Tipos de terapia para problemas de apego de adultos

La teoría del apego apareció en la década de 1960; fue el resultado de una investigación sobre los vínculos que los niños forman con sus cuidadores. Los investigadores desarrollaron esta teoría durante varias décadas, pero solo se aplicó a niños durante ese período. En la década de 1980, la investigación sobre los problemas del apego de los adultos finalmente dio como resultado tratamientos para adultos. La mejor medicina para adultos con problemas de apego es la psicoterapia, también conocida como terapia de conversación.

La raíz de los problemas de apego



Todos forman vínculos con los demás, tanto niños como adultos. Los problemas de apego surgen cuando las personas están separadas por un período de tiempo. A la mayoría de las personas no les gusta estar separadas de sus seres queridos, pero para quienes tienen problemas de apego, estar separados desencadena varios problemas para ellos.



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La siguiente es una lista de signos que indican la presencia de problemas de apego de adultos / trastorno de apego de adultos. Una persona puede:

  • Tiene problemas para lidiar con el conflicto
  • Usar la manipulación u hostilidad para controlar a los demás.
  • Exhiben un comportamiento impulsivo y tienen problemas para controlar sus emociones.
  • Tiene problemas para recibir y dar amor.
  • Experimenta depresión o sentimientos de aislamiento.
  • Tiene problemas para mostrar remordimiento o empatía.
  • Negar la responsabilidad en conflictos y otras situaciones.
  • Sea discutidor y destructivo
  • Exhibir comportamientos adictivos
  • Sentirse impotente
  • Sea hipervigilante y tenga problemas para concentrarse
  • Tomar acciones que puedan desencadenar la ira en otros

Problemas de apego de los adultos y una niñez inadaptada

Los problemas de apego de los adultos suelen tener su origen en una infancia desadaptativa. Esto significa que los comportamientos que uno aprendió cuando era niño no son adaptables, por lo que se vuelve difícil interactuar con el entorno actual de una manera positiva y exitosa.



Durante la niñez, todos forman conexiones en el cerebro, por lo que pueden interactuar social, emocional y mentalmente. Cuando un niño se cría en un entorno abusivo o negligente, los vínculos que establecen son desadaptativos. Los niños que viven en un entorno hogareño insalubre establecen conexiones que les ayudan a 'sobrevivir' y aprenden a confiar en estas habilidades de supervivencia desadaptativas mucho más allá del momento en que se necesitan. Cuando estos niños se vuelven adultos, las habilidades sociales, emocionales y mentales que han desarrollado pueden causar dificultades.

Los adultos que sufren de problemas de apego muestran patrones de comportamiento y pensamiento que pueden ser destructivos para las relaciones. Es posible que estos adultos ni siquiera se den cuenta de que sus acciones son la razón por la que no pueden mantener relaciones saludables. Los problemas de apego en los adultos pueden ser complicados de tratar porque estos comportamientos desadaptativos han existido desde que eran niños, por lo que pueden ser difíciles de modificar.



Fuente: Charles Whitfield, M.D., Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades [Dominio público]

Psicoterapia y problemas de apego de adultos

La psicoterapia también se conoce como terapia de conversación, y la investigación y las historias personales muestran que la terapia puede ser una herramienta poderosa para curar los problemas de apego. El terapeuta y el paciente hablan sobre los problemas para identificar y curar los problemas. La mejor técnica terapéutica para los problemas de apego de los adultos depende del individuo y de la opinión profesional del terapeuta. La terapia tiende a tener éxito al tratar los problemas del apego porque la curación se logra a través de la relación paciente / terapeuta. A medida que avanza la terapia, el paciente aprende que las relaciones pueden ser estables a través del desarrollo de la relación con su terapeuta. El paciente comienza a confiar en el terapeuta y, a medida que aumenta la confianza, la relación se vuelve beneficiosa.

Una vez que se establece la confianza, el terapeuta aborda los síntomas hablando con el paciente sobre los eventos / situaciones que desencadenaron los síntomas. Trabajan juntos para descubrir y comprender la base de los comportamientos desadaptativos. Como se mencionó anteriormente, la terapia es un método de tratamiento comprobado para los problemas de apego. Enfrentar e identificar comportamientos impulsados ​​por problemas de apego es un paso importante hacia la curación, y hay muchas formas de lograrlo a través de la terapia. Siga leyendo para conocer las diversas técnicas que los pacientes encuentran útiles.

Técnicas de psicoterapia



Terapia de pareja: la terapia de pareja es una técnica que incorpora a la pareja en el tratamiento. Cuando alguien experimenta algún problema mental, emocional o social, también afecta a su pareja. Incluir a su pareja en la terapia también ayuda a curar los problemas que están presentes en la relación.

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Durante la terapia de pareja, el terapeuta trabajará con ambas personas para reconocer los problemas. Una vez que se identifican los problemas, el terapeuta puede comenzar a brindar terapia dirigida, incluida cualquiera de las siguientes técnicas.

Terapia experiencial- La terapia experiencial se trata de acción. Este tipo de tratamiento utiliza juegos de roles, arte y otras actividades para profundizar la comprensión del paciente de los problemas subyacentes que están provocando comportamientos específicos relacionados con el apego.

Terapia Gestalt- La terapia Gestalt es un tipo de psicoterapia experiencial que tiene que ver con la responsabilidad personal. Este es un enfoque emocionante para tratar los problemas de apego de los adultos porque muchos de los problemas surgen de la negación de la responsabilidad personal. Este tipo de terapia tiene como objetivo ayudar al paciente a reconocer su responsabilidad en las interacciones cotidianas al centrarse en por qué sus comportamientos desencadenan eventos específicos.

Terapia cognitiva- La terapia cognitiva funciona con un modelo que dice que los sentimientos, comportamientos y pensamientos están relacionados. Con eso en mente, una persona puede aprender a identificar problemas y trabajar para superar estos obstáculos. El terapeuta ayuda al individuo a ver la lógica defectuosa y los comportamientos no deseados, para que pueda trabajar para modificar la creencia. La teoría ha demostrado que cambiar estos patrones de pensamientos conduce a comportamientos más deseables.

A medida que el paciente adquiere mayor conciencia, el terapeuta lo ayuda a adquirir las habilidades para superar los problemas. Un terapeuta le enseña al individuo a poner a prueba sus creencias y aprender nuevas formas de entender situaciones que han desencadenado comportamientos desadaptativos en el pasado. La realidad interna de una persona puede ser muy diferente de la realidad real. Aprender a notar la diferencia puede ayudar a muchas personas con problemas de apego a los adultos.

Terapia de comportamiento- Muchos terapeutas utilizan juntas la terapia conductual y cognitiva, pero también pueden utilizarse de forma independiente. La terapia conductual se enfoca en identificar comportamientos desadaptativos y en el uso de técnicas específicas para controlar el comportamiento no deseado.

Este tipo de terapia es útil para muchas personas que se enfrentan a trastornos del apego en adultos. Una vez que el paciente puede identificar correctamente las acciones que conducen a conductas desadaptativas, puede utilizar técnicas específicas para superarlas. La terapia conductual señala que las prácticas pueden ser independientes de cualquier desencadenante obvio, pero siempre hay un desencadenante subyacente que se puede abordar, controlar o eliminar.

Terapia holística- La terapia holística no se trata de medicación a base de hierbas o meditación. En cambio, un terapeuta holístico utilizará múltiples técnicas de psicoterapia a la vez. Este método permite al terapeuta probar todos los diferentes métodos disponibles para crear un enfoque terapéutico personalizado.

Un terapeuta holístico combinará técnicas como la terapia cognitiva y conductual para ayudar al paciente a avanzar. Por ejemplo, se pueden usar una o más técnicas de psicoterapia para identificar los problemas, y se pueden usar métodos completamente diferentes para crear un plan de curación. Un terapeuta holístico solo se preocupa por el resultado, por lo que se siente cómodo tirando de muchas modalidades diferentes.

Trabajar con un terapeuta holístico no es para todos; algunas personas se sienten más cómodas con una técnica específica. Sin embargo, un enfoque holístico puede brindar más oportunidades de curación: cuantos más recursos estén disponibles, mejor será el resultado. Si un método no funciona, hay otros disponibles. Ésta es una técnica excelente para lidiar con los problemas de apego de los adultos porque es muy flexible.

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Terapia Humanista- El enfoque humanista de la terapia se centra en la relación terapeuta-paciente. Toda psicoterapia depende del vínculo entre el terapeuta y el paciente, pero este enfoque pone tanto al terapeuta como al paciente en un terreno igual. El terapeuta ayuda al individuo a resolver sus problemas descubriendo las respuestas juntos.

La terapia humanista impulsa al paciente a adquirir una sabiduría más profunda y una nueva comprensión de sí mismo. Esto es muy beneficioso para quienes sufren problemas de apego de adultos. El trastorno del apego del adulto comienza a desarrollarse en la infancia, pero los resultados aparecen en la edad adulta. El enfoque humanista implica volver a esos eventos pasados ​​y descubrir nuevas formas de cambiar los comportamientos desadaptativos.

¿Qué terapia es mejor?

La respuesta a esto es personal; la única forma de encontrar el mejor tipo de terapia para usted es encontrar un buen terapeuta. Su nivel de comodidad con su terapeuta es tan importante como su conjunto de habilidades. El terapeuta adecuado te hará sentir a gusto y la relación se desarrollará de forma natural. A medida que el terapeuta se familiarice con usted y sus problemas, estará mejor equipado para elegir la técnica que funcione mejor para usted.

La psicoterapia / terapia de conversación tiene muchas formas diferentes de ayudar a las personas a emprender el camino hacia una vida más feliz y saludable. La relación entre el terapeuta y el cliente debe ser abierta y honesta. Si no está satisfecho con la terapia, es fundamental que se lo comunique a su terapeuta. A veces se necesita un poco de prueba y error para encontrar el ajuste perfecto, pero el tratamiento adecuado con el terapeuta adecuado puede cambiar su vida.

Buscando ayuda

No importa cuánto tiempo haya estado luchando o cuán imposible pueda parecer la recuperación, puede superar los problemas de apego de los adultos. Un consejero con licencia de BetterHelp está listo y dispuesto a ayudarlo a dar esos primeros pasos hoy. Usando uno de los métodos anteriores, puede llevar una vida libre de problemas de apego. Lo mejor de BetterHelp es su plataforma en línea. Tienes a alguien listo para ayudarte a tu alcance, por lo que ni siquiera tienes que salir de casa para dejar estos problemas en tu pasado. Lea a continuación las reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Margaret es simplemente fantástica. Es muy fácil hablar con ella y ofrece ideas, consejos y apoyo que realmente me ayudan a sentir que tengo más control sobre los problemas que estoy afrontando y en los que estoy trabajando. Constantemente refuerza positivamente mi progreso y me ayuda a establecer y gestionar objetivos de desarrollo personal. En cualquier sesión, cubrimos temas de trauma y abuso, así como aplicaciones prácticas de practicar la asertividad y establecer límites para relaciones saludables. Recomiendo encarecidamente trabajar con Margaret. Muchas gracias por todo, Margaret.

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Conclusión

Los problemas de apego de los adultos pueden parecer algo enorme para conquistar solo. Los problemas que está experimentando probablemente comenzaron en la infancia, pero incluso después de todo este tiempo, se pueden superar. Con las herramientas adecuadas, puede construir una vida verdaderamente satisfactoria con relaciones enriquecedoras. Da el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los signos del trastorno del apego?

Su hijo puede tener un trastorno de apego reactivo. Estos son algunos de los síntomas que pueden presentar si tienen un trastorno de apego reactivo.

  • Un niño con trastorno reactivo del apego puede tener problemas de ira. Pueden ser sus rabietas y explosiones estereotipadas, pero también puede implicar ser pasivo-agresivo o directamente manipulador. También pueden intentar mostrar su enojo de una manera que parece involuntaria, como darle a un niño un choca esos cinco que duele.
  • Un niño con trastorno de apego reactivo puede tener una conciencia más débil. Es posible que no muestren culpa o ningún signo de arrepentimiento después de hacer algo que está mal.
  • No les gusta que los toquen. Uno de los síntomas de un trastorno del apego es que actuarán como si estuvieran heridos, se estremezcan o se rían cuando los toques. Incluso algo pequeño puede lastimarlos.
  • Los niños con trastorno reactivo del apego pueden tener problemas para controlarse. Siempre quieren desobedecer o discutir, por ejemplo.
  • Es posible que una persona con trastorno de apego reactivo no muestre ningún interés por los extraños o cualquier otra persona que no le importe.

¿Cuáles son los cuatro estilos de adjuntos?

Los cuatro estilos de apego son seguros, evitativos, ansiosos o desorganizados.

Seguro

Ésta es una forma de apego saludable. A las personas que están firmemente apegadas les gusta una relación cercana y emocional. No se aferran demasiado a su pareja y se dan cuenta de que las personas necesitan algo de espacio. Una persona segura es confiada, muestra empatía y no tiene miedo de expresar sus emociones. Si han sido desairados en el pasado, una persona segura por lo general la perdonará. Alguien que tiene un apego seguro lo convierte en un gran padre cuyos hijos también se vuelven seguros. Este estilo de apego es uno que es deseable para la mayoría.

Evitativo

Este estilo de apego inseguro se fundamenta en personas distantes. Una relación íntima puede ser difícil para ellos y tienden a ser independientes. De hecho, la independencia es imprescindible para la mayoría de las personas con estilo de apego evitativo. Alguien que es evitativo es genial cuando hay una crisis, ya que puede liderar el camino sin que las emociones se apoderen de ella. Suelen ser del tipo tranquilo, frío y sereno. Sin embargo, tienden a ser evitativos como padres, y esto puede llevar a que los niños tengan problemas de apego.

Ansioso

Este estilo de apego inseguro implica preocupación. Alguien que está ansioso puede preocuparse por el final de una relación. Pueden temer que van a morir solos, y debido a esto, siempre están necesitados y pegajosos, en detrimento de ellos. Pueden pensar en cualquier problema pasado que hayan tenido, y esto puede afectar sus relaciones actuales. Debido a esto, pueden ser hostiles, argumentativos y no conocen el significado de los límites. Pueden culpar a otros y rara vez a sí mismos. Como padres, este estilo de apego puede llevar a los niños a tener problemas de apego.

Desestructurado

El apego desorganizado puede centrarse en el pasado. Hay muchas partes de su pasado por las que están traumatizados y quieren una resolución. Estar cerca de alguien es un desafío, ya que no pueden mantener las emociones juntas. Alguien que está desorganizado puede ser abusivo y carecer de empatía. Suelen ser antisociales. Alguien que es desorganizado puede ser un padre abusivo y tener hijos con problemas de apego.

¿Cómo deshacerse de los problemas de archivos adjuntos?

Si tiene un patrón de apego o problemas de apego, puede preguntarse cómo puede deshacerse de él. Dado que los problemas de apego se desarrollan en la infancia, muchas personas con problemas de apego pueden tener dificultades para deshacerse de ellos. Aquí hay algunas formas de ayudar con los patrones de apego problemáticos que pueda tener.

La conciencia es la mitad de la batalla

Si está al tanto de sus problemas de apego, entonces está progresando. Muchas personas que tienen problemas de apego u otros trastornos mentales tienden a ser aquellas que no comprenden lo que tienen. Pueden pensar que no les pasa nada y, en cambio, pensar que todos los demás son el problema.

Busque personas con patrones de apego saludables

Si eres alguien que tiene un trastorno de apego reactivo (RAD) o cualquier forma de patrón de apego que no sea saludable, buscar personas que habiliten tus patrones no es una decisión inteligente. En cambio, debe buscar personas saludables.

Si bien cada persona va a tener sus problemas, hay personas con patrones de apego saludables en general que pueden ayudarlo. Alguien que tiene un apego seguro puede contagiarte, ayudándote con tus patrones de apego problemáticos, como tu apego.

Practique la Terapia de Mindfulness y Cognitivo Conductual

Otra forma de ayudar con sus patrones de apego es ser consciente de ello. Los patrones a menudo se forman debido a pensamientos y comportamientos contraproducentes, y al estar en el presente y no preocuparse por el futuro, puede reducir la ansiedad causada por algunos patrones de apego.

La terapia cognitivo-conductual es una técnica que encuentra el vínculo entre nuestros pensamientos y nuestros comportamientos. Al tomar nota de ellos y trabajar para cambiar la forma en que nos comportamos y pensamos, puede ayudar con el trastorno de apego reactivo (RAD) y otros problemas.

Cualquiera puede lograr la atención plena. A través de técnicas de meditación y respiración, además de estar consciente del presente y su entorno, puede aprender a ser consciente.

Busca ayuda

Si tiene un trastorno de apego reactivo (RAD) u otro problema, es importante buscar la ayuda de un profesional. Si tiene un patrón de apego no deseado o cualquier problema, es importante que hable con un terapeuta y vea qué puede hacer por usted.

¿Cómo se ve el apego inseguro?

Si desea saber cómo es un estilo de apego inseguro, solo piense en AAD o en el apego evitativo, ambivalente o desorganizado. Estos constituyen la mayoría de los tipos de apego inseguro.

Evitativo

Son personas que despiden a cualquiera. Son muy distantes y tendrán dificultades para intimar.

Ambivalente

Estas son personas a las que se puede referir como pegajosas. Siempre necesitan tranquilidad, y cuando su pareja se va, pueden sentirse ansiosos. Todo el mundo necesita validación y tiene sus propias necesidades, pero las personas ambivalentes tienden a ser demasiado para la mayoría de las personas.

Desestructurado

Alguien que está desorganizado no puede hacer frente a los problemas de la vida. A menudo, esto es cuando alguien es evitativo y ambivalente. Es difícil para ellos saber lo que quieren y cómo pueden manejar la vida, y es posible que necesiten buscar ayuda para hacerlo.

¿Qué causa los problemas de apego?

Hay muchas razones por las que alguien puede tener trastornos o problemas de apego. Por ejemplo, es posible que alguien con trastorno de apego reactivo haya crecido en una familia pobre y no haya tenido tiempo para cuidar al niño. Alguien también puede desarrollar un trastorno de apego reactivo o cualquier otra forma de trastorno de apego si tuvo tutores inconsistentes o si se movió en orfanatos. El trauma básico también puede conducir a un problema de apego y, por lo tanto, puede sentirse traicionado. Cuando uno tiene problemas de apego, puede tener un efecto en sus relaciones adultas y ser un problema.

¿Qué tan común es el trastorno de apego?

Los trastornos del apego son bastante comunes, especialmente el trastorno reactivo del apego, que se encuentra en niños pequeños que son abusados. Cualquier niño que haya experimentado un patrón de apego malo o inconsistente podría desarrollar trastornos de apego como resultado.

Una de las formas más graves de trastorno de apego es el trastorno de apego reactivo (RAD). Echemos un vistazo a lo que es.

Trastorno reactivo del apego (RAD)

El trastorno de apego reactivo involucra a un bebé o un niño pequeño. El niño no tiene ningún apego y los niños con trastorno reactivo del apego pueden tener problemas. Por lo general, un niño con un problema de apego como el trastorno de apego reactivo viene con una falta de satisfacción de sus necesidades.

El trastorno de apego reactivo es todavía una condición en desarrollo, y no se sabe mucho acerca de sus síntomas. Tampoco se sabe si hay niños con trastorno de apego reactivo más allá de los 5 años. Se desconoce si los niños con trastorno de apego reactivo pueden convertirse en adultos. Entonces, ¿cuáles son sus síntomas?

Síntomas del trastorno reactivo del apego

Los niños con trastorno de apego reactivo pueden tener bastantes síntomas, pero el más notable es la falta de apego infantil. Cuando uno piensa en el apego de la infancia, puede pensar en un bebé sonriente al que le gusta que lo carguen. Mientras tanto, los niños con apegos inseguros como el trastorno reactivo del apego pueden no sonreír o no les gusta que los carguen. Pueden parecer tristes, retraídos y no querer jugar ningún juego. Puede que tampoco sean sociables.

Algunos de estos síntomas que los niños con trastorno de apego reactivo pueden tener se superponen con otros trastornos, como el autismo. Acude siempre a un médico y consulta.

¿Qué puede causarlo?

La RAD puede ser causada por varias razones, no todas conocidas. Por lo general, se debe a un niño con problemas de apego. Un bebé o un niño pequeño al que no se le brindó suficiente atención puede desarrollarlo, especialmente uno que falleció debido al cuidado de crianza temporal u otra razón. Esto puede conducir a un patrón de apego poco saludable, entre otros problemas.

Tratamiento

El tratamiento para el trastorno reactivo del apego puede incluir terapia. Dicho esto, la prevención es importante en cualquier niño con un patrón o trastorno de apego. Ser consciente de las categorías de apego puede ayudarte. Esté siempre ahí para su hijo y apóyelo siempre que pueda.

¿Cómo se siente el apego seguro?

Los apegos seguros se encuentran en personas que se sienten cómodas estando solas o junto con alguien. Cuando desarrollas un apego seguro, puedes ser cariñoso e interesado en alguien sin sentirte seguro al respecto. Sin embargo, si tienes que estar solo, eso también te parece bien.

Alguien con un apego seguro conoce sus límites. Cuando quieren estar solos, aclaran esos límites. También pueden respetar los límites de los demás. Si alguien necesita espacio, una persona con un apego seguro lo respetará y no se preocupará constantemente de que sea algo que hizo.

¿Qué es la ansiedad por el apego?

La ansiedad por el apego es un trastorno del apego en el que se siente ansioso por ciertos aspectos de sus relaciones. Por ejemplo, puede ser alguien que siempre se sienta inseguro acerca de la relación. Puede sentir que no le agradas a nadie y que todos te dejarán algún día. Esto puede ser el resultado de experiencias de apego cuando era niño, o puede deberse a una mala relación que lo hizo sentir inseguro por todo.

A veces, los trastornos del apego como la ansiedad por el apego pueden ser una profecía autocumplida. Crees que tu pareja te va a dejar y tus comportamientos terminan alejando a tu pareja de ti. Si tiene ansiedad por el apego, es importante tener en cuenta sus pensamientos y comportamientos, y buscar ayuda si es posible.

¿Qué es un apego no saludable?

Si no está seguro de tener un trastorno del apego, simplemente observe cómo está apegado a su pareja, amigo u otra persona con la que vive.

Por ejemplo, es posible que tenga un trastorno de apego emocional poco saludable. Tu pareja puede hacerte sentir feliz y dependes de ella hasta cierto punto. Sin embargo, si está lejos de su pareja, una persona con un trastorno del apego puede sentir que no puede funcionar.

Otro signo de un trastorno de apego poco saludable es cuando estás demasiado ocupado con las emociones y los problemas de tu pareja. Nuevamente, si estás en una relación, tienes una amistad fuerte y vives con alguien, sus problemas pueden ser una preocupación. Sin embargo, alguien con un trastorno de apego no saludable puede estresarse por los problemas de otra persona las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Por otro lado, tener poco apego a tu pareja también puede ser un signo de un trastorno del apego.

¿Cómo sé si mi bebé está bien sujeto?

Cuando está criando a un bebé, es importante tener un vínculo fuerte con él. Puede preocuparse si su bebé está apegado a usted o no. Afortunadamente, hay formas de saber si su bebé está apegado. Aquí hay algunas formas en las que puede saberlo.

Alrededor de un mes

Aproximadamente en cuatro semanas, su bebé verá su sonrisa y responderá. Pueden tener su propia expresión facial o moverse a su manera única.

Tres meses

Un bebé apegado aprenderá a sonreír y luego le devolverá la sonrisa cada vez que le dé una sonrisa, a menos que algo no esté bien con él.

Alrededor de 6 meses

De los 4 a los 6 meses, su bebé debe confiar en usted cuando esté molesto. Por lo general, se darán la vuelta y te mirarán cuando se sientan así.

Alrededor de 8 meses

A partir de los 7-8 meses, su bebé tendrá una respuesta personalizada para usted. También pueden sentir empatía cuando experimentas emociones negativas.

¿Cómo se arregla el estilo de apego inseguro?

Si fueras un niño con un problema de apego, es posible que crezcas sintiéndote inseguro. Superar un trastorno del apego, particularmente los apegos inseguros, puede ser un desafío. Aquí hay algunas formas en las que puede superarlo.

  • Primero, si está consciente de sus problemas de apego, eso es bueno. Investiga un poco más sobre los trastornos del apego y la teoría del apego. Aprender más sobre usted mismo puede ayudarlo a ser más consciente de sus debilidades.
  • Habla con un terapeuta sobre tus problemas de apego. Puede aprender a superar cualquier trauma infantil y cualquier síntoma de trastornos del apego que pueda enfrentar.
  • Haga amigos o entable relaciones con personas que tengan un estilo de apego seguro. Alguien que tenga un apego seguro puede ayudarlo con su trastorno de apego, particularmente con su lado inseguro.
  • Date cuenta de que vas a cometer errores. Incluso si está avanzando para mejorar su apego, aún puede tener algunos contratiempos, y eso está bien. Solo haz cambios.

¿Qué sucede cuando un niño se ve privado del apego?

Un niño con privación del apego puede experimentar varios problemas y trastornos del apego en su vida. Por ejemplo, un niño que no tiene apego puede llegar a ser demasiado apegado a otra persona. Un niño también puede ser mucho más agresivo con las personas. Algunos niños con trastornos del apego pueden parecer socialmente ineptos e incapaces de resolver ningún problema.

¿Qué es el trauma del apego?

Cuando piensa en un trauma, puede pensar en algo terrible que sucedió, como el abuso. Sin embargo, el trauma del apego puede ser causado por factores que son mucho menos dramáticos de lo que cree.

Los niños con trauma de apego pueden ser el resultado de abuso, pero muchos son producto de formas mucho más sutiles de trauma. Por ejemplo, los niños con trauma de apego pueden ser producto de respuestas inconsistentes a sus necesidades. Si las necesidades se cumplieron una vez y se descuidaron en otra, es posible que vea síntomas de problemas de apego.

Es probable que arruinar las necesidades de un niño una vez no cause problemas de apego, pero si lo descuidas en gran medida o eres inconsistente, entonces los trastornos del apego y el trauma pueden manifestarse.

¿Cómo puedo hacer que mi hijo se apegue de forma segura?

Primero, el apego seguro comienza contigo. Necesita asegurarse de estar sano. Descanse lo suficiente, haga ejercicio, coma de manera saludable y practique la meditación. Al mostrar una apariencia saludable, está en camino de tener un apego saludable a su hijo.

Además de la apariencia, solo necesitas ser un buen padre. Aquí hay algunas formas en las que puede ser un mejor padre.

Tiempo de juego

Asegúrese de jugar mucho con su hijo. Juegue juegos apropiados para su hijo y manténgalo entretenido.

Interacciones normales

Interactuar con su bebé normalmente puede ayudar a crear un vínculo seguro. Puede hacerlo alimentándose, bañándose, estableciendo contacto visual, mirando a su hijo y sonriendo, o respondiendo a las necesidades de su bebé.

Tomando clases

Es importante tomar cualquier clase relacionada con la crianza de los hijos para asegurarse de que lo está haciendo bien. Si siente que está haciendo algo mal, buscar la ayuda de un profesional puede beneficiarlo.

¿Cuáles son los signos del trastorno del apego?

Los niños que no han tenido sus necesidades básicas satisfechas o que sufren abuso y negligencia pueden experimentar un trastorno de apego reactivo. Los signos y síntomas de este tipo de trastorno incluyen apartarse de todos, miedo, estar irritable, no sonreír, negarse a buscar consuelo y no querrán socializar con los demás. Es posible que estos niños no se sientan cómodos con sus padres o cuidadores. Los niños con rad no tienen un vínculo de apego seguro con sus padres. Siempre puede consultar los artículos revisados ​​por médicos para obtener más información sobre los trastornos del apego y la teoría del apego.

¿Cuáles son los 4 estilos de adjuntos?

Los 4 estilos de apego amparados por la teoría del apego que un niño o un adulto pueden experimentar son seguro, ansioso evitativo, ansioso resistente y desorganizado. El estilo de apego seguro ocurre cuando un niño se enoja cuando su madre se va y quiere que lo recojan cuando ella regresa. El evitativo ansioso hará que un niño se enoje y se mantenga alejado de otros adultos, incluso si necesitan ayuda. El estilo ansioso y resistente hará que un niño se moleste cuando un padre se vaya, pero ignórelo cuando regrese. El estilo final, desorganizado, puede hacer que un niño se moleste cuando su cuidador se vaya y aún se molestará cuando lo vuelva a ver.

¿Cuáles son los signos del trastorno del apego en los adultos?

Los niños con trastornos del apego pueden tener dificultades con las relaciones íntimas cuando sean adultos. Algunos de los signos y síntomas del apego en los adultos son problemas de control, no poder recibir amor, control deficiente de los impulsos, alejamiento de los demás y también es posible que no puedan tener relaciones románticas significativas. Si tiene síntomas de rad en la edad adulta, aún puede buscar tratamiento. También puede obtener más información sobre las opciones de tratamiento leyendo artículos revisados ​​por médicos.

¿Qué causa los problemas de apego en los adultos?

Las causas del trastorno del apego en los adultos son las mismas que las de los niños. Si experimentó estilos de apego poco saludables cuando era niño y no recibió terapia para ayudarlo a tratarlo, es probable que aún lo experimente como adulto. Las causas de los problemas de apego en los niños son un bebé que tiene más de un cuidador, un niño que es separado de sus padres, abuso o que no se satisfacen sus necesidades. Por ejemplo, algunos niños dentro del sistema de cuidado de crianza tienen este tipo de estilo de apego de instancias en su niñez temprana.

¿Cómo se ve el apego inseguro?

Según la teoría del apego, hay tres tipos diferentes de estilos de apego inseguro. Estos incluyen estilos de apego ansioso preocupado, ansioso evitativo y apego desorganizado. Con un estilo ansioso y preocupado, un niño notará inmediatamente cuando un padre se va y se enojará cuando regrese. Con un apego por evitación ansioso, un niño probablemente no podrá entablar relaciones duraderas con los demás. También es posible que no se den cuenta de sus sentimientos ni de cómo expresarlos. El apego desorganizado puede hacer que un niño pequeño no pueda controlar sus emociones. Pueden comenzar a retirarse de las interacciones sociales.

¿Cómo solucionas los problemas de archivos adjuntos?

Los problemas de apego generalmente se tratan mediante el uso de terapia con un profesional de salud mental. No importa si está buscando tratamiento para su hijo o si ha experimentado problemas de apego a largo plazo, puede obtener tratamiento para este problema. También puede requerir terapia familiar, si sus padres son la causa de sus preocupaciones sobre el estilo de apego. Puede consultar artículos revisados ​​por médicos para conocer los últimos avances en lo que respecta a la investigación y el tratamiento del trastorno de apego.

¿Cómo se ve el apego por evitación en los adultos?

El apego evitativo en los adultos se conoce como un apego evitativo desdeñoso en los adultos. Esto significa que despreciarán las relaciones cuando alguien se acerque demasiado a ellos. Si una persona está experimentando un estilo de apego evasivo desdeñoso, puede alejar a alguien y tratarlo mal para evitar lastimarse. Los adultos también pueden experimentar un apego evasivo temeroso, lo que significa que no quieren acercarse demasiado a otras personas. Sin embargo, aquellos con apego evitativo temeroso tampoco quieren estar solos. Puede leer artículos revisados ​​por médicos sobre este tema en línea para obtener más información sobre los estilos de apego para adultos.

¿Se enamoran los evitativos?

Los adultos con estilos de apego evitativo pueden enamorarse. Cuando son capaces de encontrar a alguien que los ame y los apoye, es posible que comiencen a comprender que pueden ser vulnerables con otra persona. Con la persona adecuada y la terapia adecuada, un evitativo puede tener relaciones significativas y mejorar su salud mental en general.

¿Qué es el síndrome de apego?

El síndrome de apego o trastorno de apego reactivo ocurre cuando un niño no desarrolla un vínculo de apego saludable con su cuidador principal durante su desarrollo infantil temprano. Los niños con rad suelen tener problemas a largo plazo cuando se trata de relaciones debido a estas experiencias infantiles. En muchos casos, un niño sufre abuso o negligencia, lo que conduce a un vínculo de apego poco saludable con sus padres. Considere leer artículos revisados ​​por médicos sobre este tema para aprender más sobre la teoría del apego.

¿Los socios evitativos engañan?

Cuando un niño pequeño no desarrolla el vínculo de apego adecuado con su cuidador principal, esto puede llevar a una letanía de problemas con las relaciones a largo plazo. Dependiendo del tipo de apego de relaciones que desarrollen a medida que crecen, pueden engañar o alejar a las personas. Existe una investigación revisada médicamente que sugiere que aquellos que son evasivos cuando se trata de estilos de apego probablemente engañen a sus parejas. Esto puede deberse a que están preocupados por acercarse a los demás.

¿A qué puede conducir el trastorno de apego?

El trastorno del apego puede provocar problemas a largo plazo para niños y adultos. Hay dos trastornos de apego importantes reconocidos por el manual de diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales que un niño puede desarrollar, que son el trastorno de apego reactivo (RAD) y el trastorno de compromiso social desinhibido. Los niños con RAD no desarrollan vínculos saludables con su cuidador principal. Los niños con DSED no tienen miedo de interactuar con adultos, incluso con extraños que no conocen. El trastorno de compromiso social desinhibido (DSED, por sus siglas en inglés) también hará que un niño se sienta cómodo hablando con extraños e incluso puede que se pierda con ellos. Estos estilos de apego pueden conducir a problemas en las relaciones, incluso en la edad adulta. Lea artículos revisados ​​por médicos para obtener más información sobre estos trastornos y sus efectos duraderos.

¿Cómo afecta el apego inseguro a la edad adulta?

Cuando un niño no desarrolla un apego seguro debido a las experiencias de la niñez, esto puede ser un problema que lo afectará a lo largo de su vida. Por ejemplo, es posible que una persona con síntomas de rad no pueda tener conexiones significativas con otras personas porque no tiene un vínculo con sus padres. Esto puede afectar su salud mental negativamente y puede llevarlos a desarrollar problemas de abuso de sustancias u otras enfermedades mentales que deben abordarse. Las personas que experimentan estilos de apego inseguros cuando son niños deben buscar terapia, incluso si no pueden hacerlo hasta que sean adultos.

¿Cómo se desarrolla el apego inseguro?

En términos de la teoría del apego, un apego inseguro se desarrolla como resultado de que las necesidades de un niño no se satisfacen temprano en su vida. Por ejemplo, es posible que no se hayan vinculado adecuadamente con su madre o su cuidador, lo que puede generar problemas en las relaciones hasta bien entrada la edad adulta. También puede provocar otros problemas, así como problemas de aprendizaje o de comportamiento. Los artículos revisados ​​por médicos pueden brindarle más información sobre las señales de advertencia que debe tener en cuenta en relación con el apego inseguro.

¿Cómo se ve el apego ansioso en los adultos?

Cuando se trata de estilos de apego ansiosos, un adulto que está experimentando este tipo de apego desconfiará de que las personas se acerquen demasiado a ellos románticamente. Además, otros signos y síntomas son que temerán la infidelidad de su pareja y se pondrán celosos fácilmente. También pueden aferrarse a su pareja. Si nota señales de advertencia de este tipo de apego en su pareja, debe investigar un poco los artículos sobre el trastorno reactivo del apego revisados ​​médicamente, para que pueda obtener más conocimientos.

¿Qué es la ansiedad por el apego?

Cuando alguien experimenta ansiedad por el apego, esto significa que tiene ansiedad sobre sus relaciones, lo que puede haber surgido de la infancia. Pueden tener problemas para saber cómo actuar en cualquier tipo de relación, sea romántica o no. También pueden sentirse inseguros o sentir que no pueden contar con los demás. Los artículos sobre este tipo de ansiedad y el posterior trastorno revisados ​​médicamente están disponibles para leer en línea.

¿Qué es el trauma del apego?

El trauma del apego ocurre cuando un niño experimenta algo traumático durante el desarrollo infantil temprano que afecta negativamente sus relaciones a medida que crece. Por ejemplo, algunos factores de riesgo incluyen crecer en el sistema de cuidado de crianza o ser abusado cuando era bebé. Hay muchos artículos útiles revisados ​​por médicos sobre este tema si desea obtener más información sobre los niños con trauma de apego y cómo actúan.