Opciones naturales para el tratamiento del trastorno bipolar

Fuente: rawpixel.com



El trastorno bipolar, anteriormente conocido como 'depresión maníaca', es una condición de salud mental que incluye cambios de humor extremos de altibajos emocionales (manía) y depresión (depresión). Afectando a hasta 60 millones de personas en todo el mundo, más de la mitad de todos los pacientes bipolares comienzan a ver síntomas entre los 15 y los 25 años, pero pueden comenzar a cualquier edad. Si bien no existe una cura completa, existen varias opciones de tratamiento diferentes que pueden ayudar a controlar sus síntomas. Reconocer los síntomas de la depresión bipolar es importante y notificarlos a su proveedor puede ayudarlo a darle el mejor método de tratamiento que funcione para usted.





Algunos síntomas comunes del trastorno bipolar incluyen cambios de humor, trastornos del sueño y sentimientos de inutilidad o culpa, por nombrar algunos. Debido a que los signos y síntomas pueden variar mucho de una persona a otra, es importante que informe y analice con su médico o terapeuta cualquier síntoma inusual que le preocupe.

Signos y síntomas del trastorno bipolar



Dos tipos principales de síntomas bipolares incluyen síntomas maníacos y síntomas depresivos. Otros síntomas varían en el espectro que se extiende entre los dos. Los síntomas producen tipos de comportamientos muy diferentes y pueden manifestarse de forma consecutiva.



Los síntomas maníacos del trastorno bipolar incluyen:

  • Euforia.Un episodio maníaco presentará síntomas de euforia o un mayor nivel de felicidad y una sensación de logro. Las personas que se encuentran en un estado de euforia, a menudo se sienten 'imparables' en la búsqueda de metas, aunque a menudo se distraen de ellas. Pueden sentirse muy extrovertidos e inusualmente felices independientemente de si la situación social en la que se encuentran lo justifica o no. Por el contrario, la euforia puede dar paso repentinamente a una irritabilidad extrema.
  • Discurso rápido.Una buena indicación de un episodio maníaco es el habla rápida. Los pacientes comenzarán a hablar rápido durante largos períodos de tiempo sin llegar a una conclusión lógica. A menudo saltan de un tema a otro, sin tener mucho sentido para quienes los rodean. Esto es parte de un estallido general de energía que los pacientes experimentan durante un episodio maníaco.



Fuente: rawpixel.com

  • Pensamientos de carreras.Los pensamientos acelerados son un síntoma maníaco bipolar común. Las personas a menudo tienen dificultades para concentrarse en una cosa y tienden a analizar en exceso. Saltan aleatoriamente de un tema a otro, aumentando su capacidad de distracción. Esto a menudo se interpone en el camino hacia el logro de los objetivos. Durante los episodios maníacos más leves conocidos como 'hipomanía', los pacientes pueden mantener una mejor productividad.
  • Mayor actividad física. Durante un episodio maníaco, a menudo tienen niveles extremadamente altos de energía. Para mantener un estado de ánimo más estable, puede ser útil un régimen de ejercicio regular.
  • Uso descuidado de drogas o alcohol.A veces, recurrir a las drogas y al alcohol puede ser una señal de problemas más profundos. Esto puede desestabilizar aún más el estado de ánimo y empeorar los síntomas a largo plazo. Las drogas y el alcohol también pueden aumentar la ansiedad que a menudo acompaña a la 'fase puente' hipomaníaca. Generalmente, el tratamiento del trastorno bipolar es más exitoso cuando se combina con una abstinencia completa del alcohol y las drogas ilícitas.
  • Disminución de la necesidad de dormir. Junto con grandes explosiones de energía y euforia, hay una menor necesidad de dormir y signos de fatiga y agotamiento. Este síntoma a menudo se caracteriza erróneamente como insomnio porque su manifestación suele ser persistente. Aquellos con trastorno bipolar maníaco no se sienten tan cansados ​​como lo harían normalmente, y eligen quedarse despiertos usando su energía en lugar de intentar conciliar el sueño.

Algunos síntomas depresivos del trastorno bipolar incluyen:

  • Fatiga. Al contrario de los síntomas maníacos, un episodio depresivo suele presentar cansancio y fatiga extremos. Desear ir a la cama o quedarse en la cama, junto con una motivación general reducida. Sentirse atascado o lento a pesar de dormir lo suficiente es uno de los signos más prominentes de los episodios depresivos.
  • Dolor crónico sin causa conocida. El dolor crónico sin causa conocida puede presentarse en muchas partes del cuerpo, incluidos dolores de cabeza intensos, dolores musculares y muchos más. Sin conocer la causa real, parece que no hay solución, aunque a menudo los antidepresivos ofrecen el alivio más eficaz.
  • Tristeza o desesperanza. Un episodio depresivo se manifiesta más comúnmente por un sentimiento abrumador de tristeza y desesperanza. Las personas que experimentan un episodio depresivo, se vuelven lentas y no ven ningún sentido en perseguir metas. Tienen poco o ningún interés en lo que normalmente son sus actividades favoritas y no tienen ningún deseo de participar en las actividades ordinarias del funcionamiento diario.
  • Pensamientos suicidas.Durante períodos extremos de tristeza y depresión, pueden desarrollar pensamientos suicidas y actuar de manera suicida. Debido a la naturaleza compulsiva del trastorno bipolar, esto puede ser muy peligroso, ya que los pone en mayor riesgo de seguir adelante con cualquier idea o plan.
  • Retirada De amigos y familiares.Durante un episodio depresivo, las personas con trastorno bipolar pueden apartarse de quienes están más cerca de ellos, incluidos amigos, familiares y cónyuges. Esto puede ser inconsciente pero aún puede ser devastador para las relaciones. Algunas cosas como no devolver llamadas o mantenerse alejado de eventos familiares tienden a ser comunes durante estos períodos.

Síntomas del estado de ánimo o del comportamiento que muestran signos tanto maníacos como depresivos del trastorno bipolar:



  • Cambios de humor.Los cambios de humor son el síntoma más común del trastorno bipolar y son una combinación de síntomas maníacos y depresivos. Estos incluyen altos niveles de positividad seguidos de altos niveles de negatividad y depresión o viceversa. Estos períodos pueden ser breves o largos, hasta algunos meses a la vez. Puede haber un tipo de 'hipomanía' de fase puente en el medio, donde las cosas están bastante más niveladas.
  • Irritación.La irritación y la agitación son comunes en los episodios maníacos y depresivos. La irritabilidad y las inestabilidades del estado de ánimo son típicas de los episodios maníacos y depresivos. El cambio de un estado de ánimo positivo a uno negativo puede ser bastante rápido y sin una razón clara.
  • Trabajo perdido.Un síntoma común del trastorno bipolar es la incapacidad de mantener un horario que hace que falten al trabajo u otros compromisos. Otras interferencias en el funcionamiento diario incluyen distraerse con otras tareas (no necesariamente de gran importancia) en un período maníaco y sentirse letárgico y, posteriormente, desmotivado para ponerse en marcha, en un período depresivo.
  • Cambios En apetito.Los cambios en el apetito pueden ocurrir tanto en episodios maníacos como depresivos. Ambos episodios pueden desencadenar la pérdida o el aumento del apetito, lo que en última instancia da como resultado cambios de peso significativos e incluso un trastorno alimentario de algún tipo.

Numerosas causas potenciales diferentes del trastorno bipolar

La verdadera causa del trastorno bipolar es difícil de determinar, a pesar de todas las investigaciones médicas que se han realizado y algunos vínculos que se han establecido con fuentes genéticas y deficiencias de enzimas. Uno de esos estudios sugirió un vínculo con una actividad reducida de la enzima COMT que descompone la norepinefrina, pero este vínculo no ha sido claramente respaldado. Sin embargo, ahora se sabe que dosis específicas de nutrientes como la vitamina B6, el zinc y el manganeso pueden ayudar a mantener un estado de ánimo estable.





Fuente: rawpixel.com



Además, se ha sugerido que algunos suplementos naturales pueden servir como antidepresivos y pueden incluir colina, ácido fólico, vitaminas B, vitamina C, magnesio, zinc y aminoácidos.

Tratamientos naturales potenciales para el trastorno bipolar



Una publicación de investigación sugirió el uso de ácidos grasos esenciales (AGE) para apoyar el manejo de los síntomas del trastorno bipolar. Se ha demostrado que el uso de este hallazgo en el tratamiento de los síntomas bipolares tiene éxito y ha disminuido la necesidad de medicamentos recetados. Y aunque algunos han sugerido convertirlo en un tratamiento oficial para el trastorno bipolar, aún no ha sido respaldado oficialmente por investigaciones. No obstante, ha proporcionado un alivio natural tanto para los síntomas maníacos como para los depresivos.

Algunos de los siguientes son suplementos naturales potenciales que pueden ayudar a aliviar los síntomas del trastorno bipolar:

  1. Aceite de pescado y ácidos grasos omega-3- Esta es una fuente común de dos ácidos grasos esenciales, EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). Se han realizado varios estudios sobre los beneficios de estos ácidos al afectar el cerebro en el manejo del estado de ánimo. Una posible indicación de esta sugerencia puede provenir del reconocimiento de que el trastorno bipolar es menos común en países donde las personas consumen más pescado y aceite de pescado, junto con los niveles más bajos de omega-3 en sangre que se encuentran en los pacientes bipolares. Algunas personas pueden experimentar algunos efectos secundarios al tomar estos suplementos, por lo que es imperativo estar atento a la respuesta del cuerpo al ingerirlos.
  2. Rhodiola Rosea. Se ha visto que esto ayuda en el tratamiento de niveles más leves de depresión; aunque existen posibles efectos secundarios de esto, incluido un estimulante que puede causar insomnio o problemas digestivos, es más probable que ayude con el estrés y la depresión si son más comunes.
  3. S-adenosilmetionina (SAMe)- Este es otro suplemento que puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión. Si bien se ha demostrado que este aminoácido combate la depresión severa, una dosis demasiado alta puede causar episodios maníacos en personas con trastorno bipolar. Por lo tanto, siempre se recomienda consultar con su proveedor antes de tomar esos suplementos.
  4. Hierba de San Juan- Esta es una hierba europea que se ha utilizado para mejorar el estado de ánimo. Sin embargo, en el tratamiento del trastorno bipolar, algunos estudios han sugerido que la hierba de San Juan puede provocar psicosis o inducir otros síntomas / interacciones adversos cuando se combina con otros medicamentos.
  5. Meditación- Este método calmante y relajante puede ayudarlo a lograr su cognición fuerte y controlar su estado de ánimo y pensamientos, especialmente en la reducción de la depresión durante esos períodos.
  6. Terapia de luz- Como se mencionó anteriormente, el trastorno bipolar puede incluir la interrupción de los ritmos circadianos. Se ha demostrado que la fototerapia produce algunos resultados positivos en personas con problemas de sueño. No obstante, hable sobre este tratamiento con su médico antes de aplicarlo a usted mismo.
  7. medicina tradicional china- Se pueden incorporar algunos suplementos a base de hierbas o cambios en la dieta en las rutinas diarias para ayudar a mejorar la salud física y mental. Hable con su médico antes de realizar cambios en la dieta.
  8. Terapia del ritmo social e interpersonal- Esto implica seguir un horario diario y seguir las rutinas acordadas. Esto puede ayudar a mantener la función natural más fácilmente.
  9. Terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)- Este es un método de tratamiento guiado profesionalmente que utiliza movimientos oculares para controlar y modificar las respuestas a los pensamientos y sentimientos. Este método puede ayudar a mejorar los síntomas y controlar las respuestas.

Fuente: pixabay.com

Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento alternativo. Los suplementos y las terapias pueden interactuar con su medicamento y causar efectos secundarios no deseados. Los tratamientos alternativos no deben reemplazar los tratamientos o medicamentos tradicionales. Algunas personas han informado que sienten mayores beneficios al combinar los dos.

Referencias

http://www.latuda.com/bpd/what-is-bipolar-depression.html
https://www.activebeat.com/your-health/13-symptoms-of-bipolar-disorder-are-you-bipolar

https://www.everydayhealth.com/bipolar-disorder/alternative-treatments-for-bipolar-disorder.aspx

https://www.alternativementalhealth.com/causes-and-natural-treatments-for-bipolar-disorder/

https://www.healthline.com/health/bipolar-disorder/alternative-treatments#s-adenosylmethione

https://www.bipolar-lives.com/natural-treatments-for-bipolar-disorder.html