¿Dónde encontrar una prueba de salud mental gratuita? ¿La necesita?

Las pruebas de salud mental vienen en muchas formas, desde el estilo de prueba gratuito que verá en Facebook hasta las administradas por un proveedor de atención médica profesional. Es probable que los esté mirando para determinar si tiene signos de enfermedad mental. Las pruebas pueden ser útiles por muchas razones, pero también pueden ser 'solo por diversión'. La salud mental no es un tema divertido, especialmente si la padeces, pero las pruebas no deben ignorarse solo por su origen. Hay muchas pruebas diferentes en esta área, tanto gratuitas como de pago.

Fuente: rawpixel.com

Pruebas de autoevaluación de salud mental

Las pruebas de autoevaluación son las que puede realizar usted mismo. Le permiten anotar sus sentimientos o cualquier patrón de comportamiento. Esto puede serle útil para identificar conductas de afrontamiento y para que un profesional de la salud determine cuándo es más probable que tenga dificultades. También puede identificar desencadenantes que pueden afectar su comportamiento. Estas no son pruebas para el diagnóstico, pero pueden brindarle información que ayudará a determinar su diagnóstico. Es posible que desee imprimir los resultados y llevarlos a hablar con su médico, especialmente si tiene dificultades para describir lo que está pasando.

Encontrar un profesional de la salud para analizar esta información es bastante fácil. Los sitios como BetterHelp tienen una opción de búsqueda para que pueda buscar personas que se ajusten a sus criterios y que tengan experiencia con lo que está pasando.

La Internet

El primer lugar donde casi todo el mundo buscará es Internet. Google 'prueba de salud mental' y tendrá muchos resultados y muchos tipos de pruebas para elegir. Lo importante a la hora de buscar pruebas aquí es que no todas son iguales. Las personas sin antecedentes de salud mental crearán muchas pruebas, y estas pruebas pueden no ser confiables o precisas, especialmente si está tratando de usar una para autodiagnosticarse. Es importante mirar la fuente de las pruebas que encuentra en Internet para determinar qué tan útiles son.

Por ejemplo, si realiza una prueba en un sitio de redes sociales o en uno como Buzzfeed, no es probable que sea respaldado o examinado por médicos reales, mientras que un sitio como la psicología actual o el NHS probablemente se haya creado con la supervisión de un médico.

Los tipos de pruebas que se pueden encontrar en Internet son enormes, tanto que puede resultar confuso si no está seguro de qué tipo de prueba utilizar. Los tipos más comunes son una prueba de depresión, una prueba de ansiedad, una prueba de trastorno alimentario o una prueba de abuso de alcohol y sustancias. Por lo general, tendrán preguntas relacionadas con sus hábitos y comportamientos, sus reacciones y cosas que lo hacen sentir fuertemente. Se utilizan para determinar una variedad de hábitos mentales en lugar de diagnosticar problemas específicos, incluso si afirman hacerlo.

Tu doctor

Es probable que su proveedor de atención médica tenga disponible una variedad de pruebas de salud mental diferentes. Sus pruebas les ayudarán a diagnosticar sus problemas de salud mental con base en criterios similares a los anteriores, pero también pueden ser más específicos en lo que preguntan dependiendo de lo que los esté viendo. Por ejemplo, si va al médico por ansiedad, es posible que solo le haga preguntas sobre situaciones que le causan ansiedad, mientras que una visita por depresión puede ser más sobre lo que está sucediendo en su vida y cuánto tiempo ha estado sintiendo eso. camino.

Si bien esto no es una 'prueba', lo que también pueden hacer es darle algo para llevar a casa. Esto funciona de manera muy similar a los ejemplos de autoevaluación que puede encontrar en Internet, solo que es mucho más probable que le brinden información útil que el médico pueda analizar.

Otra opción en la que podría encontrar una prueba de salud mental gratuita de un médico es si es estudiante. Por lo general, los centros de salud estudiantil son muy conscientes de los problemas de salud mental de sus estudiantes, y eso significa que es muy probable que tengan exámenes y cuestionarios al respecto. Si bien estos son casi siempre gratuitos, la visita posterior para discutir los resultados no lo será, y es posible que no obtenga los 'resultados' o el análisis de su prueba sin él.

Estudios de psicología

Ocasionalmente, puede ser elegible para inscribirse en estudios basados ​​en sus problemas de salud mental diagnosticados. Si ya ha sido diagnosticado, estos estudios ofrecen pruebas gratuitas o pagadas para ayudarlo a obtener más información sobre su afección. Si bien es posible que una prueba como esta no le resulte útil personalmente, como participante, está ayudando a la comunidad médica a comprender mejor sus problemas y, potencialmente, ayudándoles a trabajar hacia una cura. Los estudios que ofrecen pruebas gratuitas de salud mental suelen ser muy específicas, lo que significa que tendrá que esperar una que se relacione con sus problemas o es posible que no pueda encontrar ninguna.

¿Qué prueba de salud mental debe realizar?

• Una prueba de depresión es para personas que se sienten mentalmente agotadas, tristes o deprimidas. Ayudará a identificar cualquier cosa específica que esté causando estos sentimientos o si son cíclicos.
• Una prueba de trastorno alimentario puede ayudarlo a determinar problemas con su alimentación que pueden afectar su salud física. La mayoría de los trastornos alimentarios se consideran salud mental porque están relacionados con otras afecciones de salud mental como la depresión o el trastorno de estrés postraumático.
• Una prueba de ansiedad ayuda a las personas que pueden estar experimentando ansiedad a comprender sus desencadenantes o que están experimentando ataques de pánico a identificar sus sentimientos.
• Una prueba de adicción determinará si su uso de sustancias para automedicarse es un problema o si está dentro del uso 'normal'.
• También hay pruebas como pruebas de psicosis, pruebas para padres, pruebas para jóvenes y pruebas de TEPT que se utilizan para afecciones o personas específicas. Estos pueden ser más difíciles de encontrar si espera resultados reales de pruebas médicas, pero la información aún puede ser útil cuando se la lleva a su proveedor de atención médica.

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¿Quién debe hacerse una prueba de salud mental?

Cualquiera puede hacerse una prueba de salud mental, pero la verdad es que es posible que no la necesite y que el tipo de prueba que realice puede que ni siquiera sea útil.

Pros:

Una prueba de salud mental puede brindarle la información que necesita para determinar si es el momento de hablar con un profesional sobre sus síntomas. También puede ayudar a dar información a los padres preocupados sobre el comportamiento de sus hijos y ayudarles a determinar si necesitan buscar ayuda profesional para su hijo o no. Debe realizar una prueba de salud mental si cree que está experimentando síntomas que no son su comportamiento normal o que son preocupantes.

Debe realizar una prueba de salud mental si necesita claridad sobre su comportamiento o más información al respecto. Si su médico le ha pedido que anote sus síntomas o comportamientos, entonces una prueba que puede realizar diariamente para establecer cómo se siente es una excelente manera de saber qué anotar y llevar esa información con usted cuando pase a la siguiente.

Contras:

Gran parte del debate sobre si debe o no realizar una prueba se refiere a la precisión de la prueba. No tiene sentido hacer una prueba que está destinada a la diversión si está buscando información de diagnóstico. Verifique la fuente de su prueba para asegurarse de que sea apropiada para lo que la desea.

Otra razón por la que es posible que no desee realizar la prueba es que algunas pruebas basadas en la web pueden contener virus y malware que podrían secuestrar su computadora. Verificar la fuente de la prueba protegerá su computadora o teléfono de ataques y solo usará pruebas que provengan de fuentes confiables.

Las pruebas de salud mental para la ansiedad pueden causar ansiedad que puede sesgar los resultados o empeorar su ansiedad. Si está eligiendo una prueba de salud mental gratuita debido a la ansiedad, entonces debe debatir si vale la pena empeorar su ansiedad para obtener resultados. Si está seguro de que sufre de ansiedad, entonces no es necesario realizar una prueba para comprobarlo, pero debe acudir primero a su proveedor de atención médica.

Casi todas las pruebas de salud mental están diseñadas para adultos. Dado que la salud mental de los niños es un tema muy especializado, hay menos recursos disponibles para ellos. Si está haciendo que una persona menor de 18 años se someta a una prueba, entonces es importante saber si esa prueba está diseñada para ellos o no. Es posible que una prueba que no esté diseñada específicamente para niños no dé resultados precisos.

Conclusión

A veces, una prueba de salud mental puede hacer más daño que bien. Si le está causando ansiedad obtener resultados, entonces no vale la pena tomarlo. En algunos casos, una prueba de salud mental puede brindarle información valiosa para su diagnóstico y también puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su salud mental. Si bien las pruebas gratuitas no siempre son precisas, la información que obtenga puede ayudar a su proveedor de atención médica, solo asegúrese de usar una que tenga cierta legitimidad.

Busque específicamente las pruebas realizadas por organizaciones psicológicas profesionales y las realizadas por profesionales en lugar de las de las redes sociales. Una prueba de salud mental no es una herramienta de diagnóstico, por lo que es importante analizar los resultados con un profesional en lugar de simplemente asumir que son correctos.

Fuente: rawpixel.com

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