Bienestar emocional: por qué es importante el respeto

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Autorrealización: ¿Dónde se encuentra?

Maslow teorizó que los seres humanos tienen una jerarquía de necesidades, siendo el logro final lo que se ha denominado autorrealización (convertirse en su mejor yo). Estructurados en una pirámide, los bloques de construcción representan diferentes motivadores del comportamiento humano, los niveles más bajos están compuestos por necesidades básicas y los niveles más altos representan necesidades más complejas. Considerada como algo raro y un gran logro, la autorrealización es el camino hacia la realización que solo se puede alcanzar una vez que se satisfacen nuestras necesidades básicas.

La teoría de Maslow establece que hay otras necesidades que deben surgir antes de poder trabajar sobre el principio del respeto por uno mismo y por los demás. Las necesidades incluyen necesidades fisiológicas, como comida, agua, protección contra los elementos, aire fresco, ropa y sueño. Cuando se satisfacen esas necesidades, una persona es libre de trabajar en el siguiente nivel de la jerarquía, la necesidad de seguridad y protección, que proviene de cosas como el empleo, un hogar estable / vida familiar, la propiedad y la buena salud. El siguiente nivel incluye la necesidad de amor y pertenencia, que se satisfacen a través de la amistad, la familia, la intimidad y un sentido de conexión.

El respeto se define como 'un sentimiento de profunda admiración por alguien o algo suscitado por sus habilidades, cualidades o logros', y también 'el debido respeto por los sentimientos, deseos, derechos o tradiciones de los demás'. Reconocer la diversidad que se encuentra en la humanidad y comprender la importancia de por qué el respeto es importante, tanto hacia uno mismo como hacia los demás, es de gran importancia en el camino hacia la autorrealización. La necesidad de que te respeten a ti y a los demás cae en el penúltimo nivel de la pirámide, justo debajo de la autorrealización, lo que significa que Maslow creía que sin este paso, una persona nunca puede alcanzar su máximo potencial como ser humano. Cuando se satisface la necesidad de respeto, puede continuar con las actividades del nivel superior, incluidas las necesidades de moralidad, creatividad, espontaneidad, aceptación y la experiencia del significado y el potencial interior.

Experiencias máximas es un término que se usa para describir ciertas experiencias que son comunes en aquellas que se autoactualizan. Son momentos trascendentes de júbilo que se destacan de los eventos cotidianos, a menudo comparados con una experiencia espiritual.

Experiencias pico explicadas:

Si bien estas experiencias no se limitan únicamente a aquellas que han alcanzado la autorrealización, suceden con mayor frecuencia para los individuos que sí lo están. Una característica de la autorrealización es la experiencia frecuente de estas experiencias cumbres, sintiéndose abrumado por la convicción de que había sucedido algo extremadamente importante y valioso y que, en cierta medida, se vio fortalecido y transformado a través de la experiencia en cuestión.

Esto puede ser en forma de introducción o expansión de un concepto, en el que su patrón de pensamiento cambia para siempre cuando está involucrado en algún momento creativo. Se cree que estas experiencias generan emociones positivas, lo que conduce a una mayor conciencia y comprensión personal, al tiempo que mejora el sentido de propósito y la pasión. Lograr una meta o un hito importante, ciertos momentos con familiares o amigos, momentos impresionantes en la naturaleza o emociones derivadas de compromisos religiosos, deportivos o creativos, pueden ser ejemplos de cuándo una experiencia cumbre tiene el potencial de tener lugar.

Esas suenan como oportunidades especiales por las que luchar, ¿no es así?

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Por qué el respeto es importante:

Los seres humanos tienen una necesidad innata de conectarse con los demás. Tener interés en comprender a las personas cercanas es un impulso natural, y también tenemos una profunda necesidad de sentirnos comprendidos. Hay muchas formas en las que puede ganar perspectiva cuando puede considerar y respetar las diferencias entre las personas. A veces, incluso podemos ver que la forma en que hemos estado haciendo algo durante mucho tiempo no está sirviendo es la mejor y podemos probar algo nuevo. Mejorar su estilo de vida y hábitos es algo que puede editar y perfeccionar para siempre. Cambiará constantemente como resultado de sus experiencias de vida, y también cambiarán sus necesidades.

Tener respeto por uno mismo es importante para comprometerse plenamente con el mundo que lo rodea. Aprender a amarse a sí mismo puede ser un camino difícil pero valioso, que revolucionará su vida interna y sus relaciones con los demás. Cuando te respetas a ti mismo, te sentirás más abierto a tomar riesgos y oportunidades que te ayuden a desarrollar todo tu potencial, y dejarás de buscar a otras personas para que te den la sensación de que eres suficiente. Cuando se respete a sí mismo, ya no estará dispuesto a aceptar formas hirientes en las que los demás lo traten y sentirá que merece cuidarse bien. Para amar y respetar a otra persona plenamente y sin condiciones, es necesario que primero tengamos respeto por nosotros mismos.

Quizás se pregunte: '¿Cómo sabré si me respeto a mí mismo y muestro respeto a otras personas?' Puede que haya pistas en su comportamiento para que las observe. Algunos ejemplos de formas respetuosas de actuar hacia uno mismo y hacia los demás son tener actitudes positivas (formas positivas de pensar, hablar, sentir y comportarse), tener la mente abierta (la voluntad de considerar perspectivas nuevas y diferentes), ser considerado (mostrar cortesía, ser cortés, mostrando una consideración amable) y apoyo (ayudar a los demás, cuidar a alguien o algo más). (de honecounsulting.com)

También esperamos que otros extiendan estos mismos comportamientos hacia nosotros. Algunas personas ni siquiera se dan cuenta de que algunos comportamientos que tienen pueden ser irrespetuosos, y esto puede deberse a un puro hábito o no saber nada mejor. Algunos indicadores de que podrías tener algún trabajo que hacer en el departamento de respeto son las actitudes negativas (se trata de demostrar actitudes y características negativas hacia alguien o algo, o dicho en otras palabras, es una forma negativa de pensar, hablar, sentir y comportamiento; mentalidad cerrada (una resistencia y falta de receptividad a algo nuevo y diferente. También puede implicar una perspectiva estrecha o tener y mostrar opiniones y creencias rígidas); indiferencia (dar poca o ninguna importancia a alguien o algo, y también prestar poca o ninguna atención a alguien o algo); y antagonismo (oposición activa quepoderprovocar y molestar a alguien. El comportamiento podría incluso ser una oposición activa intencionada o planificadaaprovocar y disgustar a alguien).

Pregúntate, ¿qué pensarías si vieras a otra persona actuar de esta manera? ¿Estás orgulloso de tu comportamiento? O si alguien te está maltratando, ¿por qué sientes que eso está bien?

A veces está bien no tener todas las respuestas. Si cree que sería bueno tener una guía en su viaje de crecimiento personal, considere ponerse en contacto con un terapeuta en línea a través de Betterhelp.com. Esta plataforma de profesionales de la salud mental con licencia está disponible para hablar con usted a través de mensajes, chat, teléfono o incluso videollamadas sobre cómo hacer los cambios necesarios en la vida para convertirse en su mejor yo. Las interacciones son confidenciales, convenientes y asequibles.

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