Cómo saber si eres neurótico

¿Alguna vez ha oído hablar del término 'neurosis' pero no estaba seguro de lo que significaba ni de a quién pertenecía? Si es así, ¿alguna vez ha considerado si usted mismo puede ser neurótico o no?



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¿Qué es la neurosis?

La neurosis es un espectro de trastornos mentales funcionales. En otras palabras, se define como una serie de trastornos mentales en los que el individuo afectado aún puede llevar una vida normal. La neurosis comúnmente implica sentimientos crónicos de frustración y angustia. Sin embargo, contrariamente a la creencia popular, una persona con neurosis no experimentará alucinaciones. También debe tenerse en cuenta que, como término, la neurosis no se ha utilizado en el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM) desde 1980.

La neurosis se manifiesta de muchas formas, incluido el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de personalidad obsesivo-compulsivo, el trastorno de ansiedad y una variedad de fobias. Como probablemente pueda ver, muchos trastornos mentales caen bajo el paraguas de la neurosis. La neurosis puede implicar ansiedad excesiva, depresión, cambios de humor, irritabilidad, baja autoestima, actos compulsivos, pensamientos desagradables, repetitivos o perturbadores, fantasías excesivas, negatividad excesiva, baja autoestima y muchos otros síntomas.



Carl Jung y la neurosis

Carl Jung tenía una teoría popular de la neurosis. Observó a pacientes que estaban algo adaptados a la sociedad pero que continuamente tenían crisis existenciales y preguntas. Observaba a personas que se volvían neuróticas cuando perdían la fe o tenían preguntas sin respuesta en la vida que no tenían respuestas suficientemente buenas. Una persona puede volverse neurótica cuando experimenta factores o poderes específicos que no están bajo su control. La teoría de Jung se centraba en las mentes inconscientes y creía que se expresaba a través de la función psicológica de la categoría inferior.

Neurosis y psicoanálisis

Incluso hace décadas, el concepto de ser neurótico se consideraba un poco desactualizado. Debido a esto, hubo muchas interpretaciones psicoanalíticas del mismo. Algunos creían que la neurosis era un mecanismo de defensa del yo mismo, en el que emplearía la neurosis para controlar al superyó. Sin embargo, estos pensamientos pueden no ser neurosis en absoluto, sino mecanismos de defensa legítimos si no lo obstaculizan. Alguien que es neurótico puede experimentar muchas formas de angustia emocional y puede sentir que hay una batalla en curso dentro de su mente. Esto se confunde comúnmente con ansiedad.

Teoría de Karen Horney



Karen Horney creía que la neurosis era una visión distorsionada de uno mismo y del mundo que lo rodeaba. Esto podría estar determinado por una necesidad compulsiva en lugar del interés legítimo de uno en cómo se supone que opera el mundo. Ella creía que la neurosis implicaba un entorno que transfiere sentimientos a un niño pequeño, y había varias formas en que esto podía ocurrir. Por ejemplo, un padre puede sentirse demasiado agitado en sus problemas personales para cuidar de su hijo, y esto puede crear una neurosis en el niño.

Las necesidades de los padres serían las que distorsionan la realidad del niño y el niño podría desarrollar ansiedad. Para hacer frente a la ansiedad, pueden crear lo que se conoce como la autoimagen idealizada. En otras palabras, el niño puede visualizarse a sí mismo como un dios o héroe de su mundo. Lo que puede parecer una fantasía infantil puede ser un poco peligroso si no se trata. Entonces, un niño aprenderá a identificarse con su imagen de 'dios'.



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Esto puede influir en que el niño vea el mundo desde su propia imagen. Pueden intentar colocar expectativas poco realistas sobre sí mismos para ajustarse a los estándares creados por su perspectiva. Si el niño tiene limitaciones, el niño se odiará a sí mismo por tenerlas en lugar de darse cuenta de que son humanos y tienen sus defectos. Esto puede convertirse rápidamente en un ciclo insalubre. El odio a sí mismo del niño hará que su desempeño sea peor, lo que solo servirá para alimentar su odio y empeorar las cosas.

Cuando un niño se convierte en adulto, formará su 'solución' a estos conflictos, pero no será saludable. Pueden usar el perfeccionismo o el narcisismo para hacer frente a sus síntomas o volverse demasiado necesitados o dóciles.

Horney creía que los trastornos de ansiedad, así como los trastornos de la personalidad que son más graves, forman parte del espectro de la neurosis. También propuso lo contrario de la neurosis, que denominó autorrealización. Esto es cuando alguien responde a los disturbios del mundo con todos sus sentimientos en lugar de la compulsión alimentada por la ansiedad. Una persona pronto puede crecer para aprender su potencial en lugar de odiarse a sí misma. Horney comparó esto con una bellota que tiene el potencial de convertirse en un árbol.

Historia del término



Ahora, analicemos más la historia del término. La primera persona que lo acuñó fue William Cullen, un médico escocés. En 1769, utilizó el término para hablar de un 'trastorno del sentido y el movimiento' y creía que era causado por un problema en el sistema nervioso. El término era un término general que podía describir síntomas y trastornos que no tenían explicación fisiológica. Creía que la neurosis tenía diferentes síntomas, como sacudidas de la rodilla, ausencia de reflejo nauseoso y otros síntomas, y su definición se usó hasta que Jung y Freud decidieron refinarla. Hasta el día de hoy, se ha utilizado en psicología, así como en algunas filosofías.

Como mencionamos antes, el DSM se deshizo del término 'neurosis' en 1980. Esto se debió a que querían dar descripciones de la conducta en lugar de los mecanismos ocultos de la psicología. Los psiquiatras ya no utilizan la neurosis para diagnosticar a alguien.

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En cuanto al significado del término, proviene de dos palabras griegas que significan 'nervio' y 'condición anormal'.

Cómo saber si eres neurótico

Algunas personas creen que son neuróticas y usted puede pensar que hay algunos signos que puede observar para ver si es neurótico o no. Al final, debe consultar a un profesional de la salud mental o un médico para descartar cualquier problema de salud mental o físico. Dicho esto, hay algunos signos de neuroticismo que puede buscar, y estamos aquí para brindarle algunos signos que vale la pena tener en cuenta si tiene curiosidad.

Señales de que podría ser neurótico

Eres un poco inestable emocionalmente. Al final, nadie es completamente estable emocionalmente, pero alguien que es neurótico puede presentar algunos síntomas inusuales, como tomar una situación estresante y responder a ella siendo más irritable.

Alternativamente, pueden estar más ansiosos o volátiles cuando se trata de responder a ciertas tensiones. Al final, una persona neurótica puede tener más cambios de humor de los que le gustaría.

Una persona neurótica puede estar más estresada de lo que le gustaría. No hay nada de malo en el estrés a ciertos niveles; es la forma en que el cuerpo responde a una amenaza percibida. Sin embargo, demasiado estrés puede hacer que no logre sus objetivos tan rápido, y el objetivo es tener una cantidad saludable de estrés.

Alguien que es neurótico puede preocuparse demasiado incluso por las cosas más insignificantes. Una vez más, un cierto nivel de preocupación está bien. Todos tenemos diferentes niveles de preocupación, pero una persona neurótica se preocupa demasiado por las pequeñas cosas. En lugar de dejarlo ir, dejan que las pequeñas cosas de la vida se apoderen de ellos y no los suelten.

Alguien que es neurótico puede tener un trastorno de ansiedad o depresión. Además de eso, también puede haber otros trastornos, como el abuso de sustancias. Si eres un poco neurótico, esto no significa necesariamente que tengas una condición mental, pero la conexión está ahí y es fuerte.

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Alguien que es neurótico puede ser más sensible que otros. Esto significa que si te enfrentas a críticas o emociones negativas, reaccionarás mucho peor que alguien menos neurótico.

Ser neurótico tiene algunos beneficios. La ansiedad y la preocupación de algunas personas se pueden utilizar para tomar medidas y solucionar las cosas de su vida. Otras personas pueden usar su neuroticismo para ser perfeccionistas y asegurarse de que la calidad de su trabajo esté a la altura. Dicho esto, existe demasiado perfeccionismo, y debes hacer tu mejor esfuerzo para lograr un equilibrio.

Buscando ayuda

Si desea lidiar con sus emociones neuróticas, puede creer que no hay ayuda para usted. Sin embargo, este no es el caso en absoluto. Una forma de lidiar con el neuroticismo es hablar con un consejero. UN consejero es una persona que ha tratado con personas que no están seguras de sí mismas o que están excesivamente estresadas. Están debidamente capacitados y equipados para solucionar todos y cada uno de sus problemas.

Una forma en que pueden hacerlo es con la terapia cognitivo-conductual (TCC). En esa terapia, una persona observa todos los pensamientos o comportamientos negativos que pueden alimentar sus problemas. Una vez que los identifiquen, los reemplazarán con pensamientos o comportamientos más saludables que pueden mejorar la situación. Si cree que es neurótico, hable con un profesional de la salud mental. Deberían poder diagnosticarlo y ver si hay algún síntoma que pueda aprender a controlar. Es posible que pueda tomar los aspectos negativos del neuroticismo y reemplazarlos por otros más positivos.

A veces, encontrar el consejero adecuado para ayudarlo a lidiar con sus emociones neuróticas puede ser un desafío. Es por eso BetterHelp ofrece a todos nuestros usuarios asesoramiento discreto en línea con un profesional autorizado que se preocupa. No importa qué tan graves sienta que son sus problemas, nuestro equipo está debidamente equipado para ayudarlo a lidiar con cualquier cosa, todo a una fracción del costo de la terapia tradicional. Mereces ser feliz, déjanos ayudarte. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Trabajé con otro consejero durante más de 6 meses antes de trabajar con Arielle Ballard. En una sesión de 30 minutos, logré más logros en términos de estructurar metas, desarrollar mecanismos de afrontamiento y reconocer patrones de pensamiento, que en los 6 meses que trabajé con el otro consejero. Estoy satisfecho con mi progreso y estoy muy agradecido con Arielle '.

ne t'inquiète pas pour demain

“Soy una mujer de 42 años, emprendedora exitosa en un matrimonio amoroso y tengo un niño de 4 años brillante y saludable. No debería tener nada de qué quejarme. Generalmente soy feliz, motivado y tengo mucha confianza en mí mismo. Entonces, ¿por qué demonios necesitaría terapia? Porque necesito ayuda con ideas constructivas para controlar mi actitud negativa. Generalmente no soy una persona negativa, pero soy muy consciente de que tengo grandes cambios de humor de ira y pesimismo, y eso lo recibo de mi padre. Elegí a Douglas porque aconseja el uso de la terapia cognitivo-conductual y el manejo de la ira, que es el tipo de terapia que necesito.

Douglas presenta soluciones claras y se lo agradezco. No quería que un terapeuta me dijera que hablara sobre mi día y cómo me hace sentir eso y que es normal tener estos sentimientos. Sé que es normal sentirse enojado a veces, pero quería entender cómo reconocerlo y abordarlo. Entonces, si necesita una conversación constructiva con resultados rápidos para las molestias cotidianas y (¡consejos especialmente efectivos sobre la crianza de los niños!), Creo que Douglas es su terapeuta '.

Conclusión

La neurosis puede ser un obstáculo difícil de superar, especialmente si no está bien informado sobre el tema. Si sospecha que puede ser neurótico, no se preocupe. La ayuda que necesita está a la vuelta de la esquina. Da el primer paso hoy.