Convirtiéndose en una persona que da felicidad
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¿Traes felicidad a otras personas? ¿Les hace sentir que valen la pena, que son importantes y valorados? ¿O te cuesta hacer que las personas sientan que son menos importantes que tú o que deberían centrarse más en tu felicidad que en la suya propia? Hay muchos tipos diferentes de personas en el mundo, y cada uno de nosotros quiere hacer felices a las personas que nos rodean. Eso es lo que nos ayuda a tener amigos y familiares a nuestro alrededor, pero convertirse en una persona que da felicidad puede ser difícil para algunos.
¿Por qué no das la felicidad?
Primero, echemos un vistazo a por qué es posible que no estés dando felicidad. Si usted no es feliz, puede ser extremadamente difícil hacer que otras personas se sientan felices. Si no se siente valorado o importante, es difícil ayudar a otros a sentirse así. Por supuesto, hay muchas razones por las que puede sentirse así en su mente, y cada una de ellas puede ser ayudada trabajando con sus amigos y familiares y con un profesional de la salud mental.
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¿Te sientes menos valorado en tu propia vida? ¿Siente que está fallando de alguna manera o que los demás no lo consideran valioso? ¿Se siente deprimido y triste todo el tiempo o la mayor parte del tiempo? ¿Te sientes muy triste y de repente te sientes muy feliz y emocionado? Si sientes estas cosas, puede ser difícil ayudar a otros a sentirse de otra manera y, antes de que te des cuenta, podrías estar deprimiendo a la gente. Pero es importante tener en cuenta que hay esperanza para ti.
Obtener ayuda para usted es fundamental y comprender que su salud mental es importante será el primer paso. Derribar a las personas porque estás sufriendo de algo es un efecto secundario desafortunado, pero no es tu culpa. Su depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental tampoco son culpa suya. Sin embargo, obtener ayuda puede ayudarlo a superar esas cosas y puede ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo, lo que puede ayudarlo a hacer que los demás se sientan mejor consigo mismos también. Es un proceso, pero comenzará ayudándote a sentirte mejor.
Una persona que da felicidad
Alguien que da felicidad hace que los demás se sientan bien con solo estar cerca de ellos. Hicieron que otras personas se sintieran valoradas, amadas e importantes. Es posible que ahora mismo estés cerca de algunas de estas personas. Aunque te sientas deprimido o molesto, estas personas logran hacerte sentir incluso un poquito de algo. Hay algo sobre esas personas específicas en tu vida que quieres pasar más tiempo con ellas que con otras. Estas son las personas con las que quieres ser, incluso si no sabes cómo hacerlo.
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Si tiene problemas de salud mental, puede ser extremadamente difícil ser este tipo de persona para los demás, pero si no lo es, puede que le resulte un poco más fácil hacerlo. Interesarse en la vida de otras personas, hablarles sobre cosas que son importantes para ellos, recordar detalles y experiencias importantes de ellos, puede ayudarlos a sentirse más felices estando cerca de usted. Cuando puedes hacer algo divertido, ya sea sentarte en la casa sin hacer nada o ir de viaje, te conviertes en el tipo de persona con la que todos quieren pasar el rato y pasar más tiempo porque los ayudas a divertirse.
Pasar tiempo con personas que disfrutas significa que comienzas a disfrutar más. Significa que probablemente comiences a captar algunos de sus rasgos y comiences a volverte más amigable, más sociable y más extrovertido. Tenga en cuenta que no solo las personas sociables y extrovertidas pueden ser divertidas y hacer que se sienta bien consigo mismo. A veces, estas personas son más tranquilas y reservadas, pero aún así te lo pasas genial cuando estás cerca de ellas. Dependerá de usted descubrir quiénes son esas personas en su vida y buscar formas de emularlas.
Por supuesto, no siempre te resulta natural ser ese tipo de persona. Tal vez sientas que tienes que ser la 'voz de la razón' cuando la gente está demasiado nerviosa o demasiado voluble. Tal vez sienta que simplemente no entienden la vida real. La verdad es que hay momentos en que todos necesitamos esos momentos frívolos o excitables y mientras nadie salga herido, eso no es un problema. Sin embargo, si estas cosas no le resultan naturales, significa que necesitará ayuda adicional.
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Obtener la ayuda que necesita
Descubrir cómo ser una persona más positiva y feliz puede ser difícil para algunos, pero es posible que usted lo haga. La clave es asegurarse de obtener la ayuda que necesita, y un profesional de la salud mental puede hacerlo por usted. No significa que haya algo 'mal' mental en usted si busca ayuda profesional y, de hecho, una enfermedad mental tampoco significa que haya algo 'mal' en usted. Significa que le vendría bien un poco de ayuda para volver a ponerse de pie.
Si fueras pobre y no tuvieras trabajo, acudirías a familiares y amigos en busca de ayuda, ¿verdad? No significaría que había algo 'mal' contigo. Lo mismo ocurre si tiene problemas para crear una imagen mental positiva de sí mismo o si padece depresión, ansiedad o cualquier otra enfermedad mental. Acude a un profesional, como los de BetterHelp, para que le ayude a recuperarse. Puede llevar algún tiempo, pero a la larga te hará sentir mejor y también te ayudará a ayudar a quienes te rodean, lo cual es una ventaja.
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