Mi cónyuge se ha ido: ¿Volveré a encontrar el amor?

Al final de un buen matrimonio, comienza un proceso de duelo. Sin embargo, después de que eso disminuya, la vida puede parecer solitaria y vacía sin tener un compañero, un amante y un amigo a tu lado en las buenas y en las malas. Especialmente después de un matrimonio largo y feliz, quizás te preguntes: ¿Volveré a encontrar el amor? La verdad es que cualquiera puede volver a encontrar el amor. La verdadera pregunta es si puede encontrar un amor saludable que mejore su vida en lugar de causarle más dolor.

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No importa si perdió a su cónyuge debido a una tragedia, una enfermedad o un divorcio, es posible que aún haya amor para usted, si lo está buscando. Puede que no sea fácil, pero hay mucho que puede hacer para aprovechar al máximo sus esfuerzos y ayudarlo a encontrar una pareja compatible.

No tienes que pasar tus días solo sentado frente al televisor y sintiéndote solo. Si es paciente, honesto y encuentra el sistema de apoyo adecuado, puede aumentar en gran medida sus posibilidades de encontrar el amor nuevamente. Cubriremos esto con más detalle más adelante en el artículo.

Cambios que puede hacer ahora

Hay algunos cambios positivos que puede hacer en su vida ahora mismo para prepararse para las citas nuevamente:

• Intenta algo nuevo: Si puedes cambiar tu rutina aunque sea un poco, puedes tener el coraje de empezar a salir con alguien. Pruebe algo simple como ir al Farmer's Market el fin de semana o voluntariado una vez al mes. Si bien puede parecer intimidante, el voluntariado es una excelente manera de conocer personas amables y de mente abierta que comparten sus objetivos.
• Cree en ti mismo: No tengas miedo de salir. Incluso si siente aprensión por las citas, existe una gran posibilidad de que sus posibles pretendientes también lo hagan. Esto iguala el campo de juego, por lo que no hay razón para dudar de sí mismo.
• Prepárate emocionalmente: Compartimente los pensamientos de las relaciones pasadas para que no arruinen las futuras. Puede hacerlo asumiendo la responsabilidad de cualquier parte que haya tenido en una conexión fallida o llevando un diario de sus pensamientos sobre los días más difíciles.

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Espere el momento adecuado

Demasiadas personas comienzan a buscar un nuevo amor inmediatamente después de perder un gran amor. Cuando corres de una relación a otra, es más probable que termines en una relación problemática. Lo que necesitas saber es que el amor llega a su debido tiempo. Es importante dejar espacio para un duelo apropiado y saludable después de la pérdida de cualquier relación.

Además, es más probable que establezcamos una relación sana cuando estamos tan sanos de forma independiente como podamos. Por ejemplo, una persona que ha sido victimizada en relaciones anteriores es más probable que se sienta atraída por aquellos que también la victimizarán. Y aquellos que se aprovechan parecen tener una asombrosa habilidad para identificar a otros que son los más fáciles de aprovechar. Entonces, antes de siquiera considerar iniciar una nueva relación, tómese el tiempo que tiene ahora para convertirse en lo mejor que puede ser. No te arrepentirás de haber tomado este tiempo. Pero es muy posible que se arrepienta de iniciar una nueva relación cuando no estaba listo.

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Otra forma de pensar en esto es que si inicia una nueva relación mientras todavía está de duelo por la pérdida de su matrimonio anterior, no es probable que sea la persona que será dentro de unos meses o años. Esto significa que una persona por la que se siente atraído, y viceversa, hoy en día, puede ser muy diferente de la que podría atraer cuando se sienta menos vulnerable, triste, solo o necesitado.

El tiempo que tiene consigo mismo en este momento puede ser una bendición verdaderamente maravillosa y muy valiosa. Tómate el tiempo para permitirte descubrir quién eres realmente. ¿Cuáles son sus verdaderos intereses? ¿Qué te gusta hacer? ¿Cómo se vestiría si se vistiera solo para usted y no para su cónyuge? ¿Dónde vivirías? ¿Cómo gastarías tu dinero? Cuando estamos comprometidos con un matrimonio, y nuestro cónyuge, hacemos absolutamente 'concesiones' para mantener la armonía en el matrimonio que valoramos. No hay nada de malo en esto, necesariamente. Pero sí significa que no eres exactamente la misma persona después de un matrimonio largo (bueno o malo) que eras antes de ese matrimonio. Este es un momento excelente para que se asegure de ser quien quiere ser. Solo tienes que complacerte a ti mismo en este momento.

Elige a la persona adecuada

Como todos los demás, eres una persona única. No todo el mundo está preparado para compartir tu vida. Si te enamoras de inmediato, es probable que sea solo una atracción física. Si bien es importante tener la química adecuada, también debes usar tu mente consciente para distinguir a las personas que son compatibles contigo de otras maneras, de las que no lo son. La persona adecuada contribuirá a su salud física y mental. También compartirán objetivos e intereses comunes contigo. Probablemente no serán como el cónyuge que perdiste, así que ten cuidado de buscar a alguien que se vea o actúe como tu amor pasado. Al hacer esto, podría estar ignorando a alguien que sería el socio perfecto en un amor duradero y pleno.

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No se apresure al matrimonio

El amor sano es algo maravilloso. Quizás su matrimonio también fue asombroso. El problema es que no sabrá si el matrimonio es adecuado para usted y su nuevo amor hasta que pase un tiempo considerable con ellos. Después de todo, el matrimonio es tanto una conexión emocional como un acuerdo comercial. Probablemente no quieras casarte con una persona que no puede administrar sus finanzas o que está constantemente en problemas legales, por ejemplo. La única manera de saber estas cosas es conocerlas en todos los sentidos. Nunca debes apresurar ese proceso. Tu vida vale el tiempo para conocer bien a la otra persona. Te lo mereces, y él o ella también.

Encuentre el soporte adecuado

No hay una varita mágica para encontrar a la persona con la que debes estar. Tendrá que dedicar tiempo y esfuerzo para encontrar a alguien que valga la pena su compañía. Si necesitas ayuda, Psicología Hoy sugiere pedirle a sus amigos y familiares que le pongan en contacto con personas agradables o al menos ofrecer orientación sobre dónde encontrarlos.

Asegúrate de no tener ninguno nociones preconcevidas sobre a quién podrías encontrar. Si sales pensando que todos los mayores de 40 son un perdedor o que los hombres solo quieren una cosa de ti, puede terminar siendo contraproducente. Mantenga la mente abierta y dé a todos una oportunidad justa.

Finalmente, es importante que te des algo de espacio. Si alguna vez se siente incómodo con una persona o una situación, no lo fuerce. Puede moverse a su propio ritmo y alguien que se preocupe por usted estará de acuerdo con eso. Si aún necesita más ayuda después de probar estas técnicas, hay consejeros esperando para ayudarlo.

BetterHelp puede ayudarte a encontrar el amor de nuevo

Nunca hay una razón para pensar que estás solo cuando se trata de encontrar el amor. Hay muchas personas que han resultado heridas y necesitan un poco de ayuda para manejar con cuidado cualquier relación futura. Estas son las circunstancias en las que un terapeuta puedo ayudarte.

En BetterHelp siempre hay un consejero o terapeuta profesional disponible para ayudarlo. Y debido a que la terapia se realiza en línea, puede hacerlo en la comodidad de su hogar. Un terapeuta de BetterHelp puede ayudarlo a determinar su plan de juego para volver a salir, reforzar las técnicas para ayudarlo a sentirse más seguro y colocarlo en la mejor posición posible para tener éxito. Lea a continuación las reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Rachael ha sido una socia invaluable mientras yo resolvía algunas preguntas y decisiones difíciles después de la muerte de mi esposo. Es amable, atenta y escuchó mis preguntas, miedos y dudas. Ella me desafió con preguntas que me hicieron reflexionar para ayudarme a resolver mis problemas. Siempre estaré agradecido de que ella estuvo en mi vida durante este momento extremadamente desafiante ''.

'Estoy increíblemente agradecida de que Jillian me haya ayudado a sobrellevar el duelo y superar los desafíos del divorcio y la maternidad temprana. Ella me ayudó a aprender sobre mí y transformar mi vida de una manera positiva. Ofreció herramientas prácticas y específicas para incorporar a mi rutina diaria. Ella me ayudó a reconectarme conmigo mismo y aclarar y avanzar hacia mis objetivos de vida ... Mis sesiones con Jillian marcaron una gran diferencia mientras navegaba por este momento de mi vida. No podría recomendarla más.

Conclusión

Encontrar el amor de nuevo puede ser abrumador, pero con un poco de dedicación y un poco de ayuda, puedes tener éxito donde muchos otros lo han hecho antes que tú. Asegúrese de utilizar todos sus recursos y no dude en comunicarse con otras personas. El amor puede estar a la vuelta de la esquina. Toma el primer paso.

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