Stonewalling: formas de afrontarlo

La definición de muro de piedra es comportamiento intencionado 'retrasar u obstruir negándose a responder preguntas o siendo evasivo. Stonewalling es tan dañino para las relaciones que el conocido terapeuta e investigador de relaciones, John Gottman, MD, lo llama uno de los 'Cuatro jinetes del Apocalipsis', mientras que los otros tres son la crítica, la actitud defensiva y el desprecio. Todo el mundo ha experimentado o interpretado uno o más de los 'Cuatro jinetes' en algún momento. Si bien es difícil lidiar con una persona que obstaculiza, es perjudicial para usted hacerlo. Sin embargo, podemos ofrecer esperanzas de mejora en ambos lados de la moneda.



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Comportamiento típico de Stonewalling

Una persona puede bloquear de las siguientes maneras:



  • Se mantiene en silencio cuando se le aborda, no responde a pesar de las consultas o responde con respuestas breves de una sola palabra
  • 'Tunes out' - finge no escuchar ni escuchar
  • Se vuelve o se aleja del hablante cuando se le habla; finge que la otra persona es invisible o no está presente
  • Actúa ocupado, siempre en movimiento o demasiado ocupado para entablar una conversación
  • Cuando es criticado, incluso en una conversación pacífica, cambia el tema a mitad de camino a algo que no tiene relación
  • Cambia el tema a las deficiencias o fallas percibidas por el hablante

¿Por qué algunas personas ponen obstáculos en sus relaciones?

Cuando una persona se eclipsa, a menudo se asume que está enojado, es grosero, irresponsable, infantil o simplemente desinteresado en relacionarse con los demás o con el mundo. Esto puede ser cierto para algunos, pero este tipo de comportamiento defensivo suele ser matizado y multifacético. Las investigaciones han demostrado que los hombres tienen más probabilidades de obstaculizar las relaciones que las mujeres. Las razones de la obstrucción pueden ser diversas y, a menudo, no nefastas en absoluto.

Defensa contra ser abrumado

El muro de piedra puede ser un mecanismo de supervivencia y una forma de desaparecer en la metafórica 'cueva del hombre' de una persona. Este espacio puede ofrecerles la soledad interior (a veces exterior) que tanto necesitan para hacer frente a las crisis que abruman emocionalmente. Incapaces de expresar o procesar de manera diferente cómo se sienten, prefieren simplemente 'desaparecer' emocionalmente cuando se sienten incómodos. Si bien la soledad puede ser saludable, el bloqueo prolongado no es una buena estrategia de relación. Las mujeres no están exentas de comportamientos tacaños por sentirse abrumados, pero este comportamiento tiende a ser más común en los hombres.



Supresión emocional

Cuando una persona cede demasiado fácilmente al bloqueo como mecanismo de afrontamiento, equivale a negar a las emociones el espacio suave que merecen. Solo necesitan sentirse. Los sentimientos reprimidos tienden a comportarse como vampiros: a menos que uno pueda enfrentarse a la bestia y clavar una estaca en su corazón, es probable que vuelva a surgir, generalmente más intenso que antes. los enlace entre la depresión, la enfermedad física y la desregulación emocional es sólida.

Manipulación agresiva



Este es el motivo más tóxico detrás de los obstáculos en las relaciones. En su forma más inocente, es una técnica de evasión implementada con el fin de no lidiar con problemas o situaciones, pero el trampolín agresivo favorece sus preferencias en la relación y utiliza un comportamiento de evasión para salirse con la suya. Estos rasgos, en sí mismos, son perjudiciales, egoístas e inmaduros; no son buenos para relacionarse. Este tipo de obstrucción es a menudo abusivo, o raya en eso.

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Si un cónyuge persiste en el evasión, a pesar de todos los esfuerzos de su pareja por sacarlo, podría ser que el traficante tenga algo que ocultar. Podría ser tan nefasto como una aventura extramatrimonial o un crimen, o podría ser la pérdida de un trabajo o la imposibilidad de manejar una adicción a la comida, los videojuegos, la nicotina, etc. La retirada de la relación puede indicar cualquier cosa de vergüenza querer terminar la relación. Hay muchas posibilidades de por qué una pareja puede obstaculizar y cuáles son sus motivos.

En casos extremos, la razón detrás de manipular a otros de esta manera puede ser un trastorno como el trastorno límite de la personalidad, el narcisismo o la sociopatía. Otros factores sugieren un bloqueo manipulador, como cuando una persona niega, a pesar de la evidencia en contrario, que su bloqueo es:



  • Abusivo;
  • Menospreciar a los demás
  • Invalidación de las observaciones y sentimientos de los demás.
  • Racionalizar el abuso

Las relaciones son una calle de dos sentidos. Si una persona se retira persistentemente de la relación, no puede sobrevivir.

¿Cómo afecta el muro de piedra a las relaciones?

Cuando una persona pone obstáculos, muestra la necesidad de desconectarse. Esta separación psicológica de las relaciones y situaciones puede resultar en consecuencias nefastas. Si no se abordan, es probable que el evasión cause graves problemas, conflictos y trastornos conyugales. Estudios han vinculado de manera convincente estos trastornos matrimoniales con la depresión, la escasa competencia social, el retraimiento, los problemas de salud y el bajo rendimiento académico de los niños. En las mujeres, se ha comprobado que este tipo de trastornos causan enfermedades y en los hombres tienden a causar soledad. El efecto desestabilizador del divorcio, un resultado probable de un bloqueo severo y persistente, no necesita explicación.

En el lugar de trabajo

El bloqueo puede tener el mismo efecto catastrófico en las relaciones en el trabajo, lo que eventualmente afectará el desempeño laboral. Las relaciones tensas pueden resultar en la pérdida de personal, con pérdidas económicas para el empleador. Si el traficante de piedras está en una posición gerencial, es probable que este comportamiento envenene a todos los que trabajan bajo sus órdenes. Es una forma verdaderamente debilitante de llevar a cabo las relaciones.

Cómo lidiar con los obstáculos de un socio

Date cuenta de que probablemente no eres el problema

Primero, dele a su pareja el beneficio de la duda; probablemente usted no sea el problema. Es posible que se sienta abrumado por una crisis sobre la que es difícil hablar. Considere no tratar de involucrarlo, especialmente si se trata de un comportamiento inusual. Su compasiva seguridad de disponibilidad cada vez que él o ella se sienta listo para discutir lo que está sucediendo puede abrirle la puerta a una mayor comunicación. Incluso puede fortalecer su relación. Si hay algún problema, el primer paso de su pareja es pedir ayuda. No puede obligarlo a que le permita ayudarlo.

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Mantenga limpio su lado de la calle

Quizás eres parte del problema. Controle su comportamiento. A veces, el evasión puede ser una defensa contra las críticas o una respuesta a la agresión y la hostilidad percibidas. ¿Te animas cuando tu pareja se relaciona contigo? ¿O juzga, condesciende y ataca si su pareja admite sus faltas? La falta de empatía y compasión por su parte puede alentar la evasión. Considere su lado de la situación y le ayudará a aclarar su papel.

Cuídate

Tal vez haya hecho todo lo posible por abordar un problema al intentar hablar sobre él. Quizás te has abstenido de adoptar una actitud negativa y te has mantenido apoyando. Si tu pareja aún te obstaculiza, detente. Es probable que las cosas se intensifiquen y usted debe cuidarse. Es probable que se sienta enfurecido por el comportamiento de su pareja y consumido por emociones difíciles.

Para hacer frente a estos, Gottman sugiere la práctica del auto-calmamiento fisiológico. Esto implica tomarse un tiempo para calmar sus sentimientos agitados y darle a su pareja el espacio para ajustar su comportamiento. Gottman también sugiere, sin embargo, evitar pensar en una justa indignación ('¡No tengo que aceptar esto!') O jugar a ser la víctima ('¿Por qué siempre me hace esto?'). Estás empeorando las cosas para ti. Busque distracciones y manténgase ocupado con un pasatiempo, música relajante, ver una buena película, dar un paseo, etc.

No se aferre a una mentalidad que provoque angustia cuando su pareja se esfuerce por ajustar su comportamiento. Todas las relaciones son visitadas por los Cuatro Jinetes Apocalípticos (crítica, actitud defensiva, desprecio y taconeo) de vez en cuando. Las relaciones sólidas se construyen cuando los socios encuentran formas de tratar con cada Jinete de manera constructiva.

Banderas rojas de Stonewalling

Es probable que su comportamiento de bloqueo tenga una variedad de efectos en los demás. Es horrible para cualquier relación, romántica o no. Aquí hay algunas señales de alerta que identifican el comportamiento de obstrucción.

Abandono

Un Stonewaller dará a sus socios sentimientos de abandono. Esta puede ser una emoción devastadora con la que lidiar, especialmente para un cónyuge, y el efecto se mostrará en la relación. El matrimonio es un acuerdo transaccional para asociarse con alguien, y su desvinculación demuestra que ya no está disponible o interesado en la sociedad, sin importar cuáles sean sus verdaderas motivaciones.

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Castigo percibido

Si está bloqueando el lugar de trabajo, sus colegas probablemente sentirán que los está castigando por errores no revelados o mala conducta. Esto podría afectar sus niveles de confianza y, eventualmente, su desempeño laboral. A menos que tenga tendencias sádicas, no espere resultados positivos al desconectar a sus compañeros de trabajo.

Esto es cierto para otras relaciones, incluidos socios, amigos e hijos. Cuando te bloqueas, es posible que sientan que tienen la culpa. Puede ser increíblemente dañino y confuso para quienes te rodean. Una persona que persistentemente elimina el oxígeno de las relaciones. Es probable que esto haga que los demás se sientan impotentes e incompetentes.

Stonewalling se expande hacia otras emociones negativas

El muro de piedra puede expandirse, expandirse e infectar las relaciones de nuevas formas. Quienquiera que esté siendo bloqueado es probable que progrese a sentimientos secundarios de miedo, ira y agresión para involucrarlo nuevamente. Su respuesta interna probablemente será: 'A ella no le importa' o 'Él ya no me ama'. Esto podría dar lugar a intentos cada vez más desesperados de abrirse paso con una agresión cada vez mayor.

Tener cuidado con lo que deseas

Muchas personas que ponen obstáculos se sienten justificadas en su comportamiento porque 'solo quiero estar solo'. Se siente seguro y cómodo, incluso justo, querer una cantidad de espacio poco saludable. Sin embargo, si su pareja 'milagrosamente lo deja solo', podría ser una señal de que ya ha tenido suficiente y está planeando una salida. Las banderas rojas deberían saltar para ti.

Reconociendo Stonewalling

Si eres capaz de reconocer este comportamiento en ti mismo, te mereces felicitaciones. Habla de madurez emocional. Aceptar verdaderamente que uno necesita cambiar para tener mejores relaciones es uno de los hitos psicológicos más difíciles de lograr. Además, comprender completamente cómo su bloqueo está afectando a los demás podría ser de gran ayuda para desarrollar sus músculos de empatía. También puede ayudar a impulsar el cambio y el descubrimiento de diferentes estrategias de relación.

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Participa lo mejor que puedas y expresa tu deseo de participar. Si esto es muy difícil para usted y su pareja, considere la posibilidad de terapia de pareja, consejería personal o un taller sobre sanación interior. Aprender a afrontar y lidiar con emociones difíciles será un viaje difícil pero gratificante. No te arrepentirás de haber tomado la decisión de hacerlo.

Terapia para el comportamiento de muro de piedra

No toda la negatividad en las relaciones es igualmente corrosiva. La actitud defensiva, el evasión, el desprecio, la culpa y la crítica son conductas muy contraproducentes y necesitan la atención más urgente si se quiere salvar una relación. Sin embargo, cuando estos comienzan a manifestarse, no es necesario que sea un signo de un apocalipsis de relación pendiente. Todos los tipos de comportamiento son modificables con esfuerzo y autorregulación.

Considere buscar un terapeuta o consejero profesional en BetterHelp para lidiar mejor con los obstáculos dentro de usted y su relación. Están capacitados para ayudar con este o cualquier otro problema psicológico o emocional que pueda estar enfrentando. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Dr. Murphy ha sido de gran ayuda para identificar problemas y comportamientos que me llevaron a apartarme de mis relaciones, y ahora me está ayudando a repararlos '.

'¡Sharon Valentino me ha ayudado mucho! Desde que comenzamos a trabajar juntos, hace solo unos meses, ya siento que tengo más poder y control sobre mi vida. Dejé ir algunas cosas muy dolorosas, me alejé de las relaciones abusivas y realmente adquirí las habilidades y herramientas que necesito para mantenerme a salvo y feliz. Ella me ha enseñado que tengo el poder de controlar mis pensamientos, mi ansiedad y, sobre todo, mi compañía. Realmente me gusta lo directa que es, me ayuda a conectarme conmigo mismo. ¡¡¡No puedo esperar a ver dónde estoy después de trabajar con ella un año !!! '

Conclusión

Stonewalling se considera uno de los Cuatro Jinetes por una buena razón. Aunque el taponamiento de una pareja puede arruinar las relaciones más fuertes, siempre hay luz al final del túnel. Toma el primer paso a relaciones satisfactorias y saludables hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué es obstaculizar una relación?

Stonewalling es una estrategia utilizada por un socio en una relación para evitar al otro socio. Implica la negativa a comunicarse y la falta de voluntad para resolver problemas. Una persona que es evasiva puede usar el trato silencioso o darle la espalda en lugar de estar dispuesta a hablar sobre las cosas. Aunque es una característica de negarse a comunicarse, es un tipo de comunicación no verbal, ya que el comportamiento de la persona comunica desinterés o falta de empatía.

¿El muro de piedra es pasivo agresivo?

Stonewalling es un tipo de comportamiento pasivo agresivo. Cuando una persona está bloqueando a otra, su tratamiento silencioso, el lenguaje corporal puede usarse como una forma pasiva de expresar ira, resentimiento u hostilidad sin tener que expresar directamente esos sentimientos.

¿Cómo lidias con los muros de piedra?

Los efectos del bloqueo pueden ser perjudiciales para una relación si no se aborda el comportamiento. Puede hacer que se sienta abrumado y herido. Puede resultar difícil lidiar con la agresión pasiva que exhibe una persona que es evasiva. Sin embargo, es importante abordar el comportamiento para poder detenerlo.

  1. Empatiza con la persona que está bloqueando. Por frustrante que sea, si te tomas el tiempo para mostrar empatía, comenzarán a darse cuenta de que los estás escuchando. Esta es una manera de demostrar que está preocupado por la relación y ayuda a aliviar algunos de los sentimientos negativos y la tensión que causa el bloqueo.
  2. Date cuenta de que no se trata de ti. Cuando una persona se comporta de manera desfavorable, es un reflejo de quiénes son y cómo son, no de usted. Si puede darse cuenta de esto y tratar de hacer que su comportamiento no se sienta como un ataque personal, puede ayudarlo a sentirse menos a la defensiva.
  3. Recuerde, no tiene que arreglarlos. Por mucho que desee cambiar la situación o solucionar el problema, si una persona exhibe comportamientos tóxicos como el bloqueo crónico, la única forma en que las cosas cambiarán es si así lo desea. Aunque no tiene la obligación de arreglarlos, sí tiene la obligación de cuidarse. Parte del cuidado personal es saber cuándo necesita tomarse un tiempo para poder concentrarse en sus propias necesidades.

¿Qué es el evasión narcisista?

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El trastorno narcisista de la personalidad es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por una necesidad de admiración excesiva, un sentido exagerado de importancia personal y una falta de empatía hacia los demás. Las personas que tienen personalidades narcisistas pueden recurrir al uso de obstáculos para manipular a otros que no les prestan la atención que creen que merecen. Es posible que le den un trato silencioso o que se desvíen por completo de usted si creen que el resultado será llamar su atención. Si bien a veces es beneficioso para nuestra salud mental tomar un descanso de las personas que nos lastiman o nos hacen sentir mal con nosotros mismos o con nuestra relación, el evasión es un nivel completamente diferente de desconexión.

¿Es el muro de piedra una forma de gaslighting?

Si bien algunas de las características de los muros de piedra y la iluminación con gas son similares, no son lo mismo. El gaslighting es una forma de abuso emocional que involucra a un abusador que hace que la víctima dude de su propia cordura. Es una forma severa de abuso emocional y mental. Aunque la obstrucción puede ocurrir cuando alguien lo está iluminando con gas, también puede suceder en ausencia de abuso de este tipo de iluminación.

¿Cómo logras que alguien deje de obstaculizarte?

El primer paso para tener una comunicación saludable en cualquier relación es estar dispuesto a abrirse para abordar los problemas negativos en cuestión. Si bien su pareja se eclipsa, puede hacer que se sienta abrumado, cerrar completamente e ignorar la situación no hará que desaparezca. Hay formas de participar en una resolución de conflictos saludable que puede conducir a la satisfacción de ambos en la relación. Algunos pasos que le ayudarán a poner fin a los obstáculos que le impiden a alguien son:

  1. Observe sus propios patrones de comunicación. Es fácil comenzar a sentirse abrumado y querer desconectarse o no responder por completo cuando alguien lo obstaculiza. También es fácil ver a la otra persona como el villano en una mala situación. El primer paso para poner fin a la obstrucción es observar cómo se comunica. Incluso si te sientes justificado, parecer abrasivo puede hacer que la persona que te está impidiendo se aleje aún más de ti. Si es posible, trate de ser accesible y déjeles sentir que tienen una invitación abierta para comunicarse con usted en cualquier momento que quieran.
  2. Esté dispuesto a abrirse a ellos, incluso si no lo están. Aunque puede sentirse frustrado, es importante tomarse el tiempo para demostrar que está abierto a hablar y resolver problemas. Si es posible, trate de no estar a la defensiva. Escuche lo que su pareja tiene que decir y no lo juzgue. Cuanto más cómoda se sienta una persona comunicándose con usted, más probable será que se abra y deje de comportarse como un obstáculo.
  3. Hacer contacto visual. Nada dice que estás más interesado que hacer contacto visual cuando intentas comunicarte con alguien. Incluso si la persona que hace un muro de piedra no te responde en absoluto, será difícil para ella evitar conectarse contigo cuando intentes hacer contacto visual.

¿Qué es el cierre emocional?

El cierre emocional es un término que se usa para describir la reacción de una persona ante cosas abrumadoras o dolorosas. En una relación, cuando una persona siente que no puede comunicarse con su pareja, puede separarse de la relación. El cierre emocional es un tipo de mecanismo de afrontamiento que se observa en personas que tienen miedo al rechazo o que han sido profundamente heridas por otra persona.

¿Es narcisista el muro de piedra?

En algunos casos, el muro de piedra puede considerarse una forma de comportamiento narcisista. Si bien no todos los que hacen muros de piedra son verdaderos narcisistas, los obstáculos implican algunos rasgos de comportamiento narcisista, incluido el ignorar a aquellos que no muestran atención o admiración.

¿Qué se siente estar bloqueado?

Ser bloqueado puede hacer que se sienta deprimido, enojado o triste. Puede provocar profundos sentimientos de soledad y rechazo. No es raro sentir un aumento de la ansiedad y experimentar síntomas físicos como náuseas o frecuencia cardíaca rápida debido a la frustración que causa el bloqueo. Cuando se produce un bloqueo, es importante abordar el problema lo antes posible para tratar de prevenir problemas a largo plazo como ansiedad, depresión o problemas de salud crónicos relacionados con el estrés.

¿Cómo respondes al bloqueo en un matrimonio?

Si bien el bloqueo en un matrimonio no es necesariamente un predictor de divorcio, puede causar estragos incluso en las relaciones cercanas. No es un comportamiento saludable para una pareja casada. Si está en un matrimonio donde el evasión es común, es importante abordar los problemas lo antes posible. Trate de hablar con su cónyuge sobre el comportamiento y cómo se siente. Incluso si no parece importarles, si están dispuestos a sentarse contigo, es una buena señal. Cuando hable con ellos, no utilice declaraciones acusatorias. Más bien, haga contacto visual y hable con la mayor tranquilidad posible. Asegúrese de que por cada cosa negativa que sienta que es importante discutir, incluya al menos una cosa positiva sobre su relación.

Exprese sus inquietudes y lo que le gustaría que sucediera en la relación, como más tiempo de calidad juntos o más comunicación uno a uno.

Si se siente abrumado por el comportamiento y no está seguro de cómo expresarse, puede encontrar que participar en la terapia de pareja es una buena manera de aprender habilidades de comunicación efectivas. Un consejero o terapeuta con licencia que se especializa en terapia de pareja puede ofrecer un terreno neutral para que usted y su cónyuge se conozcan y comiencen a abrirse el uno al otro. No importa cuánto tiempo haya estado ocurriendo el comportamiento, si ambos quieren preservar su matrimonio, hay formas de superar los efectos del bloqueo en su matrimonio.

¿Qué es el bloqueo en el matrimonio?

El bloqueo es cuando una persona en el matrimonio ignora a su cónyuge a propósito. El muro de piedra es a menudo una táctica que se usa como un juego de poder o se usa cuando alguien se siente abrumado.

Los signos de muro de piedra incluyen:

  • El tratamiento silencioso. Este es el más obvio, con muchas personas que tartamudean y se niegan a hablar.
  • Alejarse de la situación y dirigirse a un lugar más tranquilo. Esto puede ocurrir si la persona que está bloqueando lo hace porque necesita algo de espacio.
  • Cambiando de tema. A veces, la persona puede hablar, pero ignorará deliberadamente un tema que no quiere discutir.

¿Por qué la gente hace un muro de piedra?

Las personas bloquean por muchas razones, tanto maliciosamente como no. Veamos algunas de las razones.

& middot; Miedo al conflicto o la respuesta: algunas personas se cierran debido al hecho de que no saben qué decir o tienen miedo de una respuesta. Una de las razones por las que hay más hombres con tacos que mujeres con tacos es porque un hombre puede no saber cómo expresar tanto sus emociones.

& middot; Querer algo de espacio: algunas personas están agotadas mentalmente y pueden bloquearse porque necesitan algo de espacio, pero es posible que no sepan cómo expresarlo. Es una forma de calmarse.

& middot; Como táctica abusiva: en algunos casos, el bloqueo puede ocurrir debido a una táctica abusiva. El abusador quiere hacer que la persona pida perdón, o quiere enfurecerla, en lugar de tener un debate saludable. El bloqueo deliberado es una señal de que una relación se está volviendo tóxica, y esto debe remediarse lo antes posible.

¿Cómo dejo de obstaculizar una relación?

Si eres evasivo, lo mejor que puedes hacer es aprender las estrategias de comunicación adecuadas y aprender a superar los temas que te hacen sentir incómodo. La psicología de los obstáculos es fascinante y hacer una investigación sobre ella puede ayudarlo cuando tenga problemas para detenerlos.

De lo contrario, puede buscar la ayuda de un terapeuta de pareja.

¿Qué se siente estar bloqueado?

Duele. Alguien que está bloqueado puede sentir muchas emociones negativas, como ira, depresión, dolor, reminiscencias de los viejos tiempos y mucho más. Ser bloqueado puede hacer que quieras terminar la relación. Como tal, es algo sobre lo que debe buscar la ayuda de un terapeuta.

¿Cómo respondes al bloqueo?

No responda con enojo. En cambio, trate de ser diplomático y explique su situación. Intenta extender una rama de olivo. Dicho esto, establezca también límites claros. No dejes que tu cónyuge te deprima. De hecho, debe esforzarse mucho para demostrarle a su cónyuge que no le afecta.

Cuando terminas respondiendo a los obstáculos con ira, tu cónyuge gana. Si aún no está seguro de qué hacer, lo que le recomendamos es buscar la ayuda de un terapeuta.

¿Cómo saber cuando su matrimonio ha terminado realmente?

Si bien no termina hasta que termina, hay algunas señales a las que debe prestar atención que podrían demostrar que su matrimonio está a punto de terminar. Éstos son algunos de ellos.

  • Usted y su cónyuge ya no se comunican tanto. Cuando hablas, es muy pequeño.
  • Se siente como si usted y su cónyuge se hubieran distanciado y ya no tuvieran mucho en común como antes.
  • Puede imaginarse que está con otra persona o que su cónyuge está con otra persona.
  • Puedes imaginar un futuro sin tu cónyuge.
  • Tus metas son tremendamente diferentes. Por ejemplo, ambos pueden estar en desacuerdo sobre el tema de los niños.
  • Siempre estás discutiendo y nunca puedes ceder en nada. En cambio, utiliza tácticas de debate tóxicas para expresar su palabra.
  • Muchos de estos problemas se pueden revertir mediante terapia. Por lo tanto, uno de los mayores signos de problemas en una relación es si ninguno de los dos quiere ir a terapia.

¿Cómo respondes al trato silencioso?

Si usted es víctima del trato silencioso o del evasión, es posible que se pregunte cuál es el antídoto para el evasión. ¿Hay alguna manera de derrotarlo? ¿Debería intentar interactuar con una persona que se opone? Puede ser difícil responder a estas preguntas y hay muchas formas de responder, que incluyen:

  • El antídoto contra el evasión es a veces ignorar a la persona. La persona que te obstaculiza quiere que te pongas emocional, y si no le das ese placer, la persona que te obstaculiza puede terminar retrocediendo.
  • Si alguien muros de piedra, una respuesta es ser diplomático. Diga que está dispuesto a hablarlo. Hágalo sobre ellos o sobre usted, pero no sea agresivo.
  • Establecer límites hacia la persona que está bloqueando puede ayudar a prevenirlo en el futuro. Establezca que el muro de contención no es la respuesta, y que los efectos negativos del bloqueo son tóxicos.
  • Recuerda cuidarte. Sé feliz, mejora tú mismo y no demuestres ninguna derrota a la persona que te está bloqueando.
  • Si la práctica del evasión continúa, considere la posibilidad de terapia. Es posible que necesite la ayuda de un consejero de parejas para detener a la persona que apedrea las paredes.
  • Finalmente, considere terminar la relación. No mereces tener a alguien que siempre sea tóxico para ti.

¿Cuáles son los cuatro jinetes en las relaciones?

En el cristianismo, los cuatro jinetes son un símbolo del fin de los tiempos, y este símbolo también se traslada al matrimonio, donde hay cuatro jinetes que simbolizan un matrimonio que puede llegar a su fin si las cosas no cambian.

Los jinetes son:

1. Los primeros jinetes, Crítica

Esta es la primera señal de que algo anda mal en una relación. No hay nada de malo en un poco de crítica cuando se la pide, pero la crítica en este contexto es tóxica. A menudo se trata de críticas agresivas del carácter de uno en lugar de una conversación productiva.

Por ejemplo, es posible que le digan 'Siempre eres grosero', en lugar de la línea más productiva de 'Tus palabras son perjudiciales para mí'. A menudo, el matrimonio puede terminar en un ciclo de críticas improductivas si no se controla.

2. Los segundos jinetes, Defensividad

Cuando lo critican, su primer instinto generalmente no es reconocer que puede haber algo mal en usted, sino defenderse de lo que puede encontrar afirmaciones infundadas o injustas. Puede terminar volviéndose agresivo, ignorando a su pareja o sacando a relucir los defectos de su pareja o problemas pasados ​​como una forma de defenderse de los suyos. A veces, la actitud defensiva y el bloqueo van de la mano, lo que vendrá más tarde.

3. Los terceros jinetes, desprecio

Esto es cuando muestras pura aversión por tu cónyuge o pareja al ser sarcástico, pasivo-agresivo, poner los ojos en blanco o hacer algo más para menospreciarlos. A veces, puede ocultar el desprecio como 'Solo estoy bromeando', aunque es bastante obvio que está hablando en serio. Otras veces, puede terminar mostrándolo directamente.

4. Los cuartos jinetes, Stonewalling

El cuarto jinete, el muro de piedra ocurre como el último jinete en un matrimonio. En pocas palabras, es cuando ignoras a tu cónyuge por completo, ya sea como castigo o todo el tiempo. La táctica de los cuartos jinetes, el muro de piedra se usa principalmente como un juego de poder, y puede terminar con un divorcio. Cuando una persona no está dispuesta a resolverlo, es cuando el matrimonio se desmorona.

Si su matrimonio está sufriendo por los cuatro jinetes, no significa que haya terminado. En cambio, debe buscar la ayuda de un terapeuta o trabajar juntos para formar una solución amistosa. Por lo general, los jinetes finales sellan el destino del matrimonio a menos que se reciba ayuda.