El dinero no compra la felicidad, entonces, ¿cuál es el secreto?

Todos hemos escuchado el dicho 'el dinero no compra la felicidad', pero sigue siendo una lección difícil de aprender. Muchas veces, parece que si tuviéramos más dinero podríamos tener más de las cosas que queremos en la vida y evitar más estrés.

Sin embargo, un vistazo rápido a los tabloides nos muestra que no es cierto. Hay una historia tras otra de actores, actrices, estrellas del deporte y otros que tienen cantidades infinitas de dinero y experimentan el mismo dolor y sufrimiento que el resto de nosotros. El divorcio, el cáncer, las drogas y el drama siguen existiendo incluso cuando tienes mucho dinero. Pero eso todavía no nos impide pensar 'si tan solo tuviera más dinero'.

exemples de psychologie cognitive

Fuente: pexels.com

Hace unos años, Chris Janson irrumpió en la escena de la música country con su canción 'Buy Me a Boat'. Es una versión divertida del dicho de que el dinero no puede comprar la felicidad. La letra dice: 'Sé que todos dicen que el dinero no puede comprar la felicidad, pero podría comprarme un bote, podría comprarme un camión para tirar de él'. Podría comprarme un Yeti 110 helado con algunas balas de plata. Sí, y sé lo que dicen, el dinero no puede comprarlo todo, bueno, tal vez, pero podría comprarme un bote '.

Su canción dice lo que mucha gente piensa: es posible que el dinero no pueda comprar la felicidad, pero me puede comprar muchas otras cosas que me harían feliz. Pero, no importa lo mucho que creamos que simplemente no es cierto. Entonces, ¿cuál es el secreto de la verdadera felicidad? El secreto es que no hay una sola cosa que debas hacer para ser feliz.

Deja de intentar complacer a todos

Nunca serás feliz si intentas complacer a los demás. Muchas personas caen en la idea de que serán felices si pueden hacer felices a las personas que las rodean. Esto a menudo puede comenzar en la niñez. Deseas complacer a tus padres y hacer todo lo posible para hacerlos felices. A medida que crece, ejerce la misma presión sobre los que están a su alrededor. Este podría ser su entrenador, un maestro, un jefe, compañeros de trabajo, amigos y otras personas importantes. Nunca serás feliz si vives así.

Los deseos de las personas siempre están cambiando y muchas personas tienen expectativas poco realistas. Te sentirás miserable si siempre intentas mantener felices a los demás. En su lugar, necesita averiguar quién es y qué le gusta hacer. No significa que nunca harás algo bueno por otra persona, pero sí significa que no permitirás que tu felicidad provenga de otra persona. Descubre quién eres y haz cambios que sientas que están en consonancia con lo que quieres ser, no con lo que otra persona quiere que seas.

Concéntrese en las cosas buenas de la vida

La vida está llena de pruebas. Si piensa que no puede ser feliz hasta que todo esté bien en su vida, va a estar esperando mucho tiempo. Elija concentrarse en las cosas buenas de su vida. Dedique tiempo cada día a pensar a propósito en lo que es bueno a su alrededor. Pueden ser cosas simples como gozar de buena salud, tener un trabajo y comer. Podrías estar agradecido por tu familia y tus amigos. O podría ser algo tan simple como estar agradecido por el cielo azul, las nubes blancas y las flores que crecen al costado del camino. Hay muchas cosas por las que tenemos que estar agradecidos en esta vida, incluso cuando hay algunas cosas que no van bien.

Fuente: rawpixel.com

Si elige concentrarse únicamente en las cosas que van mal en su vida, tendrá dificultades para encontrar la satisfacción. Es difícil ser positivo cuando parece que todo va mal. Algunas situaciones parecen consumir tu vida. Hace que sea difícil pensar en otra cosa porque exige su atención. Durante estos tiempos, parece que nada va bien. No quieres oír que otras personas sean felices porque te sientes muy infeliz. Sin embargo, debe tomar una decisión consciente para reducir la velocidad y resaltar lo que va bien y aquello por lo que siente gratitud.

Mantenga una lista

Una forma de hacer esto es mantener una lista de las cosas por las que está agradecido en su vida. Todos los días agregue algo a la lista. Comenzará a ver cuán bendecido es incluso cuando todo no va bien. También debe realizar un seguimiento de al menos tres éxitos que tenga todos los días, ya sean grandes o pequeños. Esto te ayudará a sentirte más seguro, lo que luego te ayudará a alcanzar mayores niveles de satisfacción y felicidad.

Tomando decisiones acertadas

La mala toma de decisiones siempre tiene consecuencias. Es posible que no los experimente de inmediato, pero tienen una forma de alcanzarlo. Es difícil ser feliz cuando sufres las consecuencias naturales de tus propias decisiones. Puede ser especialmente frustrante porque muchas veces en estas situaciones no tienes a nadie a quien culpar más que a ti mismo.

Siempre es más fácil tomar una decisión acertada desde el principio que recuperarse de una mala elección. Para facilitar la felicidad, tenga especial cuidado en tomar decisiones acertadas. Piense detenidamente en sus acciones y las posibles consecuencias.

He aquí un ejemplo. Si comienza a cargar las compras a su tarjeta de crédito todo el tiempo y no paga el saldo al final de cada mes, acumulará mucha deuda. Una vez que esté en su cabeza, se vuelve difícil hacer los pagos mínimos en sus tarjetas. Entonces el dinero es escaso y no tiene muchas opciones financieras, lo que le provocará un estrés que podría haberse evitado.

En nuestro ejemplo, la mejor decisión sería no endeudarse en primer lugar. Tomar la decisión acertada desde el principio, incluso si no parece divertido en ese momento, te hará mucho más feliz a la larga.

Aprenda a controlar sus emociones

définir l'esprit toi

Una forma infeliz de ser infeliz es dejarse controlar por las emociones. Esta puede ser una lección difícil de aprender. La mayoría de las personas están acostumbradas a aceptar lo que sea que les dirijan sus emociones. No solo es una manera agotadora de vivir, sino que cuando tus emociones controlan tus decisiones, es difícil tomar buenas decisiones.

Para hacer un cambio en esta área, debe aprender a reconocer sus emociones y, al mismo tiempo, controlar su comportamiento a través de sus pensamientos y acciones. Esto comienza aprendiendo a controlar sus pensamientos y en qué pasa su tiempo pensando. Cuando puede hacer esto bien, puede dejar atrás sus emociones y tomar decisiones acertadas. Esto te ayudará a vivir una vida más estable y consistente, lo que te hará más feliz a largo plazo.

Fuente: pixabay.com

Rodéate de gente que te haga sonreír

Has escuchado que la risa es la mejor medicina y hay mucha verdad en esa afirmación. Si quieres ser feliz pasa tiempo con personas positivas que te hagan sonreír. Si no te importa ser feliz, rodéate de personas negativas. Las personas pesimistas pueden hacerte sentir desesperado. Constantemente encontrarán algo de qué quejarse. Su crítica constante hacia ti y los demás seguramente te hundirá.

Es por eso que necesita limitar la cantidad de tiempo que pasa con personas negativas. Esto incluye amigos y familiares negativos. Puede ser difícil establecer límites con estas personas, especialmente si son miembros de la familia, pero es importante para su felicidad que lo haga. Sea cortés y firme y hágales saber que no formará parte de sus conversaciones negativas. Deje de pedirles consejo en su vida diaria y absténgase de contarles las decisiones antes de haberlas tomado. No se trata de personas a las que desee pedir consejo o con las que desee procesar decisiones importantes.

Una vez que haya limitado su tiempo con personas negativas, busque personas positivas con quienes pasar el tiempo. Encuentra personas que te hagan reír y sonreír. Las personas felices tienen una forma de contagiar a los demás. Estas son las personas con las que desea desarrollar relaciones y aprender de ellas.

No tenga miedo de pedir ayuda

Hay una gran diferencia entre sentirse deprimido de vez en cuando y luchar realmente con sus emociones. Si tiene dificultades para sentirse deprimido, las recomendaciones anteriores le ayudarán, pero debe buscar la ayuda de un profesional. Better Help tiene consejeros con licencia que están esperando para ayudarlo.

Es cierto que el dinero no compra la felicidad. Descubrir la verdadera felicidad es una elección que debes tomar y un proceso que puedes atravesar. Pero no tienes que hacerlo solo. Un consejero autorizado puede ayudarlo a identificar la raíz de su problema e identificar los pasos que debe seguir para superarlo.