Los beneficios de la consejería familiar

Hay muchos beneficios en buscar asesoramiento familiar. Desafortunadamente, hay tantos obstáculos que impiden que las familias la busquen. Los individuos y las familias a menudo no se dan cuenta de que las barreras que les impiden buscar asesoramiento son, de hecho, las mismas que afectan la capacidad de la familia para adaptarse al cambio, comunicarse, evitar una crisis o hacer frente a un evento trágico. En este artículo, aprenderá por qué la consejería familiar puede ser un activo valioso y cómo puede encontrar el consejero adecuado.



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Razones para buscar asesoramiento familiar

Cuando las familias buscan asesoramiento, a menudo es porque han llegado a un punto muerto en su capacidad no solo para resolver problemas, sino también para reconocer los orígenes y desencadenantes de los problemas. Conflicto surge en todas las familias. METROLas familias no están equipadas para hacer frente a estos conflictos y los problemas que quedan sin resolver pueden provocar una crisis. Cuando una familia llega a un estado de crisis, uno o más miembros de la familia pueden buscar medidas drásticas para aliviar el dolor o el estrés. [5]

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Durante tiempos de crisis, las personas y las familias a menudo se encuentran en una situación de lucha o huida. Desafortunadamente, muchas personas sienten que luchar es lo mismo que luchar. Cuando alguien está luchando por su familia, eso significa que está buscando activamente formas de resolver problemas, que está trabajando para mediar problemas entre otros miembros de la familia. La alternativa a luchar por la unidad familiar es huir y abandonar la unidad familiar. [7]



Las formas en que los adultos escapan incluyen:

  • trabajando horas extras
  • pasar más tiempo en el gimnasio
  • desarrollar nuevos pasatiempos o intereses o dedicar más tiempo a los antiguos
  • salir después del trabajo
  • abuso de sustancias
  • engañando
  • separación y / o divorcio

Las formas en que los adolescentes escapan incluyen:

  • videojuegos
  • amigos y actividades sociales
  • teléfono y redes sociales
  • actividades escolares o deportivas
  • dormido
  • drogas
  • huyendo

Cuando un miembro de la familia llega a una crisis, es posible que sienta la necesidad de un escape permanente y contemple el suicidio. Es fundamental que las familias busquen ayuda antes de que algún miembro llegue a este punto.



Si la vida se siente demasiado abrumadora en este momento, no está solo. Al comunicarse con un terapeuta que tenga experiencia en ayudar a personas con crisis personales y familiares, puede salvar su vida o la vida de alguien cercano a usted. Todas las familias experimentan conflictos, pero con la terapia familiar, los miembros pueden aprender a abordar los problemas de manera productiva.

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Consejería familiar proactiva versus reactiva

El primer paso para una consejería productiva es darse cuenta de que no hay nada de malo en necesitar ayuda. [14] Las personas no deben ponerse en peligro emocional o físico por temor a que otros miembros de la familia o vecinos hablen. La consejería no debe mantenerse en secreto porque sea vergonzosa; Debe mantenerse confidencial porque es información privada que no debe compartirse con nadie sin su permiso.

Los miembros de la familia que han llegado a un estado de crisis también pueden estar en estado de shock. Aunque lo ideal es que los miembros busquen asesoramiento antes de llegar a un estado de crisis, este no suele ser el caso. [1] A veces, las familias han vivido en un estado de disfunción durante tanto tiempo que no saben nada más, y es necesario que se sientan sacudidas por un evento trágico para considerar buscar ayuda. Desafíos como la infidelidad, el abuso de sustancias, el divorcio o la muerte pueden hacer que las familias busquen ayuda.

El asesoramiento debe ser proactivo, no reactivo. Una buena consejería familiar ofrece oportunidades de intervención antes de que ocurran estos trágicos eventos.

Beneficios de la consejería familiar

Cuando una familia está en crisis, la consejería proporciona un entorno seguro donde los miembros pueden sentirse libres para expresar sus sentimientos, hacer preguntas y generar ideas. También puede haber ocasiones en las que las familias solo necesiten una zona tranquila y neutral donde no haya recordatorios de conflicto [4]. Una vez que la familia se compromete a trabajar con un consejero, puede comenzar a explorar estrategias para mejorar la comunicación y construir o reconstruir relaciones saludables [5]. En la consejería, las familias pueden aprender:

ne pas obtenir ce que vous voulez
  • habilidades de escuchar
  • cómo evitar el lenguaje connotativo
  • para evitar desencadenantes
  • pensar antes de reaccionar
  • respetar los límites
  • habilidades de conversación
  • habilidades de comunicación
  • cómo expresar empatía
  • cómo tener una consideración positiva incondicional por otros miembros de la familia
  • Definir claramente un rol e identificarse dentro de la familia y como individuo.
  • cómo ayudar y no lastimar a los seres queridos
  • que la ira no es odio
  • cómo no gustarle las acciones y aún amar al actor
  • cómo usar declaraciones de 'yo' frente a 'tú' sin dejar de comunicar necesidades y deseos
  • cómo los padres pueden demostrar respeto hacia los niños y reconocer la necesidad de espacio e individualidad de los niños sin renunciar a una posición de autoridad
  • cómo el lenguaje corporal habla más fuerte que las palabras
  • como pedir ayuda
  • como recibir ayuda

La lista de arriba no es exhaustiva. Hay muchos beneficios de la consejería familiar que son únicos para cada unidad familiar y su situación.



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Hay muchos eventos que cambian la vida cuando las familias pueden beneficiarse de la consejería, y no todos son negativos. Buscar asesoramiento para ayudar a todos con el período de adaptación es útil y podría significar la diferencia entre resultados positivos y negativos.

Considere la terapia familiar con BetterHelp

Las familias no son estáticas. Su dinámica cambia constantemente. Si las familias no se comunican a través de la conversación, la planificación y el desarrollo de estrategias para afrontar la situación, estos cambios pueden convertirse en un evento negativo para la familia.

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Las familias no necesitan esperar una crisis o un evento importante para buscar ayuda. Hay consejeros familiares capacitados y con licencia en línea que están capacitados para satisfacer las necesidades de la familia y las personas que la integran.

Los servicios de asesoramiento en línea ofrecen opciones de comunicación flexibles, como correo electrónico, chat y videoconferencias, así como tarifas y métodos de pago flexibles. No necesita la molestia de estar sentado en el tráfico para llegar a su cita, y toda su familia puede acceder a la red de asesores autorizados de BetterHelp desde la comodidad y privacidad de su propia casa (o donde sea que tenga una conexión a Internet). reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas que experimentan una variedad de desafíos familiares.

Reseñas de consejeros

“Entré en BetterHelp porque sentí que estaba en un punto de ruptura con mi salud mental y tenía problemas con mi familia que no iban en ninguna dirección hacia una solución. Conocí a Kelli y con unos días de explotar y desahogarme me sentí mucho mejor. Me sentí aún mejor después de un par de semanas de discutir los diferentes temas en casa y ella me ayudó a ver las cosas desde diferentes perspectivas. Estoy aprendiendo a relajarme y a no desperdiciar mis energías en asuntos inútiles y asuntos sobre los que no tengo control '.

'Después de asesorar a la Dra.Cothern durante 4 semanas, he visto una gran diferencia en mí y en mis relaciones con mi familia, ella me ha ayudado a ver que lo que estoy haciendo es bueno para mí y que no debería castigarme cuando ¿Dice algo que pueda parecer demasiado contundente cuando en realidad no lo es?

Conclusión

Cuando busque ayuda, usted y los miembros de su familia pueden comenzar a abordar los problemas de frente con métodos productivos. La consejería familiar puede marcar una diferencia significativa en la salud y la felicidad de todos los miembros. Toma el primer paso hoy.

Referencias

  1. Basinger, E. (2014). Comunicación para familias en crisis: teorías, investigación, estrategias, por Dickson, F. C. y Webb, L. M. (Eds.). Comunicación de salud, 29(3), 321-322.
  2. Bouchard, G. (2014). ¿Cómo reaccionan los padres cuando sus hijos se van de casa? Una revisión integradora. Revista de desarrollo adulto, 21(2), 69-79.
  3. Castro, S. de y Guterman, J. T. (2008). Terapia centrada en soluciones para familias que enfrentan el suicidio. Revista de terapia conyugal y familiar; Hoboken, 34(1), 93-106.
  4. Crittenden, P. M. y Dallos, R. (2009). Todo en familia: integración de las teorías de los sistemas familiares y del apego. Psiquiatría y psicología clínica infantil, 14(3), 389-409.
  5. Cummings, E. M. y Schatz, J. N. (2012). Conflicto familiar, seguridad emocional y desarrollo infantil: traducción de los resultados de la investigación en un programa de prevención para familias comunitarias. Revisión de psicología clínica infantil y familiar; Nueva York, 15(1), 14-27.
  6. Furstenberg, F. F. y Jr. (2010). En un nuevo horario: Transiciones a la edad adulta y cambio familiar. El futuro de los niños; Princeton, 20(1). Obtenido de ;
  7. Hultman, T., Jackson, V. y Rinehart, T. (2010). Trabajar con familias en crisis: un enfoque basado en fortalezas (525). Journal of Pain and Symptom Management, 39(2), 417-418.
  8. Mitchell, B. A. y Wister, A. V. (2015). ¿Reto de mediana edad o salida de bienvenida? Expectativas culturales y familiares de las transiciones de nidos vacíos. Revista internacional de envejecimiento y desarrollo humano, 81(4), 260-280.
  9. Parker, S. K., Bindl, U. K. y Strauss, K. (2010). Hacer que las cosas sucedan: un modelo de motivación proactiva. Diario de gestión, 36(4), 827-856.
  10. Patterson, T. (2014). Un enfoque de sistemas cognitivos conductuales para la terapia familiar. Revista de psicoterapia familiar, 25(2), 132-144.
  11. Rosen, E., Ackermen, L. y Zosky, D. (2002). El síndrome del nido vacío del hermano: la experiencia de la tristeza cuando un hermano deja el hogar familiar. Revista de comportamiento humano en el entorno social, 6(1), 65.
  12. Stanley, B. y Brown, G. K. (2012). Intervención de planificación de seguridad: una breve intervención para mitigar el riesgo de suicidio. Práctica cognitiva y conductual, 19(2), 256-264.
  13. STUIFBERGEN, M. C., VAN DELDEN, J. J. M. y DYKSTRA, P. A. (2008). Las implicaciones de las estructuras familiares actuales para la prestación de apoyo a los padres mayores. Envejecimiento y Sociedad; Cambridge, 28(3), 413-434.
  14. Welton, D. (2006). SER NORMAL: ESTIGMA SOCIAL CONTRA LOS ENFERMOS MENTAL Y SUS FAMILIAS. Revista de Consejería Pastoral, 41. Obtenido de