Afrontar el trastorno de adaptación con ansiedad

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Los trastornos de adaptación ofrecen muchas dificultades en la vida de los pacientes. Con ansiedad, muchos comienzan a vivir con miedo casi constante. Sin embargo, es posible hacer frente al trastorno de adaptación con ansiedad y, finalmente, superarlo.



¿Qué son los trastornos de adaptación?

Los trastornos de adaptación son reacciones graves y, a menudo, irracionales a eventos o cambios que ponen estrés en la vida. Los trastornos de adaptación pueden ocurrir con estado de ánimo deprimido, con ansiedad, con ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido, con alteración de la conducta o con síntomas no especificados.



Los trastornos de adaptación a menudo resultan en una incapacidad para funcionar de la misma manera que antes del factor estresante de la vida que precipitó la condición.

¿Cuáles son las causas comunes de los trastornos adaptativos?

Los trastornos de adaptación son causados ​​por 'factores estresantes de la vida' o eventos que provocan dificultades emocionales. Por lo general, estos factores estresantes pueden estar relacionados con las finanzas, la muerte de una persona importante en los problemas de la vida de uno dentro de la ocupación, dificultades médicas, problemas de relación o cambios generales de la vida. En los más jóvenes, a menudo los problemas escolares o familiares inician trastornos de adaptación.



Sin embargo, los factores estresantes de la vida individual no solo son importantes para analizar por qué las personas comienzan a sufrir trastornos de adaptación, sino también cómo las condiciones externas pueden afectar sus capacidades de afrontamiento. Por ejemplo, quienes tienen estabilidad económica y apoyo social tienen menos probabilidades de sufrir trastornos de adaptación.

Diagnóstico

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De acuerdo con el Manual de Diagnóstico y Estadística de Trastornos Mentales de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (DSM-5), para diagnosticar un trastorno de adaptación, el paciente debe exhibir tres criterios: 'Tener síntomas emocionales o conductuales dentro de los tres meses posteriores a la aparición de un factor estresante específico en su vida; Experimentar más estrés de lo que normalmente se esperaría en respuesta a un evento estresante de la vida y / o tener estrés que causa problemas importantes en sus relaciones, en el trabajo o en la escuela; Los síntomas no son el resultado de otro trastorno de salud mental ni forman parte del duelo normal ”.



A veces, el diagnóstico puede ser difícil debido a que la persona que sufre un trastorno de adaptación no reconoce cuál fue el factor estresante original. Por eso es crucial discutir la situación con un profesional que pueda ayudar a identificar la causa. Sin saber qué precipitó el trastorno, puede ser más difícil de aliviar y prevenir en el futuro.

Trastorno de adaptación con ansiedad

Como se mencionó, los trastornos de adaptación pueden incluir ansiedad o ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido.

Los trastornos adaptativos con ansiedad suelen crear una sensación de nerviosismo en quienes la padecen. Esto conduce a la sensación de estar abrumado incluso en las tareas más simples, lo que a menudo crea una lucha para recordar o concentrarse. En consecuencia, el trastorno de adaptación con ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido combina síntomas de ansiedad con estado de ánimo bajo o tristeza, desesperanza o cambios en el sueño o el apetito. En ocasiones, el trastorno de adaptación con ansiedad y depresión se denominará 'depresión situacional'.



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Los efectos pueden ser agitación, retraimiento, estrés y una lucha por funcionar socialmente al mismo nivel que antes del evento.

Las personas también pueden experimentar síntomas físicos de ansiedad como temblores, espasmos, palpitaciones y dolor en el estómago, la cabeza o el pecho.

Trastorno de adaptación con ansiedad en niños

Para los niños, los trastornos de adaptación con ansiedad a menudo implican un miedo intenso a ser separados de sus padres.

Efectos del trastorno adaptativo con ansiedad

Cuando no se tratan, los trastornos de adaptación con ansiedad pueden afectar la capacidad de funcionamiento de una persona. Los trastornos de adaptación también llevan a muchos a abusar de las drogas y el alcohol.

Si no se resuelve, el trastorno de adaptación puede empeorar y convertirse en otras afecciones, como el trastorno depresivo mayor.

Debido a sus efectos físicos y psicológicos (fatiga, ansiedad, dolor físico, etc.), los trastornos de adaptación pueden generar problemas en el hogar, la escuela y el trabajo, todo lo cual conduce a otros problemas que se convierten en 'estresores de la vida', que Prolifera un ciclo si no se trata.

¿Cuánto dura el trastorno adaptativo?

Hay dos categorías diferentes de trastornos de adaptación que pertenecen a la duración. El trastorno de adaptación agudo dura menos de seis meses y se alivia gradualmente después de que el estrés desaparece de la vida. Sin embargo, el trastorno de adaptación persistente o crónico dura más de seis meses y los efectos duran mucho más allá de la participación del factor estresante real de la vida.

¿Se puede tratar el trastorno de adaptación?

Sí, el trastorno de adaptación se puede tratar de manera eficaz en un período mínimo de tiempo. Una opción de tratamiento es la psicoterapia, a veces denominada terapia de conversación. La psicoterapia puede administrarse individualmente, en grupo o, a veces, incluso en forma de terapia familiar, especialmente si se trata de un niño que sufre el trastorno de adaptación. Durante la psicoterapia, las luchas con el factor estresante inicial de la vida pueden procesarse y examinarse. La terapia enseña mecanismos saludables de afrontamiento y manejo del estrés y ayuda a identificar los desencadenantes del estrés. A menudo no se necesitan medicamentos psicotrópicos para tratar el trastorno de adaptación. Si necesita un terapeuta para hablar sobre los trastornos de adaptación o cualquier otra afección con la que necesite ayuda, visite betterhelp.com/start.

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La terapia cognitivo-conductual, que es cuando un terapeuta analiza las acciones de uno y se desarrolla un nuevo régimen, también se puede administrar en respuesta a los trastornos de adaptación. A veces, estos pueden ser particularmente útiles ya que pueden romper el ciclo de verse profundamente afectados por ciertos factores estresantes de la vida.

Si las reacciones a un factor estresante de la vida continúan aumentando en gravedad o duran, o si ocurren pensamientos o acciones suicidas como resultado del trastorno de adaptación, puede ocurrir una intervención de crisis, que es un tipo de terapia de emergencia.

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Los grupos de apoyo (como los de divorcio, por ejemplo) también son útiles ya que ofrecen apoyo de otras personas que comprenden por lo que está pasando alguien con la orden de ajuste, y se pueden discutir diferentes estrategias de afrontamiento que fueron particularmente efectivas o ineficaces. El simple hecho de poder hablar con otras personas que comprenden a menudo ofrece un alivio significativo al paciente.

Los medicamentos comunes son las benzodiazepinas como el alprazolam o el lorazepam, o ansiolíticos no benzodiazepínicos como la gabapentina. A veces, se recetarán ISRS o IRSN como fluoxetina, sertralina o venlafaxina para tratar el problema de salud mental subyacente.

También existen cambios en el estilo de vida que pueden ayudar en los trastornos de adaptación preexistentes, o incluso evitar que ocurran frente al estrés de la vida. Estos cambios tienen como objetivo limitar el impacto que el estrés tiene en usted, para que pueda superar la adversidad en su vida diaria, incluso cuando se trata de un gran problema o un evento traumático. Para hacerlo, muchos encuentran importante tener un grupo de apoyo al que puedan abrirse, ya sea en forma de consejería o simplemente a sus familiares y amigos. A veces, simplemente hablando de los factores estresantes de la vida, se vuelven menos debilitantes.

Celebrar los logros también actúa como un estímulo incluso en los momentos más difíciles, por lo que algunos se establecen pequeñas metas a lo largo del día para mantenerlos motivados. Al celebrar las metas, comienza a ver qué es valioso para usted y qué es lo que mejor logra, lo que puede combatir los estados de ánimo y hábitos depresivos. Está comprobado que tener altos niveles de autoestima reduce el estrés. Esto también promueve una actitud positiva. Por supuesto, se aplican los hábitos típicos de un estilo de vida saludable, como comer bien, hacer ejercicio con regularidad y tener una buena rutina de sueño.

Muchos sugieren enfrentar sus miedos a medida que surgen, por lo que la ansiedad no puede controlar su comportamiento. Cuando acepta desafíos en lugar de evitarlos, a menudo no pueden afectar su vida por tanto tiempo.

CIE-10

Si está interesado en encontrar más información sobre estas condiciones, puede buscarlas en la 10ª Revisión de la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Relacionados. Puede investigar tanto el trastorno de adaptación ICD 10 con ansiedad como el trastorno de adaptación ICD 10 con ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido.

El trastorno de adaptación con ansiedad código ICD 10 es F43.22.

El trastorno de adaptación con ansiedad mixta y estado de ánimo deprimido, el código ICD 10 es F43.23.

Obteniendo ayuda

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Es importante que hable de sus síntomas con su médico, así que lleve un registro de cuándo comenzó a sentirse así y cuándo tiende a ser peor o mejor. A menudo le preguntarán cómo está durmiendo, si tiene problemas en la escuela o el trabajo, qué cambios importantes ocurrieron en su vida cuando comenzó a experimentar estos síntomas y si usa drogas recreativas o alcohol, por nombrar algunos. Por lo tanto, es importante estar al tanto de estas preguntas para tener el diagnóstico más rápido y preciso para comenzar un tratamiento efectivo. Si está seguro de que este es su diagnóstico, puede mencionarle a su médico que investigó el código ICD 10 para el trastorno de adaptación con ansiedad.