Encontrar su independencia: cómo dejar de amar a alguien que no puede tener

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Mucha gente puede identificarse con tener sentimientos por alguien que no pueden tener. Independientemente de la razón por la que no pueda estar con ellos, el amor por alguien que está fuera de su alcance solo puede causarle dolor y angustia. Está bien permitirse lamentar las posibilidades, pero en algún momento, por su propia cordura, es importante tratar de procesar sus sentimientos para poder seguir adelante. Puede ser difícil detener los sentimientos, incluso si comprende lo desesperada que es la situación. Desafortunadamente, no podemos apagar y encender nuestros sentimientos como un interruptor de luz, lo que significa que puede llevar algún tiempo sanar.

El problema puede tener su origen en la creencia de que necesitas que la otra persona sea feliz. Sin embargo, a medida que avanza en la terapia, se da cuenta de que la felicidad proviene de volverse más seguro de sí mismo e independiente. Es útil tener en cuenta que hay muchas personas en este mundo con las que puede conectarse. No siempre podemos tener las cosas que queremos en la vida, pero eso no significa que no podamos tener una existencia satisfactoria y sorprendente, ya sea solos o con otra persona.

Piense en lo que lo hace único

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Lo primero que debe hacer es pensar en lo que tiene que ofrecer a otras personas. En lugar de mirar hacia afuera, piense en sus propias fortalezas. Haga una lista de sus puntos fuertes, logros y cualidades maravillosas. ¿Qué es lo que te hace ser quien eres? ¿Qué traes al mundo que otros no? Si quieres tener una relación sana en el futuro, debes entrar sabiendo que estás feliz con quien eres y no buscando a alguien que llene el vacío por ti.

El siguiente paso es actuar sobre sus puntos fuertes. Si eres un buen artista, toma un pincel y canaliza tu dolor hacia algo que te haga sentir bien. Maravíllate con lo que creaste gracias a las habilidades que posees. Podemos encontrarnos muy fácilmente pensando en una persona que no podemos tener. Cuanto más se prolongue esto, más difícil será romper ese patrón de pensamiento. Cuando permitimos que nuestros pensamientos no se controlen, nos olvidamos de participar en la vida. Ayuda a distraernos levantándonos y haciendo algo que nos haga sentir bien con nosotros mismos.

Concéntrese en el negocio de la vida

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A pesar de lo difícil que es poder atravesar tiempos difíciles, debes atender tu trabajo para poder tener comida, refugio y las demás cosas que necesitas. Incluso si es rico de forma independiente, deberá administrar su dinero de manera inteligente. Si alguien más se ha ocupado de estas cosas, deberá hacerse cargo de esas responsabilidades. Dé máxima prioridad a su bienestar físico y financiero. Aprenda lo que necesita saber y haga lo que debe hacer para tener éxito personalmente. Mientras lo hace, su enfoque cambiará de esa otra persona a su propia felicidad.

Pase tiempo de calidad con otros

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Tener amigos y familiares a su lado es un recurso invaluable. Ayuda a conectarse con las personas que lo han conocido y amado antes y durante sus luchas. Cuando te permites estar cerca de otras personas, te estás distrayendo y permitiéndote divertirte y olvidarte de tus pensamientos por un momento. Esto es especialmente importante si te aislaste de personas ajenas a esa relación real o imaginaria. Tómese el tiempo para pasarlo con amigos y familiares, si están disponibles para recibir apoyo. Si no es así, busque nuevas amistades y actividades a través de un lugar de culto o una organización comunitaria. Incluso hay aplicaciones diseñadas para conocer gente de tu ciudad con intereses similares a los tuyos. Es una excelente manera de estar en una sala con personas que están allí por la misma razón.

Puede que haya personas en tu vida que te recuerden a la persona a la que estás tratando de superar. Si sientes que pasar tiempo con ellos sería demasiado doloroso o desencadenante, está bien que te tomes un descanso hasta que puedas resolver tus sentimientos. Si te sientes cómodo hablando con ellos, también podría ser útil hacerles saber que te preocupas por ellos, pero debes lidiar con estas emociones antes de volver a entablar una relación con ellos. Si bien desea poder hablar con otras personas, debe asegurarse de que las personas con las que pasa tiempo lo ayuden a sanar y no lo mantengan estancado.

No te rindas

Es posible que sienta que nunca volverá a amar a alguien, pero es probable que esto no sea cierto. Si eres capaz de amar a alguien con quien no puedes estar, solo piensa en lo maravilloso que será cuando encuentres a alguien que esté disponible y te elija de la misma manera que tú. Tómese un tiempo para analizar sus sentimientos, pero trate de no adoptar una actitud derrotista. Te encontrarás con muchas personas en tu vida y formarás conexiones nuevas y significativas.

Sea consciente del tipo de diálogo interno en el que participa porque las palabras que usa pueden ser dañinas. No hay necesidad de enojarse si no se está curando tan rápido como quisiera. Si descubre que tiene dificultades para concentrarse en otra cosa que no sea esta persona durante el día, podría ser útil programar un momento del día para que no se permita hacer nada más que estar molesto. Por ejemplo, en lugar de tratar de controlar sus pensamientos todo el día, dígase a sí mismo que cuando llegue a casa, se permitirá 30 minutos para estar molesto por la situación. Después de ese tiempo, haga todo lo posible por pasar el resto del día y seguir adelante.

Si necesita ayuda para comprender cómo dejar de amar a alguien que no puede tener ...

Leer los consejos anteriores puede ayudarlo, pero es posible que después de probar estas sugerencias, todavía tenga dificultades para seguir adelante. Su enamoramiento por la otra persona puede ser una parte tan importante de usted que realmente está luchando por dejarlo ir. Saber qué hacer es solo una parte de lo que necesita. Podemos saber qué hacer, pero todavía nos cuesta seguir adelante. También puede necesitar apoyo adaptado a su propia situación y personalidad. Hablar con un terapeuta autorizado puede darle el impulso que necesita para ir más allá de un amor desesperado y alcanzar su independencia personal. Independientemente de tu objetivo final, trabajar para convertirte en la versión chaleco de ti mismo trabajando en la confianza en ti mismo nunca es un desperdicio.

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