciendo antes de comenzar la tarea y les gusta trabajar con un objetivo específico. Debido a su pragmatismo, su parte creativa puede verse interrumpida de un momento a otro, pero a menudo están motivados por tareas de gran beneficio para los demás.
¿En qué debería especializarse un INFJ?
Debido a la peculiaridad de la personalidad de INFJ como sensible, intuitiva, orientada a objetivos e interesada en ayudar y comprender a las personas. Un INFJ debe especializarse en áreas como Filosofía / Teología, Científico Social: Psicología, Sociología, Ciencias Políticas e Investigación.
¿Qué tipo de personalidad es el más feliz?
Según el Manual MBTI, se pidió a una muestra global de 15.824 personas que indicaran, utilizando una escala de 4 puntos, desde 'nada feliz' a 'muy feliz', su nivel general de felicidad. Los resultados de esta encuesta muestran que los tipos de personalidad extravertidos se ubicaron entre los primeros ocho. Como apoyo, un estudio de caso realizado por Laarsen y Ketelar informó que los extrovertidos responden mejor a las recompensas y esto los hace más felices en general.
¿Los INFJ son introspectivos?
Los INFJ son un conjunto de personas que son bastante introspectivas, lo que es evidente en alguien que está abierto a la autoconciencia. La desventaja de INFJ, el tipo de personalidad más raro, es que pueden ser demasiado duros consigo mismos con su autoanálisis. En los momentos en que intentan analizarse a sí mismos y criticar sus propios pensamientos, a menudo son demasiado críticos y analíticos.
¿Cómo es ser un INFJ?
Aunque la mayoría de las veces, los INFJ tienden a ser mal entendidos y a veces se confunden con extrovertidos debido al hecho de que aman a las personas, se adaptan bien a la situación social y son bastante perspicaces. Si eres increíblemente enérgico, gracioso, vivaz y amante de la diversión, especialmente con aquellos con quienes te sientes cómodo, estas son señales de que eres un INFJ. El tipo de personalidad de INFJ a menudo se etiqueta como 'el protector', 'el empático', 'el abogado' y 'el consejero'. Son bastante complejos pero son personas con sentido de propósito, moralidad e integridad personal. Son increíblemente apasionados, extremadamente leales y devotos, impulsados tanto científica como emocionalmente, muy intuitivos, pero tienen una tendencia a no confiar en sí mismos.
¿Los INFJ son intimidantes?
Los INFJ pueden parecer intimidantes algunas veces porque son analíticos, inquisitivos y enérgicos. Incluso podría observarse que son bastante serios y melancólicos, siempre reservados para sí mismos. En realidad, sienten un amor profundo e intenso y están profundamente preocupados por los demás, especialmente aquellos a quienes están acostumbrados.
¿Por qué los INFJ son solteros?
Una INFJ femenina tendría que trabajar muy duro para mantenerse en un estilo de vida único porque muchos pretendientes se sentirán atraídos por la característica amorosa y cariñosa que constituye un compañero ideal. Por otro lado, un INFJ masculino puede tener un poco de dificultad para ser la contraparte masculina en el nudo y tener una personalidad que en su mayoría es incomprendida. Su parte introvertida por sí sola no le permitirá hacer un movimiento cuando debería, y su parte de juzgar dará poco o ningún espacio a los posibles compañeros. Además, es vulnerable a las decepciones y los corazones rotos, ya que cuando ama, lo hace profunda e intensamente, y para un INFJ masculino con una experiencia similar, volver a ponerse de pie y dar otra oportunidad se vuelve aún más difícil y desafiante.
¿INFJ es realmente raro?
Hay diferentes informes sobre la distribución porcentual de INFJ entre la población humana y en comparación con otros tipos de personalidad según la clasificación de Myer Briggs, y la mayoría afirma que INFJ sigue siendo el más raro del tipo de personalidad. Esta suposición también se debe a la peculiaridad de la personalidad que dificulta que muchos encajen. Pero la autenticidad de estos informes aún no se ha determinado, ya que aún no se ha realizado una investigación para evaluarlos a escala global.
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