¿Puede el estrés causar úlceras?
Muchos efectos secundarios potencialmente peligrosos y dañinos pueden ocurrir como resultado del estrés. Algunos de ellos son de naturaleza física, mientras que otros pueden ser emocionales o psicológicos. Uno de los problemas de salud particulares que examinará esta publicación es el papel del estrés en las úlceras.
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¿Qué son las úlceras?
Una úlcera es una llaga que aparece en algún lugar de su cuerpo y que se cura lentamente o que se cura pero luego regresa. Es posible que tenga úlceras en la parte exterior de su cuerpo, como en la pierna, o también puede tenerlas dentro de su cuerpo en lugares que no puede ver. Las que están dentro de su cuerpo a veces se denominan úlceras pépticas. Se forman en áreas como el revestimiento del estómago o la parte superior del intestino.
¿Como se sienten?
Las úlceras, ya sea en el interior o el exterior del cuerpo, pueden ser bastante dolorosas. Pueden doler o arder cada vez que se mueve, o pueden palpitar o emitir una sensación pulsante incluso cuando está sentado quieto. Hay analgésicos de venta libre que puede tomar y que pueden ayudar con el problema, o si tiene uno grave, es posible que deba obtener medicamentos recetados más fuertes de un médico.
¿Qué es lo que parecen?
Las úlceras que están fuera del cuerpo son las únicas que serán visibles para usted, al menos a simple vista. Su apariencia varía. Pueden parecerse a manchas rojas que supuran. También pueden verse como parches de piel oscurecidos o hinchados que son similares a hematomas graves. Si tiene lo que cree que podría ser una úlcera, un médico puede confirmar o negar esa sospecha. Si tiende a contraerlos, en ocasiones posteriores probablemente podrá identificar uno por sí mismo que haya aparecido en su cuerpo.
¿Cuáles son algunas de las causas de las úlceras?
Algunas personas parecen ser más propensas a desarrollar úlceras que otras. Pueden ser causadas por lesiones, infecciones y también por ciertas enfermedades. A menudo, sufrirá una lesión y luego se formará una úlcera allí debido a un problema de flujo sanguíneo. El sitio no podrá curarse por sí solo y deberá buscar tratamiento.
Si la úlcera está en la parte exterior de su cuerpo, como en una de sus piernas, por ejemplo, entonces podría estar allí debido a un historial de coágulos de sangre. Si sus piernas se hinchan con frecuencia, entonces es más propenso a tenerlas. La osteoartritis puede provocarlas, y los individuos con varices también tienen una mayor tendencia a padecerlas.
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Úlceras por presión
Las úlceras por presión son otra forma de úlcera. También se les conoce a veces como úlceras por presión. Al principio, se ven como una piel descolorida, pero si no toma medidas para tratarlos, pueden convertirse en heridas grandes y abiertas. Se forman porque la presión prolongada sobre la piel ha causado problemas de flujo sanguíneo. Los pacientes que se encuentran en el hospital recuperándose de una cirugía y no se mueven de una posición durante un período prolongado corren el riesgo de contraerlos. Es por eso que los pacientes en coma se mueven a diferentes posiciones a lo largo del día. Es para evitar que le salgan úlceras por decúbito.
¿Pero puede el estrés causarlos?
En lo que respecta a las úlceras por estrés y si existen o no, se sentirá aliviado al saber que el estrés por sí solo no las causa. Tampoco la comida picante, independientemente de lo que algunos intenten decirte. Eso es cierto tanto para las úlceras que se forman en el exterior de su cuerpo como para las clases comunes que se forman dentro de usted, como las úlceras pépticas.
Sin embargo, dicho esto, tanto el estrés como los alimentos picantes pueden exacerbar su condición si ya tiene úlceras. Si sigue una dieta más blanda, sus úlceras deberían sanar más rápido. Si puede reducir el estrés en su vida, probablemente también se recuperará a un ritmo más rápido. Si bien una úlcera inducida por estrés es un mito, aún debe tratar de reducir el estrés que hay en su vida si ya tiene úlceras o si sabe que es propenso a desarrollarlas.
¿Cómo puede reducir el estrés en su vida?
Si bien el estrés y las úlceras no están directamente relacionados, al menos no en la medida en que uno cause el otro, es mejor si puede averiguar qué le está causando ansiedad si es propenso a contraerlos.
Disminuir el estrés en su vida significa primero identificar qué lo está causando. No será demasiado difícil si se siente estresado solo en determinados momentos del día o cuando se enfrenta a situaciones específicas. Ya sea en el trabajo o en su vida personal, a veces puede sentir que el estrés se acumula en usted. Cuando tenga esos momentos, mire a su alrededor y vea qué es lo que está haciendo. ¿En qué situación te encuentras y quién te rodea?
Estrés causado por su trabajo o miembros de su familia
Si ha notado que su trabajo es la causa de su estrés, podría considerar buscar un nuevo trabajo. A veces eso es difícil o imposible. El lugar más fácil para comenzar podría ser examinar su trabajo y su empresa para ver dónde puede disminuir el estrés. Tal vez seas realmente bueno en varias partes de tu trabajo, pero hay partes que te causan estrés severo. Podría considerar hablar con su jefe y buscar posibles soluciones. Tal vez se esté llevando a casa más estrés del trabajo del necesario. Un terapeuta puede ser realmente útil para mostrarle cómo establecer y mantener los límites entre el trabajo y el hogar.
Si las personas que te estresan son los miembros de tu familia, es posible que no puedas escapar de ellos por completo, ni tampoco querrías hacerlo. Sin embargo, si estás convencido de que son la fuente de tu estrés, probablemente necesites tener una conversación seria y prolongada con ellos sobre la forma en que te hacen sentir.
Trate de enmarcarlo de una manera que no suene acusatoria. En cambio, enfatiza que hay algo que están haciendo que te está causando angustia y si van a seguir estando cerca de ti, entonces deben corregir ese comportamiento.
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Algunos otros factores de riesgo de úlceras
Aunque hemos establecido que la úlcera por estrés es técnicamente un mito, aún debemos mencionar algunos de los otros factores de riesgo que debe evitar. Fumar es importante. Si fuma, junto con el riesgo de muchas otras afecciones graves de salud, tiene una mayor probabilidad de contraer úlceras. Las úlceras pépticas, en particular, son relativamente comunes en los fumadores empedernidos.
El consumo excesivo de alcohol también puede provocar úlceras. El revestimiento mucoso del estómago se consume e irrita gradualmente cuanto más se bebe. El alcohol también aumenta la cantidad de ácido en el estómago, por lo que si contrae una úlcera, es probable que le resulte más doloroso.
¿Qué sucede si no se tratan las úlceras internas?
Si tiene úlceras pépticas y no toma medidas para tratarlas, pueden ocurrir complicaciones graves. El sangrado interno puede ocurrir en el sitio de la úlcera que eventualmente causa anemia. También puede producirse una infección si una úlcera devora por completo el revestimiento del estómago o del intestino delgado. Puede ocurrir una infección grave de la cavidad abdominal que a veces se llama peritonitis. Si no se trata durante un período prolongado, incluso podría poner en peligro la vida.
¿Siente que el estrés agrava un problema de salud?
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Si siente que el estrés le está causando problemas de salud graves, debe buscar la ayuda de un médico y un consejero. Un médico puede ayudarlo con la parte médica de la úlcera y un terapeuta puede ayudarlo con algunas de las formas de prevención del estrés discutidas en la publicación anterior. Puede obtener una recomendación de su médico para un terapeuta local o incluso puede probar la terapia en línea www.betterhelp.com/online-therapy/. Con BetterHelp, se le puede asignar un terapeuta con licencia que puede ayudarlo a encontrar mejores formas de lidiar con el estrés. No está limitado a sesiones de video o teléfono, también puede intercambiar mensajes en la plataforma segura, similar al correo electrónico, o puede configurar sesiones de chat en vivo. Puede comenzar en cualquier lugar donde tenga acceso a Internet, ¡así que no espere!
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