Grupos de ayuda y apoyo para casos de violencia doméstica

Advertencia de contenido / activador:Tenga en cuenta que el artículo a continuación puede mencionar temas relacionados con el trauma que incluyen agresión sexual y violencia que podrían ser desencadenantes.

La violencia doméstica es uno de los delitos más silenciosos de nuestro país. Vivimos en un país donde la violencia no se tolera y, sin embargo, muchas personas no denuncian la violencia que ocurre dentro de sus hogares, entre cónyuges. Hay muchas razones para esto, que veremos en este artículo. Explicaremos por qué no se denuncia la violencia doméstica, qué constituye violencia doméstica y dónde puede acudir para recibir apoyo si es víctima de violencia doméstica.







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¿Qué es la violencia doméstica?



La violencia doméstica es violencia dentro de un hogar. Cuando imaginamos la violencia doméstica, pensamos en un esposo y una esposa, pero también puede suceder con compañeros de habitación, parejas del mismo sexo y cualquier otra persona que viva en una casa. Además, la violencia doméstica es más que solo física. Es un abuso que puede presentarse de muchas formas, que vamos a romper.



Físico

El abuso físico es cualquier actividad física realizada para dañar a otra persona intencionalmente. Golpear, patear, rascar y cualquier otra cosa que cause dolor son algunos ejemplos. El abuso físico es una herramienta que se usa para controlar a una persona. Si no te escuchan, los golpearán. La violencia ha sido una forma de controlar a las personas desde los albores de la humanidad y continúa hasta el día de hoy.



Aquellos que sufren abuso físico pueden temer irse porque no quieren que su pareja los encuentre y los lastime más, o pueden temer que alguien más sea lastimado.

El embarazo también puede provocar maltrato físico. También puede terminarlo… temporalmente. Es posible que el abusador no quiera que se lastime al niño, pero una vez que nace, el abuso físico puede continuar. Además, es probable que también se abuse físicamente del niño.

Emocional



A veces, el abusador no tiene que poner un dedo sobre la víctima para abusar de ella. De hecho, el abuso emocional puede ser más perjudicial para la persona. Los moretones se desvanecen, pero las cicatrices mentales tardan más en sanar. El abuso emocional puede involucrar muchas tácticas, que incluyen:

  • Amenazas El cónyuge los amenaza si las cosas no salen como ellos quieren. Es posible que no actúen sobre esas amenazas, pero el miedo que da el cónyuge es suficiente para causar daño emocional. Es posible que las amenazas ni siquiera estén sobre el cónyuge, sino sobre los hijos o las mascotas.
  • Pueden obstaculizar al otro socio. El bloqueo es cuando alguien se niega a hablar con la otra persona. Puede ser una forma de que la persona se sienta culpable hacia la otra parte y la haga hacer cualquier cosa para volver a comunicarse.
  • El abuso emocional puede implicar excluirlos de los eventos y hablar de ellos con otros amigos. Cualquier cosa que haga que la pareja se sienta avergonzada o excluida es una señal de violencia doméstica y abuso emocional.
  • Puede estar involucrado el gaslighting. El gaslighting es cuando alguien miente, desvía, contradice y hace cualquier otra cosa en un intento de hacer que una persona cuestione sus recuerdos o su cordura. Esta técnica ha sido discutida recientemente en la corriente principal.
  • La crítica injustificada puede ser otra forma de abuso emocional. Si la pareja siempre está siendo menospreciada por su apariencia o acciones, puede afectar su autoimagen y autoestima.

Sexual



El abuso sexual implica ventajas sexuales injustificadas hacia una pareja. El hecho de que esté casado con alguien no significa que esté obligado a tener relaciones sexuales con esa persona. El abuso sexual no incluye la violación; puede incluir cualquier avance sexual que te haga sentir incómodo. Desde comentarios sexuales hasta tocamientos en lugares donde no te sientes cómodo. Si tiene relaciones sexuales con su pareja y ella hace un movimiento sexual que no le gusta, dígaselo. Si se detienen, entonces genial. Si no es así, es otra señal de abuso sexual.



Económico



El abuso económico es cuando una persona tiene el control de todos los activos. Por ejemplo, pueden evitar que su pareja gaste parte de su dinero o darles una mesada a pesar de que la pareja gana dinero por su cuenta. El abuso económico puede implicar que el abusador reclame la mayor parte o la totalidad de la propiedad como propia y no deje ninguna a la pareja. Esta es una forma de controlarlos. Si se divorcian, es posible que la pareja no obtenga nada. El dinero es una excelente manera de controlar a las personas y, al actuar como su jefe en lugar de su cónyuge, puede tener control sobre su cónyuge.

Por qué es tan difícil irse



Para un forastero, es difícil entender la mentalidad de las víctimas de violencia doméstica. Si su pareja está abusando de alguien, ¿por qué no se van? A menos que haya estado en esa situación, probablemente no lo entienda. Todos tienen diferentes razones, pero aquí hay algunas.

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Temor

Si alguien está siendo abusado, puede temer lo que sucederá si deja a su pareja. En muchos casos, la ley no puede procesarlos debido a la falta de pruebas y las órdenes de restricción no son mágicas. Muchas personas que sufren abuso temen irse debido a que son acosadas o posiblemente asesinadas por su ex. Pueden temer por sus hijos si los tienen.

Dinero

A veces, el abusador es quien gana más dinero o gana todo el dinero. Si la persona se va, su fuente de ingresos se dañará o perderá por completo. Si no tienen a nadie que los apoye, como amigos o familiares, puede ser una situación aún más difícil.

Vergüenza

Algunas personas no quieren irse por vergüenza. No quieren admitir que fueron abusados ​​y se llevaron el abuso durante mucho tiempo. Si bien nuestra sociedad es mayoritariamente comprensiva con las víctimas, todavía hay personas que avergüenzan y culpan a las víctimas, lo que dificulta a las personas que quieren irse.

La vergüenza es especialmente prominente cuando se trata de víctimas masculinas de abuso. Las víctimas masculinas son más raras que las víctimas femeninas. Hay razones biológicas para esto, pero también razones sociales. A algunos hombres no les gusta admitir que fueron abusados ​​porque no es masculino, y pueden imaginar que otras personas los avergüenzan. Las víctimas masculinas de abuso no son reconocidas y es difícil encontrar refugios y apoyo para ellos.

Sepa que no hay vergüenza en escapar de su situación de violencia doméstica.

Aislamiento

Algunas personas que son víctimas solo tienen como asociados a los amigos o familiares del abusador. Si terminan su relación con el abusador, les preocupa que todos los que se relacionan con ellos los abandonen. Estar aislado y no satisfacer las necesidades sociales es un temor común, y es una de las razones por las que muchas víctimas no abandonan a sus cónyuges.

Para aquellos que quieren irse o se han ido pero necesitan apoyo, pueden buscar grupos de apoyo y asesoramiento. Si le preocupa que ver a un consejero en persona pueda ser demasiado complicado, puede considerar la consejería en línea como una alternativa segura.

Ser víctima NO es culpa suya

Los abusadores usualmente usan tácticas para hacer creer a las víctimas que el abuso es su culpa. No es raro escuchar a una víctima decir: 'Si hubiera sido mejor en el cuidado de la casa, no habría tenido que darme una lección'. Otros protegen a sus abusadores con declaraciones como, 'Está muy estresada. Cuando es ella misma, es muy fácil llevarse bien con ella '. Si alguna vez se ha sentido así, tenga la seguridad de que no está solo. Hay varios recursos en los que puede encontrar ayuda. Algunos ejemplos incluyen:

  • los Línea directa nacional contra la violencia doméstica (1-800-799-7233) hay defensores disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año. Brindan intervención confidencial en caso de crisis, planificación de seguridad, información y referencias a agencias en los 50 estados.
  • los Centro Nacional de Recursos sobre Violencia Doméstica (1-800-537-2238)
  • Cámara de Compensación Nacional para la Defensa de las Mujeres Maltratadas (www.ncdbw.org) ayuda a atender las necesidades de las víctimas de violencia doméstica que han sido acusadas de un delito relacionado con el abuso que han sufrido. El número de teléfono de la NCBDW es
  • 800-903-0111 (ext. 3).

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Grupos de apoyo

Muchas comunidades e iglesias ofrecen grupos de apoyo a las víctimas de violencia doméstica. En estos grupos, los participantes comprenden la importancia del anonimato. Por lo tanto, no tiene que compartir su nombre si no lo desea. Los grupos de apoyo son un gran lugar para encontrar ayuda con su situación actual. Muchos ofrecen ayuda con la presentación de informes policiales o la búsqueda de un consejero que pueda ayudarlo en este momento difícil.

Refugio de violencia doméstica

Una de las cosas más aterradoras de sufrir violencia doméstica es la idea de irse y no tener adónde ir. Muchas veces, las víctimas no quieren ir a la casa de un familiar o amigo, incluso si es una opción. Refugios de violencia doméstica ofrecer una alternativa para un lugar seguro para quedarse. Se le proporcionará comida, refugio y, a menudo, recursos de dónde se ofrecen los servicios de asesoramiento.

Siempre tenga un plan

Si elige permanecer en una situación potencialmente violenta, es importante tener un plan para emergencias. Puede parecer aterrador pensar en la necesidad de escapar rápidamente, pero siempre es mejor estar preparado y no necesitar un plan que necesitar un plan y no saber qué hacer. Tener un plan de seguridad no significa que deba estar preparado para vivir y mantenerse durante los próximos 6 meses o más. Es un plan para sacarlo rápidamente de una situación peligrosa.

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Debido a que muchos abusadores intentan controlar los recursos de la víctima, es importante planificar con anticipación para tener recursos disponibles de inmediato. La siguiente es una lista de cosas que puede necesitar si debe escapar rápidamente. Reúna estas cosas y guárdelas en un lugar seguro al que pueda acceder rápidamente.

  • Una identificación con foto - Una identificación con foto es necesaria para casi cualquier transacción y si está saliendo de una situación peligrosa, es posible que deba encontrar un lugar para quedarse. Puede ir al Departamento de Vehículos Motorizados y obtener una identificación con foto o solicitar una licencia duplicada.
  • Documentos personales - Guarde su acta de nacimiento y tarjeta de seguro social donde pueda acceder a ellos rápidamente (en un lugar que solo usted conoce).
  • Llave extra del coche - Tener una llave de repuesto del auto evitará que tenga que buscar una forma de salir.
  • Dinero extra - Siempre que pueda, guarde algo de efectivo. Es posible que se sorprenda de lo rápido que se acumulan $ 10 o $ 20. Si es posible, use efectivo cuando se vaya.

Pensar en tener un plan de escape puede dar un poco de miedo. Recuerde, su seguridad es de suma importancia. La planificación es una forma de tener cierto control en una situación que de otro modo sería volátil. Para obtener más información sobre seguridad, puede visitar el Línea directa nacional contra la violencia doméstica.

Otras formas de encontrar apoyo

La violencia doméstica puede generar efectos a largo plazo para la víctima. La falta de confianza en los demás, la ira hacia el abusador o aquellos que deberían haber brindado protección o incluso los miembros de la familia que no se dieron cuenta de que el abuso estaba sucediendo son emociones que muchas víctimas enfrentan.

Aunque los grupos de apoyo son un recurso excelente, el asesoramiento también puede ser beneficioso. Los consejeros que se especializan en violencia doméstica pueden ofrecer apoyo y enseñar formas de procesar sus sentimientos en un ambiente seguro. Ellos pueden guiarlo a medida que aprende habilidades de afrontamiento y crear planes de acción para avanzar en una vida libre de violencia. Algunas personas optan por contratar la ayuda de un consejero que sea local para ellos. Esto significa que puede ir a su oficina para citas en persona. Si cree que se beneficiaría de la asesoría, pero no está seguro de reunirse con alguien en persona, existen otras opciones.

Por ejemplo, la asesoría en línea es una tendencia creciente. Con asesoramiento online, como el que ofrece BetterHelp, puede conectarse con consejeros profesionales con licencia que se especializan en una variedad de problemas de salud mental y bienestar, incluida la lucha contra la violencia doméstica. Nuestra plataforma es completamente anónima y puede acceder a ella cuando y donde tenga una conexión a Internet. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Dr. Walsh me ha apoyado mucho al ayudarme con problemas de abuso y depresión. Se ha tomado mucho tiempo conmigo y aprecio lo lejos que he llegado con su guía '.

'¡Sharon Valentino me ha ayudado mucho! Desde que comenzamos a trabajar juntos, hace solo unos meses, ya siento que tengo más poder y control sobre mi vida. Dejé ir algunas cosas muy dolorosas, me alejé de las relaciones abusivas y realmente adquirí las habilidades y herramientas que necesito para mantenerme a salvo y feliz. Ella me ha enseñado que tengo el poder de controlar mis pensamientos, mi ansiedad y, sobre todo, mi compañía. Realmente me gusta lo directa que es, me ayuda a conectarme conmigo mismo. ¡¡¡No puedo esperar a ver dónde estoy después de trabajar con ella un año !!! '

Conclusión

Si bien la violencia doméstica puede dejar sentimientos de miedo e incertidumbre, existe ayuda. Ya sea que busque la ayuda de grupos de apoyo, consejeros o refugios, hay personas y organizaciones disponibles para ayudarlo a medida que aprende a navegar la vida libre de abuso. Mereces sentirte seguro. Mereces ser realizado. Toma el primer paso hoy.