Asesoramiento sobre resiliencia: ¿Vale la pena dedicar su tiempo a un centro de tratamiento de resiliencia?

Algunas personas parecen estar equipadas con una gran capacidad de recuperación, recuperándose y prosperando una y otra vez después de cada adversidad. La buena noticia es que puede desarrollar resiliencia y aprender a pasar por el proceso de forma más rápida y sencilla. La pregunta es, ¿cuál es el mejor lugar para desarrollar esto? Una opción a considerar es recibir atención en un centro de tratamiento de resiliencia.



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¿Qué es un centro de tratamiento de resiliencia?

Un centro de tratamiento de resiliencia es un centro de salud mental donde puede recibir tratamiento para adicciones y una amplia variedad de afecciones mentales. Por lo general, es un centro independiente al que acude como paciente ambulatorio o como paciente internado para tratar estas afecciones. Recibe asesoramiento sobre resiliencia para ayudarlo a desarrollar una mayor capacidad para avanzar por el proceso de resiliencia de manera más eficiente ahora y en el futuro.



Tipo de entorno

La configuración varía según el centro de tratamiento al que vaya. Puede elegir un entorno de lujo con un hermoso entorno natural. Muchas personas que se están recuperando de adicciones o enfermedades mentales encuentran este tipo de ambiente relajante y extremadamente cómodo.

Es posible que su compañía de seguros no cubra un centro de tratamiento de lujo, pero aún puede obtener un tratamiento de resiliencia en un entorno agradable y agradable.



Condiciones tratadas

Varias afecciones pueden tratarse en un centro de tratamiento de resiliencia. A menudo, la atención se centra en el diagnóstico dual, que es una condición mental importante con una condición secundaria como una adicción. A continuación, se enumeran algunas de las afecciones más comunes que se tratan.

  • Diagnóstico dual
  • Drogadicción
  • Alcoholismo
  • ADD / ADHD
  • Trastorno bipolar
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Desórden dismórfico del cuerpo
  • Trastorno de personalidad dependiente
  • Trastorno límite de la personalidad
  • Trastorno de personalidad narcisista
  • Trastorno obsesivo compulsivo
  • Trastorno de pánico
  • Depresión post-parto
  • Trastornos de trauma como PTSD
  • Trastornos relacionados con el estrés

Enfoque holístico



Los centros de tratamiento de resiliencia tratan a la persona en su totalidad. En lugar de un enfoque láser en la condición mental, se consideran la salud física, espiritual y mental. Cuando se realiza con éxito, este enfoque holístico evita que se sienta como una enfermedad mental. En cambio, puede experimentar su vida por completo y mejorar su salud en general.

Resiliencia, adicciones y condiciones mentales



Cuando tiene una adicción, la recaída es siempre una preocupación. No importa cuánto intente evitar consumir, debe estar preparado para lo que podría suceder si volviera a tener un comportamiento adictivo. Debe ser lo suficientemente resistente para superar su error y volver a la recuperación lo más rápido posible.

Con una enfermedad mental, es posible que tenga un control limitado sobre las recaídas. Incluso si toma sus medicamentos correctamente y permanece en terapia según lo recomendado, sus síntomas aún pueden ser manejables en un momento y abrumadores en otro. La resiliencia le brinda la capacidad de lidiar con los síntomas de manera positiva y volver a la salud mental más fácilmente.



¿Qué sucede en un centro de tratamiento de resiliencia?



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Un centro de tratamiento de resiliencia suele ser un lugar muy concurrido. Entre terapia, educación y otras actividades, sus días están muy llenos. Es posible que necesite un tiempo de inactividad después de estos largos días. Afortunadamente, la mayoría de los centros también tienen algunas actividades recreativas, televisión o películas que puede disfrutar mientras se relaja.

Evaluación

El primer paso en cualquier tratamiento es una evaluación. En un programa de tratamiento de resiliencia, es probable que se someta a varias evaluaciones y algunas pruebas simples. Puede hablar con un médico de atención primaria, un psiquiatra, un terapeuta y un consejero de adicciones.

Después de la evaluación, su equipo desarrollará un plan de tratamiento a seguir durante el resto de su estadía si se encuentra en un programa de hospitalización residencial o parcial. Si va como paciente ambulatorio, el plan de tratamiento cubre varios meses o un año.

Técnicas de relajación

Debido a que ingresar a un nuevo programa puede ser estresante, los consejeros a menudo comienzan por enseñarle técnicas de relajación. Puede hacer respiración profunda, meditaciones guiadas, imaginería guiada, yoga o relajación muscular sistemática.

Una vez que aprenda a hacer estas y otras técnicas de relajación, estará mejor preparado para el trabajo que hará al tratar sus problemas en el centro de tratamiento y después de que se vaya.

Educación del paciente

Una parte importante del entrenamiento en resiliencia es aprender qué esperar. Un centro de tratamiento de resiliencia generalmente ofrece clases, grupos o sesiones de terapia individual enfocadas en la educación sobre su adicción y condición mental.

Aprende los síntomas de su trastorno para que pueda reconocer los problemas en sus primeras etapas. También aprenderá lecciones importantes sobre el reconocimiento y manejo de síntomas, la prevención de recaídas y el desarrollo de un estilo de vida más saludable mental y físicamente.

Habilidades de afrontamiento

Es probable que dedique algún tiempo a discutir cómo puede beneficiarse de aprender habilidades de afrontamiento saludables. Puede hacer ejercicios que le ayuden a identificar los mecanismos de afrontamiento poco saludables en los que ha confiado y las habilidades de afrontamiento saludables que le han beneficiado.

Manejo de medicamentos

Los medicamentos suelen ser parte del tratamiento en un centro de resiliencia. Después de la evaluación, su psiquiatra puede ayudarlo a determinar si los medicamentos ayudarían con su afección. Podrían comenzar un nuevo régimen de medicamentos o ajustar los medicamentos que está tomando actualmente.

Durante el tiempo que esté en el centro, el psiquiatra seguirá reuniéndose con usted para evaluar la eficacia de su tratamiento médico. Pueden terminar cambiando sus medicamentos. Lo que hay que recordar es que los medicamentos afectan a todos de manera diferente. Encontrar la combinación perfecta puede llevar algún tiempo, pero cuando funciona, los resultados bien merecen el esfuerzo.

Entrenamiento de habilidades para la vida

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Si no ha estado solo por mucho tiempo o no ha tenido que cuidarse antes, puede beneficiarse de la capacitación en habilidades para la vida que se ofrece en un centro de tratamiento de resiliencia. Incluso si alguna vez fue muy independiente, las adicciones y las condiciones mentales podrían erosionar su capacidad para manejar la vida diaria.

Las clases de capacitación en habilidades para la vida comunes incluyen:

  • Gestión financiera
  • Cocinando
  • Jardinería
  • Persiguiendo metas personales
  • Pensamiento crítico
  • Personal que

Consejería de resiliencia

El asesoramiento sobre resiliencia incluye muchos tipos diferentes de terapia. Los tipos que reciba dependen de su condición específica, situaciones de la vida y funcionamiento social. El objetivo principal del asesoramiento sobre resiliencia, independientemente de los métodos que utilice su consejero, es ayudarlo a desarrollar esas habilidades de resiliencia.

CBT

La terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia en la que examina y evalúa los pensamientos que impulsan su comportamiento.

Cuando te das cuenta de que un pensamiento no es útil para ti, tu consejero te ayuda a reformular el pensamiento o reemplazarlo por otro más útil. A partir de ahí, haces y llevas a cabo planes para elegir diferentes pensamientos y comportamientos.

DBT

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DBT, también llamada terapia dialéctica conductual, es un tipo de terapia cognitivo conductual que le ayuda a aprender a reconocer tanto la necesidad de aceptar las cosas como son y los beneficios de avanzar hacia el cambio.

La terapia conductual dialéctica utiliza técnicas cognitivas y de atención plena tanto en sesiones individuales como grupales. Se ha demostrado que la DBT es especialmente útil para las personas con trastorno límite de la personalidad que tienen pensamientos y comportamientos suicidas.

Terapia centrada en el trauma

Ya sea que tenga una adicción u otra condición mental o ambas, el trauma puede haber desencadenado el trastorno. Es por eso que la terapia centrada en el trauma se usa a menudo en el tratamiento de resiliencia.

Necesita lidiar con el trauma para poder superarlo y recuperar su salud física y mental. En el proceso, aprenderá habilidades de resiliencia que lo ayudarán tanto ahora como durante el resto de su vida.

Fuente: hanscom.af.mil

Terapia de grupo

La terapia de grupo lo ayuda a lidiar con sus problemas y le brinda la oportunidad de aprender lecciones de las interacciones con los demás. También le brinda la oportunidad de expresar sus sentimientos y aprender habilidades de relajación.

Los tipos de terapia grupal incluyen:

  • Psicodinámico
  • Terapia de comportamiento
  • Terapia de desarrollo de habilidades
  • Terapia de apoyo
  • Programas de 12 pasos
  • Terapia orientada al proceso

Terapias expresivas

El propósito principal de las terapias expresivas es enseñarle cómo expresar sus sentimientos de manera apropiada. Algunos de los tipos de terapia expresiva incluyen:

  • Terapia artística
  • Terapia musical
  • Terapia de escritura creativa
  • Psicodrama

Objetivos del tratamiento de resiliencia

Además del primer trabajo de gestionar las necesidades urgentes de salud mental, el tratamiento de resiliencia tiene varios objetivos generales.

Obtener conocimiento

A medida que pasa por el asesoramiento sobre resiliencia, descubre cómo llegó a donde está. Se da cuenta de que ciertos pensamientos y comportamientos pueden haberle ayudado a usted y otros le han hecho daño. A medida que explora sus problemas y fortalezas, puede adquirir sabiduría sobre lo que funciona y lo que no. También puede obtener una mayor comprensión de quién quiere ser como persona.

Desarrollar una mentalidad de crecimiento

Fuente: pixabay.com

Cuando tienes una mentalidad de crecimiento, ves los altibajos de la vida como una experiencia de aprendizaje. En lugar de concentrarse en la mala situación en la que se encuentra, se concentra en cómo puede usarla para convertirse en una mejor persona, según sus estándares.

El asesoramiento sobre resiliencia fomenta una mentalidad de crecimiento de inmediato y, durante el curso del tratamiento, refuerza sus beneficios.

Prevenir la recaída

Nadie quiere creer que las enfermedades mentales o las adicciones pueden resurgir una vez que las enfrentas una vez. Sin embargo, la realidad es que la recaída es una posibilidad muy real. Mediante el asesoramiento sobre resiliencia, puede disminuir esa posibilidad.

Mejora de la salud física

Un centro de tratamiento de resiliencia generalmente tiene actividades físicas para ayudarlo a ponerse en forma, más fuerte y más resistente. Esto es especialmente cierto en los programas residenciales. El centro también puede enseñarle cómo comer de manera saludable y puede proporcionar comidas y refrigerios saludables como parte de los programas de internación o de hospitalización parcial.

¿Es la consejería de resiliencia adecuada para usted?

El asesoramiento sobre resiliencia tiene muchos beneficios para las personas que lo necesitan. ¿Es correcto para ti? Solo tú puedes decidir. Aquí hay algunas cosas para considerar.

¿Su condición amerita tratamiento residencial?

Ir a un centro de tratamiento de resiliencia para pacientes hospitalizados podría no ser su mejor opción si sus síntomas son leves y están bien controlados mediante un tratamiento ambulatorio.

Sin embargo, si su adicción o condición mental le está causando problemas con el funcionamiento de la vida diaria, un centro de tratamiento de resiliencia puede ayudarlo a recuperarse lo suficientemente bien como para manejarlo solo la mayor parte del tiempo.

Además, si ya está en tratamiento, pero no está respondiendo bien a los servicios ambulatorios, es posible que desee ingresar como paciente internado para recibir un tratamiento más concentrado durante un período breve.

Sin embargo, no importa cuán pequeño sea su problema, puede beneficiarse del asesoramiento sobre resiliencia para aliviar sus preocupaciones y obtener una mejor resiliencia ante traumas inesperados.

¿Cuál es el costo de un centro de tratamiento de resiliencia?

Los diferentes centros de tratamiento de la resiliencia tienen precios muy diferentes. Una parte del costo de una visita a dicho centro depende en parte del entorno físico, el alojamiento, los tratamientos disponibles y la duración del programa.

Lo que le importa a la mayoría de la gente es '¿Cuánto me va a costar?' El costo para usted depende de lo que pague su plan de seguro. Siempre consulte con su compañía de seguros antes de comprometerse con el tratamiento, si es posible.

¿Está comprometido con el tratamiento?

No tiene sentido comenzar con el asesoramiento sobre resiliencia si no está dispuesto a darle una oportunidad. No es necesario que esté completamente de acuerdo con la idea, pero debe tener la mente lo suficientemente abierta para considerar la posibilidad de que ayude seriamente. Luego, debe seguir con el tratamiento durante la duración del programa.

Si no está listo para comenzar una estadía costosa y que requiere mucho tiempo en un centro de tratamiento de resiliencia para pacientes hospitalizados, aún puede obtener asesoramiento sobre resiliencia a un costo y esfuerzo mínimos. Los consejeros con licencia están disponibles en BetterHelp.com para recibir terapia en línea donde y cuando usted elija.

Ser más resiliente puede ser una tarea compleja, pero puede recibir ayuda durante todo el proceso. Aún mejor, una vez que seas más resistente, ¡manejar la adversidad se vuelve mucho más fácil!