Amor tántrico: donde se encuentran la espiritualidad y la sexualidad
Cuando escuchas la frase 'Amor tántrico', ¿qué es lo primero que te viene a la mente? Para la mayoría de las personas, las palabras evocan inmediatamente imágenes mentales del sexo. Y no cualquier tipo de sexo, sexo extraño. Se imaginan a personas de pelo largo que huelen a pachulí en una habitación llena de cristales y que están ocupadas en posiciones incómodas que solo un yogui experimentado podría lograr.
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Aunque hay algo de verdad en esta imagen, el amor tántrico es mucho más. Las posiciones sexuales inusuales y un ambiente particular pueden ser parte de la experiencia, pero esto no es de lo que se trata el amor tántrico.
En esencia, el amor tántrico se trata de presencia, conexión y, bueno, amor. Se trata de dejar de lado la gratificación de uno mismo para vincularse más plenamente con otra persona, por lo que es una experiencia que cualquiera puede disfrutar. Siga leyendo para aprender más sobre el Tantra y cómo podría incorporarlo a su vida.
Los orígenes del tantra
El amor tántrico ha existido durante tanto tiempo que nadie sabe con certeza exactamente dónde o cómo comenzó. Parece tener sus raíces en una combinación de antiguas tradiciones budistas e hindúes que se conservaron en unos pocos textos sánscritos oscuros. Estos textos encarnan la tradición oral que se transmitió en la India alrededor del siglo VI. En estas tradiciones, los practicantes adoraban al dios Shiva y a la diosa Shakti, quienes representaban la conciencia masculina y el poder femenino respectivamente.
Aunque el Tantra pareció extinguirse alrededor del 1100 d.C. cuando el Islam comenzó a aumentar su prevalencia, experimentó un resurgimiento occidental en los tiempos modernos cuando se incorporó a las prácticas espirituales de la Nueva Era.
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Con ese trasfondo, saquemos algunas de nuestras percepciones erróneas sobre el amor tántrico y vayamos al corazón de lo que realmente se trata. Es posible que se sienta inspirado para experimentar algo de esa poderosa fuerza conectiva en su propia relación.
Amor tántrico y sexo: por qué no son lo mismo
Como se mencionó anteriormente, el sexo es parte de la experiencia del amor tántrico, pero existen algunas diferencias clave entre el acto sexual y el amor tántrico. Éstos son algunos de ellos.
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El amor tántrico no se trata de gratificar el deseo
Por naturaleza, las relaciones sexuales son un acto relativamente egoísta. Para algunas personas, el único objetivo de esta actividad es lograr placer por sí mismos. Una vez que han logrado este objetivo al alcanzar el orgasmo, el acto termina.
Sin embargo, en el amor tántrico, el enfoque está en experimentar un vínculo auténtico y profundo con la otra persona. Sus energías se fusionan, armonizándose y equilibrándose entre sí, para que se vuelvan completos juntos. Es un acto sagrado y desinteresado.
El amor tántrico toma más tiempo
El acto sexual promedio, impulsado por el deseo y orientado a objetivos como puede ser, tiene lugar rápidamente y termina rápidamente. A veces, ambos socios pueden terminar en menos de una hora. En esencia, esta es una experiencia de hacer el amor de 'comida rápida' que es muy común en nuestra cultura de horarios ocupados.
Sin embargo, para experimentar el amor tántrico, debes moverte lentamente, tomándote tu tiempo y saboreando tu conexión con la otra persona. La meditación, los ejercicios de respiración y el masaje tántrico crean el ambiente y te ayudan a establecer una conexión más profunda. De hecho, en la antigüedad no era raro que la gente pasara días dedicados al acto de amor tántrico. Eso es porque el énfasis no está en simplemente conseguirlo y terminarlo, sino en tomarse el tiempo para experimentar una unión profunda con su pareja.
El amor tántrico es sagrado
En nuestra sociedad, hemos aprendido a pensar en el sexo como algo tabú, travieso e incluso un poco vergonzoso. Sin embargo, el amor tántrico adopta un enfoque completamente diferente. El acto sexual surge de la fuerza creativa más profunda dentro de nosotros. En lugar de ser una fuente de vergüenza, los genitales humanos son una fuente de poder sagrado y nuestros cuerpos deben ser tratados con reverencia.
El amor tántrico involucra todo tu cuerpo
El amor tántrico se trata de expandir tu energía sexual para forjar una conexión profunda. Tu energía se mueve de tus genitales al resto de tu cuerpo. Cualquier parte de tu cuerpo puede experimentar placer durante el acto de amor tántrico. Además del cuerpo, el amor tántrico también involucra tu mente y tu espíritu.
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El amor tántrico es ritualista
Como se considera un acto sagrado, los rituales como el masaje, la meditación y el contacto visual prolongado son una parte esencial del amor tántrico. La idea es que se tomen el tiempo para adorar y adorar el carácter sagrado de los cuerpos y las energías sexuales de los demás.
Si el amor tántrico lleva más tiempo y no se centra en el deseo, es posible que se pregunte por qué querría hacerlo. Resulta que esta experiencia tiene algunos beneficios poderosos para su vida sexual y su relación.
Beneficios del amor tántrico
A continuación, se presentan algunos de los beneficios del amor tántrico.
Una conexión más profunda con su pareja
Este es quizás el beneficio más obvio del amor tántrico. Todo el enfoque de la práctica es una unión profunda y poderosa con su pareja, tanto a nivel espiritual como físico. Dado que el amor tántrico es una experiencia que consume su mente, cuerpo y espíritu, finalmente profundizará su vínculo con su pareja en todos estos niveles.
Desarrollar más confianza en los demás
Junto con esa conexión más profunda viene una profunda confianza. Parte del amor tántrico es trabajar juntos para prolongar la experiencia mientras estás en una posición de vulnerabilidad compartida. Realmente es el ejercicio definitivo para generar confianza.
Mayor placer
Irónicamente, el hecho de que el amor tántrico no se centre en los resultados deseados en más Placer. La conexión profunda entre la mente y el cuerpo que experimenta conduce a orgasmos más fuertes que duran más. ¿Qué no me encanta de eso?
La posibilidad de orgasmos múltiples tanto para hombres como para mujeres
En el amor tántrico, tanto hombres como mujeres trabajan para posponer sus orgasmos, lo que tiene como resultado orgasmos más prolongados y frecuentes para ambos socios. Cuando los hombres generalmente alcanzan el clímax con bastante rapidez y se sienten sin energía como consecuencia, la práctica del amor tántrico les permite continuar haciendo el amor y experimentando placer durante horas.
Mejora de la salud física y mental
Los orgasmos prolongados y frecuentes que resultan de hacer el amor tántrico alteran la química de su cerebro, lo que resulta en una serie de beneficios comprobados para su salud física y mental.
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Éstos incluyen:
- Aliviar o prevenir la depresión debido a la liberación de endorfinas y dopamina en el cerebro.
- Aliviar el dolor debido a la liberación de estos mismos químicos.
- Fortalecimiento de su sistema inmunológico
- Te da una apariencia más juvenil (los expertos creen que esto se debe a que tu piel tiene una apariencia más elástica debido a la liberación de la hormona del crecimiento humana).
- Ayudándote a dormir mejor
- Haciéndote vivir más tiempo (Sí, es cierto; un estudio encontró que los hombres de mediana edad que tienen orgasmos frecuentes mueren temprano a la mitad de la tasa que sus contrapartes).
Cualquiera de estas razones es un poderoso incentivo para incorporar prácticas de amor tántrico en su relación, y puede utilizar los siguientes consejos para comenzar.
Estrategias prácticas para comenzar con las prácticas de amor tántrico
Si bien no puedes negar que parece una gran idea, el amor tántrico puede parecer demasiado complicado, especialmente si ni siquiera estás familiarizado con otras prácticas como el yoga o la meditación. Afortunadamente, no es necesario ser un experto en el arte del Tantra para incorporar estas poderosas prácticas a su vida amorosa. Es muy sencillo introducir el amor tántrico en tu rutina con algunos cambios sencillos y prácticos.
Establezca sus intenciones desde el principio
Dedique tiempo a hablar sobre su relación y el viaje en el que está a punto de embarcarse. Sea claro sobre lo que está ofreciendo y lo que espera ganar, tanto como pareja como individualmente, fusionando sus energías. Este establecimiento de metas unificado hará que la experiencia sea más una oportunidad de vinculación.
Dedique tiempo a estar presente y a conectarse
Antes incluso de comenzar el acto de hacer el amor, medite cara a cara en un espacio compartido. Es posible que desee sentarse con las piernas cruzadas frente a frente o con las piernas envueltas entre sí. Asegúrese de mantener un contacto visual constante y honre la fuerza creativa divina dentro de cada uno. Mientras meditas, sincroniza tu respiración, de modo que inhales y exhales juntos. Realice estas prácticas con la ropa puesta primero y luego nuevamente sin ropa, desnudo y vulnerable. Esto preparará el escenario para una poderosa experiencia de hacer el amor.
Acérquense unos a otros con una actitud de reverencia
Demuestre que está completamente comprometido y presente con un masaje tántrico lento y adorable. Intenten bañarse, alimentarse y tocarse con reverencia.
Tenga cero expectativas
Deja la percepción de hacer el amor como un acto lineal que termina con el orgasmo. Simplemente disfruta de estar presente en el momento sin ninguna expectativa de lo que sucederá.
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Verifique con usted mismo y con los demás cómo se siente
En esencia, el amor tántrico se trata de la atención plena. Sea consciente de cómo se siente en cada etapa de la experiencia y comunique sus sentimientos a su pareja. Sintonice también cómo se siente él o ella.
No se apresure
Puede parecer contradictorio reprimirse del orgasmo (especialmente para los hombres), pero posponer el clímax hace que el placer dure más y el orgasmo será mucho más poderoso cuando llegue.
Cómo BetterHelp puede apoyarlo
¿Estás interesado en el sexo tántrico, pero estás nervioso o inseguro de implementar estas ideas en tu relación? ¿Te incomoda mencionar el tema con tu pareja? En el entorno adecuado, puede explorar estos problemas y aprender cómo ser vulnerable hablando con un consejero o un terapeuta. BetterHelp cuenta con más de 4.000 terapeutas con licencia, algunos de los cuales se especializan en intimidad y sexualidad. Puede reunirse con ellos en línea a su conveniencia y desde la comodidad de su propia casa o donde tenga una conexión a Internet. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas en una amplia gama de relaciones.
Reseñas de consejeros
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'Karen me ha ayudado a poder mirar fuera de la caja para encontrar posibles soluciones a mi vida sexual con mi esposa. Un enfoque muy perspicaz que había reconocido en parte antes pero que no me había tomado en serio ni me había dado cuenta de lo que sentía al respecto '
Conclusión
Con beneficios como una conexión más profunda, más placer y mejor salud, es difícil encontrar una razón para no probar las prácticas de amor tántrico en su relación. Una relación duradera y satisfactoria es posible: todo lo que necesita son las herramientas adecuadas. Toma el primer paso hoy.