Guía de supervivencia para lidiar con una madre dominante

Tratar con una madre autoritaria puede ser un camino largo y difícil, especialmente si vives bajo el mismo techo. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para sobrevivir a la dificultad de lidiar con una madre autoritaria.


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Cómo se ven las madres autoritarias

El término `` autoritario '' puede significar diferentes cosas para diferentes personas, pero un consenso general reconoce que es probable que una madre autoritaria sea aquella que ejerce control sobre sus hijos, critica regularmente a sus hijos y parece insatisfecha con cualquier cosa que hagan sus hijos. A las madres autoritarias a menudo se las llama padres 'helicópteros', ya que también tienden a sobrevolar a sus hijos, ansiosas por ofrecer su granito de arena y saltar en cualquier momento.

Las madres autoritarias pueden demostrar estos rasgos desde que sus hijos son extremadamente pequeños, o pueden desarrollarlos a medida que sus hijos crecen. Independientemente de la línea de tiempo exacta, sin embargo, los niños a menudo pueden sentirse abrumados y frustrados por la presencia de una madre autoritaria, y es posible que deseen alejarse por completo de sus padres para encontrar algo de paz. Este artículo le ofrecerá soluciones a usted y a cualquier persona que esté lidiando con una madre dominante.



Los efectos de una madre dominante

Si se siente frustrado, enojado o molesto por el comportamiento de su madre, no está solo; Los psicólogos han determinado que la paternidad autoritaria es perjudicial para la salud de un niño y los efectos negativos pueden seguir a los niños hasta la edad adulta. Uno de los problemas más comunes asociados con la crianza en helicóptero es la ansiedad; Los niños que tienen padres demasiado involucrados tienen muchas más probabilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad que sus compañeros cuyos padres les dan más libertad.

La crianza en helicóptero también puede disminuir la capacidad de un niño para tomar sus propias decisiones, lo que puede resultar en una relación codependiente entre padre e hijo. Si bien los niños son codependientes desde una edad temprana —dependen de sus padres para literalmente todo lo que necesitan para sobrevivir a medida que crecen— deben aprender a tomar decisiones independientes y deben comenzar a operar separados de sus padres durante la adolescencia. Las personas con madres autoritarias pueden tener más probabilidades de tener dificultades para tomar decisiones, sufrir ansiedad, tener baja autoestima y sentirse incómodas en puestos de liderazgo. Todos estos pueden tener un impacto negativo en la calidad de vida de un niño y todos estos pueden trasladarse a la edad adulta.

La crianza en helicóptero también puede causar estragos en su capacidad para regular adecuadamente sus emociones, formar vínculos sociales y comunicarse eficazmente con los demás. Todas estas son habilidades fundamentales que los niños deben adquirir para poder operar de forma independiente en prácticamente todos los entornos, desde la escuela hasta el lugar de trabajo y las amistades. La crianza en helicóptero hace mucho más que simplemente irritar o frustrar a los niños; en realidad, puede frenar el crecimiento emocional.



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Tratar con una madre dominante

Hay ciertos pasos que puede tomar para mitigar los efectos de tener una madre autoritaria, y estos pasos se pueden tomar en cualquier momento de su vida, ya sea en la adolescencia o en la edad adulta. Aunque no puede cambiar a su madre, puede cambiar sus propias reacciones ante el comportamiento y las tendencias de su madre, y puede asegurarse de buscar ayuda de salud mental tan pronto como pueda.

Comunicar.Aunque comunicar su frustración con su madre no necesariamente resolverá todos los problemas con los que está luchando, no está de más probar primero la solución más simple. Comuníquese con su madre, destacando cómo se siente e identificando cualquier comportamiento que sienta que cruza la línea. Cuando hable, asegúrese de usar el lenguaje 'yo siento', en lugar de un lenguaje acusatorio, como 'Bueno, siempre & hellip;' o verborrea similar. Comunicarse de manera honesta, abierta y respetuosa puede abrir un diálogo sobre por qué ustedes dos están luchando en su relación y puede allanar el camino hacia la curación.

Establecer límites.Incluso si tu madre no responde perfectamente a tus intentos de comunicarte, puedes establecer límites para que tu relación sea más agradable. Establecer límites variará de una familia a otra, pero uno de los límites más simples que puede establecer es la cantidad de información que su madre tiene sobre sus decisiones. Si todavía es menor de 18 años y aún vive con su madre, su capacidad para tomar decisiones aparte de la de ella puede ser limitada. Sin embargo, si eres un adulto, puedes amablemente, pero con firmeza, hacerle saber a tu madre que las decisiones se tomarán en función de lo que consideres que es mejor, en lugar de hacerlo de acuerdo con los deseos de tu madre.



Cultive sus propios intereses.Si tu madre está muy involucrada en tu vida, a través de tus pasatiempos, amigos e intereses, esfuérzate por cultivar intereses, amigos y pasatiempos aparte de tu madre. Esto podría significar probar una nueva clase de alfarería, escalar rocas o asistir a un nuevo gimnasio. Puede intentar visitar otra iglesia o comunicarse con un viejo amigo con el que su madre no esté familiarizada. Cualquiera sea la ruta exacta que tome, asegúrese de participar en estas empresas por su cuenta, sin la participación ni la opinión de su madre.

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Desarrollar mecanismos de afrontamiento.Cuando tu madre se comporta de una manera autoritaria o controladora, ¿a qué recurres? Algunas personas pueden recurrir a diversas sustancias para adormecer su dolor o frustración, o pueden encontrarse reaccionando con ira y explotando con su madre u otros seres queridos. Ninguna de estas reacciones es saludable. Debe buscar mecanismos de afrontamiento que puedan ayudar a mitigar los síntomas de ansiedad, baja autoestima u otros problemas de salud mental que suelen acompañar a las madres controladoras. El ejercicio, la meditación e incluso mantener las manos ocupadas tejiendo o algo similar pueden ayudarlo a lidiar con la ira y la frustración cuando su madre exhibe un comportamiento controlador.

Busque ayuda externa.La terapia familiar está diseñada para ayudar a mejorar la dinámica y la comunicación familiar. Si su madre no escucha los puntos que ha planteado y continúa mostrando un comportamiento controlador, es posible que desee incorporar a un profesional a la mezcla para mediar y resolver el conflicto. La relación entre un niño y una madre es compleja, y algunos de los conflictos que surgen pueden ser difíciles de manejar solo. Un terapeuta puede ayudarlos a ambos a llegar a una resolución que sea aceptable para ambas partes.

Tratar con una madre autoritaria puede ser difícil y abrumador a cualquier edad y desde cualquier perspectiva. Aunque puede ser tentador cortar los lazos por completo, y puede que tenga que llegar a eso, en circunstancias extremas, hay algunos pasos que puede tomar para lograr hábitos más fuertes y saludables en su relación materna.

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Buscando ayuda a través de la terapia

La terapia puede ser una de las formas más efectivas de mejorar la dinámica que tiene con su madre dominante. Debido a que las madres a menudo luchan por dejar ir o ver a sus hijos como los mismos niños pequeños a los que les cambiaron los pañales, el comportamiento autoritario puede ser difícil de reconocer para ellas. A medida que envejece, hay ciertos límites y límites que deben establecerse entre padres e hijos para fomentar un rango emocional saludable, independencia y confianza. Para lograr estos límites, es posible que deba buscar la ayuda de un terapeuta profesional.

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Algunas madres no estarán dispuestas a participar en la terapia con sus hijos, ya que es posible que no vean su comportamiento como problemático. ¡Esta bien! Incluso por su cuenta, puede obtener algo de ayuda de las sesiones de terapia con un consejero profesional, ya que pueden ayudarlo a desarrollar herramientas para crear límites más fuertes, hábitos de comunicación e incluso ayudarlo a mejorar su confianza y evitar la ansiedad, a pesar de la interferencia de los padres. La terapia es una herramienta maravillosa que puede ayudar de muchas maneras diferentes, independientemente de si su madre asiste o no a las sesiones junto a usted.

Una forma de conectarse con los consejeros es visitando BetterHelp, un centro en línea que lo conecta con los consejeros que se especializan en sus áreas de necesidad. Nuestros consejeros están disponibles donde y cuando lo necesite, sin que tenga que conducir hasta su oficina. A continuación, algunos usuarios de BetterHelp detallan sus experiencias positivas.

Testimonios de BetterHelp

Amy ha sido muy perspicaz y me ha ofrecido la serie adecuada de habilidades para ayudarme a tomar el control de mis propios pensamientos y emociones. Ella es solidaria y siempre responde desde un lugar de reflexión y no juicio, lo que me da una mayor comprensión de cómo resolver mejor mis propios problemas, en lugar de estresarme más. La recomiendo encarecidamente a cualquier persona, especialmente si se siente 'atrapado' en los patrones de la vida '.

Mejorando la dinámica madre-hijo

Aunque lidiar con una madre autoritaria puede ser abrumador, hay esperanza: muchos padres, al darse cuenta de lo que están haciendo, pueden aprender nuevos hábitos y nuevas formas de relacionarse con sus hijos. Incluso sin que su madre esté a bordo, puede utilizar su propia serie de técnicas para ayudar a la relación que tiene con su madre y avanzar hacia una dinámica familiar más saludable y feliz. Da el primer paso.

FAQ (preguntas frecuentes)

¿Cómo lidias con una madre dominante?

Si tienes una madre dominante o controladora, puede hacerte sentir en conflicto. Desarrollar una relación sana con una madre controladora a veces puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, es posible aprender formas de iniciar una relación nueva y más saludable. Algunos consejos sobre cómo lidiar con una madre autoritaria incluyen:

  1. Elige tus batallas.Si tienes una madre dominante o controladora, decide qué temas son más importantes para ti y cuáles estás dispuesto a dar un poco. Por ejemplo, si su mamá quiere tener una cena familiar varias veces al mes pero usted tiene problemas para llevarse bien con uno de los otros miembros de la familia, ¿es posible que usted y el otro miembro de la familia reserven la diferencia durante algunas horas? Por otro lado, si tu madre tiene algo negativo que decir sobre todas tus elecciones personales (relación, carrera, etc.), es posible que debas pedirle que pase tiempo contigo para sentarse y hablar racionalmente sobre las preocupaciones de ambos. y establecer un plan de cómo actuar para que otro avance.
  2. Escuche lo que ella tiene que decir.Simplemente tomarse el tiempo para escuchar a su madre y preguntarle qué está pensando y sintiendo podría marcar una gran diferencia en la forma en que se comunica con usted en el futuro. Si bien no siempre es así, algunas madres tienen dificultades para comprender el hecho de que sus hijos son adultos y deberían poder vivir una vida independiente de ellas y de su control. Experimentar el síndrome del nido vacío es un problema importante para algunas madres. Si tu madre aparece repentinamente en tu casa sin avisar, o parece que siempre “necesita” estar contigo, dale la oportunidad de hablar sobre lo que está sintiendo y trata de encontrar un espacio para el compromiso. Quizás puedas programar una cita para almorzar semanal o mensual con ella.
  3. No seas tan duro contigo mismo.Si tienes una madre controladora, es posible que tengas sentimientos de culpa o vergüenza por la forma en que ella te hace sentir. No seas demasiado duro contigo mismo. Si su comportamiento controlador no es algo en lo que ella esté dispuesta a trabajar por sí misma, puede llegar a un punto en el que tenga que dejar de querer hacerla feliz constantemente. Recuerde, los problemas de control son un problema personal. Eso significa que el comportamiento controlador de su madre es un problema en el que debe trabajar por sí misma.
  4. Consigue ayuda. El impacto negativo de un miembro controlador puede causar problemas para toda la familia. Si los problemas que tiene su madre controladora están causando una interrupción en su relación con su madre, con sus otras relaciones, o están afectando su desempeño laboral o escolar, puede ser necesario buscar ayuda profesional. Un consejero o proveedor de salud mental puede pasar tiempo con usted individualmente y juntos y puede ayudarlo a usted y a su madre a aprender formas de comunicarse de manera efectiva y puede ofrecer formas de establecer roles saludables de madre e hijo que no impliquen tratar de controlarse mutuamente. y eso no te hace sentir culpable.

¿Cuáles son los signos de una madre narcisista?

Si se pregunta si su madre es narcisista o si alguien más es una madre narcisista, los siguientes signos podrían indicar una gran probabilidad.

  • Ella viola tus límites:Las madres narcisistas rara vez te permiten privacidad, incluso en el baño o en tu dormitorio. Puede que revise tus cosas. Una madre narcisista parece incapaz de diferenciar dónde termina y comienza tú, más bien te ve como una extensión de ella misma.
  • Ella te degrada o te hace comentarios negativos:Una madre narcisista puede criticarte, insultarte frente a los demás o hacerte sentir como si ella pensara menos en ti que en los demás, incluidos los miembros de tu familia.
  • Ella trata de hacerte ver y sentirte loca.Las madres narcisistas pueden actuar con crueldad o hacer cosas que te ofendan a ti oa los demás. Luego, cuando se enfrenta a su comportamiento, puede hacer declaraciones como, '¿dónde soñaste eso?' O 'tienes una imaginación salvaje'.
  • Ella está absorta en sí misma.Sus sentimientos, necesidades y deseos son más importantes que los tuyos en su mente. Ella te hace sentir insignificante e irrelevante.
  • Le temes.Las madres narcisistas tienen una forma de hacerte sentir aterrorizado. Te dan miedo de su ira, lo que generalmente te hace sentir la necesidad de ceder a sus deseos y necesidades para que no experimentes su ira o castigo.

¿Qué es el narcisismo materno?

El trastorno de personalidad narcisista es uno de varios trastornos de la personalidad que se caracteriza por una persona que tiene un sentido inflado de autoestima, un comportamiento egocéntrico y una falta de consideración por los demás. El narcisismo materno ocurre cuando una madre o figura materna sufre de narcisismo. Se caracteriza por la incapacidad de reconocer los sentimientos y necesidades de los demás, lo que se considera una cualidad de la mayoría de las madres. Las mujeres con narcisismo materno requieren una admiración constante y pueden sentir envidia de cualquier atención que se les dé a los demás a menos que tenga un reflejo positivo sobre ellos personalmente. Sus comportamientos pueden tener un impacto significativamente negativo en la vida de su hijo.

¿Qué es un padre faro?

La mayoría de los padres quieren saber qué es lo mejor para sus hijos, pero no saben por dónde empezar. Hay muchos recursos sobre la crianza de los hijos y las diferentes opiniones. Lighthouse parenting es un término que utilizó el Dr. Kenneth Ginsburg en su libro, 'Criar a los niños para que prosperen'. En el libro, el Dr. Ginsburg sugiere que los padres deberían ser faros para sus hijos. Dice que deberían ser visibles desde la costa de la vida de sus hijos como una luz estable de un faro o una baliza. Los dos principios fundamentales de la crianza de los hijos en el faro que recomiendan permitir que los niños 'se suban a las olas mientras les proporcionan una luz para ver las rocas' incluyen dar amor incondicional y permitir que los niños fracasen. Amar a los niños sin condiciones les da una sensación de seguridad que es necesaria para tener confianza para superar las dificultades de la vida. Al dejarlos fallar, tienen la oportunidad de experimentar lecciones de vida de primera mano. Según Ginsburg, estas dos prácticas permiten que los niños crezcan y aprendan la moral, desarrollen un carácter fuerte y practiquen la resiliencia.

¿Qué significa ser una madre autoritaria?

Es posible que haya escuchado el término 'madre autoritaria', pero no sepa lo que significa. Hay muchos tipos de estilos de crianza y, a veces, las figuras maternas pueden controlar. Una madre autoritaria es alguien que quiere controlar a sus hijos. Es posible que se preocupen por sus mejores intereses, pero parece 'demasiado'. Puede ser que hayan tenido una infancia llena de traumas y quieran proteger a sus hijos para que no experimenten dolor, pero parece ser perfeccionismo o tratar de microgestionar a sus hijos. Sin embargo, de niño, vivir con una madre autoritaria puede ser perjudicial para la salud mental de una persona y, como adulto, tratar de manejar la vida con un padre autoritario puede resultar agotador. Hay algunas cosas que puede hacer para hacer frente a esta relación, e implica establecer límites.

¿Qué es una madre controladora?

Tener padres controladores puede causar un torbellino de emociones, especialmente a medida que los niños crecen y comienzan a desarrollar nuevas relaciones o van a la escuela. Una madre controladora es alguien que trata de controlar todos los movimientos de sus hijos. En realidad, no se puede controlar cada acción que realiza una persona. Incluso si está con su hijo cada segundo del día, hay cosas que hace y dice que usted no puede controlar. También puede hacerlos sentir impotentes y como si no tuvieran voz. Cuando una madre es controladora, no se siente bien para el niño. Sin embargo, puede provenir de un lugar de amor, pero puede hacer que un niño sienta que no es competente o que no puede manejar sus propias decisiones de vida. Los padres controladores quieren proteger a sus padres a veces del mundo exterior, pero hay ciertas cosas que no puedes controlar y es esencial reconocerlo como padre o tutor. Los padres autoritarios pueden dañar psicológicamente a sus hijos, incluso si no tienen la intención de hacerlo. Una madre es controladora cuando ve algo que cree que podría ayudar a su hijo o tal vez, está tratando de mantener el control debido a sus problemas. Algunos padres controladores tienen problemas psicológicos. Una madre controladora puede tener problemas con el narcisismo o NPD. Podría tener una condición como el trastorno límite de la personalidad, o incluso podría ser una persona muy ansiosa que teme lo peor y tiene una tendencia a mimar a quienes quiere proteger. Si su comportamiento se debe a una afección de salud mental, es posible que una madre autoritaria no se dé cuenta de lo que está haciendo. Si bien puede ser por amor, también podría provenir de un caso malicioso en algunos casos, lo cual es esencial tener en cuenta en una dinámica padre / hijo.

¿Por qué mi madre es tan controladora?

Esa es una buena pregunta, y es algo que quizás puedas preguntarle si ella es consciente de ello y es capaz de proporcionar información sobre sus emociones. Una madre controla por una multitud de razones. Podría deberse a un intento positivo de ayudarlo, o podría ser que ella esté lidiando con sus propios problemas psicológicos o emocionales. En ese caso, necesita trabajar en esos temas en terapia. Ya sea que se trate del síndrome del nido vacío o un diagnóstico real de salud mental, es probable que ver a un proveedor de salud mental sea útil para ella. Cualquiera que sea el caso, no puedes cambiar a tu madre dominante. La crianza autoritaria es algo en lo que la persona que participa debe trabajar en su propio proceso terapéutico y, como todo, debe estar dispuesta a cambiar. No eres responsable de tu madre ni de sus problemas. Si tu madre es controladora, es posible que nunca obtengas confirmación de por qué, pero lo que puedes hacer es reconocer cómo te afectó y trabajar en ti mismo.

¿Cómo afecta una madre autoritaria a un niño?

Desafortunadamente, una madre dominante y controladora puede tener un impacto significativo en la vida de un niño. Los hijos de padres controladores, especialmente madres controladoras, a menudo tienen dificultades para adaptarse a las nuevas relaciones y desarrollar vínculos saludables con los demás, como encontrar un mejor amigo. Si estos comportamientos no se cambian, puede causar problemas que seguirán a los niños durante toda su vida.

A los niños a menudo se les hace sentir culpables por querer una vida fuera de su hogar. Ir a la escuela secundaria, tener un mejor amigo o simplemente no querer quedarse en casa todo el tiempo puede ser tomado como un acto ofensivo por parte de una madre dominante o controladora. Una madre autoritaria puede afectar a su hijo porque es posible que no le permita individualizarse, lo que puede frenar su crecimiento psicológico. Depende del niño y de lo que le saque de la situación.

¿Qué es una madre sofocante?

Una madre asfixiante es, bueno, asfixiante. Necesitan supervisar a su hijo en todos los aspectos de su vida. La mamá quiere saber qué está haciendo su hijo en todo momento. No es útil para el niño ni para los padres. Con frecuencia, podría sobrepasarse de maneras que no son apropiadas para la edad del niño. Cuando una madre trata a su hijo adulto como si fuera mucho más joven, se llama infantilización. Una persona infantilizada puede sentirse impotente. Sin embargo, tienen más autonomía de la que creen. La independencia proviene de establecer límites con tus padres. Es posible hacer eso, y un excelente lugar para aprenderlo es la terapia.

¿Cómo vives con una madre tóxica?

Establecer límites es lo más importante que se debe hacer aquí. Si eres un adulto, no necesitas tener un contacto constante con tu madre. Es importante recordar que estás separado de ella y que no necesitas informar a tu mamá. Lo más importante que debe hacer es cuidarse y trabajar para establecer límites, establecer su sentido de sí mismo y aprender a utilizar la autocompasión en la consejería. A veces, cuando tus padres son tóxicos, te quedas con muchos sentimientos abrumadores. Estas emociones son difíciles de sobrellevar y la terapia o el asesoramiento pueden ser beneficiosos para quienes se encuentran en esta situación.

¿Cómo lidias con un padre que no coopera?

Es difícil lidiar con un padre que no coopera. Puede sentirse frustrado cuando se niegan a respetar sus límites. Lo mejor que puede hacer es ser claro con ese padre y pedirle lo que quiere. Cuando expresas tus deseos y necesidades, estás recuperando tu poder. Es crucial tener en cuenta que no puede decidir lo que hacen sus padres, pero puede procesar sus emociones con un terapeuta y comenzar a aprender a lidiar con este problema para no sentirse fuera de control. Tú eres responsable de ti y tus padres son responsables de ellos mismos y de su propia salud mental, así que asegúrate de buscar el apoyo que necesitas en la terapia. Ya sea que estén dispuestos a trabajar en sí mismos o no, no permita que eso le impida tomar decisiones saludables por sí mismo.