Por qué es posible que necesite hablar con un consejero


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Probablemente sea justo decir que todo el mundo tiene un conocimiento básico de por qué es importante la salud física. Si tiene tos persistente o dolor en las rodillas, generalmente irá a un médico para que lo revise. Lo que puede ser menos obvio es que su salud emocional no es menos vital, y los problemas mentales pueden ser tratados por profesionales de la salud mental, como consejeros, así como por profesionales médicos si está decidido a beneficiarse de la medicación. De hecho, prácticamente todo el mundo sufre algún tipo de angustia emocional en algún momento de su vida, ya sea que esto signifique un episodio de insomnio o algo más severo como la depresión clínica. Incluso si los problemas que enfrenta no se sienten lo suficientemente graves para una enfermedad mental clínica, podría valer la pena hablar con un consejero. Como mínimo, esto le ayudará a obtener una comprensión más profunda de lo que está experimentando y su consejero puede ser un recurso importante con información y sugerencias sobre lo que puede hacer para sentirse mejor.



Razones para hablar con un consejero



Incluso si cree que su experiencia de vida y su equilibrio mental natural son suficientes para superar los momentos difíciles de la vida, puede ser beneficioso encontrar un profesional con quien hablar. No es realmente una cuestión de 'puedo', sino de 'puedo hacerlo mejor'. Ya sea que piense que su relación romántica podría mejorar, alguien que conoce está luchando con un problema como la adicción o la depresión, o si se encuentra un poco confundido sobre cómo lidiar con los desafíos de la vida, alguien con la capacitación y experiencia profesional adecuadas puede Ayudarte. A veces, la gente piensa que la consejería es solo para aquellos que tienen una enfermedad mental o están en crisis, pero esto simplemente no es cierto. Las personas buscan asesoramiento por una variedad de razones, desde menores hasta graves. Algunas personas también piensan que la consejería es un signo de debilidad, pero nuevamente, si su cuerpo está enfermo o lesionado, ¿es débil para recibir tratamiento? No. Lo mismo ocurre con la búsqueda de ayuda para un problema de salud mental. Hay más opciones que nunca para un tratamiento asequible, como la terapia en línea con BetterHelp. No tienes que sufrir solo ni durante mucho tiempo. Recuerde que la consejería ha cambiado desde su infancia, el objetivo de la mayoría de los terapeutas es ayudar a los clientes a mejorar lo antes posible. Muchos terapeutas practican la terapia centrada en soluciones cuando es apropiado, por lo que no tendrá que recibir asesoramiento tres veces a la semana durante años para ver una mejora.


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Cuando alguien se anuncia a sí mismo como consejero o psicólogo de salud mental, puede estar seguro de que esa persona tiene al menos una maestría junto con muchos otros requisitos para obtener una licencia estatal, incluida la protección estricta de la confidencialidad del cliente. Los consejeros están sujetos a las prácticas de HIPPA que, con una simple explicación, significa que están obligados a mantener la confidencialidad de su información. Esto tiene algunas limitaciones, por ejemplo, si corres el riesgo de lastimarte a ti mismo oa otra persona, tu consejero está obligado a tomar medidas y brindarte la ayuda que necesitas. Estas son cosas que su consejero analizará con usted en su sesión inicial y debe hacer cualquier pregunta que tenga, ya que algunas leyes son específicas de cada estado. Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en consultar con su consejero.

Encontrar un consejero

Una vez que una persona ha decidido buscar asesoramiento, puede resultar abrumador encontrar al asesor 'adecuado'. Algunos clientes se sienten abrumados porque sienten que el consejero podría tener que tener cierta certificación o una cantidad de años de experiencia. Estas son cualidades válidas para buscar en un consejero, pero es igualmente importante recordar que es posible que no sepa hasta que conozca a su consejero si es la persona adecuada para usted. La investigación ha demostrado que más importante que las certificaciones y el número de años de experiencia es la relación y la confianza entre el consejero y el cliente. Carl Rogers lo llama 'consideración positiva incondicional', que en pocas palabras, significa que siente que puede compartir cualquier cosa con su terapeuta. Esto solo es sanador, tener una zona segura y libre de juicios y alguien que escuche y ofrezca comentarios sin juicio ni autoridad.



Sin embargo, algunos pacientes y consejeros simplemente no se conectan lo suficientemente bien como para que se lleve a cabo una terapia eficaz. Esto puede deberse a una variedad de razones: algunos consejeros se especializan en uno o dos campos de la salud mental o emplean una determinada técnica terapéutica que puede no ser adecuada para todos. Más a menudo, al igual que con las relaciones, no hacemos clic con todos y es posible que usted no haga clic con el primer consejero que vea. Pero no dejes que esto te abrume, la mayoría de los consejeros reconocen que no existe un enfoque de 'talla única' y son más eclécticos, tomando de una variedad de teorías y terapias. Si tiene un problema muy específico, como la anorexia, querrá encontrar un terapeuta con experiencia trabajando con ese trastorno. Además, si un terapeuta trabaja principalmente con niños, ese terapeuta probablemente no sea el más adecuado para la terapia matrimonial. Pero, en general, puede comenzar haciendo algunas llamadas telefónicas o enviando algunos correos electrónicos y familiarizarse con con quién se siente cómodo. Finalmente, trate de no emitir un juicio final después de la primera sesión; la relación entre su terapeuta y usted requiere tiempo para construirse como cualquier otra relación.


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Hay una serie de directorios que enumeran lugares para encontrar ayuda dentro de su área, y ahora hay asesoramiento en línea disponible en cualquier lugar donde pueda encontrar una conexión a Internet. Hay varias opciones para hablar con su consejero. Puede intercambiar mensajes, sesiones de chat en vivo programadas, así como sesiones de video y telefónicas. También tiende a ser mucho menos costosa que la terapia cara a cara en un consultorio, mientras que le permite la libertad de elegir entre una amplia variedad de consejeros individuales que poseen una amplia variedad de antecedentes y conjuntos de habilidades.



Si sufre algún tipo de problema emocional o está cerca de alguien que lo está, hablar con un consejero es a menudo algo muy útil. Puede aprender más sobre usted mismo y cómo ayudarse a sí mismo, o, si es un miembro de la familia o un amigo que está luchando, cómo brindarle apoyo y, al mismo tiempo, mantener límites saludables. Los años de capacitación y educación que puede ofrecer un terapeuta capacitado les brindan una perspectiva y capacidad únicas para ayudar con los problemas de los demás.

Preguntas frecuentes

¿Ayuda hablar con un consejero?

Ir a terapia o asesoramiento puede ayudar, y muchos clientes terminan teniendo una alta tasa de éxito. La razón por la que la consejería o la terapia funcionan es porque el consejero o terapeuta tiene experiencia en interacción humana y psicología. Saben cómo ayudarlo a manejar sus problemas. El terapeuta también es objetivo y puede decirte cosas que son difíciles de tragar, pero pueden hacerlo de una manera que te ayude a manejarlas.

¿Puedo hablar con un consejero en línea de forma gratuita?

Al buscar un terapeuta o consejero, una de las muchas opciones de asesoramiento que puede elegir es en línea. La consejería en línea puede ayudar a muchas personas que no pueden salir de su hogar, y hay formas de obtener consejería gratuita o terapia económica. Una forma en que la terapia y la consejería asequibles funcionan es que puede tener una prueba gratuita, lo que le permite decidir si la consejería en línea es para usted. Por lo general, el período de prueba gratuito no resolverá sus problemas, pero es una forma sin riesgos de determinar si un terapeuta o consejero en línea es para usted.

¿Cómo hablo con un consejero?

Cuando va a terapia o asesoramiento, hablar con un terapeuta o consejero profesional puede resultar intimidante. Si eres alguien que no se abre a nuevas personas, es posible que te resulte difícil hablar con ellas.

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Por lo general, un consejero lo ayuda a hablar con ellos, primero haciendo preguntas básicas y siendo un oyente activo. Piense en su consejero como una persona con la que está abierto. Imagina a tu mejor amigo o a tus padres.



El asesoramiento en línea también puede ayudar con esto. Algunas personas pueden abrirse más si hablar con un terapeuta o consejero implica enviar mensajes de texto.

¿Puede obtener asesoramiento gratuito?

Los consejeros y terapeutas ofrecen opciones gratuitas para quienes no tienen mucho dinero. Según el tipo de seguro médico que tenga, es posible que pueda obtener asesoramiento o terapia gratuitos.

Otros consejeros trabajan de forma gratuita, lo que significa que tienen un espacio libre abierto al público fuera de servicio a la comunidad.

Es posible que pueda encontrar consejeros gratuitos o de bajo costo en las universidades, especialmente si es estudiante.

Por último, las iglesias pueden ofrecer servicios de asesoramiento gratuitos.

¿Qué no debes decirle a un terapeuta?

Con la terapia, debe decirle a su terapeuta tanto como sea posible, incluso las cosas sobre las que es doloroso hablar. Un terapeuta te ayuda a darle sentido a todo en un lugar seguro, y los terapeutas no pueden decirle a nadie lo que le dices, con algunas excepciones.

Si está planeando activamente hacerse daño a sí mismo oa otra persona, el terapeuta tiene que decírselo a alguien. Si se siente suicida, llamar a una línea directa de suicidio puede ser otra alternativa. Dicho esto, no debe ocultarle nada a su terapeuta en la mayoría de los casos.

¿Cómo saber si necesita asesoramiento?

Si siente que necesita servicios de consejería o terapia, aquí tiene algunas buenas razones para buscarlos.

  • Si tiene un problema que no puede resolver usted mismo. Por ejemplo, la asesoría laboral puede ayudarlo si ha intentado postularse para todos los trabajos imaginables y no obtiene ningún bocado.
  • Si tiene problemas maritales, de relaciones o familiares, entonces la consejería matrimonial o la consejería familiar pueden ayudar. Incluso si sientes que nada de lo que haces puede reparar tu relación, se sabe que la terapia matrimonial y familiar cambia las cosas. Por ejemplo, la terapia matrimonial y familiar puede ayudarlo a encontrar problemas con su comunicación que quizás no haya notado.
  • Hablemos más sobre la terapia de pareja por un segundo. La terapia de pareja se puede usar cuando no tiene ningún problema importante, pero desea prepararse para un matrimonio o hacer que se realice algún mantenimiento en su relación para que sea aún mejor. La terapia de pareja puede ser buena para todo tipo de relación.
  • Lo mismo se aplica a la terapia familiar. Los terapeutas familiares pueden ayudar a las familias que tienen dificultades económicas. Los terapeutas familiares son buenos para todas las mejoras familiares que la familia quiere hacer.
  • Se siente deprimido, ansioso, estresado, no puede dormir o está experimentando otro problema de salud mental. Cuando tiene esto, no es vergonzoso hablar con un terapeuta o consejero.
  • Si se ha mudado a una nueva área o ha pasado por un cambio de vida significativo, un consejero puede ayudarlo con el período de adaptación. Por ejemplo, si espera lograr un buen círculo social en una nueva área, un consejero puede ayudarlo a abrirse.
  • Finalmente, si busca más información sobre terapia y asesoramiento, esto puede ser una señal de que necesita hablar con uno.

¿Es efectiva la terapia en línea?

La terapia y el asesoramiento en línea pueden ser tan efectivos como el asesoramiento tradicional en persona. Con el chat de video, puede acercarse lo más posible a la experiencia tradicional, y se garantiza que las tecnologías futuras, como la realidad virtual avanzada, harán que las sesiones de terapia y asesoramiento en línea sean aún más inmersivas.

La consejería en línea es extremadamente efectiva para quienes desean hablar con un terapeuta o consejero, pero no pueden hacerlo en persona. Por ejemplo, puede ser alguien que tiene una agenda ocupada o que no puede salir de casa.

¿Cuáles son los 4 tipos de terapias de conversación?

Hay muchos tipos de terapia, y dentro de estos tipos de terapia hay aún más categorías. Por ejemplo, hay cuatro tipos de psicoterapia.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Este es quizás el tipo de terapia más popular. La mayoría de las terapias implican alguna forma de TCC, que explora los hábitos y pensamientos del paciente. CBT dice que nuestros pensamientos o creencias pueden influir en nuestros comportamientos y viceversa. La CBT puede ayudarlo a regular sus pensamientos para que tengan un impacto menor en sus comportamientos problemáticos, o puede enseñarle a ser más consciente de sus comportamientos. Con CBT, necesita comunicarse con su terapeuta y averiguar qué técnica es mejor para usted.

Terapia de comportamiento dialéctico (DBT)

Este tipo de terapia es para aquellos que tienen un trastorno límite de la personalidad o que tienen pensamientos o comportamientos suicidas. DBT se centra en la relación del terapeuta y el cliente. Con DBT, puede implicar terapia de grupo. Con la terapia de grupo, puede comunicarse con otras personas que están pasando por las mismas experiencias que usted. El objetivo de la terapia de grupo es ayudarlo a encontrar soluciones con la ayuda no solo de sus terapeutas, sino también de personas como usted.

Terapia interpersonal

La terapia interpersonal, o IP, es un tipo de terapia que analiza cómo el cliente habla con otras personas. Algunas interacciones con las personas pueden provocar problemas psicológicos. Con IP, el objetivo es enseñar al cliente cómo adaptarse a situaciones. Esta forma de terapia individual puede funcionar bien en aquellos que tienen depresión.

Terapia familiar

La terapia familiar, o terapia centrada en la familia, es un tipo de terapia y asesoramiento que ayuda al cliente a mejorar sus lazos familiares. A veces, puede involucrar terapia individual, donde el terapeuta familiar habla con usted y le dice cómo puede mejorar aún más las relaciones con su familia. Otras veces, el terapeuta familiar puede trabajar con toda la familia. La terapia familiar es más beneficiosa cuando es una terapia grupal y no individual, ya que el terapeuta puede ver cómo interactúa la familia. Con la terapia familiar, los terapeutas experimentados pueden tomar una familia completamente disfuncional y hacerla funcional.

¿Cuánto cuesta Talkspace mensual?

Con Talkspace y otros sitios web de terapia en línea, no se le facturan las sesiones de terapia, sino que se le cobran semanalmente y luego se facturan mensualmente. El costo de Talkspace puede depender de la cantidad de semanas para las que lo tenga y del plan que use. Los planes pueden costar entre $ 49 y $ 79 por semana o entre $ 196 y $ 316 por mes.

¿Cuáles son los 3 tipos de terapia?

Hay muchos más de tres tipos, pero estos pueden ayudarlo a comenzar a conocer lo que los terapeutas pueden ofrecerle. Estos tipos incluyen:

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

La TCC es una forma de terapia que involucra la relación entre pensamientos y comportamientos. Es la forma de terapia más común. Por ejemplo, los pensamientos depresivos pueden hacer que coma más y comer más puede causar depresión. Al saber cómo funcionan sus pensamientos y comportamientos, puede realizar los cambios que necesite.

Terapia breve centrada en soluciones (SFBT)

Encontrar soluciones a todos sus problemas es importante, y SFBT ayuda al cliente a encontrar qué comportamientos lo están ayudando a encontrar soluciones y cuáles no. SFBT asume que todos pueden encontrar las soluciones a sus problemas si encuentran los comportamientos que les funcionan bien. Es similar a la TCC, pero se centra más en los comportamientos.

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Atención plena

Este es un tipo de terapia que implica meditación, aceptar lo que no puedes cambiar, vivir el presente y ser consciente de tu cuerpo. La atención plena puede ayudarte a dar sentido a tus emociones, tus pensamientos y lo que sucede en tu cuerpo. Una práctica que se encuentra en muchas religiones orientales, la atención plena ha experimentado un aumento en la popularidad secular.

¿Cómo me abro a un consejero?

Puede ser difícil abrirse a un consejero. Aquí hay algunas formas de ayudar.

  • Empieza pequeño. Por lo general, eso es lo que hace un consejero.
  • Escriba algunas preguntas o afirmaciones para hacer. No necesita prepararse completamente para una sesión, pero con una idea general de lo que quiere hablar, puede permitirle abrirse un poco más.
  • Comience con el asesoramiento por mensaje de texto, que suele ofrecer el asesoramiento en línea. Hablar con un extraño a través de mensajes de texto puede resultar más fácil para algunas personas.

¿Funciona realmente la terapia?

Sí, la terapia funciona. La mayoría de los tipos de terapia cuentan con investigaciones científicas que respaldan sus afirmaciones. Por supuesto, hay varios factores que pueden influir en el éxito de la terapia. Primero está el terapeuta. Necesitas tener un buen terapeuta que te haga sentir comprendido. Si no le gusta su terapeuta, busque otro.

Además, debe implementar los consejos del terapeuta en su propia vida. Si no escucha a un terapeuta, es posible que no vea resultados.

¿Cómo puedo obtener asesoramiento económico?

Si no tiene mucho dinero, es posible obtener asesoramiento o sesiones de terapia a bajo costo o incluso gratis. Aquí hay algunas formas en que puede hacer esto.

  • Hable con un terapeuta o consejero que tenga pagos de escala móvil. Los pagos de escala móvil son cuando un consejero le cobra en función de los ingresos. Si gana menos, cobran menos y viceversa.
  • Busque universidades. Los consejeros universitarios, o las personas en formación, pueden cobrar mucho menos al público.
  • Algunos consejeros trabajan pro bono, que es cuando aceptan un número limitado de clientes de forma gratuita.
  • El asesoramiento grupal puede ser menos costoso debido a que hay más clientes en la sala. Cuando encuentre una terapia en la que participen grupos, es importante que hable con un terapeuta que les dará a todos el mismo trato.
  • Las clínicas de salud pública, aunque estén reservadas, pueden tener opciones de bajo costo disponibles.
  • El asesoramiento en línea también puede ser una opción más asequible.
  • Finalmente, busque su seguro o su empleador. Su seguro podría cubrir una parte, si no la totalidad, del costo. Mientras tanto, su trabajo puede ofrecer asesoramiento gratuito. Habla siempre con Recursos Humanos.

¿Cuánto cuesta la consejería por hora?

Todo esto depende del tipo de asesoramiento que elija, con quién esté hablando y varios otros factores. En promedio, puede pagar entre $ 60 y $ 120 por sesión. Algunos pueden cobrar más o menos. Esto es algo que debe discutir con su terapeuta antes de ir al consultorio del terapeuta y recibir una factura que no esperaba.

¿La consejería funciona para todos?

Es imposible que algo funcione para todos, pero con asesoramiento y terapia, puede funcionar para casi todos. No existe ningún riesgo al hablar con un terapeuta sobre los problemas que lo llevaron a la terapia. Si prueba los consejos dados y funciona, genial. Si no, al menos lo intentaste. Además de eso, la terapia implica prueba y error. Si un consejo no funcionó, puede terminar descubriendo que hay otra técnica que sí funciona. Con la terapia, es importante que siga asistiendo a las sesiones de terapia y que encuentre un buen terapeuta para el trabajo.

¿La consejería funciona la ansiedad?

Sí, un consejero puede ayudarlo con la ansiedad. Algunos consejeros o terapeutas practican la atención plena o la meditación, dos técnicas que pueden ayudar a aliviar su ansiedad. Un buen terapeuta o consejero lo ayudará con su ansiedad al identificar sus desencadenantes y brindarle formas de ayudar.

Además, los consejeros no relacionados pueden ayudarlo. Por ejemplo, un consejero de salud puede ayudarlo con el ejercicio y la dieta, dos estilos de vida que pueden disminuir su ansiedad. Por lo general, se recomienda una combinación de medicamentos y ayuda profesional para los casos de ansiedad moderada.

¿Es un consejero un terapeuta?

Ellos pueden ser. La diferencia entre un consejero y un terapeuta puede ser confusa. Mucha gente puede usar los términos indistintamente. Para algunos, un consejero es un título más flexible, mientras que un terapeuta es uno más protegido que requiere una licencia. Sin embargo, esto puede variar según el estado. Algunas personas pueden usar ambos términos, por lo que la respuesta a esta pregunta es sí.

Al final, la semántica de consejero o terapeuta no debería ser tan importante, y en cambio, los servicios que ambos brindan son los más importantes en este caso. Al elegir un terapeuta o consejero, observe sus credenciales.

contribution de carl rogers à la psychologie

¿Cuántas sesiones de consejería necesito?

Cuando se trata de terapia o asesoramiento, necesitará más de una sesión. Eso está garantizado. La primera sesión suele ser para conocer a su terapeuta, contarle sus problemas y decir qué. No hay un número mágico de sesiones de asesoramiento. En promedio, podría ser alrededor de 5-6, pero es posible que necesite más o menos. Todo depende de lo que necesite hablar con su terapeuta o consejero sobre las técnicas que están usando y cómo aplica lo que ha aprendido a su vida.

¿Ayuda hablar con un consejero?

Sí, hablar con un consejero puede ayudar con un problema. Por un lado, se está desahogando con alguien que no lo juzgará y que puede ofrecerle un consejo legítimo. Por otro lado, si sigue los consejos, es probable que vea diferencias. Un consejero no es un médico que pueda darle una pastilla para tratar su enfermedad, pero lo que puede hacer es brindarle formas de enfrentar sus problemas y ofrecerle orientación. Por ejemplo, con la consejería matrimonial, la pareja puede probar las técnicas de comunicación enseñadas por el terapeuta.

¿Cómo hablo con un consejero?

Algunas personas pueden encontrar la consejería un poco intimidante, y eso está bien. Estás hablando con alguien que no conoces sobre problemas personales. Muchos consejeros están capacitados para que se abra, pero si todavía tiene un problema, aquí hay algunas cosas que debe hacer.

  • Piense de antemano sobre lo que quiere discutir con el consejero. No es necesario que escriba un artículo, sino que garabatee algunas notas.
  • Déjate llevar. Habla con tu consejero sobre algunas cosas pequeñas, incluso sobre el clima. El consejero es excelente para ayudarlo a hablar sobre temas más importantes a medida que avanza la sesión.
  • Recuerde, con la excepción de circunstancias extremas, como ser un peligro inmediato para sí mismo o para otra persona, lo que diga no saldrá de la habitación del consejero. Puedes hablar de tus secretos más profundos sin miedo.

¿Puedo hablar con un consejero en línea de forma gratuita?

Si necesita ver a un terapeuta en línea, es un poco más difícil encontrar terapia gratuita. Muchos sitios web y aplicaciones de asesoramiento en línea no aceptan seguros. Sin embargo, existen algunas formas de obtener terapia en línea gratuita.

Por un lado, generalmente puede obtener una prueba gratuita durante una semana en un sitio de asesoramiento en línea. Esto no solucionará sus problemas, pero puede obtener algunos consejos y decidir si la terapia en línea es para usted. Otra cosa que puede hacer es hablar con un terapeuta tradicional y ver si ofrece configuraciones de video chat. Puede ser más fácil conseguir un consejero que acepte seguros o encontrar un consejero que trabaje pro bono.

¿Hay alguien con quien pueda hablar sobre mis problemas?

Independientemente de los problemas que tenga, hay alguien que le hablará sobre sus problemas. Una persona con la que siempre puede hablar es un consejero o un terapeuta. Estos grupos de personas son muy empáticos y pueden ayudarlo a encontrar soluciones a todos sus problemas. Sin embargo, si no puede verlos, puede buscar a alguien en línea con quien hablar.

Siempre hay un tablero de mensajes o un foro en línea que tiene personas que tienen los mismos problemas que tú. Si bien no son profesionales y, a veces, pueden habilitar su problema, también pueden ser personas que pueden brindarle consejos.

¿Cómo saber si necesita asesoramiento?

Si tiene que preguntarse si necesita asesoramiento, probablemente lo necesite. Sin embargo, a veces puede ser difícil saberlo. ¿Puedes resolver el problema por tu cuenta? Si es así, es posible que no necesite uno, pero nuevamente, todo depende. A continuación, se muestran algunas señales de que es posible que necesite asesoramiento.

  • Tienes un problema que se ha apoderado de tu vida. Siempre piensas en el tema y no puedes dejar de pensar en él. Se ha apoderado de su vida y es posible que haya sufrido algunos efectos secundarios.
  • Ha habido un gran cambio en tu vida. Muerte de un miembro de la familia, mudanza, nuevo trabajo, la lista continúa. Incluso si no parece afectarle, todavía puede afectarle sutilmente de muchas maneras.
  • Necesitas ayuda con algo. Si eres alguien que cree que no necesitas ayuda, entonces debes salir de esa mentalidad. No hay vergüenza en buscar ayuda.

¿En qué puede ayudar un consejero?

Un consejero puede ayudarlo con prácticamente cualquier problema al que se enfrente. También hay consejeros para cada situación. Por ejemplo, si está considerando cambiar de carrera, hay un consejero de carrera. Los consejeros escolares ayudan a los estudiantes de todas las edades a afrontar el estrés de la educación. Los consejeros de salud mental ayudan con cualquier persona que tenga depresión o ansiedad. Si tiene problemas con su cónyuge, puede acudir a consejería matrimonial o terapia de pareja para obtener ayuda.

El punto es que el asesoramiento puede ayudar con la mayoría de los problemas de la vida. Si no hay un consejero dedicado a su problema, un consejero general aún puede ayudar bastante. Comunicarse con alguien que muestre empatía y le brinde orientación puede ayudar con cualquier problema.

¿Es efectiva la terapia en línea?

Los terapeutas con licencia ya no necesitan un consultorio gracias a la terapia en línea, y la ayuda que ofrecen puede ser tan efectiva como la terapia tradicional. Dado que la terapia en línea utiliza terapeutas con licencia, puede ser efectiva y, con muchas formas de comunicarse con un terapeuta, puede ser aún más en algunas situaciones. Una persona que tenga problemas con las conversaciones cara a cara podrá hablar con un terapeuta a través de mensajes de texto o chat de voz. Si bien la terapia tradicional siempre tendrá su lugar, la terapia en línea funciona bien para eso, así como para las personas que no pueden comprometerse con un horario.

¿Cuáles son las cualidades de un buen consejero?

No todos los consejeros son iguales. Algunos de ellos tienen buenas cualidades en abundancia, y otros pueden carecer de ellas, lo cual es una señal de alerta. Estas son algunas buenas cualidades que puede esperar de un consejero.

  • Primero, un buen consejero debe poder comunicarse con su cliente. Un consejero es típicamente diverso en la forma en que se comunica y puede hablar incluso con los clientes más distantes. Los malos consejeros no se comunican mucho o pueden hablar sobre sus clientes.
  • Un consejero debe mostrar empatía hacia su cliente en todo momento. Incluso si el cliente está haciendo algo con lo que el consejero no está de acuerdo, ser lo más empático posible es una señal de que el consejero puede dejar de lado cualquier diferencia por el bien del cliente.
  • Un buen consejero o terapeuta licenciado encontrará soluciones a los problemas que enfrenta el cliente. Si esas soluciones no funcionan, el consejero ayudará al cliente a descubrir qué salió mal y tratará de ayudarlo a encontrar una mejor solución.
  • Los consejeros que son fácilmente flexibles son buenos. Un consejero debe adaptarse al mundo en constante cambio del cliente, posiblemente al horario, y debe estar allí para el cliente lo antes posible.
  • Los buenos consejeros pueden trabajar con personas de diferentes culturas, orientaciones sexuales e identidades de género y otros ámbitos de la vida. Las personas son diversas y un consejero debe tener una comunicación lo más diversa posible.