Escala de resiliencia de Connor Davidson: qué mide y cómo ayuda
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¿Le gustaría saber qué tan bien está equipado para recuperarse después de un trauma y una tragedia? La escala de resiliencia de Connor Davidson puede ayudarlo a descubrirlo de manera rápida y sin dolor. Los resultados pueden mejorar su vida dramáticamente si da los siguientes pasos correctos.
¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la capacidad de prosperar frente a la adversidad y recuperarse de ella. Esta adversidad puede ser un evento o situación traumática. Las tragedias le ocurren a la mayoría de las personas en un momento u otro. Si tiene capacidad de recuperación, podrá superar la tragedia y el trauma con relativa rapidez y facilidad.
La resiliencia es un rasgo con el que naces y que desarrollas durante tu infancia. Al mismo tiempo, la resiliencia es un proceso por el que atraviesa, ya sea porque es una persona resiliente o porque ha aprendido a administrar mejor el proceso.
¿Qué es la escala de resiliencia de Connor-Davidson?
La escala de resiliencia de Connor Davidson es una prueba que mide la resiliencia. Comienza con una prueba de lápiz y papel que luego es calificada e interpretada por alguien que está autorizado para hacerlo. El objetivo principal de la prueba es distinguir entre las personas con más resiliencia y las que tienen menos resiliencia.
¿Quiénes son Connor y Davidson?
Kathryn M. Connor es psiquiatra e investigadora en el Centro Médico de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte. Connor ha investigado y escrito extensamente sobre el estrés, la ansiedad, la ansiedad social, los medicamentos y la resiliencia.
Jonathan R.T. Davidson es ahora profesor emérito de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Universidad de Duke. Su larga lista de créditos de publicación incluye informes e interpretaciones de estudios sobre una amplia gama de temas psiquiátricos, incluidos muchos sobre el TEPT. Davidson también ha escrito mucho sobre la medicina homeopática y complementaria.
Cómo Connor y Davidson desarrollaron su escala
Connor y Davidson comenzaron a desarrollar su escala después de trabajar con pacientes con TEPT en la práctica clínica. Descubrieron que las escalas de resiliencia disponibles en ese momento no les ayudaron mucho en el tratamiento de sus pacientes.
Querían desarrollar una prueba que pudiera usarse en una amplia variedad de circunstancias y con muchas personas diferentes. También querían una escala que pudieran usar para ayudar a las personas con TEPT y otros problemas mentales.
Comenzaron con la versión original de su escala y luego la probaron ampliamente antes de crear una versión para usar en el campo.
En sus pruebas sobre la eficacia de la escala, la utilizaron para varios grupos distintos. Los siguientes grupos y sus puntuaciones medias fuera de la puntuación máxima de 100 fueron:
- La comunidad en general, con una puntuación media de 80,7
- Pacientes de atención primaria, con puntuación media de 71,8
- Pacientes ambulatorios psiquiátricos generales, con puntuación media de 68,0
- Grupo de ensayo clínico de ansiedad generalizada, con una puntuación media de 62,4
- 2 grupos de ensayos clínicos de TEPT, con puntuaciones medias de 47,8 y 52,8
¿Qué mide la escala de resiliencia de Connor-Davidson?
La Escala de resiliencia de Connor Davidson (CD-RISC) mide cinco componentes básicos de la resiliencia. Estos son:
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- Tus habilidades, estándares y características.
- Confiar en sus instintos, tolerar los malos sentimientos y fortalecerse con el estrés.
- Aceptar el cambio de forma positiva y tener relaciones seguras.
- Tu
- Cómo te influye la espiritualidad.
¿Para quién?
El CD-RISC fue diseñado para adultos. Se ha demostrado que es confiable cuando se usa para adolescentes y niños de hasta diez años. La prueba se escribe con un 5thgrado de lectura, por lo que la mayoría de los niños de 12 años en adelante pueden tomarlo. Sin embargo, si necesita ayuda, un asistente puede leer las preguntas por usted.
¿Cuántos elementos hay en la prueba?
Hay tres versiones de la prueba, todas basadas en la prueba original. La prueba completa original tiene 25 elementos. Debe completar al menos 19 de estos para que la prueba sea válida.
Si no tiene mucho tiempo para realizar la prueba, puede realizar la versión de prueba breve de resiliencia de 10 preguntas o la versión de prueba de 2 preguntas. En la prueba de 10 preguntas, debe completar al menos 7 elementos.
Tanto para la versión de 25 ítems como para la de 10 ítems, los resultados de la prueba serán los más precisos si responde todas las preguntas. La prueba de 2 ítems se llama CD-RISC2. Cada una de las pruebas más cortas utiliza 10 o 2 de las preguntas exactas de la prueba de 25 ítems.
A menudo, una de estas versiones más cortas se usa para la detección y la versión completa se usa durante el tratamiento real. Sin embargo, Connor y Davidson han sugerido que la versión mucho más corta de 2 ítems es válida y suficiente para evaluar la resiliencia.
¿Cuánto tiempo toma?
La mayoría de las personas pueden tomar la versión de 25 elementos en 10 minutos. Las versiones de 10 y 2 elementos solo tardan entre 1 y 5 minutos en tomarse.
¿Quién da y puntúa la prueba?
Cualquiera que realice la prueba debe solicitarla a Connor y Davidson. Deben indicar sus calificaciones y propósitos para usar la escala.
La mayoría de las personas que realizan esta prueba son médicos, psiquiatras y terapeutas. La persona que da la prueba es quien la califica.
¿Dónde puedo realizar el examen?
La escala de resiliencia de Connor-Davidson se utiliza principalmente en proyectos de investigación y en la práctica clínica. A menos que participe en un ensayo clínico, lo más probable es que lo reciba de un médico, psiquiatra o terapeuta.
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Puede realizar la prueba donde usted y la persona que realiza la prueba estén de acuerdo. Todo lo que debe hacer para tener la oportunidad de tomarlo es hablar con su médico o terapeuta y decidir cuándo y dónde hacerlo.
Sin embargo, una cosa que nunca debe hacer es intentar realizar el examen por su cuenta. No hay evidencia o expectativa de que la prueba sea efectiva sin la supervisión de alguien a quien se le haya dado la aprobación oficial para realizarla. Todas las versiones de prueba en línea están incompletas o son incorrectas.
Siempre es mejor solicitar la prueba a alguien que esté calificado o que pueda estar calificado para realizarla, incluidos médicos, psiquiatras y terapeutas.
¿Cuál es el punto de medir mi resiliencia?
La escala de resiliencia de Connor Davidson ofrece varios beneficios.
Tomando conciencia
Saber qué tan resistente puede ayudarlo a entenderse mejor a sí mismo. Cuanto más sepa sobre usted mismo, más capaz estará de tomar decisiones inteligentes todos los días. Por ejemplo, si descubre que no es muy resistente, puede considerar cómo lidiar con eso. Si descubre que es resistente, ese conocimiento puede ayudarlo a sentirse más seguro para probar nuevas empresas.
Elegir el tratamiento adecuado para usted
Si experimenta ansiedad, trastorno de estrés postraumático o depresión, recibir tratamiento es una excelente decisión. La escala de resiliencia de Connor-Davidson se puede utilizar para evaluar qué tratamientos funcionarán mejor para usted. La forma en que puntúe en la escala puede mostrarle a un profesional de la salud mental si es más probable que le vaya bien con los medicamentos y un tipo específico de terapia.
Lidiando con el PTSD
Las personas que tienen PTSD generalmente obtienen una puntuación baja en el CD-RISC. Al realizar la prueba y hacer que un médico o terapeuta la califique e interprete, puede obtener conocimientos valiosos sobre la gravedad de su afección. Luego, después de que esté en tratamiento por un tiempo, su terapeuta podría volver a hacerle la prueba para ayudarlo a ver cuánto está progresando para superar su PTSD.
Mejorando la resiliencia
La escala también puede ayudar a su terapeuta a determinar qué pasos debe seguir para mejorar su capacidad de recuperación. Si se siente vulnerable a todos los obstáculos en el camino de la vida, es posible que desee considerar trabajar en su resiliencia para volverse más estable y estable.
El CD-RISC puede indicarle a su terapeuta diferentes aspectos de la resiliencia en los que obtiene una puntuación baja, incluido cualquiera de los cinco factores de resiliencia, como la aceptación del cambio.
Cómo puede ayudar un consejero
Puede tomar una versión en línea de la escala de resiliencia de Connor Davidson. Si lo supiera, no sabría más de lo que sabía antes de que comenzara. Esto es cierto por muchas razones.
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Obtenga una versión autorizada
Un consejero usa la versión auténtica de la escala CD-RISC. Solo hay tres versiones autorizadas del CD-RISC. Todos vienen directamente de Connor y Davidson. Las 25 preguntas contienen todas las preguntas, y las pruebas de 10 y 2 preguntas contienen elementos seleccionados de la prueba original de 25 preguntas.
Ninguna otra versión ha sido probada y evaluada como la prueba de Connor Davidson. Ninguna otra ha demostrado ser precisa y útil. Las preguntas de la prueba están formuladas de forma específica. La redacción y el orden de las preguntas se han perfeccionado y estudiado cuidadosamente para obtener los resultados más precisos.
Uso e interpretación adecuados
Puede ser interesante realizar el examen, pero no le dirá nada que lo ayude a menos que lo realice correctamente y lo interprete alguien que esté capacitado para hacerlo. Cuando trabaja con un consejero, ellos comprenden cómo se debe usar y aplicar la prueba a clientes individuales.
Planificación del tratamiento
No puede planificar su tratamiento si está recibiendo terapia o medicamentos. Puedes estar muy involucrado en la discusión y, por supuesto, las decisiones finales son tuyas. Debe trabajar con alguien que conozca las opciones de tratamiento y comprenda cómo mejorar la resiliencia con ellas.
Puede consultar a un consejero local o hablar con un terapeuta autorizado en línea en BetterHelp.com para averiguar cómo puede mejorar su capacidad de recuperación y avanzar hacia la vida que siempre ha querido vivir.