31 síntomas de la menopausia más comunes
La menopausia es algo que toda mujer atraviesa en algún momento. La menopausia natural puede ocurrir entre los 35 o 60 años, según la mujer. Es necesario realizar más investigaciones para determinar por qué ocurre la menopausia en cualquier momento durante un rango de edad tan amplio.
Sin embargo, algunos factores pueden provocar el inicio temprano de la menopausia natural. Un estudio muestra que las fumadoras pueden pasar por la menopausia a los 35 años, mientras que las no fumadoras tienen más probabilidades de tenerla alrededor de los 40 años. Si tiene entre 30 y 30 años o más y comienza a tener alguno de estos síntomas, Es probable que esté iniciando el proceso de la menopausia.
Sofocos
Los sofocos o sofocos son el síntoma más común de la menopausia, y ocurren en el 74 por ciento de las mujeres encuestadas. Un sofoco o sofoco es cuando una ola de calor o calor inunda el cuerpo. Crea un enrojecimiento en la piel, por lo que con frecuencia se le llama rubor. Esta es la principal reacción del cuerpo a la disminución de estrógenos.
Aumento de peso
Los cambios hormonales pueden influir en el aumento de peso y la redistribución de la grasa. Si bien es posible que no experimente un aumento de peso significativo, puede notar que su peso se redistribuye para asentarse más alrededor de su cintura y menos en otras áreas.
Sudores nocturnos
Los sudores nocturnos son similares a los sofocos, pero ocurren durante el sueño. El cuerpo está enrojecido por el calor, lo que provoca sudoración extrema mientras duerme. Esto puede provocar interrupciones del sueño, lo que puede ser una de las razones por las que el cansancio y la fatiga son tan comunes entre las mujeres menopáusicas. Sabrá si tiene sudores nocturnos porque se despertará con las sábanas empapadas.
Cansancio
El cansancio y la fatiga son bastante comunes entre las mujeres menopáusicas. Parte de esto podría deberse al insomnio y los sudores nocturnos que experimentan muchas mujeres. Sin embargo, los cambios hormonales que se están produciendo también podrían ser un factor que cause fatiga. Puede resultarle difícil moverse por la mañana o cansarse fácilmente durante la actividad física.
Insomnio
El insomnio es un síntoma común de la menopausia. Los cambios hormonales en el cuerpo provocan cambios en los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro, lo que puede provocar la imposibilidad de dormir. Ésta es una de las razones de la fatiga, a la que también contribuyen los sudores nocturnos.
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Irritabilidad
Es probable que los cambios hormonales, la fatiga y una combinación de otros síntomas la hagan irritable durante la menopausia. Es posible que se dé cuenta de que se apresura a criticar a las personas cuando le molestan o interrumpen durante una tarea. También es posible que se frustre más fácilmente al intentar realizar tareas.
Depresión
Muchas mujeres experimentan depresión durante la menopausia. La depresión puede ocurrir por muchas razones, pero el desequilibrio hormonal sí juega un papel. Más a menudo, la combinación de los cambios hormonales y los otros síntomas de la menopausia conducen al estado depresivo. Muchas mujeres que atraviesan la menopausia toman antidepresivos.
Periodos irregulares
Uno de los primeros síntomas de la menopausia que notará son los períodos irregulares. Sus períodos pueden volverse irregulares antes de que note cualquier otro síntoma de la menopausia. La irregularidad puede variar ampliamente de una mujer a otra y puede durar varios meses o años antes de que aparezcan otros síntomas.
Muchas mujeres asumen que los períodos irregulares de la menopausia estarán más separados, pero no siempre es así. En muchas mujeres, los períodos se vuelven más cercanos y luego más separados, volviéndose casi imposible de predecir. Podrías pasar dos semanas entre ciclos y luego seis semanas antes del siguiente. Cualquier irregularidad en la menstruación puede ser síntoma de menopausia.
Pérdida del deseo sexual
La disminución de estrógeno de la menopausia a menudo puede causar una pérdida del deseo sexual o la libido. Muchas mujeres que están atravesando la menopausia no se sienten lo mejor posible. Se sienten como si no fueran sexualmente atractivos, lo que puede llevar a no querer tener relaciones sexuales. Además, la falta de estrógeno puede eliminar el deseo sexual.
Sequedad vaginal
La sequedad vaginal es otro síntoma de la menopausia que puede contribuir a la pérdida del deseo sexual. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, la vagina puede volverse muy seca. Esto puede hacer que las relaciones sexuales sean muy incómodas y que las mujeres no quieran participar en la actividad. La sequedad vaginal también puede provocar un desequilibrio del pH que puede provocar infecciones por hongos.
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Perdida de cabello
Algunas mujeres experimentan pérdida o adelgazamiento del cabello durante la menopausia. Este síntoma no es tan común o puede que no se note de inmediato. Puede ocurrir lentamente con el tiempo y no ser notorio hasta que la pérdida significativa ya haya ocurrido. Algunos investigadores especulan que la pérdida y el adelgazamiento del cabello es simplemente una coincidencia y es común entre las mujeres mayores en general.
Dificultad para concentrarse
Muchas mujeres tienen dificultad para concentrarse durante la menopausia. La falta de concentración tiene tanto que ver con los síntomas que distraen como con los cambios hormonales. Puede encontrar que tiene dificultades para concentrarse en tareas complejas. La multitarea puede volverse completamente imposible. También puede tener dificultades para seguir leyendo o viendo películas o televisión.
Pérdida de memoria
La pérdida de memoria a corto plazo o los lapsos de memoria también son un síntoma común de la menopausia. Parte de esto podría deberse a que no duerme lo suficiente. La fatiga y otros síntomas combinados con cambios hormonales pueden hacer que se vuelva más olvidadizo. Por lo general, estos lapsos de memoria son temporales y eventualmente puede recordar lo que estaba tratando de recordar.
Mareo
Algunas afecciones médicas aterradoras pueden causar mareos, por lo que es importante que un médico lo examine si tiene mareos frecuentes. Sin embargo, los mareos pueden ocurrir como resultado de la disminución de estrógenos. Cuando tenga mareos, tendrá una sensación de dar vueltas, es posible que se sienta mareado y que pierda el equilibrio. Los mareos pueden provocar caídas, por lo que es importante abordar este síntoma tan pronto como se presente.
Incontinencia
Tres tipos de incontinencia son comunes en las mujeres menopáusicas. La primera es la incontinencia de esfuerzo, que ocurre cuando la vejiga gotea al reír o toser. La segunda es la incontinencia de urgencia, en la que la vejiga casi no advierte que está llena y no se puede retener a pesar de sus mejores esfuerzos. El tercer tipo de incontinencia es el desbordamiento, en el que la vejiga se vacía sin dar la señal de que está llena.
Puede experimentar uno o los tres de estos tipos de incontinencia cuando atraviesa la menopausia. Sin embargo, no está claro si esto es un síntoma de la menopausia o si es simplemente una coincidencia que muchas mujeres tengan incontinencia durante este rango de edad.
Hinchazón
La hinchazón puede ocurrir durante la menopausia por muchas razones diferentes. Podría ser un efecto secundario de problemas digestivos ya que los cambios hormonales provocan cambios en la forma en que se digieren los alimentos. También podría estar relacionado con períodos irregulares o cambios hormonales en general. La hinchazón puede durar horas o días y, por lo general, se presenta como plenitud en el abdomen que a veces puede ser doloroso.
Alergias
Debido a que las hormonas y el sistema inmunológico están vinculados, los cambios en las hormonas a veces pueden conducir al desarrollo de alergias. Puede descubrir que es alérgico a cosas con las que nunca antes había tenido problemas. Las alergias a la lactosa son comunes, al igual que la fiebre del heno y otras alergias estacionales. Desafortunadamente, estas nuevas alergias a menudo no son temporales y probablemente se mantendrán mucho después de que su cuerpo se adapte a los nuevos niveles hormonales.
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Uñas quebradizas
Los niveles bajos de estrógeno pueden provocar deshidratación, lo que puede provocar uñas quebradizas. Las uñas quebradizas también pueden ser un signo de deficiencia nutricional, por lo que si nota este síntoma, debe consultar con su médico para asegurarse de que no haya otra causa subyacente. Las uñas quebradizas generalmente se pueden superar con suplementos nutricionales por vía oral o para las uñas mismas, además de asegurarse de mantenerse hidratado.
Cambios en el olor corporal
Los cambios hormonales por los que pasa su cuerpo durante la menopausia pueden hacer que sude mucho más profusamente que nunca. Además, los cambios en las hormonas pueden provocar cambios en el olor corporal. Este síntoma de la menopausia puede ser vergonzoso, pero la forma más fácil de superarlo es agregar duchas adicionales y usar lociones perfumadas y desodorantes en aerosol.
Arritmia
Los niveles más bajos de estrógeno pueden provocar una sobreestimulación del sistema nervioso y del sistema circulatorio. Esto puede provocar palpitaciones del corazón o un latido fuerte y repentino del corazón que es difícil de calmar. Este puede ser uno de los síntomas más aterradores de la menopausia. Debido a que un latido cardíaco irregular también podría tener muchas causas cardíacas diferentes, es importante que hable sobre este síntoma con un médico si ocurre.
Ansiedad
La serotonina y la dopamina se ven afectadas por la disminución de los niveles de estrógeno, y estos neurotransmisores estabilizadores del estado de ánimo pueden ser responsables de una alta ansiedad. La ansiedad puede presentarse como un sentimiento de muerte inminente por poca o ninguna causa. En casos extremos, puede provocar ataques de pánico que pueden ser debilitantes y dolorosos. Algunas mujeres también sienten una leve ansiedad simplemente debido a los otros síntomas que están experimentando y al hecho de que están envejeciendo.
Dolor en los senos
Puede experimentar dolor en los senos, sensibilidad en los senos o dolor como resultado de los cambios hormonales de la menopausia. Este síntoma de la menopausia generalmente se presenta como sensibilidad o dolor cuando se tocan o estimulan los senos. Puede causar problemas con la libido y también puede causar una incomodidad extrema al usar un sostén.
Fuente: health.mil
Es importante tener en cuenta que el dolor y la sensibilidad en los senos también pueden ser un signo de una afección más grave. Si el dolor en los senos dura más de dos o tres meses o empeora, debe consultar a un médico. También debe realizarse un autoexamen mensual de los senos e informar de inmediato a su médico sobre cualquier bulto o secreción.
Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza durante la menopausia son más frecuentes en mujeres que con frecuencia tenían dolores de cabeza acompañados de sus períodos. Cuando tiene dolores de cabeza debido a cambios hormonales en el cuerpo, pueden ser difíciles de tratar. Si bien los dolores de cabeza son bastante comunes como síntoma de la menopausia, cualquier dolor de cabeza intenso que le impida funcionar completamente o que dure más de dos días debe informar a su médico.
Dolor en las articulaciones
Aproximadamente la mitad de las mujeres experimentan dolor en las articulaciones como síntoma de la menopausia. El dolor en las articulaciones es un dolor en las articulaciones, generalmente después de un esfuerzo o ejercicio, pero a veces al estar sentado por mucho tiempo. El dolor articular puede ser un síntoma de artritis u otras afecciones médicas comunes entre las mujeres menopáusicas, por lo que este es otro síntoma que querrá informar a su médico si persiste o se vuelve difícil de mover.
Síndrome de boca ardiente
El síndrome de boca ardiente es un síntoma menos frecuente de la menopausia. Se cree que los niveles bajos de estrógeno provocan la destrucción de las papilas gustativas amargas, lo que provoca dolor en el tejido circundante. Cuando tiene síndrome de boca ardiente, puede experimentar una sensación de ardor o dolor en la boca, lengua o encías.
La sensación de descargas eléctricas
La sensación de descargas eléctricas leves a veces puede ocurrir durante la menopausia. Se cree que esto se debe a que los niveles más bajos de estrógeno causan estragos en el sistema nervioso. Puede sentir algo parecido a una descarga estática y puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Por lo general, dura solo un breve momento, pero puede ser bastante desagradable. Muchas mujeres informan que reciben descargas eléctricas en la frente justo antes de un sofoco.
Problemas digestivos
Los cambios en los niveles de estrógeno pueden interrumpir el tránsito natural de los alimentos en el estómago y los intestinos, lo que puede provocar algunos problemas digestivos. Puede experimentar hinchazón, aumento de gases, calambres o náuseas. Por lo general, estos síntomas no duran mucho y solo ocurren cuando se ingieren ciertos alimentos. Si tiene dolor de estómago o aumento de gases durante más de dos días, debe consultar a un médico para asegurarse de que no haya otra causa subyacente.
Problemas de encías
La gingivitis y las encías sangrantes son comunes entre las mujeres menopáusicas. Si bien esto podría ser el resultado del envejecimiento o de una mala higiene dental, algunos estudios lo han relacionado con una menor producción de estrógenos. Es importante que aborde cualquier problema de las encías con su dentista o médico lo antes posible. Si no se controla, podría provocar infecciones y problemas dentales graves.
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Tension muscular
La tensión muscular, particularmente en el cuello y los hombros, es un síntoma común de la menopausia. Los niveles bajos de estrógeno dan como resultado una mayor producción de cortisol. El cortisol también se denomina a veces hormona del estrés. El aumento de cortisol puede provocar tensión muscular, especialmente en el cuello y los hombros, pero podría ocurrir en cualquier parte del cuerpo.
Picazón en la piel
La picazón en la piel que se siente como si algo se le estuviera arrastrando encima es otro síntoma de la menopausia. Los niveles más bajos de estrógeno en su cuerpo también reducen el colágeno en su piel. Esto puede provocar una piel más delgada y seca, lo que puede provocar una sensación de picazón o hormigueo. Asegurarse de mantener la piel hidratada es muy importante para las mujeres menopáusicas.
Hormigueo en las extremidades
Es posible que experimente un hormigueo o una sensación de que algo se le está arrastrando, especialmente en los brazos, piernas, dedos de manos o pies. Con frecuencia, esto se debe a los estragos que la falta de estrógeno provoca en el sistema nervioso. La sensación podría ser similar a cuando su pie o mano 'se duerme'. Sin embargo, puede haber muchas otras causas más graves de esta sensación de hormigueo, por lo que debe informar a su médico de inmediato.
Cuándo buscar ayuda
La mayoría de los síntomas de la menopausia son leves al principio y empeoran a medida que disminuyen los niveles de estrógeno. Es posible que desee buscar ayuda para el tratamiento de sus síntomas de la menopausia hablando con su médico si sus síntomas son graves.
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Además, es posible que desee considerar la posibilidad de buscar un terapeuta calificado para que lo ayude en esta transición. Un psicólogo puede ayudarlo a controlar los síntomas de depresión y ansiedad, y ayudarlo a superar las ramificaciones emocionales de pasar por este importante cambio de vida.
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