Descubra la diferencia entre un terapeuta y un psicólogo que ofrecen terapia: encuentre la mejor ayuda de un terapeuta o psicólogo en 2020

Advertencia de contenido / activador: Tenga en cuenta que el artículo a continuación puede mencionar temas relacionados con el trauma que incluyen agresión sexual y violencia que podrían ser potencialmente desencadenantes.

Cuando se trata de obtener ayuda para nuestros problemas y mejorar nuestras vidas, existen profesionales de salud mental con licencia que pueden ayudar. Si está en el proceso de buscar terapia, conocer las diferencias entre los títulos de atención de salud mental puede ser imperativo para su éxito. Los profesionales de la salud mental brindan terapia de conversación en un entorno en el que puede sentirse seguro para comenzar a resolver sus problemas. Este artículo debería ayudarlo a aclarar la diferencia entre un terapeuta, un psicólogo y otros proveedores de salud conductual.

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Obtenga el proveedor adecuado para sus necesidades y su salud mental

Encontrar el profesional autorizado adecuado para ayudarlo a comenzar su proceso terapéutico no es una tarea fácil. La buena noticia es que hay profesionales de la salud mental dedicados a brindar una buena terapia y soluciones realistas para enfrentar los problemas diarios de la vida. La mayoría de los proveedores de atención de salud mental brindan una consulta gratuita para hablar sobre sus pensamientos y sentimientos.

Tiene derecho a consultar a un proveedor de salud mental que se adapte a sus necesidades. Muchas personas se sienten abrumadas cuando se trata de lidiar con sus propios problemas de salud mental, lo cual es completamente comprensible. Encontrar el proveedor adecuado, tomarse un tiempo fuera de la jornada laboral para conducir a una cita, sentarse en una sala de espera llena de extraños: todas estas son razones por las que las personas se sienten abrumadas cuando piensan en buscar atención de salud mental. Aquí es donde entra en juego la terapia en línea (discutida con más detalle más adelante). Los problemas comunes que abordan los terapeutas y psicólogos incluyen:



  • Problemas de manejo de la ira
  • Trastornos por atracón
  • Tratamiento de la depresión
  • Manejo del estrés
  • Trastorno obsesivo compulsivo
  • Terapia sexual

Participar en una terapia profesional (con un terapeuta autorizado) le ayudará a mitigar los dolores asociados con los problemas anteriores y otros problemas como la depresión, la ansiedad y el estrés. Encontrar al terapeuta adecuado es fundamental para comenzar a aprender a manejar sus pensamientos y sentimientos para cambiar su vida.

Un buen terapeuta explicará el proceso terapéutico paso a paso junto con su método de terapia preferido. Cuando comience a buscar terapeutas, tome nota de los métodos preferidos a los que se suscribe su proveedor elegido. Verifique que su proveedor de salud tenga licencia para ejercer visitando la junta de licencias de su estado en línea.

Puede obtener más información sobre su proveedor de atención de salud mental elegido prestando atención a su presencia en línea en forma de sitios web y reseñas sociales cuando se conecta a Internet para buscar un terapeuta.



¿Qué puede hacer la terapia cognitivo-conductual?

Muchos psicólogos y terapeutas en los Estados Unidos están capacitados profesionalmente para practicar la terapia cognitivo-conductual, también conocida como TCC. Esta es una forma de terapia conductual que le enseña a captar patrones de pensamientos negativos y reformularlos en pensamientos más positivos, lo que conduce a comportamientos positivos. Las sesiones de terapia de conversación para CBT pueden ocurrir en una variedad de entornos, incluidos centros de asesoramiento, hospitales o consultorios privados. La terapia conductual puede cambiar la vida de algunas personas.

Independientemente de la ubicación de sus sesiones, un buen terapeuta creará un entorno en el que pueda sentirse lo suficientemente seguro para comenzar a resolver sus problemas. La participación en la TCC puede ayudar a las personas a sentirse más empoderadas cuando se enfrentan a problemas como el manejo de la ira, la ansiedad, el trauma y otros problemas. A continuación, se describen algunas cosas que la terapia cognitivo-conductual puede hacer por usted.

Hacer frente a la ansiedad y la depresión

Ansiedad y depresión. Estos dos términos se mezclan mucho, hasta el punto en que puede parecer que son la misma cosa. Esto generalmente se debe a que ambos están conectados con pensamientos contraproducentes.

El trastorno de ansiedad trae preocupación y pensamientos irracionales. El trastorno de ansiedad tiende a alimentarse a sí mismo, lo que dificulta su ruptura. La depresión se ocupa de los pensamientos negativos, muchos de los cuales te harán sentir peor. Suele ser un ciclo difícil, porque su depresión puede molestarlo más al sacarlo de su rutina. El comportamiento cognitivo se ocupa de la depresión, la ansiedad o ambas. Así es cómo.



  • Descarta o descarta los malos pensamientos asociados con la ansiedad y la depresión.
  • La terapia cognitivo-conductual también ayuda con los efectos secundarios de la ansiedad y la depresión, como el insomnio y la salida de la rutina.
  • Al practicarlo con regularidad, la CBT se convierte en su forma de pensar. La depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental no tienen ninguna posibilidad.

Ayuda con tu confianza

Si es un terapeuta profesional con licencia, puede practicar una amplia gama de cuidados de salud mental. Es posible que esté utilizando un enfoque integrador en el que combine varias técnicas o teorías. Un psicólogo también puede hacer eso. Aprenderá más sobre la diferencia entre un psicólogo y un terapeuta a medida que profundicemos en estas dos profesiones en este artículo.

Buscar ayuda profesional puede cambiar su vida para mejor. Es fundamental conocer los pasos correctos que se deben seguir al elegir un terapeuta o un consejero profesional autorizado.

Psicólogos

Los psicólogos tienen un título en psicología y, a menudo, han realizado estudios avanzados en el mismo campo, incluido el doctorado o el doctorado. niveles de estudio. También pueden investigar temas que les interesen, junto con sus colegas o como profesores de instalaciones de educación superior. Su trabajo es diagnosticar a los pacientes y clientes y determinar los tratamientos en función de sus observaciones.

Uno de los padres fundadores de la psicología es Carl Rodgers. Es conocido por cambiar la terapia de centrarse en el terapeuta como experto a comprender la personalidad del cliente y las relaciones humanas. Los psicólogos tienen un papel importante al brindar apoyo y orientación, y pueden ayudar a los pacientes a tomar decisiones, comprender por lo que están pasando y aclarar sus sentimientos para determinar mejor los próximos pasos. A menudo, trabajan como parte de un equipo cuando se trata de abordar los problemas de un paciente, generalmente con un psiquiatra. Si bien no pueden recetar medicamentos, el psiquiatra sí puede, por lo que estas profesiones se complementan bien en el tratamiento.

Terapeutas

Los terapeutas, por otro lado, pueden abarcar cualquier número de profesiones diferentes, incluido el trabajo social. El término terapeuta se ha utilizado a menudo para abarcar a los trabajadores sociales y una variedad de consejeros. Debido a esto, pueden tener un título en varios campos, incluido un MD, Ph.D. o Maestros.

Existen muchos tipos de terapeutas. Algunos brindan terapia con adultos, mientras que otros trabajan con jóvenes. Los niños pueden beneficiarse de la terapia, al igual que los adultos. Se habla de terapia con adultos más que de asesoramiento pediátrico. Sin embargo, ambos son valiosos.

Si bien también pueden brindar orientación y apoyo, la función de un terapeuta es diferente según su área de especialización y su nivel de calificaciones. Veamos los diferentes tipos de terapeutas con más detalle.





Tipos de terapeutas para su salud mental

Cabe mencionar que existen muchos tipos de terapeutas, todos los cuales cubren diferentes aspectos de la salud mental. Para encontrar el terapeuta adecuado, aprenda más sobre qué métodos son adecuados para su situación.

No tema hacer preguntas específicas mientras está en el proceso de encontrar al terapeuta adecuado. Pregúntele a su posible proveedor sobre su historial de ayudar a las personas a superar los problemas con los que está luchando. Pregunte sobre sus métodos de tratamiento preferidos. Es posible que aprenda que se desempeña mejor como miembro de un grupo de terapia en comparación con la participación en sesiones de terapia de conversación individuales.

A continuación, se muestran algunos ejemplos de terapeutas que ejercen en los Estados Unidos según los tipos de terapia que brindan.



Terapeuta familiar

La terapia familiar o el asesoramiento familiar cubre a adultos, parejas y familias. La terapia familiar implica ayudar a una familia, o un grupo de personas como una familia, a lidiar con los muchos problemas que puedan tener. Los terapeutas familiares brindan servicios relacionados con el trabajo social, terapia de pareja y asesoramiento de parejas en los centros de asesoramiento familiar. Ejemplos de lo que cubre la terapia familiar incluyen:

  • A veces, las personas se sienten abrumadas cuando tratan con un miembro de la familia con una enfermedad mental. El terapeuta puede ayudar al miembro de la familia con una enfermedad mental a aprender a controlarse mejor, o puede ayudar a los otros miembros de la familia a controlar una enfermedad mental.
  • Enseñar a los adultos, las parejas y las familias las formas en que pueden manejar los conflictos. Las familias van a pelear bastante, y un terapeuta familiar puede ayudar a las familias que luchan a manejar sus conflictos sin recurrir a la violencia doméstica u otros mecanismos de afrontamiento no saludables.
  • Los terapeutas familiares también pueden incluir trabajadores sociales. Puede que tenga una idea de lo que es un trabajador social, pero existen muchos conceptos erróneos sobre ellos. Los trabajadores sociales tienden a mirar a sus familias y ver si es necesario resolver algún problema. Los trabajadores sociales no tienen que ser alguien que se lleve a los niños, a pesar de lo que tiende a ser la reputación de los trabajadores sociales. Un trabajador social puede ser alguien que ayude a la familia a fortalecerse.

En general, los terapeutas familiares son excelentes para cualquier adulto, pareja y familia al brindar nuevas formas de implementar estrategias de terapia de aceptación y compromiso en la vida cotidiana.





Terapeuta Matrimonial y Familiar

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Un terapeuta matrimonial familiar (MFT), comúnmente conocido como consejero matrimonial, ayuda a las parejas a lidiar con sus problemas de relación y brinda servicios de consejería matrimonial para resolver los problemas. MFT ofrece una amplia variedad de servicios para complementar sus esfuerzos de consejería matrimonial dentro de su práctica de psicoterapia.

Los MFT se enfocan en brindar terapia de conversación y terapia de compromiso junto con lo siguiente:

  • Salud mental. Un terapeuta de familia matrimonial puede ayudar a una pareja a manejar el trastorno bipolar de un miembro, o si ambos tienen trastorno bipolar, el terapeuta puede ayudarse mutuamente a manejarlo juntos.
  • Otra cosa que puede hacer un terapeuta de familia matrimonial es ayudar a resolver problemas de comunicación. A menudo, las relaciones se rompen no por un problema malicioso, sino porque ambas partes no saben cómo comunicarse correctamente. Cuando malinterpreta las palabras, puede terminar provocando peleas y otros dramas. Un terapeuta de familia matrimonial ayuda a las dos partes con eso y con cualquier otro problema que puedan enfrentar.
  • Las finanzas pueden estar cubiertas. Este es el rey de los problemas de relación, con muchas parejas que rompen su matrimonio debido a la deshonestidad financiera o al gasto excesivo. Si bien un terapeuta de familia matrimonial no es un contador, puede ayudar a las personas a ser más honestas financieramente, enseñando cómo ahorrar dinero, cómo comunicar los gastos y cómo lidiar con cualquier problema de salud mental que pueda causar gastos excesivos.
  • Un terapeuta de familia matrimonial también puede ayudar con otros problemas. Prueba la consejería de pareja hoy.

Puede sentir que su relación es demasiado tóxica como para molestarse en contratar a un terapeuta de familia matrimonial, pero se sorprenderá. Las relaciones que no solo están en las rocas, sino que se están desmoronando han experimentado recuperaciones asombrosas en el pasado gracias a la búsqueda del terapeuta clínico de trabajo social o el terapeuta familiar matrimonial adecuado.

kleptomanie

Terapeuta de abuso de sustancias

Busque un terapeuta que se especialice en el abuso de sustancias para que lo ayude si se encuentra adicto a las drogas o al alcohol. Un terapeuta de abuso de sustancias es alguien que ayuda a los adictos a sustancias que están arruinando la vida. Muchas personas creen que es vergonzoso buscar un terapeuta de abuso de sustancias, pero eso no es cierto.

Admitir que tiene un problema es el primer paso para detenerlo. Muchas personas acuden a un terapeuta de abuso de sustancias para que puedan averiguar a dónde ir a partir de ahí. El abuso de sustancias puede provocar muchos problemas, como arruinar una familia, trastornos de la alimentación que pueden provocar una pérdida de peso peligrosa e incluso la muerte, depresión, ansiedad y otros problemas mentales. Si usted o un ser querido está luchando contra el abuso de sustancias, hable hoy con un terapeuta. Sus servicios de salud pueden ayudarlo.

Algunas personas que tienen una adicción pueden manejar esa adicción a través de la terapia ambulatoria, pero aquellos que tienen problemas con las drogas o el alcohol que ponen en peligro la vida pueden beneficiarse de registrarse en los centros de tratamiento.

Navegar por los centros de tratamiento en los Estados Unidos puede ser abrumador, pero cuentan con terapeutas que están diseñados para guiarlo fuera de las drogas y el alcohol de la manera más cómoda. Los centros de tratamiento permiten al paciente desintoxicarse de las drogas o el alcohol de la manera más segura posible. A menudo, la desintoxicación es peligrosa. Por eso es fundamental encontrar el terapeuta adecuado que comprenda su situación particular. Además, los centros de tratamiento le enseñan formas de evitar el alcohol y las drogas y le ayudan a identificar cualquier factor desencadenante que pueda tener sobre ellos. Si tiene curiosidad por obtener rehabilitación, pruebe uno cerca de usted.

Terapeuta de duelo y pérdida

Uno de los muchos servicios de salud mental que puede ofrecer un terapeuta es lidiar con el dolor y la pérdida. Un terapeuta de este calibre puede ayudarlo a sobrellevar la pérdida de sus amigos y familiares, ya sea una muerte prematura o un familiar con una larga batalla contra el cáncer u otra enfermedad fatal. Puede aprender más sobre el proceso de duelo, incluida la comprensión de que no es tan blanco y negro, y puede aprender a no 'superar' la pérdida de su amigo o familiar, pero aprender a continuar sin ellos. Busque un terapeuta que se especialice en lidiar con el dolor y la pérdida si se siente estancado o incapaz de seguir adelante en su proceso de duelo.

Terapeuta de niños y adolescentes

Un terapeuta de niños y adolescentes hace exactamente lo que dice el título. Ayudan a los niños, adolescentes y sus familias a afrontar los numerosos problemas y conflictos familiares que uno puede afrontar en los primeros años. En el caso de los niños, pueden tener problemas de comportamiento como personalidad límite, problemas de aprendizaje, problemas familiares y lidiar con las escuelas y las calificaciones. Para los adolescentes, también hay muchos problemas. Sentirse ansioso por los dolores de crecimiento, sentirse ansioso por lo que viene después de la escuela secundaria, conseguir un trabajo, manejar las relaciones y mucho más.

Los niños, adolescentes y adultos necesitan una buena conversación si quieren resolver sus problemas relacionados con la salud del comportamiento. Un terapeuta está capacitado para ayudar a las personas y puede aconsejar a los niños pequeños con los adultos mayores. Para muchos padres, sentir empatía por los niños, los adolescentes o incluso un adulto joven es un desafío, y un terapeuta de esta categoría sabe cómo hacerlo.



Terapeuta de divorcio

Otro terapeuta con el que se puede hablar es un terapeuta de divorcio. A veces, un consejero matrimonial o un consejero familiar no es suficiente y la pareja ha decidido divorciarse. Los terapeutas de divorcio pueden brindar terapia de parejas divorciadas y están capacitados para ayudar a las personas a navegar por las aguas rocosas del divorcio.

  • Pueden utilizar el proceso colaborativo. El proceso colaborativo es un método de divorcio que implica trabajar con un terapeuta u otro profesional para llegar a un acuerdo. Arreglar las cosas en la corte es caro y emocionalmente agotador. El proceso de colaboración está diseñado para ayudar a todos a llegar a un acuerdo amistoso. Si puede controlar su disgusto por su cónyuge, puede valer la pena intentar el proceso de colaboración.
  • Un terapeuta de divorcio puede ayudarlo a resolver cualquier trauma que haya tenido, como abuso doméstico.

Terapeuta de grupo

La terapia de grupo consiste en ayudar a las personas de un grupo grande con otras que tienen problemas similares. Puede encontrar terapeutas a través de su plan de seguro que brinden terapia grupal. La terapia de grupo puede ayudar a los participantes a sentirse libres de discutir sus problemas y soluciones para el tratamiento con personas de ideas afines.
  • Problemas de salud del comportamiento. La terapia de grupo puede enseñar a otros cómo manejar la forma en que hablan con los demás, cómo controlan sus emociones y todos los demás aspectos de la salud del comportamiento.
  • Problemas de relación. Puede sentirse libre de desahogarse con los demás sobre cualquier problema de relación que pueda tener. Entonces, las otras partes pueden hablar sobre las suyas. Ventilar se siente bien, y después de dejarlo salir, pueden ayudarse mutuamente a encontrar soluciones a cualquier problema de relación que puedan tener.
  • Cuando trabaja con adultos que están en la misma página, puede encontrar soluciones creativas.

Terapeuta de trabajo social clínico

Un terapeuta de trabajo social clínico, o trabajador social, se asocia comúnmente con las familias, pero también trabaja con grupos de personas y la comunidad en general. Un terapeuta de trabajo social clínico puede ayudar a todos con su bienestar y su desempeño. Los terapeutas de trabajo social son expertos en lo que hacen. Los terapeutas de trabajo social clínico brindan servicios para muchas poblaciones diferentes. A menudo trabajan en la comunidad con familias.

Cada persona tiene un rol social o un trabajo diferente, y un terapeuta de trabajo social clínico puede ayudarlo a mejorar su vida bastante. Los terapeutas de trabajo social clínico ayudan a los pacientes a lidiar con problemas de depresión, adicción y brindan habilidades de afrontamiento para manejar los trastornos depresivos como el estrés postraumático. Un terapeuta de trabajo social puede trabajar en una clínica, sin fines de lucro o en la práctica privada.
Problemas relacionados con la atención médica

Daño cerebral

Una lesión cerebral puede dificultar el desempeño de su vida diaria, pero con solo una llamada telefónica al consejero profesional adecuado, puede comenzar a ver cambios positivos. A veces, una lesión cerebral se puede revertir, pero es necesario hablar con el terapeuta adecuado y comenzar a construir una alianza terapéutica sólida para realizar cambios positivos.

Comuníquese con el proveedor de su plan de seguro médico para encontrar el terapeuta adecuado en su rango de precios que pueda ayudarlo a lidiar con la recuperación de problemas relacionados con lesiones cerebrales. Los proveedores de seguros médicos como Blue Cross ofrecen servicios de salud mental como parte de sus planes de salud conductual.

Pruebas psicológicas

Puede solicitar pruebas psicológicas a cualquiera de estos profesionales de la salud del comportamiento. Si sospecha que tiene una afección de salud mental, las pruebas psicológicas pueden ayudar. A menudo, hay criterios que debe seguir para solicitar pruebas psicológicas. A veces, puede terminar con un diagnóstico dual, donde las condiciones de salud mental se superponen. Un terapeuta autorizado puede ayudarlo a elegir el método de terapia adecuado para manejar un diagnóstico dual.

Psicología Forense

Los psicólogos forenses utilizan la psicología junto con los procedimientos de aplicación de la ley y los casos judiciales. Este es un campo en el que los psicólogos aplican la psicología a la ley y a los muchos casos judiciales que pueden ocurrir en los Estados Unidos o en todo el mundo. Si le interesa el derecho, la psicología forense puede ser la solución para usted.

Atención administrada

Este es un campo que implica averiguar cómo reducir el costo de la atención médica (que es con fines de lucro) y al mismo tiempo poder brindar los mismos servicios de calidad. Últimamente, el costo de la atención médica en los EE. UU. Ha sido una discusión que muchos han tenido, y la atención administrada está diseñada para luchar contra los costos que parecen excesivos. Este puede ser un trabajo que vale la pena realizar si tiene curiosidad sobre cómo puede ayudar a los menos afortunados del mundo. Muchas personas podrían crecer si solo tuvieran la atención médica adecuada, pero para muchos, eso no es factible.

Consejería de psicoterapia

Esta es una forma de terapia que dura mucho más que el asesoramiento o la terapia regulares. El asesoramiento de psicoterapia es para aquellos que tienen problemas mayores que requieren tiempo. A menudo, un consejero en este campo trabajará con sus clientes para asegurarse de que estén recibiendo la cantidad adecuada de atención.

¿Cuáles son las principales diferencias entre un terapeuta y un psicólogo?

La diferencia más significativa entre un terapeuta y un psicólogo tiene que ser el hecho de que un psicólogo es un científico social capacitado. Las personas que van a estudiar psicología a nivel de posgrado podrían obtener un PsyD o un Ph.D. En estos programas, uno puede optar por centrarse en la investigación, la práctica o una combinación de los dos. Si bien cualquiera puede practicar la terapia, tanto el terapeuta como el psicólogo deben pasar años bajo la supervisión de otros profesionales con licencia antes de que se les otorgue una licencia para abrir su práctica privada.

Un individuo que tiene un PsyD no hace tanto entrenamiento en investigación como una persona que tiene un doctorado en psicología. programa. Alguien que esté estudiando un doctorado. El programa de psicología tendrá formación tanto en investigación como en práctica. Las personas con PsyD y PhD están calificadas para convertirse en psicólogos con licencia.

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Los terapeutas también reciben capacitación y deben cumplir requisitos estrictos para obtener sus licencias. Un terapeuta es alguien que puede aconsejarlo, asesorarlo y ayudarlo con sus sentimientos y decisiones dentro de una red de apoyo estructurada. Como se mencionó anteriormente, los terapeutas pueden incluir consejeros matrimoniales o de relaciones o aquellos que trabajan con asistencia social para ayudar a las personas con discapacidades a adaptarse. También puede encontrar especialistas que trabajan con ciertos métodos, como terapeutas de drama o terapeutas del habla, bajo este banner.

Un psicólogo también puede estar involucrado con la APA o Asociación Americana de Psicología. Este es uno de los grupos de psicólogos más grandes de Estados Unidos. La APA tiene más de 100.000 miembros y ofrece la posibilidad de encontrar un terapeuta en su sitio web.

Con suerte, esto ayuda a aclarar la diferencia entre los dos títulos. Hay tantas iniciales y letras que a menudo es difícil saber la diferencia entre un tipo de terapeuta y otro. Al buscar el profesional adecuado para usted, la investigación es importante; así sabrá que su terapeuta, psicólogo, psiquiatra o consejero tiene las herramientas adecuadas para ayudarlo. Los sitios como BetterHelp le brindan una variedad de profesionales para elegir, todo desde la comodidad y privacidad de su hogar.

¿Quién puede recetar medicamentos?

Ni los psicólogos ni los terapeutas recetan medicamentos; sin embargo, en ciertos estados, pueden. Dado que los psiquiatras pueden recetar medicamentos, tanto los psicólogos como los terapeutas suelen trabajar junto a ellos en situaciones en las que los planes de tratamiento requieren tanto psicoterapia como medicación.

Excepto en los raros casos en que los psiquiatras brindan psicoterapia, las visitas con un psiquiatra generalmente son solo controles de medicamentos de 15 minutos. Durante este corto tiempo, el psicólogo o terapeuta puede explicar los síntomas del cliente de manera sucinta y en términos más clínicos que el cliente. Esto permite que el cliente aproveche al máximo esa breve visita y también se sienta escuchado y visto.

Costo

El costo es un factor crítico a considerar al buscar terapia. De hecho, los honorarios de un psicólogo pueden ser tan altos como los de un psiquiatra médico. Los terapeutas pueden cobrar dentro de una amplia gama de tarifas. Algunos terapeutas son asequibles para cualquier persona, mientras que otros pueden cobrar tarifas exorbitantes. Los terapeutas de BetterHelp cobran tarifas que son aproximadamente las mismas que los copagos típicos a través de su compañía de seguros, como Blue Cross, Blue Shield.

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Elección de su profesional para sus necesidades de salud mental: terapeuta familiar, terapeuta de niños y adolescentes, terapeuta individual u otro

Tiene mucho que considerar al hacer su selección del tipo de profesional que desea ver. Su seguro puede limitar estas opciones, pero de lo contrario, usted decide. Lo primero que debe hacer es pensar en los problemas que desea abordar. Luego, busque psicólogos y terapeutas en su área que se especialicen en estos temas. Asegúrese de considerar el costo del tratamiento, así como las revisiones de otros clientes, antes de realizar la consulta inicial.

Esto puede requerir mucha investigación y tiempo si planea ver a alguien en su comunidad local. La información que necesita recopilar para elegir entre todas sus opciones puede estar dispersa por Internet. Sin embargo, si decide hablar con un consejero en BetterHelp.com, cada uno de estos profesionales tiene un perfil que enumera datos sobre su educación, experiencia, intereses y especialidades. Los consejeros de BetterHelp son psicólogos con licencia, capacitados y acreditados (Ph.D./PsyD), terapeutas matrimoniales y familiares (MFT), trabajadores sociales clínicos (LCSW / LMSW) o consejeros profesionales con licencia (LPC). Todos ellos tienen una Maestría o un Doctorado en su campo. También todos poseen al menos tres años y 2.000 horas de experiencia práctica. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan diferentes problemas y desafíos en la vida.

Reseñas de consejeros

'Dr. Kogan sabe increíblemente cómo responder a mis inquietudes con un nivel de detalle que estoy buscando sin activar ninguno de mis factores desencadenantes. Ella nunca, ni una sola vez, me hizo enojar o molestar más por algo de lo que ya estaba inicialmente. Muchas cosas me irritan, así que no es una hazaña que deba tomarse a la ligera. Siento que tengo más conocimiento después de unos meses de trabajar con ella en comparación con mi progreso agregado de años de trabajar con varios otros terapeutas '.
'Dr. Barriteau es extremadamente cálido y fácil de hablar, además de extremadamente profesional. Parece ser que obtienes uno u otro con muchos consejeros: o son muy profesionales pero cerrados o impersonales, o son muy comprensivos y familiares, pero como resultado parecen poco profesionales. Estoy impresionado por su capacidad para navegar por ese estrecho terreno intermedio donde puede ser fácil hablar con ella y también confiable y útil. Me siento cómodo compartiendo mis preocupaciones con ella y me siento apoyado y comprendido. Ella es una excelente consejera '.

Conclusión

Ya sea que elija asesoramiento en línea o local, lo más importante que debe hacer es obtener la atención que se merece. Hágalo mientras esté motivado. Tome una decisión y prepárese para cambiar su vida para mejor; intente dar el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

Preguntas frecuentes relacionadas con el terapeuta y el consejero
  • ¿Cuál es la diferencia entre un terapeuta y un psicólogo?

    Si ha estado tratando de encontrar un terapeuta y se pregunta cuál es la diferencia entre un psicólogo y un terapeuta, no es el único. Tanto los psicólogos como los terapeutas brindan tratamientos de salud mental como la terapia cognitivo-conductual. Si bien ambos pueden brindar terapia de conversación, un terapeuta con licencia tiene algunos años más de capacitación clínica que un psicólogo.

En general, la respuesta a '¿cuál es la diferencia entre un terapeuta y un psicólogo?' es, depende. Los psicólogos van a la escuela un poco más y muchos optan por trabajar en investigación en lugar del enfoque clínico que tienen los terapeutas.

Un trabajador social es otro tipo de profesional que se enfoca en ayudar a los clientes. A menudo abordan los problemas que enfrentan las personas en la vida cotidiana. Muchos trabajan en lugares como centros sanitarios o escuelas. Muchos trabajadores sociales clínicos con licencia ayudan con cosas como ayudar a los clientes a conseguir arreglos de vivienda o trabajos. A menudo se centran en asegurarse de que se satisfagan las necesidades básicas de sus clientes. Sin embargo, también pueden ofrecer asesoramiento a las personas con las que trabajan.

  • ¿Qué hace exactamente un terapeuta?

Un terapeuta es un profesional de la salud mental que apoya y ayuda a los clientes a mejorar sus vidas. Los terapeutas son expertos en salud mental y ayudan a los clientes con una variedad de desafíos, desde afecciones como depresión o ansiedad hasta el duelo por la pérdida de un ser querido. Un terapeuta puede brindar apoyo durante las crisis de salud mental y durante las enfermedades mentales.

  • ¿Cuánto cuesta un terapeuta?

La terapia puede variar en términos de precio. Si está viendo a un terapeuta en persona, podría estar pagando $ 150.00 por sesión. Algunos terapeutas trabajan en una escala móvil, que generalmente se basa en los ingresos. Es posible que pueda consultar a un proveedor de salud mental por tan solo 25 dólares por sesión, dependiendo de cuánto dinero gane. La terapia en línea puede oscilar entre 40 y 75 dólares por sesión. Depende del tipo de tratamiento que elija y de lo que su seguro esté dispuesto a cubrir. A veces, las personas pueden acceder a la terapia a través de su escuela o centros comunitarios por un precio bajo o incluso gratis.

  • ¿Pueden los terapeutas diagnosticar?

Puede tomar la decisión de buscar terapia porque se pregunta si tiene una enfermedad mental. Algunos terapeutas pueden diagnosticar afecciones o enfermedades mentales. Depende de sus calificaciones. Sin embargo, un psiquiatra suele ser más experto en el diagnóstico de trastornos de salud mental y es más probable que sea la persona que le proporcione un diagnóstico o que lo evalúe para detectar uno..

  • ¿Qué preguntas hacen los terapeutas?

Las preguntas que hacen los terapeutas dependen de los problemas particulares a los que se enfrenta el cliente y de sus necesidades. Si alguien está lidiando con la depresión, un terapeuta podría preguntarle qué síntomas está experimentando. Tal vez, les gustaría saber qué está pasando en su vida diaria. Quizás se pregunten si algo está agravando sus síntomas. Si una persona está lidiando con un trauma, un terapeuta puede querer saber más sobre la experiencia traumática para poder ayudar a sus clientes a superarla. Las preguntas que hace un terapeuta dependen de las razones por las que una persona elige buscar terapia.

  • ¿Cuáles son los tipos de terapeutas?

Es posible que esté en el punto en el que desee encontrar un terapeuta. Hay muchos tipos diferentes de terapeutas que tratan a las personas. Hay terapeutas de duelo, terapeutas que practican CBT o terapia cognitivo-conductual. La terapia conductual puede ayudar a las personas a cambiar sus acciones. También hay terapeutas DBT que pueden ayudar a las personas a lidiar con sus emociones. Hay terapeutas de trauma que ayudan a las personas a procesar eventos traumáticos. Un terapeuta matrimonial y familiar con licencia trabaja con todos los miembros de la familia para trabajar juntos. Algunas personas tienen miedo de ver a un terapeuta familiar porque temen que haya algo mal en su familia. Quizás tengan miedo al conflicto. Sin embargo, la terapia familiar puede ayudar a todos los miembros de la unidad. Dependiendo de lo que necesite para su salud mental, puede encontrar un terapeuta que sea adecuado para usted. Cuando busca un terapeuta, es esencial tener una idea aproximada de qué tipo de proveedor está buscando. Si va a ver a alguien con una pareja para trabajar en su relación, por ejemplo, probablemente querrá encontrar un consejero o terapeuta de pareja en lugar de alguien que trabaje predominantemente de manera individual con condiciones específicas como trastornos alimentarios o trastornos de ansiedad.

  • ¿Cómo encuentro un terapeuta?

Puede encontrar un terapeuta en su área local hablando con su compañía de seguros u obteniendo una referencia de su médico. También puede intentar buscar en línea en sitios web como Psychology Today. Si decide buscar un terapeuta en línea, puede buscar compañías como BetterHelp, que tienen profesionales de salud mental con licencia que están disponibles para ver a los clientes de forma remota.

  • ¿Qué se requiere para ser terapeuta?

Un terapeuta debería haber obtenido una licenciatura en psicología y, potencialmente, una maestría en psicología o comportamiento humano. La diferencia entre un terapeuta y un psicólogo es que los psicólogos suelen completar más estudios. Para un terapeuta familiar, hay cursos específicos que deben completar para estar calificado para trabajar con familias. Para los terapeutas individuales, se les requiere que completen cursos de posgrado en psicología. Un terapeuta familiar puede trabajar con parejas o familias enteras, y su título es típicamente un LMFT (terapeuta matrimonial y familiar con licencia. Los terapeutas y psicólogos son profesionales capacitados que pueden ayudar a las personas con enfermedades mentales y quieren apoyarlo en su viaje para sanar .

  • ¿Qué hace un terapeuta?

Un buen terapeuta ayuda a los clientes de salud mental a identificar y resolver problemas clave que les han impedido progresar en sus vidas. Cuando encuentra el terapeuta adecuado, se está dando la ventaja de tener una visión profesional de su estado de ánimo y comportamiento y el de los demás. Un terapeuta no te dice qué hacer. Durante sus sesiones de terapia, un terapeuta trabaja para guiarlo a través de la resolución de problemas difíciles utilizando estrategias de psicoterapia.

Otra forma de responder a la pregunta '¿qué hace un terapeuta?' es que depende. Hay diferentes terapeutas que se enfocan en ayudar a los clientes en diferentes áreas. Por ejemplo, los consejeros profesionales pueden centrarse en el matrimonio y las relaciones familiares o en ciertos trastornos de salud mental. Puede resultarle útil averiguar qué tipo de experiencia clínica tiene un terapeuta para ver si se ajustan bien a usted y a su situación específica.

  • ¿Cuánto cuesta un terapeuta?

Tratar de encontrar un terapeuta que puedan pagar es una de las principales razones por las que las personas no reciben terapia. La buena noticia es que hay muchas opciones asequibles para encontrar terapia de conversación, terapia familiar o unirse a un grupo de terapia en línea. El costo promedio nacional de la terapia en los Estados Unidos promedia entre $ 65.00 y $ 200.00 por hora.

Cuando encuentra un terapeuta sin seguro, este es el precio que puede esperar pagar de su bolsillo. BetterHelp.com ofrece opciones para que reciba terapia de conversación y encuentre un terapeuta por menos del promedio nacional. Cuando encuentra un terapeuta en BetterHelp, solo paga $ 40.00 a la semana por acceso en línea las 24 horas a un terapeuta certificado por la junta.

  • ¿Necesito un terapeuta?

Hay muchas razones diferentes por las que puede beneficiarse de trabajar con un terapeuta. Si bien muchas personas piensan que los terapeutas solo trabajan con trastornos mentales y emocionales como ansiedad, trastorno bipolar, trastornos de la personalidad u otros diagnósticos, hacen más que eso. Hay terapeutas que trabajan con todo, desde el trastorno bipolar y la depresión hasta problemas en las relaciones. Un consejero de salud mental puede ayudarlo con cualquier problema mental o emocional que esté enfrentando. No es necesario que sea un trastorno que pueda diagnosticarse.

Si siente que está luchando en un área de su vida, o incluso si simplemente se siente estancado, un consejero de salud mental puede ayudarlo a identificar de dónde provienen sus problemas y qué puede hacer para superarlos.

  • ¿Debo acudir a un consejero o psicólogo?

Tratar de encontrar al terapeuta adecuado puede resultar confuso si no está seguro de lo que está buscando. La mejor manera de encontrar un terapeuta que se adapte a sus necesidades es resumirlos con anticipación (antes de comenzar su búsqueda). Por ejemplo, si tiene problemas con la depresión, querrá encontrar un terapeuta que tenga experiencia en esta área. Recuerde cuando está tratando de encontrar un terapeuta, la claridad es clave.

  • ¿Cuándo debería ver a un consejero?

Si está luchando con problemas individuales, problemas matrimoniales o necesita ver a un terapeuta familiar, no está solo. Muchas personas se sienten abrumadas por los desafíos de la vida y buscan apoyo y orientación profesional. Cuando se siente estancado, confundido, deprimido o abrumado, y parece que no puede encontrar una solución por su cuenta, todos estos son signos de que necesita buscar apoyo profesional.

  • ¿Necesito un consejero o terapeuta?

Si bien hay algunas cosas en las que tanto los consejeros como los terapeutas pueden ayudar, existen diferencias entre los dos. Los consejeros no reciben el mismo nivel de experiencia clínica en investigación que los terapeutas. Si está interesado en la terapia, encontrar el profesional de salud mental adecuado puede resultar abrumador. Recuerde comenzar por determinar en qué área cree que puede necesitar ayuda. Luego busque profesionales que se especialicen en estas áreas. Por ejemplo, puede terminar en el consultorio de su médico de atención primaria si ha experimentado un ataque de pánico debido a los síntomas físicos que experimenta. Pero puede pedirle que lo derive a un terapeuta o consejero.

  • ¿Qué preguntas hacen los terapeutas?

Durante las sesiones con su terapeuta, le harán preguntas de sondeo sobre su vida y sus experiencias para aprender más sobre usted. Con base en conversaciones sobre su primera infancia, su vida actual y preguntas similares, su terapeuta puede crear una evaluación de la personalidad o un plan de tratamiento de terapia para ayudarlo a mantener su vida encaminada.

  • ¿Cómo elijo un terapeuta?

Tómate el tiempo para escribir las cosas que te han estado molestando para que puedas comenzar a ponerlas en perspectiva. Una vez que tenga una idea de lo que necesita, comience a buscar un terapeuta que pueda ayudarlo. Un buen terapeuta escuchará lo que tiene que decir y comunicará estrategias efectivas para realizar cambios positivos en su vida.

También puede verificar sus credenciales. Por ejemplo, ¿tienen una maestría o un doctorado? ¿Con qué tipo de clientes trabajan? Y puede que le resulte útil ver si están en las redes sociales para que pueda familiarizarse con su personalidad o el tipo de práctica que realizan.

También puede pedirle a su médico de atención primaria una referencia o consultar con su compañía de seguros para ver si brindan alguna cobertura con ciertas personas.

  • ¿Por qué debería acudir a un terapeuta?

    Trabajar con un terapeuta puede ayudarlo a abordar los desafíos de salud mental o las áreas de su vida en las que puede estar luchando. Los terapeutas quieren ayudar a sus clientes a mejorar en las áreas en las que están estancados para que puedan vivir la vida que desean. Si está interesado en probar la terapia, su primer paso es encontrar el profesional de salud mental adecuado para trabajar. No tenga miedo de hablar con más de uno para encontrar la combinación adecuada para usted.
  • ¿Qué debo esperar de un terapeuta?

Ayudar a los clientes es el objetivo de un terapeuta. Su terapeuta trabajará con usted en persona o a través de la terapia en línea de la mejor manera para abordar los tipos de desafíos de salud mental que pueda enfrentar. Esto podría incluir cosas como abordar el manejo del estrés diario, problemas emocionales, trastornos del sueño, depresión, trastornos de la alimentación o atracones, o cualquier desafío que esté enfrentando.

No todos los consejeros de salud mental utilizan los mismos tipos de terapia para ayudar a los clientes. Por ejemplo, Carl Rogers desarrolló un método llamado terapia centrada en la persona que cambió el enfoque de la sesión de la experiencia del terapeuta al individuo en la sesión. Su terapeuta hablará con usted para aprender más sobre usted y luego determinará la mejor manera de avanzar hacia la dirección deseada. Algunos terapeutas, como los que realizan asesoramiento en línea, le permitirán comunicarse con ellos con mensajes ilimitados entre sesiones.

Puede esperar que los consejeros profesionales mantengan la confidencialidad de su información. También puede esperar que lo escuchen sin juzgar lo que está diciendo. Tampoco es su trabajo llevarte en una dirección determinada. Su objetivo es apoyarlo de la mejor manera para usted.

Preguntas frecuentes relacionadas con la terapia
  • ¿Es la terapia un tratamiento?

Si. La psicoterapia es una forma de tratamiento de salud mental que ayuda a las personas a eliminar comportamientos que no les están dando los resultados que desean en sus vidas. Los terapeutas aplican metodologías mentales y conductuales que ayudan a las personas a mejorar la calidad general de sus vidas mediante la aplicación de nuevos comportamientos.

La terapia es una forma de tratamiento de salud mental que puede ayudar a las personas con una variedad de afecciones de salud mental. Sin embargo, las personas que no necesitan tratamiento para una afección de salud mental pueden ver a un terapeuta o psicólogo para lidiar con los factores estresantes de la vida diaria, los problemas familiares o de relación, y más. Si está trabajando en su salud mental, verá a un terapeuta individual.

  • ¿Qué debo esperar en mi primera sesión de terapia?

Ir a terapia por primera vez puede parecer intimidante, pero tenga la seguridad de que el tratamiento es un espacio seguro. En su primera sesión de terapia, es probable que le cuente al terapeuta sobre usted y por qué está allí. Le preguntarán en qué quiere trabajar y podrá ver si el proveedor le parece adecuado.

  • ¿Cuál es la mejor terapia?

No hay una respuesta correcta a esta pregunta. Depende del tipo de tratamiento que busque la persona. Quizás, una persona tiene un trastorno obsesivo-compulsivo y quiere trabajar en sus conductas compulsivas o pensamientos intrusivos en la terapia. Puede ser que a alguien se le diagnostique un trastorno límite de la personalidad y quiera trabajar en la regulación emocional o la tolerancia a la angustia. Hay muchos tipos de terapias a seguir. Depende de su diagnóstico y del tipo de tratamiento o asistencia que necesite. Tal vez esté buscando un terapeuta familiar para que pueda trabajar en problemas con su unidad familiar. Si está trabajando en problemas con su pareja, puede hacerlo en la terapia de pareja. Los problemas de relación se pueden resolver con un terapeuta de parejas capacitado. La terapia de pareja es un excelente entorno para trabajar en temas complejos como problemas de intimidad, problemas de comunicación y diferencias de opinión que surgen en las relaciones. La terapia de pareja puede ser intensa cuando la pareja no está de acuerdo y las emociones se intensifican. No es fácil resolver los problemas de las relaciones, especialmente si han estado ocurriendo durante mucho tiempo. Sin embargo, la terapia de pareja es un lugar seguro para discutir los problemas de su relación y decir lo que piensa.

  • ¿Cuáles son los 3 tipos de terapia?

Hay muchos tipos de terapia disponibles para hacer frente a los problemas de salud mental. La psicoterapia o la psicoterapia pueden ser la forma de terapia más reconocida. Junto con la terapia de conversación, existen opciones adicionales de terapia con medicamentos, terapia de grupo, terapia en línea y más. Si se pregunta cuáles son los 3 tipos de terapia y está tratando de encontrar un terapeuta que se adapte a sus necesidades, es importante recordar que hay muchas opciones disponibles según sus circunstancias.

La mejor manera de encontrar el mejor tipo de terapia para usted es explorar las opciones con su terapeuta.

  • ¿Qué sucede durante una sesión de terapia?

Durante una sesión de terapia típica, usted y un proveedor de terapia autorizado pasarán de treinta a sesenta minutos en una conversación terapéutica. Su terapeuta le hará preguntas sobre su vida, experiencias, metas, gustos y disgustos para aprender más sobre usted.

  • ¿Cuánto dura una sesión de terapia?

La duración de una sesión de terapia dependerá del tipo de tratamiento que esté recibiendo y del profesional con el que esté trabajando. Muchas sesiones duran de 45 minutos a una hora, pero también hay otras opciones. Por ejemplo, la terapia de pareja puede durar más de 90 minutos y la terapia en línea puede brindarle la capacidad de comunicarse con su terapeuta en períodos de tiempo cortos que ocurren con mayor frecuencia.

El número de sesiones que necesitará también dependerá de su situación específica. Ayudar a los clientes con algo como un ataque de pánico o un trastorno de pánico puede requerir un número diferente de sesiones que ayudar a los clientes que tienen problemas de autoestima por el uso de las redes sociales. O, si está luchando con algo como el trastorno de ansiedad generalizada, puede requerir una duración de sesión diferente o un número de sesiones diferente al de alguien que lucha contra el miedo a las alturas.

Si tiene preguntas sobre la duración de la sesión o la cantidad de sesiones, consulte al terapeuta antes de comenzar las sesiones. Y si está buscando sesiones más cortas o comunicarse con su terapeuta a través de mensajes en lugar de en persona, es posible que desee considerar la terapia en línea.

  • ¿La terapia ayuda a la ansiedad?

Se ha demostrado que la psicoterapia es eficaz para tratar la ansiedad y una variedad de otras afecciones de salud mental. Las modalidades de terapia populares como la terapia cognitivo-conductual están ayudando a millones de pacientes de salud mental en todo el mundo a encontrar claridad y paz en sus vidas.

  • ¿Cómo comienzo la terapia?

Comenzar con la terapia en línea es tan fácil como contactar a un proveedor de terapia líder como BetterHelp. La terapia en línea es una opción conveniente y asequible que le brinda los mismos beneficios que la terapia en el consultorio. Para comenzar con una terapia asequible en línea, comuníquese con un terapeuta en BetterHelp.com hoy mismo.

  • ¿Por qué cuesta tanto la terapia?
    Hasta hace poco, la terapia se consideraba un lujo o algo financieramente fuera del alcance de la mayoría de las personas. Con el advenimiento de las campañas de concienciación sobre salud mental, el costo de la terapia está disminuyendo constantemente. Esto hace posible que todo el mundo cuide mejor su salud mental. Las opciones alternativas a la costosa terapia en el consultorio incluyen la terapia cubierta por el seguro médico, opciones de terapia en línea de bajo costo como BetterHelp.com y opciones de asesoramiento gratuitas disponibles en organizaciones de servicios comunitarios locales.
  • ¿Vale la pena el costo de la terapia?

Los beneficios de recibir una terapia de calidad definitivamente superan los costos. Aprender nuevas estrategias y comportamientos para lograr sus objetivos es un gran peso que muchas personas están felices de dejar atrás en la terapia. Las personas que participan en la terapia regular reportan una mayor calidad de vida y satisfacción en la relación.

  • ¿Cuánto tiempo debo permanecer en terapia?

El tiempo que cada persona pasa en terapia se basa en las necesidades individuales. Por ejemplo, alguien que sufre de trastornos mentales graves como el trastorno por estrés postraumático, el trastorno bipolar o el trastorno límite de la personalidad requerirá un seguimiento más intensivo y sesiones de terapia individual que alguien que sufra un caso leve de depresión. En BetterHelp, usted y su terapeuta trabajan juntos para elaborar su plan de tratamiento de terapia individualizado.

La terapia es personal

La terapia es una experiencia personal y no todo el mundo se dedicará a ella buscando las mismas cosas. Sin embargo, tener en cuenta estas nueve cosas puede garantizar que obtendrá el máximo provecho de la terapia en línea, independientemente de cuáles sean sus objetivos específicos.

Si todavía se pregunta si la terapia es adecuada para usted y cuánto cuesta la terapia, comuníquese con nosotros a contact@betterhelp.com. BetterHelp se especializa en terapia en línea para ayudar a abordar todo tipo de problemas de salud mental. Si está interesado en la terapia individual, comuníquese con contact@betterhelp.com. Para obtener más información sobre BetterHelp como empresa, encuéntrenos en

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Si necesita un número de teléfono de la línea directa de crisis, por favor ver más abajo:

RAINN (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto) - 1-800-656-4673

La Línea Nacional de Prevención del Suicidio - 1-800-273-8255

Línea directa nacional contra la violencia doméstica: 1-800-799-7233

Línea de ayuda de NAMI (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales) - 1-800-950-6264

Para obtener más información sobre salud mental, consulte a continuación:

autoritaire vs autoritaire

NIMH (Instituto Nacional de Salud Mental) - nimhinfo@nih.gov

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