22 ejemplos de lenguaje corporal y lo que muestran

Usamos el lenguaje corporal siempre que nos comunicamos cara a cara. Es un lenguaje no verbal que enfatiza o altera el significado del lenguaje directo que usamos. Hablamos con los demás a través de nuestros movimientos corporales, postura, contacto visual, gestos con las manos, tono y volumen de voz, expresiones faciales y microexpresiones que tienen significado para nosotros y para nuestra audiencia. Comprender el lenguaje corporal puede ayudar a mejorar la comunicación.

La comunicación no verbal es una calle de dos vías. Cuando te sientes cómodo comunicándote con tu propio cuerpo, es posible que adquieras habilidades con las señales no verbales que les estás enviando a los demás. De hecho, comunicarse a través del lenguaje corporal y otras señales no verbales puede incluso ser bastante divertido. A medida que trabaje en sus habilidades para comunicarse con señales no verbales, naturalmente obtendrá mejores habilidades sobre cómo interpretar el lenguaje corporal que otros describen y eso también tiene sus beneficios.

El poder del lenguaje corporal

Usar un lenguaje corporal positivo puede ayudarlo a obtener lo que desea si sabe cómo usarlo. Puede conseguirle un trabajo, ayudarlo a vender su casa, ganar una discusión o comenzar una relación.

El lenguaje corporal negativo, por otro lado, puede evitar que obtenga las cosas que desea. Además, puede provocar la pérdida de amigos, la pérdida de oportunidades en el trabajo u ofender a las personas que desea impresionar.

Fuente: th.pngtree.com

¿Qué tan confiable es el lenguaje corporal?

El lenguaje corporal no solo es poderoso, también es confiable para revelar tus verdaderos sentimientos. Sin embargo, el lenguaje corporal no es completamente confiable si la persona que lo expresa sabe cómo manipularlo bien. Piense en el jugador de póquer que ha perfeccionado su lenguaje corporal hasta el punto de que los otros jugadores no ven sus 'señales'.

El lenguaje corporal se transmite la mayor parte del tiempo, ya sea que tenga la intención de revelarlo o no. Sin embargo, debe tener cuidado al evaluar el lenguaje corporal de otra persona. Puede interpretar el lenguaje corporal de una manera, pero el gesto puede significar algo completamente diferente para otra persona. Al leer el lenguaje corporal, es particularmente importante saber cuándo hay diferencias culturales entre las personas.

Ejemplos de lenguaje corporal

Los siguientes ejemplos de lenguaje corporal son comunes. Por lo general, es fácil discernir su significado una vez que los ha aprendido.

1. Brazos cruzados sobre el pecho

Tus brazos y piernas son quizás uno de los primeros tipos de comunicación no verbal que las personas notan cuando te ven. Puede usarlos para un lenguaje corporal positivo o un lenguaje corporal negativo.

Sentarse o pararse con los brazos cruzados sobre el pecho casi siempre se considera un lenguaje corporal defensivo. Universalmente, la gente ve a una persona que se ha cruzado de brazos como insegura, molesta o cerrada. Cuando lo haces, estás cerrado y desconectado. Puede parecer enojado o terco.

Si ves a alguien con los brazos y las piernas cruzados durante un largo período de tiempo, recuerda que podría indicar que la temperatura en la que estás es demasiado fría. También podría significar que están cansados ​​o que simplemente están apoyando los hombros en una silla sin brazos.

2. Sonreír

Las sonrisas pueden significar diferentes cosas, dependiendo de la expresión facial exacta. Hay sonrisas felices, sonrisas tímidas, sonrisas cálidas y sonrisas irónicas. La sonrisa de Duchenne consiste en levantar las comisuras de la boca mientras aprieta los ojos para formar patas de gallo. Se considera una sonrisa genuina, a diferencia de una sonrisa falsa en la que simplemente expones los dientes. ¿Alguna vez has oído hablar del término 'ojos sonrientes'? Algunas personas son realmente buenas enviando una sonrisa a través del contacto visual directo. Cuando muestra una sonrisa auténtica de Duchenne, le hace saber a la gente que es accesible y amigable.

Fuente: autisticandhappy.blogspot.com

3. Tocando tus dedos

Cuando tocas con los dedos, pareces impaciente y posiblemente nervioso por esperar. Si le gustan los dedos, tenga en cuenta que es una de esas señales no verbales que pueden irritar los nervios de los demás.

4. Inclinar la cabeza hacia un lado

Cuando inclina la cabeza hacia un lado, generalmente significa que está escuchando con atención y profundamente interesado en descubrir la información que le están diciendo. También puede significar que te estás concentrando mucho.

5. Estirando tus dedos

Mantener las yemas de los dedos juntas y las palmas separadas permite que la gente sepa que usted tiene autoridad y control. Los jefes y los políticos utilizan este gesto a menudo para demostrar que están a cargo.

6. Cruzando las piernas

La forma en que cruza las piernas puede decirle a los demás mucho sobre usted y cómo se siente en un momento dado. Si los cruza por el tobillo, puede mostrar que está tratando de ocultar algo. Si los cruza a la altura de la rodilla, pero aleja las rodillas de la otra persona, demuestra que se siente incómodo con ellos. En la mayoría de los casos, la mejor opción es apoyar los pies firmemente en el suelo.

Un término común relacionado con el lenguaje corporal es la posición de 'figura de cuatro'. Para sentarse de esta manera, estire los brazos y las piernas hacia adelante y luego cruce un tobillo sobre la rodilla, con las piernas cruzadas en alto y la región pélvica abierta. Con las piernas cruzadas en esta posición, su cuerpo toma la forma del número cuatro. El mensaje de comunicación no verbal que representa la pose de la 'figura cuatro' es que eres poderoso y dominante. Cuando sus brazos y piernas están abiertos y relajados, envía una comunicación no verbal de que es seguro y accesible.

Fuente: newsprofin.com

7. Tirando de tu oreja

Cuando se tira de la oreja, muestra que está tratando de tomar una decisión, pero todavía no lo ha hecho. Suele parecer indeciso o evasivo.

8. Poniendo tu cabeza en tus manos

Cuando pone la cabeza entre las manos, puede significar que está aburrido, como si estuviera tan cansado de la vida que ya no pudiera mantener la cabeza erguida. O puede significar que está molesto o tan avergonzado que no quiere mostrar su cara.

9. De pie derecho

Estar erguido con una buena postura demuestra que se siente seguro.

10. Gesticular con las manos abiertas y las palmas hacia arriba

Lo que hagas con tus manos marca una gran diferencia en si la gente confía en ti o no. Mantén las manos abiertas y gesticula con las palmas hacia arriba para mostrar que no, no tienes nada oculto para ellas.

11. Contacto visual

Debes hacer contacto visual con la persona con la que estás hablando si quieres que se sienta cómoda con la conversación y acepte lo que tienes que decir. Los científicos sugieren que la mayoría de las personas se sienten cómodas con el contacto visual de aproximadamente 3,2 segundos a la vez si eres un extraño. Cuando te haces amigo, por lo general no les importa tener contacto visual contigo durante más tiempo.

12. Mirando abajo

Mirar el suelo o el suelo te hace parecer débil e inseguro. A menos que haya algo de lo que deba hablar allí abajo, debe mantener los ojos en el nivel de la cara de la otra persona. Cuando rompa el contacto visual, como debería hacerlo cada pocos segundos, intente mirar hacia un lado.

13. Frotarse las manos juntas

¿Quiere mostrar lo emocionado que está con un nuevo proyecto? Simplemente frótese las manos vigorosamente.

14. Torcer tu cabello

A menudo, las películas y los programas de televisión utilizan el gesto de torcerse el cabello para mostrar coqueteo. Ese puede ser el significado que obtienes cuando alguien se retuerce el cabello, especialmente si te mira a través de sus pestañas mientras lo hace.

Sin embargo, si estás en una entrevista de trabajo, solo te verás nervioso e incómodo mientras te retuerces el cabello sin hacer nada.

15. Microexpresiones

Las microexpresiones son expresiones faciales extremadamente breves que ocurren en aproximadamente 1/25 de segundo. Ocurren cuando intentas contener tus emociones. Cuando ves a alguien mostrando una microexpresión, generalmente significa que está tratando de ocultarte algo. Sin embargo, si aprende a detectarlos, puede obtener ventaja en cualquier tipo de interacción.

16. Caminar enérgicamente

Cuando desee mostrar su confianza en sí mismo, camine con paso vivo y con determinación. Ya sea que vaya a un lugar específico o no, camine como si estuviera caminando con confianza hacia un destino importante.

17. Poner tu mano en tu mejilla

Cuando te tocas la mejilla con la mano, muestras que estás pensando y evaluando cuidadosamente la información que estás recibiendo. Cuando ves a alguien hacer esto mientras estás hablando con él, generalmente puedes asumir que te está tomando lo suficientemente en serio como para considerar lo que estás diciendo.

18. Frotarse el ojo

Cuando se frota el ojo, generalmente significa que duda o no cree en lo que está escuchando. Si alguien se frota los ojos mientras habla, podría beneficiarse si se detiene y solicita sus comentarios para poder abordar sus dudas.

19. Frotarse o tocarse la nariz

Cuando te frotas o tocas la nariz con el dedo índice, pareces deshonesto. Si lo hace en una conversación que requiere franqueza y honestidad, tendrá problemas para lograr sus objetivos. Y, si ve a alguien más frotándose la nariz, es una buena indicación de que debe tener cuidado de no creer todo lo que le dicen automáticamente.

20. De pie con las manos juntas detrás de la espalda

Adopte una posición con las manos cruzadas a la espalda y los demás pueden interpretar esto como ira, aprensión o frustración. Puede parecer una pose agradable e informal, pero en realidad puede hacer que los demás se sientan incómodos y desconfíen de ti.

Fuente: psychmechanics.com

21. Pellizcando el puente de tu nariz

Cuando cierra los ojos y se pellizca el puente de la nariz, parece que está haciendo una evaluación negativa de lo que está sucediendo en la conversación. Si alguien toma esta pose contigo, es posible que debas adoptar un enfoque diferente para conseguir su apoyo para tu objetivo.

22. De pie con las manos en las caderas

Esta pose es complicada. En algunos casos, puede significar que se siente enojado y puede comportarse de manera agresiva. En otros, puede significar simplemente que está entusiasmado y listo para hacer algo. La forma en que alguien pueda interpretar el significado de esta postura puede tener que ver con su uso del espacio personal. Para la mayoría de los conocidos casuales, una buena distancia para el espacio personal es de aproximadamente un metro o aproximadamente la distancia de un brazo entre ustedes si está parado hombro con hombro. Puede estar un poco más cerca que eso con buenos amigos y familiares y todos deberían estar cómodos.

Cómo enviar los mensajes correctos con su lenguaje corporal

Aprender ejemplos de lenguaje corporal es un gran primer paso para enviar los mensajes correctos de lenguaje corporal. También le ayuda a leer los mensajes no hablados y las señales no verbales que otros le envían.

Sin embargo, conocer los movimientos, los gestos y las expresiones faciales correctos solo puede llevarlo hasta cierto punto. Si desea tener interacciones saludables y productivas con los demás, es posible que deba esforzarse por comprender mejor a sí mismo y a las personas en su vida.

Las parejas que malinterpretan el lenguaje corporal del otro rápidamente pueden enojarse, decepcionarse o perder el contacto entre sí. Si necesita ayuda para aprender a comunicarse con su pareja o con cualquier otra persona, puede ser beneficioso hablar con un terapeuta.

Puede comunicarse con BetterHelp.com para recibir terapia privada en línea a su conveniencia. Allí, hablará con un consejero autorizado que puede ayudarlo a desarrollar su autoestima, sanar su relación, mejorar su salud mental o manejar mejor las situaciones laborales. Algunas personas creen que la terapia es solo para personas que tienen algún tipo de problema de salud mental. La realidad es que los terapeutas tratan mucho más que los trastornos de salud mental. Pueden ayudarte a mejorar tu personalidad y ayudarte a usar la comunicación verbal y no verbal para ayudarte a convertirte en la persona que realmente quieres ser.

Puede llegar a dominar el lenguaje corporal. Aún mejor, ¡puedes desarrollar tus cualidades para que tu lenguaje corporal muestre naturalmente a los demás la persona maravillosa que realmente eres!

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué se entiende por lenguaje corporal?

El lenguaje corporal y la comunicación no verbal implica los gestos que usamos para comunicarnos con otros sin usar palabras. Existen diferentes formas de comunicación del lenguaje corporal que ayudan a interpretar el lenguaje corporal de la misma manera que la comunicación vocal.

Comprender el lenguaje corporal y ser capaz de leerlo puede ser de gran ayuda para poder interactuar con otras personas. Prestar atención a los movimientos de su propio cuerpo puede ayudarlo a asegurarse de que está comunicando lo que desea comunicar. Y aprender qué señales del lenguaje corporal observar en los demás también puede ayudarlo a comprender mejor los mensajes que están tratando de comunicar.

Hay muchos ejemplos de lenguaje corporal común con los que la gente está familiarizada, como cruzar los brazos frente al cuerpo para indicar que está enojado. Esto es algo que muchos niños pequeños hacen naturalmente cuando están enojados. Luego hay otros movimientos corporales con los que no todo el mundo está tan familiarizado. Por ejemplo, alguien que tiene el cuerpo encorvado puede estar comunicando que se siente incómodo o inseguro.

Puede utilizar un lenguaje corporal positivo o un lenguaje corporal negativo para ayudar a transmitir su punto de vista. Sin embargo, si otros tienen dificultades para comprender el lenguaje corporal, aún puede haber una interrupción en la comunicación.

¿Qué es la comunicación del lenguaje corporal?

La comunicación del lenguaje corporal es parte del lenguaje corporal. El lenguaje corporal y la comunicación no verbal dan a los demás pistas sobre cómo nos sentimos por dentro cuando no estamos hablando. Para alguien que entiende cómo interpretar lo que está viendo, el lenguaje corporal y las expresiones faciales pueden proporcionar un vistazo a los pensamientos internos de una persona.

Si no presta atención a la comunicación de su lenguaje corporal, es posible que pueda enviar señales contradictorias. Por ejemplo, es posible que desee tener una conversación agradable con alguien, pero cruza los brazos y envía señales negativas de lenguaje corporal que dejan a los demás confundidos.

El lenguaje corporal de una persona puede ayudar a que su mensaje sea más claro o más confuso dependiendo de si prestan atención a sus señales.

¿Qué es el lenguaje corporal defensivo?

Según el Libro del lenguaje corporal, el lenguaje corporal defensivo y las expresiones faciales revelan signos de malestar y disgusto. El lenguaje corporal defensivo y las expresiones faciales incluyen cruzar los brazos frente al cuerpo en una postura defensiva. Este tipo de lenguaje corporal defensivo y expresiones faciales a menudo provocan malestar e ira en los demás. El lenguaje corporal defensivo es un indicador de lenguaje corporal negativo. Si está interesado en aprender más sobre el lenguaje corporal y las expresiones faciales, y cómo afectan su comunicación, puede aprender más leyendo El libro definitivo del lenguaje corporal. Body Language Project también es un sitio web que puede ayudar a comprender mejor el lenguaje corporal.

¿Qué es el lenguaje corporal positivo?

Cuando se trata de comprender el lenguaje corporal, es importante tener en cuenta que el lenguaje corporal positivo promueve sentimientos de confianza y comodidad en los demás. Cosas como hacer contacto visual mientras habla con alguien y dar una sonrisa genuina a menudo provocan una reacción positiva similar en los demás.

El lenguaje corporal y las expresiones faciales positivas pueden ayudar a los demás a sentirse más cómodos al hablar contigo. También puede ayudarlo a transmitir un mensaje que podría tomarse de manera negativa de una mejor manera. Sin embargo, debes asegurarte de que si estás tratando de comunicar algo, tu lenguaje corporal coincide con el mensaje. Si usa un lenguaje corporal negativo con palabras positivas, la gente se confundirá. Esto es lo que se entiende por lenguaje corporal, es importante asegurarse de que los gestos de su lenguaje corporal coincidan con sus palabras.

¿Cómo se lee el lenguaje corporal de una persona?

Comprender el lenguaje corporal es una habilidad que se puede aprender. Hay recursos de autoayuda disponibles en línea que pueden ayudarlo a comprender el significado del lenguaje corporal. También puede hablar con un consejero o terapeuta para obtener más información sobre cómo leer el lenguaje corporal. Puede que te sorprenda saber cómo te perciben los demás por las señales del lenguaje corporal que estás enviando.

Muchas personas piensan en cómo comunicarse con su propio lenguaje corporal y expresiones faciales, pero a menudo no prestan suficiente atención a cómo leer el lenguaje corporal de los demás. Hay algunas fuentes que han sugerido que el lenguaje corporal explica más la importancia de la comunicación que la comunicación verbal.

¿Qué significa imitar el lenguaje corporal?

Cuando escuchas a alguien decir que está 'imitando el lenguaje corporal', significa que una persona está copiando el lenguaje corporal de otra. Las personas que imitan el lenguaje corporal de los demás pueden invocar una respuesta positiva o negativa según el tono de la situación. Por ejemplo, si desea imitar el lenguaje corporal positivo de otra persona, es posible que le devuelva la sonrisa cuando le sonríe.

¿Qué es el lenguaje corporal positivo en el lugar de trabajo?

El lenguaje corporal positivo en el lugar de trabajo transmite franqueza, espíritu de equipo y compromiso para hacer el trabajo. Ejemplos de gestos positivos del lenguaje corporal en el trabajo son sonrisas y saludos cálidos, contacto visual respetuoso y evitación de comportamientos negativos del lenguaje corporal en el trabajo. Parte del lenguaje corporal también es asegurarse de que se use de manera adecuada. Hay algunas formas de lenguaje corporal que pueden ser coquetas o sugerentes. Es importante evitar este tipo de lenguaje corporal y expresiones faciales en entornos laborales.

¿Cómo puedo cambiar mi lenguaje corporal y mi actitud?

Los primeros pasos para cambiar su propio lenguaje corporal y actitud son comprender las señales que emite con sus movimientos y gestos. Si tiene dificultades para comprender a qué se refiere el lenguaje corporal, hablar con un profesional de la salud mental con licencia, como un terapeuta, puede ayudarlo a aprender cómo lo perciben los demás. También puede obtener información sobre lo que impulsa la comunicación de su lenguaje corporal y cómo comunicar mensajes positivos de lenguaje corporal de manera más efectiva.

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