20 ejemplos de comportamiento neurótico
Las personas neuróticas piensan demasiado, se preocupan demasiado, no pueden dejar pasar las cosas o están preocupadas por su salud, su trabajo o las opiniones de sus amigos y seres queridos. Todo el mundo tiene peculiaridades, pero las neurosis interfieren con el trabajo, las relaciones y su estado mental general. ¡Eres un neurótico! se usa a menudo como un insulto, pero en realidad es un descriptor de salud mental. Ser neurótico no es fácil, pero hay muchas esperanzas. Hay formas de manejar las neurosis, y una de las más importantes es consultar a un terapeuta para obtener una visión emocional. Antes de llegar allí, exploremos lo que significa tener neurosis.
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El neuroticismo como descriptor
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El neuroticismo ya no es un diagnóstico. Es un descriptor que se usa para partes de muchos trastornos diferentes y el comportamiento neurótico puede indicar problemas más importantes. Algunos ejemplos de comportamiento neurótico incluyen obsesionarse con lo que otros piensan o tener un temperamento más ansioso que otros. Alguien que lucha con neurosis puede tener dificultades cuando comete errores en la escuela o en el trabajo. También pueden ser críticos con ellos mismos y con los demás.
'¿Hice algo mal? ¿Está todo bien?'
Un signo distintivo de las neurosis es la preocupación crónica. La preocupación puede ser un signo de ansiedad, pero también indica neurosis. Una persona neurótica se preocupa por su comportamiento y cómo los ven los demás. Temen que a los demás no les gusten, por lo que es posible que pidan mucho que los tranquilicen. Puede ser angustioso para quienes los rodean cuando constantemente preguntan: '¿Hice algo mal? Está todo bien.' Es normal preocuparse, pero cuando su trabajo o sus relaciones sufren de preocupación, puede ser un signo de neuroticismo.
La positividad detrás del neuroticismo
El investigador Richard Zinbarg descubrió que las personas neuróticas también son muy sensibles y empáticas. Pueden ser vulnerables a la ansiedad y la depresión, pero también captan los sentimientos de sus amigos y quieren ayudar. Estar ansioso o neurótico no te hace 'malo'; es una forma de operar. Te preocupas por los sentimientos de los demás y quieres ayudarlos a sentirse mejor. Desde una perspectiva, esta sensibilidad es un rasgo positivo.
Comportamiento neurótico
Muchas personas no reconocen su comportamiento o temperamento neurótico. Además, cada persona puede tener una neurosis particular, pero algunas personas se comportan de manera más neurótica que otras. Ser neurótico se define mejor por el comportamiento. Algunos de los ejemplos pueden ser inofensivos cuando son leves, pero otros pueden ser peligrosos. Eche un vistazo a los veinte ejemplos de comportamiento neurótico a continuación. Tal vez exhibas algunos de estos comportamientos y ni siquiera lo sabías. Pero no te preocupes. Después de todo, reconocer un problema es el primer paso para resolverlo.
Ejemplos de comportamiento neurótico
Ya sea que exhiba estos comportamientos o no, probablemente los vea a menudo en su vida diaria.
- Irritabilidad general
El proverbial vecino malhumorado muestra un comportamiento neurótico cuando habitualmente se queja de problemas menores. Cuando constantemente te están regañando para que guardes silencio, para que te mantengas alejado de la línea de su propiedad o para que tus hijos no entren en la acera, es posible que te estén mostrando su lado neurótico.
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- Quejarse de síntomas físicos sin una causa médica
Muchos comportamientos neuróticos se presentan en forma de misteriosas quejas sobre síntomas físicos que no tienen una causa médica. Cuando alguien sin una enfermedad diagnosticable habla mucho sobre sus síntomas corporales, molesta a los demás. Sus relaciones pueden sufrir su neuroticismo.
- Rabia en la carretera
Las personas con rabia al volante muestran un comportamiento neurótico. Después de todo, la gente comete errores al conducir. Algunos de ellos terminan en accidentes, pero la mayoría de las veces, se corrigen y vuelven a conducir lo suficientemente bien. El enojo excesivo por errores menores es una clara señal de comportamiento neurótico.
- Ansiedad por la seguridad de su hijo
Las neurosis de los padres sobre los riesgos comunes que corren los niños pueden resultar en una 'crianza en helicóptero'. Aunque pueden tener buenas intenciones, estos padres no crean las condiciones para una infancia normal. La obsesión de los padres por la seguridad resulta en niños miserables, ansiosos y cohibidos.
- Ser demasiado consciente de los problemas psicológicos
Irónicamente, las personas pueden saber muy bien que están mostrando síntomas neuróticos, pero de todos modos se comportan de esa manera. Estar obsesionado con su salud mental puede empeorar sus problemas. Por supuesto, si le preocupan los síntomas graves, es importante buscar ayuda. Incluso entonces, no tiene que analizarse a sí mismo en todo momento.
- Angustia emocional por los eventos cotidianos
Es perfectamente normal estar molesto cuando suceden cosas malas, pero no es razonable molestarse por algo menor. Romperse una uña, derramar el cereal del desayuno o llegar diez minutos tarde para encontrarse con un amigo son ejemplos de problemas comunes. No hay necesidad de que algo menor arruine tu día.
- Comportamiento culpable
Las personas que son propensas al comportamiento neurótico a menudo muestran signos de que se sienten excesivamente culpables por cosas que no son su culpa. O se comportan con culpa cuando lo que han hecho es tan insignificante que nadie se da cuenta. Pueden disculparse profusamente o evitar el contacto visual debido a esta culpa.
- Pensamiento obsesivo o rumia
El pensamiento obsesivo no es solo un comportamiento neurótico, sino que también puede conducir a la depresión. Cuando a menudo reflexiona sobre cosas que debería haber hecho de manera diferente o sobre problemas menores en su vida, pueden surgir otros tipos de comportamiento neurótico.
- Perfeccionismo
La mayoría de la gente quiere hacerlo bien en todo lo que hace. Hay una diferencia entre eso y sentir que debes hacer todo perfectamente. Las personas perfeccionistas suelen dedicar más tiempo del necesario a realizar tareas porque están decididas a evitar cometer errores.
- Dependencia
Depender demasiado de los demás para satisfacer sus necesidades diarias puede provocar una variedad de comportamientos neuróticos. Por ejemplo, en lugar de hacer algo por usted mismo, se queja de sus problemas esperando que alguien más los resuelva. Esperas a que otros hagan cosas por ti cuando podrías estar ocupándote de tus propias necesidades. Te vuelves pegajoso y, al mismo tiempo, irresponsable.
- Problemas para llevarse bien en el trabajo
Las personas que se comportan de forma neurótica suelen tener problemas para llevarse bien con los demás en el trabajo. Los comportamientos neuróticos sociales como ser necesitado, quejumbroso, dependiente o discutidor pueden afectar sus relaciones comerciales y evitar que tenga éxito en el trabajo.
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- Dificultad para atender las necesidades básicas
El neuroticismo incluso puede impedirle atender sus necesidades básicas. Si siente una tristeza o ansiedad injustificadas, es posible que le resulte difícil completar las tareas rutinarias de cuidado personal, como bañarse y asearse. También puede tener problemas para seguir un plan de alimentación saludable o para dormir lo suficiente porque cada pequeña perturbación lo hace sentir ansioso y abrumado.
- Problemas de pareja
Los problemas de relación son comunes para las personas que se comportan de manera neurótica. Pueden regañar, quejarse y esperar que su pareja haga cosas que ellos podrían hacer por sí mismos. Pueden tratar de controlar a su pareja o pueden acusarlos de ser infieles sin ninguna evidencia de engaño.
- Ser una 'Reina del Drama'.
El término 'reina del drama' es muy popular, especialmente en las redes sociales. Una reina del drama puede ser cualquier persona, hombre o mujer, que suscita controversias entre sus amigos o hace una gran demostración de emoción por incidentes menores. Cuando haces de todo una producción grande y dramática, no solo te haces miserable, sino que también interrumpes la capacidad de los demás para tener un día tranquilo.
- Tristeza excesiva por eventos menores
No hay nada mentalmente enfermizo en estar triste por una pérdida importante. Sin embargo, la tristeza, el llanto o quedarse en cama por pequeños contratiempos pueden indicar un comportamiento neurótico. Quizás perdió el bolígrafo que utilizó para firmar la hipoteca de su primera casa. Quizás su hijo mostró un nuevo signo de madurez. Puede llegar un momento de tristeza, pero cuando lo fomentas y lo dejas crecer hasta que afecta tu funcionamiento o temperamento, eso es comportamiento neurótico.
- Comportamiento envidioso
Las personas que muestran neuroticismo suelen tener mucha envidia de los demás. Quieres tener las posesiones que tienen los demás. Quieres tener sus oportunidades o ventajas. Quieres ser ellos. Expresas estos deseos con comportamientos neuróticos como sabotear, rogar a otros que te den lo que tienen o incluso robar.
- Reaccionar negativamente a eventos neutrales
A veces, el evento que te molesta es neutral, pero reaccionas con una respuesta negativa habitual. Por ejemplo, su cartero podría colocar un paquete en su puerta en lugar de llamar primero para llamar su atención. Si se enoja de todos modos, a pesar de que escuchó al transportista, vio al transportista y recibió el paquete sin hipo, entonces esto es una clara señal de comportamiento neurótico.
- Entrar en pánico en situaciones relativamente no amenazantes
Es natural sentir pánico en situaciones de amenaza. Es parte de su respuesta arraigada de lucha o huida. Sin embargo, si ese sistema de respuesta se activa cuando nada amenaza en su entorno, es probable que el neuroticismo provoque un pánico innecesario.
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- Mostrar inestabilidad emocional
Debido a que usted se desequilibra tan fácilmente incluso por los eventos y circunstancias más pequeños, se comporta de manera inestable. Puede parecer que lo está haciendo bien un minuto y luego enojarse al siguiente; esto podría ir seguido de tristeza unos minutos más tarde. Nadie puede contar contigo y todas tus relaciones sufren.
- Incapacidad para funcionar en la vida cotidiana después de un trauma no relacionado
El PTSD podría considerarse un tipo de comportamiento neurótico. Es posible que haya tenido experiencias aterradoras en una guerra, y si el sonido de los fuegos artificiales desencadena una recaída, entonces ha experimentado un episodio neurótico. De manera similar, es posible que uno de sus padres haya abusado de usted cuando era niño, y si se siente asustado cuando está solo con otro adulto, es posible que esté experimentando neuroticismo.
¿Qué indica el comportamiento neurótico?
Una vez más, el neuroticismo ya no es un diagnóstico; es un tipo de comportamiento que requiere más análisis. Si habitualmente se comporta de manera neurótica, es posible que tenga una afección de salud mental grave, como depresión, ansiedad, trastorno límite de la personalidad, trastorno bipolar o trastorno de la ira, por nombrar algunos. Los médicos ya no hablan mucho de neurosis, pero pueden ayudarte si tu comportamiento neurótico es habitual y extremo.
Cómo la mejor ayuda puede ayudarlo a calmar su comportamiento neurótico
Algunas formas de detener su comportamiento neurótico incluyen:
- Construyendo su autoestima
- Hacer un esfuerzo por hacer las cosas por ti mismo
- Tener responsabilidades claras
- Aprender a estar satisfecho con lo que tienes
- Cuidarte bien (incluso cuando no te apetezca)
- Recordarse a sí mismo que no vale la pena enfadarse por eventos negativos menores
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Los comportamientos neuróticos son difíciles de cambiar por sí mismo y es posible que necesite ayuda para superarlos. Esto es especialmente importante porque, según un estudio de 2002, las personas que tienen comportamientos neuróticos tienen más probabilidades de desarrollar síntomas psicóticos.
El tratamiento para los comportamientos neuróticos puede incluir cualquier cosa, desde la meditación hasta la terapia cognitivo-conductual. Se ha demostrado que la terapia conductual que incluye instrucción y refuerzo también cambia el comportamiento neurótico.
Puede hablar con un consejero autorizado para obtener ayuda con el comportamiento neurótico y otros problemas de salud mental comunicándose con BetterHelp.com para recibir terapia en línea. La asesoría se realiza a su conveniencia, cuando y donde le funcione mejor. Consulte algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp a continuación, de personas que experimentan problemas similares.
Reseñas de consejeros
'Me encanta que el Dr. Bermúdez sea investigador en neuropsicología. Habiendo estudiado una variedad de filosofías y técnicas, sus recomendaciones se basan en evidencia y prácticas estudiadas. Confío en que siempre obtendré lo mejor y lo último, lo probado y verdadero '.
'Trabajar con Patrice ha sido un placer para mí. Comencé el largo viaje durante una mala racha para recuperarme. Y mejor. Ella me ha ayudado a ser más fuerte y más capaz mentalmente de lo que era antes, a combatir los pensamientos y emociones negativos y a empezar a pensar con gratitud. ¡Muchas gracias a ella por todo su trabajo! '
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué es el comportamiento neurótico?
El comportamiento neurótico se caracteriza por neurosis, que son cosas que no se pueden explicar fácilmente físicamente y pueden estar relacionadas con la ansiedad. El término neurosis se eliminó del DSM-3, o manual diagnóstico y estadístico en 1980. Hoy en día, se piensa que la conducta neurótica se debe a un tipo de rasgo de personalidad. El neuroticismo es en realidad uno de los cinco grandes rasgos de personalidad.
¿Cuáles son los signos de una persona neurótica?
Los signos de que una persona es neurótica incluyen que se enoja con facilidad y, a menudo, es el resultado de cosas que suceden en la vida cotidiana. Es probable que experimenten mucho estrés, se preocupen con frecuencia y, a menudo, se sientan ansiosos. Las tendencias neuróticas también pueden hacer que alguien no pueda recuperarse simplemente después de experimentar estrés. Puede consultar otros síntomas en el manual de trastornos mentales.
¿Qué hace neurótico a alguien?
Se considera que una persona es neurótica debido a un rasgo de personalidad, lo que significa que ha nacido de determinada manera o que su personalidad se ha desarrollado a lo largo de su vida. Alguien puede exhibir comportamientos neuróticos que también experimentan trastornos mentales o trastornos de ansiedad. Si siente que puede ser neurótico, puede consultar revistas revisadas por médicos para ver cómo se trata esto y visitar a su médico para obtener consejos y opciones de tratamiento.
¿Es malo ser neurótico?
Dado que ser neurótico se considera uno de los principales rasgos de personalidad, se cree que todo el mundo lo experimenta un poco dentro de su personalidad. Sin embargo, considerando que incluye sentirse preocupado, ansioso y estresado, no es probable que ser neurótico sea algo que se considere positivo para todos. El estrés y las preocupaciones constantes pueden llevar al desarrollo de trastornos mentales, como el trastorno obsesivo compulsivo u otras afecciones que deberían ser tratadas por un psicólogo. Sin embargo, existen opciones disponibles, como la terapia cognitivo-conductual, que pueden limitar estos síntomas, pero necesitará la ayuda de un profesional.
¿Cómo se trata de una persona neurótica?
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Cuando necesite tratar con alguien que es neurótico, debe ser lo más amable posible con él. Hable con ellos de manera amistosa y apóyelos en todo lo que pueda. Tenga en cuenta que su neuroticismo probablemente afecte su vida cotidiana y es posible que necesiten terapia para ayudar a aliviarlo. Hablar con ellos sobre el manual diagnóstico y estadístico de salud mental, lo que dice, así como la terapia conductual y la investigación revisada por médicos que respalda el hecho de que otras personas están experimentando lo mismo que ellos, puede ayudarlo a comunicarse con una persona neurótica.
¿Cuáles son los 5 rasgos principales de la personalidad?
El modelo de los cinco rasgos principales de la personalidad, o los cinco grandes, incluye la apertura, la conciencia, la extraversión, la amabilidad y el neuroticismo. La primera persona en tener una teoría importante sobre la personalidad fue Sigmund Freud, cuya investigación se publicó en Nueva York y todavía se puede leer sobre ella. Consulte los sitios revisados por médicos para obtener más información sobre Sigmund Freud y cómo funciona la personalidad.
¿Puede cambiar una persona neurótica?
Si alguien tiene un rasgo de personalidad que incluye neuroticismo, puede cambiar cuando busque tratamiento. Hay formas de disminuir los síntomas que experimentan, incluida una técnica conocida como terapia cognitivo conductual. Esta terapia puede ayudar a las personas que simplemente experimentan neuroticismo o que padecen un tipo de trastorno de la personalidad, como trastorno compulsivo, inestabilidad emocional u otra cosa.
¿Es la neurosis una enfermedad mental?
La neurosis no se considera una enfermedad mental o un trastorno mental, pero sí la personalidad neurótica. Neurosis es un término que fue sacado del DSM-3, o manual de diagnóstico y estadístico, hace años. En cambio, este rasgo de personalidad ahora se trata mediante terapia. Consulte los artículos revisados por médicos para obtener más información sobre este cambio.
¿Cómo se llama hoy la neurosis?
La neurosis generalmente se considera como ciertos trastornos de la personalidad, como el trastorno de ansiedad, en lugar de algo más complejo y más difícil de entender. El trastorno obsesivo compulsivo está relacionado con este tipo de trastorno de ansiedad. Puede consultar los artículos revisados por médicos para conocer las conexiones o ver el manual estadístico de los trastornos mentales.
¿En qué son buenas las personas neuróticas?
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En algunos términos de sus vidas, incluido el cuidado de su salud, las personas neuróticas a veces tienen una ventaja. Muchos comen bien, hacen ejercicio y toman otras buenas decisiones cuando se trata de su salud. También pueden desempeñarse mejor en el trabajo. Estos aspectos han sido revisados médicamente, si desea leerlos usted mismo. Es posible que también desee considerar la política de privacidad y los derechos reservados para cualquier artículo que consulte.
¿Es neurótico un insulto?
Si alguien lo llama neurótico, es posible que esté tratando de insultarlo. Sin embargo, esto es simplemente un tipo de rasgo de personalidad y no un signo de inestabilidad emocional. Puede consultar el manual de trastornos mentales para obtener más información al respecto. También puede ver los problemas mentales relacionados.
¿Cómo se trata la neurosis de forma natural?
No debe intentar tratar su neurosis usted mismo. Si siente que tiene un rasgo de personalidad neurótico, debe solicitar tratamiento para él, especialmente si le ha afectado a largo plazo. Además, si también experimenta síntomas que son obsesivo compulsivo, es posible que necesite la ayuda de un profesional para aliviar algunos de los problemas que enfrenta. Ellos podrán trabajar con usted en diferentes estrategias de tratamiento, para que pueda disminuir su ansiedad y aceptar otras cosas que le molesten.
¿Se hereda el neuroticismo?
Según una investigación revisada por un médico, existe evidencia que sugiere que el neuroticismo se hereda. Esto significa que puede haber un vínculo genético con el desarrollo de cosas como el trastorno compulsivo y otros trastornos mentales. Consulte la edición actual del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) para obtener más información sobre este tema.
¿El neuroticismo disminuye con la edad?
El neuroticismo puede disminuir a medida que envejece, pero a medida que comienza a envejecer, también puede aumentar. No existen soluciones fáciles a corto o largo plazo para el neuroticismo, por lo que debe buscar tratamiento para él, si está causando cambios en su vida que afecten su rutina. Puede ver los síntomas de diferentes trastornos asociados con el neuroticismo consultando el manual de trastornos mentales.
¿El TOC es una neurosis?
El TOC, u obsesivo compulsivo, se considera un tipo de trastorno neurosis, que puedes consultar en el manual estadístico de trastornos psicológicos. Le informará sobre los criterios y síntomas específicos que provoca este trastorno.
¿Cuál es un ejemplo de ansiedad neurótica?
La ansiedad neurótica es un término para describir la preocupación por las consecuencias que pueden o no ocurrir y también por las implicaciones morales. Piense en alguien que no sale solo por la noche porque tiene miedo de lo que alguien pueda pensar de él y de lo que le pueda pasar a causa de ello.
¿El TEPT es una neurosis?
El PTSD o el trastorno de estrés postraumático no se considera una neurosis, según el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales. Esto se debe a que se considera un trastorno psicótico, ya que muchos desarrollan este trastorno por el trauma que han tenido que soportar.
¿Ser neurótico proviene de problemas de salud mental?
Hay muchos problemas de salud mental que pueden provenir de una personalidad neurótica. Como alguien con neuroticismo tiende a pensar demasiado, el trastorno obsesivo compulsivo podría deberse al neuroticismo. Alguien con neuroticismo puede estar muy ansioso, lo que significa que puede tener algún tipo de trastorno de ansiedad generalizada.
A veces, la personalidad neurótica puede conducir a enfermedades mentales, pero algunas enfermedades pueden volverlo más neurótico.
¿Puedes tener una buena salud mental como persona neurótica?
Cuando eres neurótico, podrías correr el riesgo de tener más problemas mentales, pero muchas personas pueden mantener su salud mental fuerte con suficientes técnicas. Algunas de estas técnicas incluyen:
- Hacer ejercicio. Hacer ejercicio puede hacer que se sienta mejor y ayudarlo a aliviar algunas de sus emociones reprimidas. Su cerebro libera endorfinas, que mejoran el estado de ánimo.
- Descanse mucho. Practique una buena higiene del sueño antes de acostarse y no se vaya a dormir mientras esté demasiado agitado.
- Busque la ayuda de un terapeuta o consejero si siente que su personalidad neurótica necesita una intervención.
Conclusión
No es necesario que deje que su comportamiento neurótico se interponga en el camino de una vida sana y plena. Con las herramientas adecuadas, puede comenzar su viaje hacia el equilibrio. Da el primer paso hoy.