¿Qué puedo aprender de una prueba de ansiedad, estrés y depresión?
Hay muchas razones para considerar la posibilidad de realizar una prueba para medir los síntomas de ansiedad o depresión. Es posible que no esté seguro de si sus síntomas son graves o no o si le gustaría un diagnóstico formal. Dependiendo de sus síntomas, la gravedad de los síntomas, así como el conjunto de síntomas que tenga, es posible que esté intentando hacer frente o tratar sus síntomas de una manera que sea contraproducente. Por ejemplo, una persona con un diagnóstico de trastorno de ansiedad generalizada puede tener algunos síntomas superpuestos con el trastorno de estrés postraumático, al igual que una persona con trastorno depresivo mayor puede tener algunos síntomas superpuestos de una persona con trastorno bipolar II. Sin embargo, cada diagnóstico se trata con diferentes técnicas, medicamentos y modalidades de tratamiento. Ésta es una de las razones por las que es tan importante tener una comprensión precisa de los síntomas y un diagnóstico preciso. Obtener un diagnóstico implica más que simplemente tomar una prueba, pero un diagnóstico formal solo puede ser proporcionado por un consejero autorizado, trabajador social, psiquiatra o médico.
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Propósito de las pruebas de detección en línea de depresión, estrés y ansiedad
Hay varias pruebas en línea gratuitas, pero estas pruebas solo deben considerarse como herramientas de detección y es posible que no proporcionen diagnósticos precisos. Se recomienda que muchas de estas pruebas se completen con su proveedor de salud mental. Hay varias pruebas diferentes disponibles, algunas de las cuales están disponibles a través de la Sociedad de Psicología Clínica. Una prueba se llama prueba DASS, que se usa para medir los estados emocionales negativos de depresión, ansiedad y estrés. Las pruebas DASS constan de 42 preguntas, donde las respuestas se proporcionan en un continuo de acuerdo o desacuerdo. La prueba puede ser administrada por personas que no sean psicólogos. Otras pruebas que miden específicamente la ansiedad son la prueba GAD-7, que ha sido una herramienta de detección para el diagnóstico más común, el trastorno de ansiedad generalizada. La prueba PHQ-9 se ha diseñado para medir los síntomas depresivos.
Psychology Today también ofrece una evaluación de salud mental que tarda entre 15 y 20 minutos en completarse, proporciona un diagnóstico tentativo, así como los síntomas detectados. La prueba detecta problemas relacionados con estrés, ansiedad, síntomas depresivos, trastorno bipolar, manía, trauma, ataques de pánico y problemas de abuso de sustancias. Los resultados se pueden compartir con su terapeuta, pero un terapeuta también recopilará otro tipo de información y utilizará sus propias observaciones para determinar un diagnóstico preciso, lo que puede llevar tiempo. Otra prueba de salud mental en línea que mide específicamente la depresión, el estrés y la ansiedad, que consta de 42 preguntas y clasifica los síntomas en una escala de normal a grave. La prueba SPIN se compone de 17 preguntas y mide la ansiedad social. La organización Mental Health America también proporciona herramientas de detección de depresión, ansiedad, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, psicosis, trastornos alimentarios, adicción y paternidad.
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Muchas pruebas psicológicas en línea generalmente se componen de preguntas que exploran sus sentimientos, perspectivas, síntomas físicos y respuestas actuales a los factores estresantes de la vida. En la mayoría de estas pruebas, sus respuestas estarán en un continuo indicando qué tan totalmente de acuerdo o en desacuerdo con una declaración. La mayoría de estas pruebas incluyen una tabla de puntuación o calculan sus puntuaciones automáticamente. Si hay una tabla de puntuación, el sitio web le indicará cómo calcular la puntuación general. Nuevamente, si bien las pruebas en línea pueden ser una buena herramienta para fines de detección, solo un terapeuta, psiquiatra o médico puede brindarle un diagnóstico formal.
¿Qué son las pruebas psicológicas formales?
Si ha tenido dificultades para encontrar un diagnóstico preciso, no ha visto una reducción de los síntomas después de al menos 6 a 8 semanas de asesoramiento, o tiene problemas para funcionar, podría considerar someterse a pruebas o evaluaciones psicológicas. Los psicólogos licenciados están completamente capacitados para administrar pruebas y utilizar tanto pruebas como evaluaciones para proporcionar un diagnóstico preciso e implementar un plan de tratamiento. Muchas pruebas psicológicas no están disponibles para el público en general y solo pueden ser administradas por personas que cumplan con calificaciones educativas y profesionales específicas. Estas pruebas se han desarrollado como estándar y están referenciadas a normas, lo que significa que han sido evaluadas por investigadores y son válidas y fiables para medir un rasgo o identificar un trastorno. Un psicólogo también suele recopilar información además de las pruebas, como entrevistas, registros médicos, evaluaciones psiquiátricas o médicas y entrevistas clínicas. Cuando los psicólogos administran pruebas, generalmente seleccionan diferentes tipos de evaluaciones y pruebas para cada cliente individual con el fin de considerar el diagnóstico apropiado.
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Una prueba administrada por un psicólogo podría ser apropiada si tiene problemas para funcionar en la escuela, el trabajo, cree que puede tener una discapacidad de aprendizaje, problemas emocionales o de comportamiento. Los consejeros, trabajadores sociales, médicos o empleados del gobierno pueden proporcionar referencias para pruebas psicológicas. No es necesario prepararse para las pruebas psicológicas, y las pruebas pueden durar varias horas o varios días.
¿Qué puedo aprender de los exámenes y pruebas psicológicos en línea?
Después de revisar los resultados de una prueba de salud mental en línea, tenga en cuenta que sus resultados no le brindan un diagnóstico oficial. Los resultados pueden indicar la gravedad de sus síntomas e indicar si es probable o no un diagnóstico de salud mental. La prueba puede proporcionarle varios diagnósticos potenciales, en lugar de solo uno. Como se mencionó anteriormente, a menudo hay síntomas superpuestos y hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarlo a encontrar un diagnóstico preciso. Independientemente, es importante compartir estos resultados con su consejero, psiquiatra o médico. Si también padece problemas de salud, consulte con un médico para descartar cualquier causa física de los síntomas que está experimentando.
Estas pruebas también pueden indicar si sus síntomas son lo suficientemente graves como para que sea urgente que busque ayuda profesional. Este tipo de pruebas también pueden ayudarlo a identificar dónde está luchando actualmente, problemas para sobrellevarlo o desafíos que enfrenta. Si desea buscar un terapeuta, intente trabajar con un terapeuta que le parezca adecuado. Es importante que sienta que podrá confiar en su terapeuta. Asegúrese de hacer preguntas durante su primera sesión. Un buen punto de partida es preguntar sobre la experiencia, antecedentes, filosofía personal, modalidades de tratamiento del terapeuta o cualquier otra pregunta que sea importante para usted. Si siente que su terapeuta no encaja bien, siempre puede terminar y buscar otro terapeuta.
Si responde las preguntas con honestidad y recibe una puntuación que indica que no tiene un problema de estrés, depresión o ansiedad, es posible que sienta una sensación de alivio. Sin embargo, si cree que puede estar sufriendo problemas de salud mental, siempre debe buscar ayuda en lugar de confiar solo en la prueba. Si bien las pruebas pueden ser herramientas útiles, es mejor comunicarse con un profesional y pedirle otra opinión.
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