Síntomas, tratamiento y apoyo de la crisis nerviosa

A veces, el estrés puede golpearlo con tanta fuerza que se pregunta cuál es el estado de su salud mental. Incluso podría preguntarse: '¿Estoy teniendo un ataque de nervios?' Y ese pensamiento puede ser muy aterrador. Pero, ¿cómo puede saber si sus sentimientos son algo de qué preocuparse? Una forma es conocer los síntomas de la ansiedad. Entonces, si todavía cree que podría estar teniendo un ataque de nervios, puede recibir tratamiento y apoyo para superarlo.

¿Qué es un ataque de nervios?

'Crisis nerviosa' es un término que las personas que no son profesionales de la salud mental describen como un fuerte deterioro de la salud mental. Para un psiquiatra o psicólogo, un ataque de nervios es a menudo un signo de una enfermedad mental subyacente. Podría ser el primer signo de ansiedad o posiblemente un trastorno del estado de ánimo.

Una crisis nerviosa es una condición de salud mental que parece comenzar muy repentinamente, aunque los problemas que contribuyen a ella podrían haber estado sucediendo durante años. Suele ser una afección muy intensa pero de corta duración. Viene con sentimientos extremos de angustia y una sensación de estar abrumado.

No puede funcionar como lo hace normalmente cuando esto sucede. Los ataques de nervios a menudo ocurren cuando estás bajo una gran cantidad de estrés y no lo estás afrontando bien. Si bien una crisis nerviosa no es un término que los profesionales clínicos usarían entre sí o como diagnóstico, están familiarizados con este término común y corriente. A muchas personas les resulta útil describir este tipo de deterioro repentino de la salud mental.

Síntomas de crisis nerviosa

Debido a que un ataque de nervios puede estar relacionado con muchas afecciones mentales diferentes, es posible que no le sorprenda que haya una larga lista de síntomas asociados con él. Aquí hay algunas cosas que puede notar si usted o un ser querido está teniendo un ataque de nervios.

• Estado de ánimo deprimido
• Ansiedad
• Sentirse abrumado
• No poder realizar las actividades diarias.
• Falta a citas y trabajo
• Problemas para concentrarse, tomar decisiones y completar tareas.
• Aislar de los demás
• Cambios de humor extremos
• Mala higiene
• Problemas para dormir
• Cambios en el apetito o el peso
• Fatiga o letargo
• Problemas gastrointestinales
• Dolor inexplicable
• Enfermarse con frecuencia
• Pensamientos acelerados
• Transpiración
• Temblor
• Frecuencia cardíaca rápida
• Mareo
• Llanto excesivo

Perder el contacto con la realidad

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A veces, las personas que tienen un ataque de nervios experimentan una ruptura con la realidad. Tienen síntomas psicóticos, lo que solo significa que los signos muestran que estás fuera de contacto con lo real. Tener estos síntomas puede significar que tiene una enfermedad mental grave que repentinamente está pasando a primer plano. Sin embargo, muchas personas tienen estos síntomas solo durante un breve período de tiempo y luego la psicosis desaparece de forma permanente una vez que termina la crisis. Los siguientes son algunos signos que indican cuando alguien ha perdido el contacto con la realidad.

Sentimientos de desapego

Si tiene sentimientos de desapego, puede imaginar que no es realmente usted mismo o que no es parte de lo que sucede a su alrededor. Las conexiones que normalmente tiene con otras personas parecen distantes durante su colapso.

Alucinaciones

Tener alucinaciones significa ver u oír cosas que en realidad no existen. La enfermedad mental puede traer imágenes y sonidos que parecen provenir de fuera de usted, pero en realidad se generan desde el interior de su mente. A veces, las personas que tienen una avería experimentan imágenes y sonidos que son comunes en el mundo real, pero que están fuera de lugar o son diferentes de alguna manera. Otras veces, las personas ven u oyen cosas que les resultan extrañas.

Alucinaciones

Los delirios son creencias falsas que mantiene con demasiada firmeza a pesar de la evidencia en contrario. Las personas con enfermedades mentales pueden tener varios tipos de delirios, como:

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• Que alguien famoso esta enamorado de ti
• Autoimagen sobreinflada, creyendo que tienes poderes, conocimientos o talentos sobrehumanos.
• Que eres una persona famosa histórica o actual o un ícono religioso.

Paranoia

La paranoia es un tipo especial de delirio en el que tienes creencias falsas de que alguien está tratando de lastimarte de alguna manera. Por ejemplo, podrías pensar que tu pareja romántica te está engañando. O puede creer que las personas en su trabajo lo están persiguiendo de manera perversa. Las personas con pensamientos paranoicos suelen organizar estas creencias de una manera complicada y sistemática.

¿Qué causa los ataques de nervios?

Debido a que el ataque de nervios es una enfermedad mental aguda que requiere atención inmediata, los profesionales clínicos que le brindan tratamiento pueden necesitar atender sus necesidades inmediatas de seguridad de inmediato. Pero muy poco después de que comience el tratamiento, deberán encontrar una respuesta a la causa de su caso. Las dos causas principales de una crisis nerviosa están relacionadas con el estrés extremo y los trastornos mentales.

Estrés e incapacidad para hacer frente

El estrés puede causar estragos en su cuerpo y mente. A veces, las averías ocurren después de años de vivir en una situación extremadamente estresante. Otras veces, es posible que se enfrente a una crisis abrumadora que ocurre de repente. En cualquier caso, la reacción normal al estrés de su cuerpo da paso a una reacción más intensa que resulta en un colapso.

Pero no solo el estrés en su vida está detrás de la enfermedad mental. También tiene que ver con su incapacidad para lidiar con el estrés. Quizás nunca haya aprendido a manejar el estrés de manera saludable. O tal vez la crisis actual sea mucho más desafiante que cualquier otra que haya enfrentado antes, por lo que no tiene experiencia en la que apoyarse.

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Ataques nerviosos y trastornos de ansiedad

A menudo, las averías están relacionadas con los trastornos de ansiedad. Si este es el caso, es posible que haya notado sentimientos de ansiedad y síntomas de ansiedad física durante algún tiempo antes de que ocurra el colapso. Aunque es posible que no haya considerado recibir tratamiento, el desglose puede hacer que se dé cuenta de que no puede esperar más para recibir ayuda.

A veces, el estrés principal puede ser un evento traumático y el trastorno subyacente puede ser PTSD. Los síntomas agudos de PTSD pueden ocurrir después de eventos traumáticos, como estar en combate militar, ser asaltado o vivir un desastre natural. Otro trastorno de ansiedad que podría estar en la raíz de un colapso es el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Si tiene TAG, puede resultarle difícil encontrar de inmediato la fuente de su ansiedad, porque los síntomas a menudo parecen surgir de la nada.

Tratamientos para la crisis nerviosa

Obtener ayuda de inmediato es esencial si cree que está sufriendo un ataque de nervios. Ya sea que necesite un tratamiento intenso o un asesoramiento individual semanal, es vital comenzar con el tratamiento lo antes posible. Hay varios tipos de tratamientos disponibles.

Tratamiento hospitalario

Si tiene síntomas psicóticos o los síntomas de su enfermedad mental están poniendo en peligro su vida o la vida de otros, debe ir a una sala de emergencias o una unidad mental para pacientes hospitalizados de inmediato.

Entonces, ¿qué sucede en un hospital psiquiátrico para pacientes hospitalizados? En primer lugar, lo protegen de sí mismo y lo ayudan a lidiar con sus síntomas a medida que ocurren. Siempre están ahí, día y noche, para asegurarse de que esté a salvo.

Después del diagnóstico, es posible que deba tomar medicamentos, al menos por un tiempo. Además, puede participar en clases de asesoramiento, terapia de grupo o manejo del estrés durante el día. Esto puede continuar mientras esté en atención hospitalaria y posiblemente también si está en atención ambulatoria. El objetivo es ayudarlo a superar el colapso mental y recuperar su salud mental o incluso mejorarla más allá de lo que era antes del colapso.

Medicamentos

Los tipos de medicamentos que puede recetarle su psiquiatra dependen de los síntomas de crisis que tenga. Además, si su médico le diagnostica una enfermedad mental subyacente, es posible que le recete medicamentos diseñados para ayudar con ese trastorno. A veces, es posible que deba tomar medicamentos contra la ansiedad, antidepresivos o medicamentos para dormir.

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Asesoramiento

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Puede comenzar hablando con un terapeuta, quien puede derivarlo a otro lugar si necesita intervenciones de salud mental más intensivas. Un consejero puede ayudarlo en el hospital o durante las sesiones ambulatorias. La terapia puede realizarse en una clínica o en el consultorio de un consejero, o puede obtener tratamiento privado en línea en BetterHelp. El asesoramiento a través de reuniones virtuales puede ayudarlo a aprender a lidiar con el trastorno de estrés que causa sus síntomas. La terapia en línea es conveniente porque puede participar en ella desde cualquier lugar y en el momento que sea mejor para usted.

Entonces, ¿qué pasa en la terapia? La terapia para el estrés traumático asociado con las averías puede involucrar muchos enfoques y técnicas diferentes. Algunos de los principales objetivos de la consejería para usted pueden ser:

• expresar sentimientos
• Comprenderte mejor
• Aprenda a lidiar con el estrés de manera más eficaz.
• Cambie los pensamientos que aumentan el estrés.
• Elija nuevos comportamientos que conduzcan a una mejor salud mental.
• Haga planes prácticos para volver a su vida habitual.

Terapia de grupo

Muchas personas que tienen crisis van a terapia de grupo, a veces en el hospital y otras veces en un entorno ambulatorio. La terapia de grupo tiene varios beneficios. Podría brindarle oportunidades para:

• Practica las habilidades comunicativas
• expresa tus sentimientos
• Hable y obtenga información sobre el colapso y lo que lo precedió.
• Aprenda a lidiar con las críticas de los demás.

Clases de manejo del estrés

Debido a que las averías están relacionadas con el estrés, las clases de manejo del estrés pueden ser beneficiosas. Te preparan para volver a tu vida cotidiana con las herramientas para lidiar con cualquier estrés que surja en el camino. Estas clases pueden ayudarlo a aprender cómo reducir sus demandas, encontrar recursos para manejar los factores estresantes y desarrollar habilidades de afrontamiento.

Conclusión

Las crisis mentales pueden sucederle a casi cualquier persona si se enfrenta a un alto grado de estrés y no tiene la capacidad de afrontarlo para manejarlo. Si le preocupa que pueda estar teniendo o por tener un colapso, considere la lista de síntomas y vea si se aplican a usted. Luego, si decide que es hora de buscar tratamiento, no dude en comunicarse con el profesional de salud mental que elija. Superar la intensa experiencia de una avería es lo primero. Luego, puede seguir adelante para lidiar con cualquier trastorno de estrés u otros problemas de salud mental para que pueda funcionar mejor y vivir una vida más pacífica.