Encontrar el especialista en ansiedad adecuado para usted
La ansiedad puede ser abrumadora y destructiva. Puede impedirle vivir su vida, dañar las relaciones sociales y familiares, afectar el desempeño laboral y causar otros problemas de salud mental si no se trata. Encontrar el especialista en ansiedad adecuado para usted puede ayudarlo a recuperar el control de su vida. Un proveedor de salud mental con licencia que se especializa en ansiedad personalizará la terapia para lograr los mejores resultados.
Terapeutas cognitivos
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Los terapeutas cognitivos utilizan la terapia cognitiva para ayudar a los clientes a superar la ansiedad. La terapia cognitiva se centra en comprender que el comportamiento, los pensamientos y las emociones están conectados. Un terapeuta cognitivo lo ayudará a identificar el pensamiento distorsionado y luego le brindará terapias cognitivas diseñadas para ayudarlo a superar los pensamientos inexactos que aumentan su ansiedad.
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A través de una relación terapéutica bien desarrollada, un terapeuta cognitivo le ayudará a cambiar su forma de pensar sobre las interacciones sociales. Trabajarán para comprender los mecanismos mentales detrás de las reacciones y comportamientos ansiosos. Una vez que comprendan estos mecanismos, trabajarán con usted para identificar los desencadenantes de su ansiedad. También proporcionarán intervenciones que lo ayudarán a lidiar con esos desencadenantes de manera que pueda controlar su respuesta a ellos.
Terapeutas conductuales para superar la ansiedad
Un terapeuta conductual utiliza diferentes tipos de terapia conductual para ayudarlo a superar la ansiedad. Se identifican los comportamientos aprendidos y el terapeuta trabajará para comprender cómo su entorno da forma y desencadena estos comportamientos.
A través de una relación terapéutica, el terapeuta conductual utilizará la información sobre sus comportamientos aprendidos y los desencadenantes ambientales. También lo ayudará a aprender nuevos comportamientos para lidiar con esos desencadenantes. La terapia conductual incluye terapia de exposición; este tipo de terapia te expone a los desencadenantes que aumentan tus niveles de ansiedad con la idea de que esta exposición te ayudará a 'aprender' que tu ansiedad no es necesaria.
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Psiquiatría y superación de la ansiedad
Un psiquiatra es un médico capacitado en la ciencia de la psiquiatría. Los psiquiatras usan medicamentos para ayudar a las personas a superar la ansiedad. Los medicamentos pueden ayudar mucho y pueden reducir la ansiedad a un nivel más manejable. Un psiquiatra debe ajustar la medicación y adaptarla a sus necesidades específicas. Esto se hace entrevistando y evaluando luego, haciendo ajustes cuando sea necesario.
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Los psiquiatras son médicos capacitados que saben cómo evaluar y tratar afecciones como la ansiedad. Este tipo de médico diagnosticará, medicará y hará recomendaciones para el tratamiento terapéutico. Aunque un psiquiatra tiene las habilidades para la terapia, generalmente se especializa en el control médico de la ansiedad mediante el uso de medicamentos.
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Encontrar el especialista en ansiedad adecuado para usted
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El especialista en ansiedad adecuado para usted es alguien con quien se sienta lo suficientemente cómodo como para comenzar una relación terapéutica. Un especialista en ansiedad tendrá la capacidad de utilizar más de un tipo de terapia para ayudarlo a superar la ansiedad. Las terapias cognitivas y conductuales, la psicoterapia, la terapia de conversación y la terapia de exposición son solo algunos de los modelos terapéuticos que puede emplear un especialista en ansiedad. El especialista adecuado para usted sabrá qué tratamientos de terapia funcionarán mejor para usted.