Citas de duelo que brindan consuelo en tiempos de duelo

Cuando alguien que conoces está sufriendo, quieres consolarlo y hacer que se sienta mejor. Pero en momentos de dolor, nuestras palabras pueden tener exactamente el efecto contrario. En lugar de brindar consuelo y consuelo, pueden hacer que un amigo afligido se sienta aún peor. Si un amigo o conocido está sufriendo y no está seguro de qué decir, aquí hay citas y poemas de duelo que pueden brindarle el consuelo que tanto necesita.



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Qué no decir nunca en tiempos de dolor

Elisabeth Kübler-Ross y David Kessler han hecho contribuciones extraordinarias al tema del duelo. Y en su extenso trabajo, han recopilado algunas de las peores cosas que puedes decirle a alguien que está en duelo. Por supuesto, cuando decimos algo incorrecto, no es porque seamos insensibles o descuidados, es simplemente porque no sabemos nada mejor.



Entonces, si bien puede parecer contradictorio enfocarse primero en las cosas incorrectas para decir, es un enfoque útil para empezar. Eso es porque cuando sabes quenoPara decir, puede evitar estas palabras hirientes y encontrar algo más apropiado y apropiado, incluidas citas reconfortantes de duelo y poemas. Kessler comparte las 10 peores cosas que le puedes decir a alguien que está en duelo, y aquí hay tres de ellas:

  • 'Se como te sientes.' Cuando decimos esto, lo decimos de la mejor manera, pero la verdad es que la mayoría de nosotros no tenemos idea de cómo alguien más experimenta el dolor, incluso si nosotros también hemos experimentado la muerte y la pérdida. Eso es porque la experiencia de todos es única y específica para ellos. La verdad es que no sabemos cómo se siente otra persona.
  • 'Al menos él o ella vivió una larga vida y no murió joven'. Si bien la intención es buena, estas palabras pueden ser hirientes. Claro, es hermoso que hayan vivido una vida larga, pero eso no significa que debas afligirlos menos. La muerte es siempre una gran pérdida, no importa cuándo ocurra.
  • 'Sé fuerte.' Esto podría funcionar para un boxeador que regresa al ring, pero ¿para alguien que está de duelo? Esto puede enviar un mensaje incorrecto. Ser fuerte recuerda el llamado británico de 'mantener el labio superior rígido'. Pero, ¿a qué se traduce esto? Cuando le dices a alguien que 'sea fuerte', esencialmente le estás diciendo que tener sentimientos de tristeza, o cualquier sentimiento, es débil. Pero no hay nada de débil en encontrarse cara a cara con emociones intensas y difíciles. De hecho, se necesita una fuerza inconmensurable y un gran coraje para sentir el dolor y permitir que siga su curso.

De hecho, las respuestas emocionales no solo son necesarias, sino también saludables y curativas. Como escritor, F. Alexander Magoun comparte: 'Las lágrimas tienen sabiduría propia. Vienen cuando una persona se ha relajado lo suficiente como para dejarse llevar y superar su dolor. Son el sangrado natural de una herida emocional que saca el veneno del sistema. Aquí está el camino hacia la recuperación '.

¿Significa eso que el dolor debe expresarse con lágrimas? No claro que no. Pero sí significa que deberíamos proporcionar un espacio libre de juicios para aquellos que necesitan hacerlo. Además, ser una presencia compasiva para las personas que están en duelo es probablemente una de las cosas más importantes que podemos hacer.



Es por eso que Kessler dice que una de las mejores cosas que se puede decir cuando alguien está en duelo es nada. Sin embargo, hacer esto puede ser una de las cosas más difíciles que puede hacer. Después de todo, cuando ves a alguien con dolor y sufrimiento, quieres aliviarlo y consolarlo. Quieres mejorarlos y arreglar la situación. Sin embargo, es importante recordar que el dolor no es un problema que deba solucionar. Es una respuesta válida a una pérdida intensa. Además, es una experiencia que debemos honrar y respetar.

Y es por eso que esos tres dichos que acabamos de discutir suelen ser tan inapropiados. Intentan acabar con el dolor y descartarlo. Eso puede deberse a que es incómodo sentarse con el dolor. Y sentarse con alguien que está de duelo.


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Sin embargo, como Sandi Caplan y Gordon Lang comparten en su Grief's Courageous Journey: A Workbook, 'El duelo no es una enfermedad ni una condición patológica, sino una respuesta muy personal y normal a eventos que cambian la vida, un proceso natural que puede conducir a sanación y crecimiento personal. La transición a través de este momento difícil es un viaje valiente ''.

Citas de duelo y poemas para tiempos de dolor

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Es importante reconocer el dolor y permitir que siga su curso natural, que incluye las cinco etapas del duelo (negación, ira, negociación, depresión y aceptación). Esto no significa que no deba decir nada, especialmente si se siente llamado a ofrecer palabras de consuelo y consuelo. Pero incluso si desea comunicarse, no significa necesariamente que sepa qué palabras decir.

Y eso está perfectamente bien. A veces, simplemente no sabemos qué decir. Y si ese es el caso, aquí hay algunas citas inspiradoras de duelo que pueden ser muy útiles en momentos de dolor.

Por un lado, actúan como una pequeña ventana a la experiencia del dolor y ofrecen una pequeña fracción de lo que alguien puede estar experimentando. Por otro lado, pueden darle palabras amables para ofrecerle a su amigo, familiar o conocido.



Sobre la pérdida del individuo

El filósofo Arthur Schopenhauer ofrece esta cita de duelo profundamente conmovedora para considerar:

'El profundo dolor que se siente por la muerte de cada alma amiga surge de la sensación de que hay en cada individuo algo que es inexpresable, que le es peculiar y que, por lo tanto, se pierde absoluta e irremediablemente'.

Schopenhauer nos recuerda que la muerte de alguien no se puede arreglar llenando el espacio con algo, o con alguien más. Por ejemplo, cuando los padres pierden a un hijo, la gente dice: 'Siempre puedes tener otro'. O, cuando una esposa pierde a su esposo, seguro que puede volver a casarse, pero eso no borra el hecho de que alguien está perdido.

Entonces, cuando quiera ofrecer sus condolencias a alguien en duelo, una forma de abordar la situación es honrar a la persona que falleció. Por ejemplo, puede compartir su recuerdo favorito de él o ella. También puede traer fotografías antiguas de ellos.

Por supuesto, estas palabras y acciones pueden y nunca traerán a la persona de regreso, pero honran el hecho de que fueron absolutamente únicas e irremplazables. Y si bien estos aspectos son los que hacen que una pérdida sea tan profunda, también pueden brindar consuelo en momentos de duelo. Nancy Cobb 'El pequeño poema de duelo comparte tanto:

'Recordar es un acto de resurrección,

Cada repetición es una capa vital de duelo,

En memoria de aquellos que seguramente nos volveremos a encontrar.

Sobre la insondable naturaleza del dolor

El autor y erudito, C.S. Lewis, compartió su propia experiencia de duelo en un libro poderoso y personal, A Grief Observed. Pero lejos de ser académicos, los escritos de Lewis son reflexiones honestas sobre la pérdida tras la muerte de su amada esposa, Joy Davidman. Lo que los hace tan poderosos es lo brutalmente honesto que es Lewis. Era un cristiano devoto. Sin embargo, no se esconde detrás de triviales clichés religiosos. En cambio, lidia con el dolor, y cómo incluso su devoción no pudo disminuir el dolor.

Háblame de la verdad de la religión y te escucharé con gusto. Háblame del deber de la religión y te escucharé sumisamente. Pero no vengas a hablarme de los consuelos de la religión o sospecharé que no lo entiendes.

¿Por qué Lewis, un cristiano devoto y erudito, diría algo tan extremo?

Elisabeth Kubler-Ross y David Kessler escriben en On Grief and Gr lo que debería ser la vida.

Incluso para Lewis, el dolor era abrumador y lo abarcaba todo, y algo que todas sus creencias anteriores no podían explicar. Esto sirve como un tierno recordatorio de que el dolor no discrimina y que puede ser una fuerza poderosa para experimentar. Por lo tanto, cuando alguien está de duelo, sería prudente no ofrecer lo que Lewis llama 'consuelos de la religión' porque podría parecer insensible y no comprenderlo.

Sobre por qué es tan difícil vivir con el dolor

Cuando el joven poeta Kevin Young perdió a su padre, buscó una colección de poemas que hablaran de su dolor. Sin embargo, los anales quedaron vacíos. Entonces, Young creó su colección de poemas sobre el dolor llamada El arte de perder: poemas de dolor y curación. Incluye 150 'poemas devastadoramente hermosos que abrazan el dolor y la angustia del duelo', incluidos los poemas de Young, junto con los de otros escritores. Uno de los poemas de duelo de Young llamado 'Canción de redención', describe por qué la continuación de la vida hace que el dolor sea más conmovedor.

Finalmente cae.

Por fin la niebla

Neblina de calor, nos despertamos

je n'aime pas les gens

Estas últimas semanas con

Ha levantado. Encontramos

Nosotros mismos relajarnos, una vivacidad

Nos abrazamos.

La escarcha está encaneciendo el suelo.

El dolor puede ser fácil

Si no hubiera todavía

Tanta belleza - estaría lejos

Más simple si la plata

Maple no empujó

Es hojas para arder

Confiando en esa primavera

Lo encontrare de nuevo.

Todo esto podría ser más fácil si

No habia una cancion

Todavía elevándonos por encima de él

Si el viento no molestara

Mi mente como el agua.

Medio espero verte

Llena el aire otoñal

Como aliento & hellip; '

Si desea ofrecer consuelo a su ser querido, pero no sabe qué decir, compartir poemas de duelo como este puede ser reconfortante y una forma de honrar su experiencia de duelo.

Sobre cómo el duelo puede ser deprimente

Una de las cinco etapas del duelo es la depresión, y la poeta estadounidense Emily Dickinson capturó este fenómeno en el siguiente poema de duelo titulado 'Después de un gran dolor, llega un sentimiento formal'.

Después de un gran dolor, llega un sentimiento formal:

Los nervios se sientan ceremoniosos, como tumbas.

El corazón rígido pregunta ¿era él, el que llevaba,

¿Y ayer o siglos antes?

Los pies, mecánicos, giran

De tierra, o aire, o debe-

Un camino de madera

Independientemente de lo que crezca,

Una alegría de cuarzo, como una piedra.

Esta es la hora del plomo

Recordado, si sobrevive,

Como personas congeladas, recuerden la nieve

Primero, enfriar, luego estupor, luego dejar ir ...

¿Por qué es útil este poema? Por una sencilla razón: cuando otra persona experimenta dolor, puede ser difícil entender cómo se siente. Es más, cuando pasan a la depresión, puede ser difícil llegar a ellos o relacionarse con ellos. Sin embargo, este poema nos recuerda que esto no es solo una progresión normal del dolor, sino tampoco nada de lo que alarmarse, o algo que intentar y 'arreglar'.

Sobre estar ahí para alguien en duelo

Fuente: serenitypetcremation.com

La poeta Kelly Roper tiene las palabras perfectas para ofrecerle a alguien en momentos de dolor con su poema titulado Whatever You Need. Puede compartir este poema completo con su amigo o familiar, o simplemente puede usar sus palabras cuando sea el momento adecuado:

'Lo que sea que necesites,

Todo lo que podamos hacer.

Queremos que sepas

Que estamos aquí para ti.

Si solo quieres hablar

O necesito un hombro para llorar

Queremos que sepas que

Estamos aquí para que usted pueda confiar.

Por muy solo que te sientas

Definitivamente no estás solo.

Estamos tan lejos

Como el teléfono más cercano.

Así que no dudes en llamar

No importa lo que necesites.

Correremos a tu lado

Con toda la velocidad del cielo.

Cuando alguien experimenta dolor como resultado de una gran pérdida y muerte, puede ser difícil saber qué decir. Y esto es completamente normal y comprensible. Sin embargo, estas citas de duelo y poemas de duelo pueden ofrecer algo de inspiración y orientación cuando se trata de ofrecer consuelo y consuelo en momentos de dolor.

Si desea comprender mejor el dolor y cómo puede ayudar a sus seres queridos cuando lo experimentan, aquí están los cuatro libros que mencionamos en este artículo:

  • Un dolor observado, por C.S. Lewis
  • El arte de perder: poemas de dolor y curación, de Kevin Young
  • El valiente viaje del dolor: un libro de ejercicios, por Sandi Caplan
  • Sobre el duelo y el duelo: encontrar el significado del duelo a través de las cinco etapas de la pérdida, por Elisabeth Kugler-Ross y David Kessler

Apoyo profesional en tiempos de duelo

Hemos hablado de que el duelo no es una enfermedad o un problema que deba solucionarse. Sin embargo, el duelo es una experiencia poderosa que desafía profundamente al individuo. Y, a veces, tener un terapeuta profesional que lo apoye puede ayudar a alguien a superar el dolor.

El terapeuta profesional no intenta ayudar al individuo a 'superar' el dolor. En cambio, ayudan al proceso individual y comprenden su propia experiencia única de duelo, para ver que lo que están experimentando es seguro y normal, aunque sea increíblemente difícil. Junto con palabras de consuelo a través de citas de duelo y poemas de duelo, un terapeuta profesional puede ser útil en momentos de duelo. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

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Reseñas de consejeros

'Sarah es una persona amable que escucha con atención, se enfoca en los problemas y luego ayuda a encontrar estrategias exitosas para lidiar con esos problemas. Ni una sola vez sentí que me estaba juzgando o hablándome mal. Para mí también fue fácil abrirme, era profesional y me tomaba en serio. Juntos discutimos cuestiones de pérdida y dolor por el fallecimiento de mi padre, que se había convertido en algo más de lo que podía manejar yo solo. Ella no solo validó mis sentimientos de pérdida, sino que también me ayudó a encontrar formas de mitigar esos sentimientos, descomponerlos en sus raíces y causas y luego abordarlos. Enfrentar el dolor y la pérdida es un trabajo duro, pero Sarah me ayudó a encontrar las herramientas que necesitaba dentro de mí para hacer ese arduo trabajo y finalmente encontrar el éxito. Ahora soy una persona más fuerte. Estoy feliz y confiado. Puede que no sepa qué hay a la vuelta de la esquina, pero sé que sea lo que sea, puedo manejarlo '.

'Rachael ha sido una socia invaluable mientras yo resolvía algunas preguntas y decisiones difíciles después de la muerte de mi esposo. Es amable, atenta y escuchó mis preguntas, miedos y dudas. Ella me desafió con preguntas que me hicieron reflexionar para ayudarme a resolver mis problemas. Siempre estaré agradecido de que ella estuvo en mi vida durante este momento extremadamente desafiante ''.

Conclusión

Hemos hablado de las palabras para decir cuando alguien está en duelo, y las hemos combinado con su presencia, presencia compasiva y sin prejuicios; puedes ofrecer un gran consuelo en momentos de dolor. Hay un apoyo en el que puede apoyarse.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué decirle a alguien que perdió a un ser querido?

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Cuando alguien está pasando por un duelo y parece que no puedes encontrar las palabras adecuadas para decir, las citas y dichos inspiradores pueden ayudarte a transmitir el mensaje correcto.

¿Qué dices en tiempos de duelo?

El duelo, la pérdida y el dolor son emociones que ocurren naturalmente. Las citas inspiradoras sobre el duelo pueden ayudarlo a aprender a lidiar con el dolor de la pérdida y seguir adelante con su vida. Es fácil encontrar citas de muerte y citas sobre el duelo usando una herramienta de búsqueda en Internet como Google.

¿Qué decirle a alguien que perdió a un ser querido?

Para alguien que está sufriendo un duelo, una pérdida y un dolor, puede ser un momento difícil. Las citas sobre el duelo están diseñadas para brindar consuelo y alivio del dolor de la pérdida.

¿Qué dices en tiempos de duelo?

Los expertos recomiendan que diga lo menos posible cuando alguien esté lidiando con el duelo, la pérdida y el dolor. La razón de esto es permitir que el flujo natural de emociones inicie el proceso de curación de la persona que ha experimentado la pérdida. Las citas sobre el duelo pueden transmitir un mensaje de apoyo y consuelo sin empeorar la situación.

¿Cuál es el mejor mensaje de condolencia?

El mejor mensaje de condolencia es el que crea que es apropiado para su relación con los deudos y la persona que perdieron. Una búsqueda en Google arrojará miles de citas sobre el dolor que puede compartir con su ser querido o amigo que ha experimentado una pérdida.

¿Cuáles son algunas palabras de consuelo?

Una de las citas más utilizadas sobre el dolor es 'Lamentamos su pérdida'. Esta cita le dice a la persona en duelo que usted está ahí para ella y es consciente de que siente dolor. Esta simple cita dice mucho y brinda comodidad.

¿Qué dices en la memoria de alguien?

Las citas de condolencia como 'Recordado para siempre, perdido para siempre' son formas sencillas de transmitir su apoyo a un amigo o familiar que está luchando por la pérdida de un ser querido. El uso de estas citas le dice a la persona en duelo que, si bien su ser querido puede estar físicamente ausente, será recordado y apreciado para siempre.

¿Qué debo escribir en un mensaje conmemorativo?

Si está escribiendo un elogio o un mensaje conmemorativo, el uso de citas de condolencia, citas de dolor y citas sobre la muerte son formas adecuadas de transmitir sus sentimientos y emociones con respecto a la persona fallecida. También es apropiado incluir buenos recuerdos y utilizar aspectos positivos de su vida en un mensaje conmemorativo.

¿Cómo desea que alguien descanse en paz?

Una forma común de desearle a alguien que descanse en paz es decirle 'Que (él / ella) descanse en paz'. Agregar el nombre de la persona fallecida a la cita personaliza el mensaje para amigos y familiares. Este mensaje indica que les desea lo mejor incluso de pasada.

¿Cuál es el mejor mensaje de condolencia?

Los mejores mensajes de condolencia son breves y precisos. El uso de citas simples como 'mi más sentido pésame' transmite su emoción y apoyo a los afligidos. Hacer citas breves puede ayudar a las personas en duelo a procesar sus sentimientos en el proceso de curación.

¿Cuáles son algunas palabras de consuelo?

Expresiones sinceras de emociones como 'mi corazón está contigo en tu momento de pérdida' es una forma directa de expresar tu simpatía por alguien que recientemente perdió a un ser querido. Los expertos en salud mental recomiendan que usar citas y declaraciones más breves es más beneficioso que expresiones de emoción prolongadas.

¿Qué dices en la memoria de alguien?

Citas breves de condolencia como 'En memoria cariñosa de (él / ella) envía un mensaje a amigos y familiares que sufren de dolor de que no están solos. Cuando las personas han perdido recientemente a un ser querido, saber que cuentan con el apoyo de amigos y familiares puede ayudar durante el proceso de duelo.

¿Qué debo escribir en un mensaje conmemorativo?

Cuando escribe un mensaje conmemorativo, lo más importante es transmitir los aspectos positivos de la persona fallecida. Recordar con cariño al difunto es una forma respetuosa de ayudar a los familiares y amigos a hacer el duelo.

¿Cómo desea que alguien descanse en paz?

Cuando se usan citas de condolencia o de duelo como 'Que (él / ella) descanse en paz' ​​es la mejor manera de transmitir apoyo y simpatía al escribir un mensaje conmemorativo o hablar en un monumento. El uso de citas cortas y directas como estas envía un mensaje claro de apoyo y amor a los afligidos.